Être révélé par un meilleur ami est incroyablement blessant et peut être une situation difficile à naviguer. Habituellement, cela arrive de manière très inattendue parce qu'un meilleur ami devrait toujours soutenir, non? Étant donné que la fidélité n'est pas toujours le cas, nous parlons à Leanna Stockard, lmft Santé de la vie Et aujourd'hui, sont là avec quelques conseils utiles sur la façon de traiter. Quel que soit l'âge, même les meilleures amitiés peuvent souligner ou même terminer lorsque la confiance est affectée. Lisez la suite pour obtenir plus d'informations sur ce que Stockard a à dire, comment être révélé par un meilleur ami.
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Prenez votre temps pour penser
Décrocheur
S'il est trompé par un meilleur ami, la première étape consiste à prendre un temps solide pour réfléchir à ce qui s'est passé, pourquoi cela s'est produit et ce que cela se fait. Stockard recommande de dépenser et de méditer le temps quotidien, et explique que ces activités peuvent être extrêmement thérapeutiques lors de la lutte contre leurs sentiments. Cela ajoute: ces compétences, en particulier le journal, peuvent leur permettre de mettre ces pensées dans un espace constructif où ils peuvent regarder en arrière et y penser à un moment différent.
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Limiter
Décrocheur
Une autre étape utile consiste à parler avec un soutien familier, un confort et de l'aider à résoudre ses pensées. Une personne qui n'est pas liée à la situation peut proposer des propositions d'étoiles pour surmonter la situation.
La thérapie est toujours une option
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Si vous avez du mal à aller de l'avant, la thérapie doit toujours être prise en compte. La confiance dans une amitié est beaucoup, et chacune a sa meilleure façon de gérer les choses. Une séance de thérapie est un excellent moyen de parler ouvertement et confidentiellement sans être évalué. Un thérapeute partagera les compétences d'adaptation et l'aidera à gérer efficacement la situation.
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La communication peut résoudre les choses
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Prenez le temps de décider comment il veut continuer avec son ami. L'exécution de sa décision peut être extrêmement épuisante, mais Stockard a des suggestions précieuses. Si c'est la première fois que vous l'avez trompé, il peut être utile de communiquer avec votre meilleur ami qui s'est senti trompé par vous, dit-il, ajoute: il aurait également pu être un malentendu dans lequel une conversation aidera également à nettoyer l'autre et à travailler sur le pardon.
Un bon ami doit être réceptif pour écouter son point de vue et pourrait être une solution simple. Si ce n'était pas la première fois que l'ami le trompait, une discussion peut être au meilleur moment pour connaître ses sentiments, et cette confiance est importante pour retourner à son amitié. Stockard avertit: Pendant que vous restaurez cette confiance, je recommande d'être restrictif ce que vous partagez avec vous et ce que vous faites lorsque vous êtes proche.
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Il peut être temps de couper les liens et de continuer
Décrocheur
Bien que l'infidélité ne signifie pas toujours que l'amitié se termine, il peut y avoir des signes qui indiquent qu'il est temps de progresser. Si vous prenez le temps de traiter, prenez en compte la perte que vous soutenez. Cela peut inclure d'identifier et de manquer les bons moments qu'ils ont passés avec eux, les moments où ils pensaient qu'ils étaient les meilleurs amis et le rire qu'ils ont partagé pour toujours, explique Stockard.
La décision de réparer une amitié ou une fin est différente pour tout le monde. Il est tout à fait normal de soumettre des sentiments de déni ou de douleur. Il est également normal de demander si vous prenez la bonne décision de mettre fin à l'amitié. Stockard montre: Communiquer, communiquer, communication !! Cette proposition est de savoir si un ami de la personne veut être ou non qui a révélé sa confiance. ''
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Si vous décidez de raccourcir les liens, n'oubliez pas de les rencontrer et de les envoyer que la confiance a maintenant été brisée et a décidé de mettre fin à l'amitié. Vous pouvez utiliser ce temps pour répondre aux questions que vous avez, mais Stockard prévient: je voudrais souligner que si vous avez pris cette décision, je suivrai à moins que vous ne soyez prêt à donner une autre chance à votre ami.
Laisser s'estomper
Décrocheur
Si l'idée de discuter avec votre meilleur ami de la trahison ne ressemble pas à la bonne étape, vous pouvez simplement permettre à votre lien de s'estomper. Vous pouvez le faire en n'acceptant pas les plans si vous vous invitez et ne répondez pas à vos messages. Cela comprendrait si vous ne vous contactez pas via du texte ou des réseaux sociaux. Stockard explique: Vous pouvez vous sentir étrange, mais si vous voulez vraiment que cette amitié se termine sans confrontation, votre manque d'engagement peut être le moyen de communiquer avec vous qui ne s'intéresse plus à l'amitié.
Faites ce que vous faites, vous ne devriez jamais vous sentir responsable de la trahison, même si votre ami vous indique comme cause. Ses actions l'ont mis dans un endroit vulnérable avec eux et ce n'était pas de leur faute.
Mettre fin à une amitié est une perte que vous devez accepter
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Bien qu'il ait tout accepté et reconnaît comment cette personne est toxique pour sa vie, il se souvient de ses actions et de ce qui l'a conduit à cette décision. Stockard poursuit: Travaille sur l'acceptation de cette perte et reconnaît que si vous pouviez le révéler comme vous le
Apprenez à faire confiance et à se manifester
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Il n'est pas facile de faire confiance aux autres après avoir connu l'infidélité dans une amitié. Il est important de se concentrer sur les caractéristiques et les comportements que son ami a eu et de décider ce qu'ils recherchent dans une amitié différente. Essayez de comprendre ce que signifie la confiance dans un ami, découvrez que vous avez de bons amis et fidèles et rappelez-vous que tous les amis ne se comporteront pas mal.
Stockard nous laisse un petit conseil important. «Prenez votre temps de guérison de votre perte, même si c'est une perte qui a commencé. Vous pouvez prendre votre temps pour guérir et reconstruire votre confiance afin que cette fois fonctionne sur vous-même et sera surpris de voir à quel point elle peut apprendre, dit-elle.
