Si vous avez suffisamment de bouteilles en plastique vide à la maison pour construire un kayak fait maison, cela peut être un signe que vous buvez trop de boissons de rafraîchissement. Vérifiez: environ 270 bouteilles avec des boissons recyclées de 20 bouteilles sont nécessaires Faire cet ingénieux kayak ouvert . Bien que nous saluons ce projet de recyclage respectueux de l'environnement, nous sommes d'avis que suffisamment de matières premières peuvent prendre un récipient en plastique de ce type avec des effets négatifs sur la santé.
Les médecins et les chercheurs de la Mayo Clinic, l'un des plus grands systèmes de santé académique des États-Unis avec des dizaines de sites, ont identifié de nombreux inconvénients de la consommation de nombreuses boissons rafraîchissantes qui peuvent servir d'avertissements pour remédier à leurs formes contenant du sucre. Et lorsque vous avez lu cet article, vous sautez sur 20 options pour mettre fin à la demande de sucre pour toujours, a déclaré nutritionniste.
Ils augmentent le poids.
Décrocheur
Admettons ce que le soda s'ajoute à l'eau délicieuse, à l'eau, au sucre, à la teinture alimentaire. Calories vides. Sans nutriments. Il y a 17 cuillères à café de sucre dans une bouteille de 20 unnizen -soda, dit-il Donald D. Hensrud, MD , Médecin général de la clinique Mayo. Personne ne mangerait autant de sucre, mais ils sont sous forme liquide lorsqu'ils boivent des boissons gazeuses. Hensrud indique que boire chaque jour ne correspond qu'à un soda normal de 32 livres de sucre par an.
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Vous avez vos nerfs.
Décrocheur
Nerveux, nerveux et irrité, peut-être avec un rythme rapide, des tremblements musculaires, des maux de tête et des problèmes de sommeil. Tous sont des signes d'avertissement qu'ils consomment trop de caféine. N'oubliez pas que certaines boissons de rafraîchissement contiennent de la caféine et contribuent aux autres sources qu'elle peut boire - du café et des boissons énergisantes (4 tasses ou deux «tirs» 400 mg de caféine). Parents: 40 effets secondaires de la consommation trop de boissons gazeuses.
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Votre peau a l'air froissée tôt.
Décrocheur
Semble plus ancien dans le miroir de ce que le permis de conduire de votre permis de conduire indique que vous pourriez refléter vos maisons de rafraîchissement-drink. Certaines études suggèrent qu'une alimentation élevée sur les sucres transformés ou raffinés ou autres glucides et graisses malsains favorise le vieillissement cutané, explique le dermatologue de la clinique Mayo Lawrence E. Gibson, MD Professeur de dermatologie à la Faculté de médecine de mai.
Ils sont réséqués.
Décrocheur
Si vous avez toujours soif après avoir bu de nombreuses boissons gazeuses, cela peut être attribué à une combinaison de caféine et de sucre. La recherche dans l'Organisation mondiale de la santé montre que le sucre peut provoquer un déséquilibre électrolytique dans le corps dans les boissons gazeuses (en particulier les boissons alimentaires), qui est appelée effet respiratoire hypren. Cela signifie que l'eau est extraite de ses tissus, ce qui entraîne une déshydratation.
Ils urinent beaucoup plus souvent.
Décrocheur
Souvent, l'urine n'est qu'un des symptômes possibles du diabète de type -2. L'augmentation de la soif, de la faim excessive, de la fatigue et de la vision floue en sont les autres. Si vous reconnaissez ces personnages, votre habitude de soda excessive a peut-être tourné votre glycémie et vous a fait des pré-diabétiques ou vous a donné un diabète à part entière. Jetez un œil à votre médecin pour obtenir les étapes du diagnostic et du mode de vie appropriées qui peuvent corriger ce scénario dangereux.
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Nos Papilles Taste ont été formées pour aimer les boissons contenant du sucre, explique l'éducateur en nutrition de la Mayic Clinic Katie Johnson . Cependant, vous pouvez changer si vous prenez de petites mesures pour réduire le nombre de boissons non alcoolisées et d'autres boissons que vous consommez chaque jour. Il peut se rappeler que si une personne ne boit qu'un soda, il dit aucun jour qui ne correspond à huit 4 livres en un an, dit Johnson. C'est choquant.
Ses athlètes peuvent montrer des triglycérides élevés.
Décrocheur
Le panneau lipidique typique, que votre médecin vérifiera son taux de cholestérol, contient souvent une valeur pour les triglycérides, un autre type de graisse sanguine. Consommez une quantité excessive de sucre d'agrégat, comme celles-ci, dans les boissons non alcoolisées et autres sucrées, sucrées, yaourt, ketchup, spaghetti -sauce, céréales, etc. Mayonnaise -Klinik . (Parents: 15 aliments populaires que vous ne reconnaissez pas pour endommager votre cœur)
Ils souffrent de calculs rénaux.
Décrocheur
L'habitude de boire des boissons contenant du sucre, en particulier des coqs qui contiennent de l'acide phosphorique, peuvent augmenter leurs possibilités pour développer des calculs de reins douloureux. De plus, une étude dans le magazine Épidémiologie Il est arrivé à la conclusion que la consommation de deux files d'attente gazeuse ou plus par jour était associée à un risque plus élevé de maladies rénales chroniques. Si vous buvez de nombreuses boissons de rafraîchissement, vous ne buvez probablement pas les huit à 10 verres par jour recommandés pour une bonne fonction rénale.
Votre médecin est inquiet pour votre cœur.
Décrocheur
La mauvaise santé de son cœur a pu revenir à son régime alimentaire et à l'habitude des boissons gazeuses.
Les chercheurs qui font rapport dans le Journal of the American College of Cardiology Mayonnaise -Klinik News Network .
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Et bien sûr, nous n'avons pas à lui dire que boire beaucoup de soda (12-avec près de 10 paquets de sucre) peut détruire ses dents, mais il savait de ces 11 autres aliments et boissons pour éviter s'il a des dents sensibles?
