On ne peut nier que le beurre d'arachide est délicieux. Il est excellent dans un sandwich, fait une délicieuse trempette pour les tranches de pomme et les cadres de céleri et lorsque vous avez suivi les personnages de Lindsay Lohan en 1998. Le piège pour les parents Il fonctionne très bien avec Oreos. Cependant, il y a Un effet secondaire important des aliments quotidiens pour le beurre d'arachide: pour certaines personnes sensibles, il peut avoir un effet inflammatoire sur le corps.
Comme le beurre d'amande, le beurre d'arachide a une graisse insaturée, qui est une graisse alimentaire saine qui la maintient pleine et satisfaite après sa nourriture. Le beurre de Mani contient également des fibres ainsi que plusieurs vitamines et minéraux tels que le potassium, la biotine, le magnésium et le zinc.
Mais pour certaines personnes, le beurre d'arachide n'est peut-être pas tous les jours. Au début, manger du beurre d'arachide peut facilement entraîner une prise de poids, surtout si votre beurre d'arachide est plein de sucre et d'huiles hydratées malsaines. (Lié: le
Mis à part ça, Si vous consommez trop souvent du beurre d'arachide, votre corps peut développer une intolérance . «Un effet secondaire de la nourriture quotidienne du beurre d'arachide peut être une inflammation provenant de l'intolérance aux arachides. En général, les intolérances alimentaires qui diffèrent particulièrement des allergies alimentaires peuvent Lauren Minchen, MPH, RDN, CDN , Nutritionniste pour Mouchoir , L'utilisation diététique visuelle financée par l'IA.
Bien que le développement de l'intolérance alimentaire pendant les aliments ne se produise pas trop de beurre d'arachide qui mange du beurre d'arachide tous les jours, cela est toujours possible. Si vous sentez que vous avez une variété de symptômes tels que la fatigue, les éruptions cutanées et l'acné ainsi que la prise de poids et les aliments et manger du beurre d'arachide chaque jour, vous voudrez peut-être considérer le sang.
«Dans l'analyse du sang, ces intolérances sont souvent caractérisées par une augmentation de certains anticorps d'immunoglobuline, en particulier dans le cas des intolérances IgG. On peut noter que son IgG est élevée pour certains aliments dans les résultats de son test sanguin, ce qui indique une intolérance à ces aliments », explique Miben.
Grâce, s'il ne prend pas en charge l'intolérance immédiatement, il connaîtra une variété de changements physiques et de symptômes. S'il n'est pas temporairement abordé que les aliments sont équipés de votre alimentation, cette augmentation des immunoglobulines peut déclencher une plus grande réaction inflammatoire qui peut signifier la fatigue, la sécrétion nasale, le nez avec la peau et l'acné et la prise de poids, explique-t-il.
Cependant, Mines souligne également que la réponse peut être inversée au fil du temps, même si son corps est intolérant après avoir consommé trop de beurre d'arachide.
«La bonne nouvelle est que contrairement aux allergies alimentaires, contrairement aux allergies alimentaires, L'élimination temporaire des aliments offensives pendant trois à six semaines réduit généralement la réaction de l'IgG. À ce stade, il peut réintroduire des aliments offensants pour reconstruire la tolérance ', dit-elle. La façon la plus simple d'éviter l'intolérance est juste saisonnier!
Au lieu de manger du beurre d'arachide (ou vraiment de la nourriture) tous les jours, Mincen suggère de diversifier son alimentation . Comme elle le dit: essayez de changer la nourriture avec laquelle il mange chaque saison pour donner à son corps un reste naturel de la même nourriture chaque jour. Donc, un jour, vous avez du beurre d'amande, du beurre d'arachide à la suivante et peut-être même d'essayer le beurre d'Anacardo! Pour d'autres choses que vous pouvez vous attendre lorsque vous mangez du beurre d'arachide dans le reg, visitez Effets secondaires de la nourriture trop de beurre d'arachide, disent les diététiciens .
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