Qu'est-ce que le nez de poulet classique n'aime pas? Ils sont accessibles, relativement bon marché, faciles à manger d'une main et si savoureux. Mais ce petit concombre peut être trompeur. Bien qu'ils soient une simple source de protéines, certaines variétés peuvent être pleines de sodium, de graisses malsaines, farcies et plus encore.
Récemment, il y a eu une grave révolution dans l'industrie de la navigation de poulet, car les consommateurs dans le monde à la fois la valeur nutritionnelle de leur nourriture et dans les conditions dans lesquelles leur viande a été soulevée a une préoccupation plus profonde pour la valeur nutritionnelle. Afin de l'aider à traverser la boue de ce poulet avec un taux de cholestérol élevé et un taux de cholestérol élevé, nous avons collecté cinq des bonnes marques Pepitas pour vous pendant que nous découvrons les cinq pires afin que vous puissiez facilement les éviter dans le supermarché.
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Si possible, choisissez la cuisson, les micro-ondes ou les rôtis dans la vengeance au poulet au lieu de les faire frire pour garder votre plat aussi sain que possible. Combinez-les avec des légumes et des grains entiers au lieu du côté classique des frites pour une impulsion nutritionnelle.
Comment nous choisissons la meilleure vente de poulet en bonne santé.
Lors du choix des meilleurs vagues de poulet, nous suivons certains critères spécifiques pour créer notre liste.
Lisez la suite pour voir la vente de poulet surgelée saine et malsaine dans la boutique comestible. Et pour obtenir des conseils comestibles plus sains, consultez le 8 dîner gelé plus sain, selon les diététiciens.
Le meilleur produit de poulet congelé
Le meilleur: Applegate Bio -HühnernerUggets
Par la partie (6 pepitas): 170 calories, 6 g de graisse (0 g de graisses saturées), 410 mg de sodium, 17 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 11 g de protéines Applegates, connu pour leurs poulets sans antibiotiques et serviteurs en humanité, abrite une délicieuse ligne de Snug à viande blanche Ils sont aussi savoureux que tout du disque, sans ingrédients indésirables.
Quand je aspire à la vengeance au poulet, c'est mon option que je garde dans mon congélateur, je dis Toby Amidor, MS, RD, CDN, FAND , Expert émis en nutrition et partenaire de Pomme . Applegate a une liste stricte de NO en ce qui concerne ses produits et nitrites ou nitrate chimique ou artificiel, préservant ou remplissant les ingrédients et sont également certifiés qui ne sont pas certifiés que les OGM ne sont pas certifiés, explique-t-il.
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Un amidor ajoute qu'il aime compléter sa vengeance de poulet en combinant une partie de ces pépites de pommes de terre rouges rôties et de chou-fleur et de brocoli cuit à la vapeur avec du parmesan.
Le meilleur: poulet sans gluten biologique
Par la partie (6 pepitas): 160 calories, 4,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 340 mg de sodium, 19 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 12 g de protéines Comme vos pépites de poulet et de fait appel, Votre option sans gluten Il est aussi sain et délicieux que la vengeance de poulet biologique originale de l'entreprise sans gluten! Pour ceux qui souffrent de sensibilité et d'allergies, il s'agit d'une marque de référence qui garantit qu'ils n'ont aucun effet secondaire désagréable après avoir apprécié. Comme toutes vos pépites, ces mal peuvent facilement se réchauffer dans le four, au micro-ondes ou dans le rôti d'air jusqu'à ce qu'il soit souhaité.
Le meilleur: poulet poulet poitrine poulet poulet poulet poulet
À travers la partie (4 pepitas): 230 calories, 15 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 300 mg de sodium, 10 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 14 g de protéines Le poulet avec du poulet intelligent dépasse la norme en termes de goût et de qualité, qui sont élevés humainement et nourris avec un coin de légumes. A grandi sans antibiotiques et fait sans animal par produits Ces vagues de poulet Ce sont des empanados de Panko, ce qui signifie qu'ils sont plus d'échelles, plus brillantes et plus croustillantes que leur poulet traditionnel Veringus. Ces petits gars tomberont sûrement dans toute la famille, et avec un faible nombre de sodium sans sucre et 14 grammes de protéines pour se séparer, il peut être sûr qu'ils ne nourrissent que les bonnes choses de vos proches.
Le meilleur: Nuggets en poulet sans gluten en assiette dorée
Par la partie (6 pepitas): 170 calories, 8 g de graisse (1,5 g de graisses saturées), 350 mg de sodium, 9 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 15 g de protéines Assiette d'or is known for their high-quality chicken nuggets that come in all fun shapes and sizes to entice the kiddos (think of their Winnie the Pooh or Frozen nuggets). Their healthiest option, by far–although we love anything Disney-themed to get our kids eating up–is Ses fosses classiques sans gluten et antibiotiques . Hecho Sin Conservances y Criados Sin Hormonas ACGADAS, ESTAS NUGGETS DE POLLO NO TIENEN AZúcar y Cuentan Con uno de los recuentos de Proteínas Más Altos Sin Una Cantidad Atroz de Sodeio Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, Que, était, Que, Que, Que, Que, Que, Que, était, Lorsqu'il est consommé dans le surplus était lié à un certain nombre de problèmes de santé qui incluent les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux potentiels.
