Je peux probablement imaginer que c'est un matin du lundi au vendredi et s'enfuit déjà. Vous en avez assez de commander la même chose tout le temps à Dunkin ou Starbucks, et vous voulez quelque chose sinon. Cependant, leurs options sont toujours limitées aux chaînes régulières au coin de la rue comme Taco Bell. Bien que Taco Bell ne semble pas être la meilleure option pour un petit-déjeuner complet, c'est l'une des meilleures restaurants rapides y Il était qualifié comme la chaîne alimentaire la plus rapide la plus rapide. La diététicienne confirme même qu'un voyage à Taco Bell Drive-Thru peut toujours conduire à une farine matinale saine et complète.
Après, Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , Auteur de Le livre de nourriture sportive y un membre de notre gouvernement expert médical, La meilleure commande de petit-déjeuner de Taco Bell serait Burrito du petit déjeuner rôti avec saucisse avec saucisse .
Lisez la suite et pour obtenir des options de restauration rapide encore plus saines, consultez notre liste de 8 petits déjeuners de restauration rapide en bonne santé selon la diététicienne .
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En entrant dans le plus faible nombre de calories, la boucle du petit-déjeuner rôtie contient 350 calories et est plus faible en graisses saturées et en sodium que de nombreuses autres options de petit-déjeuner à Taco Bell, explique Goodson. Avec 6 grammes de graisses saturées et 770 milligrammes de sodium, ce n'est pas une faible alimentation en sodium, mais inférieure aux autres.
Goodson souligne qu'en tant que nutritionniste enregistré, je ne recommanderais pas cette quantité de sodium pour le petit déjeuner tous les jours, mais si vous êtes pressé et que vous allez à la cloche, c'est votre meilleur choix!
Le burrito enregistre également 10 grammes de protéines . Manger des protéines Il aide non seulement à développer et à réparer les muscles, mais aide également à digérer les aliments et à garder votre corps plus rapidement.
Être un petit déjeuner complet Goodon suggère en ajouter un Page de guacamole Pour dépasser un coup de pied supplémentaire avec une graisse saine pour seulement 80 calories . L'avocat en guacamole a une graisse insaturée qui aide Réduire le cholestérol y Augmenter les saturations pour les repas . Le guacamole ajoute également 3 grammes de fibres au burrito, ce qui contribue également aux sentiments d'abondance.
Combinez cela avec un café noir (chaud ou froid) et une photo à la crème et un petit-déjeuner sous 500 calories pendant le vol! Goodson appelle. Cela ressemble à un voyage à Taco Bell, c'est bien!
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