Si vous avez l'objectif mince Ou améliorez votre état physique, mangez Snacks sains Avec les repas, c'est aussi important que ce que vous choisissez pour vos repas principaux. En effet, les collations contribuent à environ un tiers de nos calories quotidiennes pour la plupart d'entre nous. L'une des meilleures façons de choisir des collations riches en nutriments et en nutriments qui vous aident à vous satisfaire d'une barre protéique saine.
Enquête Cela montre que la consommation d'un régime que la protéine est d'environ 1,2 à 1,6 gramme par kilogramme de poids corporel (0,5 a. Si vous avez la bonne barre riche en protéines, vous pouvez avoir besoin d'une collation entre les repas que vous détenez.
Comment nous sélectionnons les meilleures barres de protéines saines:
Pour vous aider à trouver une barre protéique élevée qui peut vous aider à perdre un poids santé et à maintenir, vous devriez chercher ceci:
Les 10 meilleures barres protéiques pour perdre du poids.
Ce sont les 10 meilleures barres protéiques qui, selon la nutrition, perdent du poids professionnel. Lisez la suite et ne manquez pas 10 avantages surprenants de manger des protéines.
comment faire cuire la courge sur le gril
Rxbar au beurre d'arachide au chocolat
Rxbar
1 de: 210 calories, 9 g de graisse (2 g de graisses saturées), 310 mg de sodium, 23 g de glucides (5 g de fibre, 0 g de sucre en sucre
Ce bar alimentaire intégral Il se compose de protéines, de dattes, d'arachides, de chocolat, de cacao et d'autres ingrédients naturels par rapport à de nombreux autres poutres. Insérer dans 5 grammes de fibres et 12 grammes de protéines pour le satisfaire plus longtemps.
Livres de missions et bar à crème
1 de: 190 calories, 8 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 290 mg de sodium, 22 g de glucides (13 g de fibre, 0 g de sucre, 4 g de glucides), 21 g de protéines Barres protéiques d'origine de Chercher Ils sont riches en protéines et en fibres. La combinaison peut aider à fournir de l'énergie et à garder votre appétit sous contrôle, il est donc moins probable que vous mangez excessivement. Quest n'a pas ajouté de sucre, ce qui fait des barres une excellente option pour ceux qui sont leurs glucides pour aider à contrôler le poids. La protéine de base de lait est de haute qualité et fournit des acides aminés essentiels dont votre corps a besoin. Ils sont sucrés avec des agents érythrites, zéro-calorie -weeting de stévia et de sucralosa.
Power Crunch Pro Peanut Butter Fudge
1 de: 300 calories, 21 g de graisse (10 g de graisses saturées), 220 mg de sodium, 15 g de glucides (2 g de fibre, 4 g de sucre de sucre), 20 g de protéines Fait des barres protéiques croustillantes Vous êtes les favoris du nutritionniste enregistré et de l'entraîneur sportif certifié. Dana Angelo White, MS, RD, ATC. «Ces barres sont, elles sont disponibles en grandes saveurs et offrent une bonne dose de protéines. La source de protéines dans ces faisceaux est la principale protéine sérique, de sorte que la protéine est digérée et lentement absorbée afin de la maintenir plus longtemps, explique Angelo White. Les poutres sont également sucrées avec de la stévia, de sorte que le sucre global est inférieur à de nombreuses autres barres.
Clif Builder's Bar Chocolate Mint
1 de: 280 calories, 9 g de graisse (6 g de graisses saturées), 200 mg de sodium, 31 g de glucides (3 g de fibre, 17 g de sucre), 20 g de protéines Clif Builders Bars Ils dépassent nos lignes directrices pour un sucre supplémentaire, mais Angelo White dit qu'ils sont toujours une bonne option pour les gens actifs de profiter du sport après l'entraînement. La protéine est un concentré de protéines de soja et de protéines de soja isolés, donc la barre fournit tous les acides aminés essentiels pour optimiser la récupération. Avec 3 grammes de fibres et 20 grammes de protéines, les faisceaux des constructeurs vous aident à contrôler vos calories.
Aloha Erdnussbutter -Phip Chip
1 de: 240 calories, 12 g de graisse (3 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 24 g de glucides (10 g de fibre, 0 g de sucre), 14 g de protéines Emballage avec 14 grammes de protéines à base de plantes, 10 grammes de fibres pour la santé intestinale et seulement 3 grammes de sucre, Au revoir Protein Bars Tu es une excellente option, dit-il Patricia Bannan, MS, RDN , Auteur de Équilibre pour équilibrer . Ils sont également végétaliens, sans gluten et certifiés biologiquement par l'USDA.
Protéine croustillante beurre croustillant
1 de: 250 calories, 18 g de graisse (4 g de graisses saturées), 135 mg de sodium, 17 g de glucides (6 g de fibre, 6 g de sucre), 12 g de protéines Ce 250 calories Packages en 12 grammes de protéines et 6 grammes de fibres de remplissage. Les protéines de cette barre proviennent d'arachides, qui sont isolées de la protéine de soja et du lait sans graisse. Le sucre agrégé est limité à 5 grammes, donc cette barre contient beaucoup de régime positif dans une barre contrôlée en calories.
Zing keto beurre d'arachide -chocolate biscuit moase
1 de: 210 calories, 11 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 110 mg de sodium, 22 g de glucides (5 g de fibre, 6 g de sucre), 10 g de protéines Ces poteaux végétaux sont basés Vous êtes végétalien et n'avez pas de sucre agrégé. Fabriqué à partir d'ingrédients de haute qualité tels que les arachides, les fibres de tapioca, les protéines de voyage intégrales et les triglycérides de la chaîne moyenne. Les calories de cette barre restent faibles car elles sont sucrées avec un concentré de fruits de moine.
: Ratio de tige d'amande rôti céto Keto Keto
Avec la gentille autorisation de: relation
1 de: 220 calories, 17 g de graisse (5 g de graisses saturées), 170 mg de sodium, 9 g de glucides (3 g de fibre, 1 g de sucre), 12 g de protéinesEn amandes, graines de citrouille, isolées de protéines de soja et isolées, isolées, isolées, isolées, isolées, isolées C'est C'est une excellente option pour tous ceux qui essaient de perdre du poids en glucides après un style de vie faible. Cette barre de céto a 1 gramme de sucre et seulement neuf grammes de glucides et est également du gluten et du gluten et du végétarien.
Bar des protéines organiques s'mores
1 de: 150 calories, 5 g de graisse (1,5 g de graisses saturées), 260 mg de sodium, 19 g de glucides (1 g de fibre, 6 g de sucre), 10 g de protéines Bien que C'est bar Il ne correspond pas à nos directives de fibres, il est vérifié par des calories et emballé dans 10 grammes de protéines. De plus, les protéines proviennent de la protéine de voyage brun organique, des protéines de pois et des graines de chia. Le sucre global reste faible car les poteaux sont sucrés avec l'érythritus et d'autres édulcorants.
Dang Lemon Matcha
1 de: 210 calories, 15 g de graisse (5 g de graisses saturées), 40 mg de sodium, 11 g de glucides (6 g de fibre, 0 g de sucre), 9 g de protéines Cette barre Il est timide avec notre protestant de 10 grammes pour seulement 1 gramme. Cependant, nous aimons la barre des amandes, des pois et des protéines de chia et des forfaits rôtis de 6 grammes de fibres. La combinaison de fibres et de protéines aide à vous maintenir satisfait afin qu'il soit moins probable qu'il soit trop.
Recommandé
Des Articles Intéressants