Mieux: Caulilipower La Pepita 'I Love It'
À travers la partie (4 pepitas): 130 calories, 6 g de graisse (1 g de graisses saturées), 330 mg de sodium, 9 g de glucides (2 g de fibre, 1 g de sucre), 11 g de protéines La puissance du chou-fleur dans une vertu de poulet? Registre! Ces pepitas sans antibiotiques Ils sont faits de farine de pois chiches et de revêtement de chou-fleur afin que vos petits (et honnêtement) consomment une partie de votre dose quotidienne de légumes! Avec 4% de leurs besoins quotidiens en potassium, 11 grammes de protéines et sans sucre ajouté, c'est une excellente option pour ce goût rapide, sans se sentir enflé et stupéfait après approbation. Et comme toujours, ces Nuggets «I Love» n'ont pas de gluten, de sorte que ceux qui souffrent de sensibilité et d'allergies puissent manger sans crainte.
Pire poulet
Peor: Tyson All Natural Crispy Chicken
comment couper le fenouilÀ travers une partie (90 grammes): 270 calories, 17 g de graisse (4 g de graisses saturées), 470 mg de sodium, 15 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 14 g de protéines
Tyson ist eines der bekanntesten Hühner in den USA und hat eine lange Liste leicht zugänglicher Produkte und oft billiger als andere auf dem Markt erhältlich. Bedauerlicherweise, Tes pepitas Ne faites pas la section nutritionnelle parce que vous êtes beaucoup plus élevé en calories, en graisses et en sodium que toutes nos options les plus saines.
Pire: poulet original
À travers une partie (5 pepitas): 220 calories, 11 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 540 mg de sodium, 18 g de glucides (2 g de fibre, 1 g de sucre), 12 g de protéines Tout ce que vous avez à faire est de jeter un œil à ce numéro de sodium pour savoir que Ces pepitas Vous ne vous concentrerez pas sur vos objectifs de santé. Si vous allez au-delà de ce problème évident, le banquet est également devenu un expert pour couvrir le sucre bon nombre de ses ingrédients.
PEOR: Poulet Pilgrims
À travers la partie (4 pepitas): 220 calories, 14 g de graisse (3,5 g de graisses saturées), 570 mg de sodium, 13 g de glucides (<1 g fiber, 0 g sugar), 10 g protein Il n'y a pas la même quantité de protéines pour les plus grandes chiffres de sodium et de graisse pour ces pépites. En fait, Ces vagues de poulet Ayez l'un des miroirs protéiques les plus bas sur notre liste. Par conséquent, il ne ressentira probablement pas la table avec une taille de partie de seulement quatre pepitas. De plus, il consommera 18% de son transfett quotidien et 13% de son cholestérol quotidien. Les pèlerins Pepitas ne semblent tout simplement pas valoir eux-mêmes si un grand nombre d'options plus saines couvrent qui couvrent les armoires congélateur de l'épicerie.
Péor: Tyson Air Fried Chicken Nuggets
cocktails d'Halloween facilesÀ travers une partie (85 grammes): 160 calories, 4 g de graisse (1 g de graisses saturées), 520 mg de sodium, 15 g de glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 15 g de protéines
Bien que Ces vagues de poulet Nous avons été frits par l'air et ne contiennent donc que 4 grammes de graisse par pièce. Nous tenons à souligner qu'une partie de ces pépites contient 23% de leur apport quotidien en sodium et en sucre brun, qui est répertorié comme quatrième ingrédient avec 2 grammes de sucre par section. N'oubliez pas de vérifier les étiquettes et de ne pas faire confiance à l'emballage de lavage de la santé!
Le pire: les piqûres de poulet dans le style Buffalo de Tyson.
En partie: 190 calories, 8 grammes de graisse (1,5 g de graisses saturées), 700 mg de sodium, 18 g de glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 12 g de protéines «J'adore à la fois une vertu de poulet et la personne suivante, mais ils consomment régulièrement des options comme Tyson Any'tizers Buffalo Style Chicken Bites Je pourrais exagérer dans votre alimentation en sodium agrégé. Avec 920 milligrammes de sodium par portion, vous pouvez facilement répondre à la moitié de vos besoins quotidiens de sodium si vous mangez plus d'une portion, dit-elle Caroline Thomason, RD, CDCES , Nutritionniste au siège de Washington, DC.
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