Que vous l'appeliez des boissons non alcoolisées, de la pop ou d'un soda, il y a une chose dans laquelle nous sommes tous d'accord: il n'y a rien de mieux que de boire un rhume par une journée d'étouffement d'été, lors d'un long road trip ou vraiment.
Mais en plus de ces boissons bouillonnantes, elles ne sont pas si bonnes pour notre corps. Et en tant que mère nutritionniste et inscrite, il y a un certain soda que je pense qu'il guide la liste en ce qui concerne Le pire des pires .
La plupart des boissons non alcoolisées figurent sur la liste des aliments spéciaux, qu'il s'agisse d'un régime, biologique ou d'un vieux classique. Mais Un soda que vous ne verrez ni n'offrerez jamais quand j'offre mon fils Amoureux .
Est
Alors qu'Orange Crush semble assez inoffensif, il a un fruit dans le nom et une image d'une tranche d'orange sur l'étiquette. En réalité, c'est enfin une bombe à sucre qui peut être un nombre pour votre santé. Et bien que boire au lieu d'un autre soda normal ne semble pas augmenter son risque d'obésité, de type -2-diabète ou d'autres effets négatifs sur la santé (ou moins), j'ai vu en raison du nom et de l'étiquette que cela a chuté dans une boisson sous un Healthhalo.
Dans mon cabinet, j'ai trouvé suffisamment de clients qui confondent une tasse d'orange dans l'amour dans le cadre des fruits et je suppose que boire leur donne un coup de pouce nutritionnel. Et en servant des enfants, certains clients me disent fièrement qu'ils choisissent Orange Crush au lieu de Coca -Cola ou Pepsi pour obtenir des fruits dans le régime alimentaire de leurs enfants. (Parents: Selon la science, ces fruits génèrent la plus grande perte de poids).
Amoureux is not just orange juice with bubbles.
À première vue, Orange Crush semble être une meilleure option que les boissons gazeuses foncées classiques. C'est une couleur qui ressemble au jus d'orange plein de vitamines, et il est facile de supposer qu'il est fabriqué à partir d'oranges réelles: un fruit chargé de nutriments tels que la vitamine C et l'acide folique Vous avez des avantages pour la santé .
Mais après un aperçu de l'étiquette des aliments, vous ne trouvez pas de véritable slameter orange sur la liste des ingrédients. La couleur orange est un produit du mélange de colorants à yell rouges fabriqués par l'homme, et le goût orange provient de l'utilisation de saveurs naturelles non perçues.
Et certains délivrent zéro vitamine C, de l'acide folique et du potassium, loin d'une proportion à 100% d'OJ, qui contient 124 milligrammes de vitamine C, 110 microgrammes d'acide folique et 496 milligrammes de potassium.
Lorsque vous comparez le sucre ajouté de la teneur, 71 grammes dans l'orange de compression dans un jus d'orange compressé par rapport à 0 grammes, il est clair que la comparaison des deux ne ressemble pas à la comparaison des pommes avec des pommes (ou des oranges avec des oranges dans ce cas).
Examinez de plus près les ingrédients d'Orange Crush.
Avec le nonon orange et l'odeur d'orange super sucré, une tasse d'orange est chargée d'ingrédients que vous ne trouverez jamais dans la liste des «aliments obligatoires» d'un nutritionniste.
Colorants alimentaires
Au lieu d'avoir une couleur orange, car le soda contient du vrai jus d'orange, il contient des ingrédients tels que le rouge 40 et le jaune 6, les deux couleurs artificielles qui font cette boisson orange.
En tant qu'huile après produit, la consommation de rouge 40 est connectée les unes aux autres Comportements négatifs chez les enfants . Et si la consommation de ce colorant est limitée, certains enfants atteints de TDAH Vivre un certain avantage.
Eau gazeuse
Il est vrai que toutes les eaux gazeuses ne sont pas nocives pour notre santé. Mais lorsque l'eau gazeuse est combinée avec du sucre, Une grave baisse des dents peut se produire .
Amoureux contains 71 grams of added sugars. Combining this with carbonated water is a perfect storm for unhealthy dental hygiene.
Sirop de Maiss avec du fructose élevé
Oui, nous espérons que les boissons non alcoolisées sont sucrées. Cependant, si vous consommez trop de sirop de maïs en fructose comme édulcorant obésité y Type -2-Diabetes .
différents types d'alcool
Saveurs naturelles
Bien que le mot semble plus naturel à un choix sûr, la réalité est que le terme n'a pas de véritable définition. Bien que le goût original du goût naturel provienne d'une plante ou d'un animal, il peut être appelé un goût naturel dans la liste des ingrédients.
Quels sont les arômes naturels spécifiques dans l'orange Crush? Votre hypothèse est aussi bonne que la mienne.
Une solution plus saine pour les amateurs d'orange
Amoureux provides no vitamins, minerals, phytonutrients, or probiotics. Other than the large amount of sugar it contains (equivalent to a little more than 5 scoops of ice cream), Amoureux doesn't really offer much of anything but a boost of artificial coloring y carbonated water.
Au lieu de frapper Orange Crush, respectez la boisson orange d'origine, un bon jus Orange à 100%. 100% OJ contient un goût naturellement sucré, mais sans sucre agrégé. De plus, la consommation d'alcool est associée à moins de risques Développement de maladies cardiovasculaires , Moins de perte de mémoire chez les hommes et un Effet anti-inflammatoire positif sur le corps .
Si vous avez besoin d'une certaine ventilation, mélangez simplement 100% OJ avec un peu d'eau claire pour une essence de cordages orange similaires sans couleurs artificielles et de sucre supplémentaire. Vous vous sentirez aussi satisfait et votre corps vous remerciera.
Mais tout n'est pas une mauvaise nouvelle. Jetez un œil à la seule soda pour le bon côté que la diététicienne dise que c'est normal de boire.
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