Connu pour leur hamburger signé, le Weropper, Rey Burger C'est l'une des plus grandes chaînes de restauration rapide au monde. La restauration rapide peut être un moyen pratique de nourrir une famille avec plusieurs préférences alimentaires, et sert d'option si vous avez besoin de quelque chose rapidement, mais cela peut parfois être fait au détriment de votre santé. Bien sûr un Fast -Food Il est peu probable que la nourriture provoque de graves complications, mais des voyages fréquents au disque pourraient avoir un impact négatif sur leur bien-être. Même si vous n'allez pas chez Burger King en vue d'une alimentation saine, les ingrédients et les nutriments de certaines des commandements les plus populaires de Burger King peuvent vous surprendre.
cocktails avec du jus d'ananas
Le nom indique tout: la restauration rapide est généralement plus orientée vers ceux qui recherchent un repas rapide qu'une dépendance nutritive. Mais avec des repas avec chargé Sodium , Sucre et graisses saturées, vous pouvez réfléchir à deux fois avant votre prochaine commande. En fait, il existe une enquête qui indique à quel point la nourriture peut être transformée pour votre corps. Un Article Il a souligné que les participants qui mangeaient un régime ultra-transformé ont consommé environ 500 calories de plus par jour que ceux qui suivent un régime minimal transformé et également un poids accru, tandis que le groupe le moins transformé a perdu du poids.
Heureusement, de nombreux restaurants avec de plus en plus de recherches sur la nutrition et leurs effets sur la santé de la santé de la leur ont augmenté Offres saines . Burger King n'a pas encore fait grand-chose pour faire cette étape. Dans ce menu, vous ne trouverez pas d'option de salade ou de poulet grillé, ce qui signifie que le contrôle des portions est la meilleure option pour un article plus sain. Si vous souhaitez faire une option plus saine pour un roi Burger, vous pouvez laisser de côté les pages avec lesquelles votre nourriture peut facilement ajouter 300 calories et sélectionner des boissons sans sucre supplémentaire. Et en cas de doute, évitez ces 10 pires commandes de Burger King. Lisez la suite et ne le manquez pas 10 pires commandes de McDonald's, alors diététicien .
Doppelwurst, non
Nutrition: 852 calories, 65 g de graisse (29 g de graisses saturées), 2522 mg de sodium, 34 g de glucides (1 g de fibre, 3 g de sucre), 33 g de protéines La viande de petit-déjeuner comme la saucisse est connue pour leurs graisses riches en graisses et sa teneur en sodium saturée. Avec deux températures de saucisse, deux tranches de fromage, un œuf et un biscuit Butcosa, Ce sandwich au petit-déjeuner Il est chargé des trois nutriments. Le plus inquiétant est les 2 500 milligrammes de sodium, ce qui est plus que cela recommandé Prenez une journée entière. Restez la prochaine fois avec la saucisse ordinaire, l'œuf,
Eierurrito
Nutrition: 805 calories, 44 g de graisse (16 g de graisses saturées), 2 039 mg de sodium, 69 g de glucides (4 g de fibre, 4 g de sucre), 33 g de protéines Une autre option de petit-déjeuner qui éclate presque son budget de sodium pour la journée Eierurrito Le bacon, l'œuf, le fromage et les frits se tient dans une tortilla de farine. Avec plus de 800 calories, c'est l'une des options les plus denses pour les calories dans le menu BK Breakfast.
Bien qu'il contient une bonne quantité de protéines pour un repas, la fibre de fibre est manquante. La nourriture d'un petit-déjeuner en fibre était associée Moins de mortalité Donnez de nombreuses raisons de quitter ce repas. Au lieu de cela, optez pour les plus grandes options de petit-déjeuner en fibres à partir de la maison, comme le pain à grains entiers, la farine d'avoine ou les fruits tremblants.
Triple whopper
Nutrition: 1 170 calories, 80 g de graisse (27 g de graisses saturées), 1 300 mg de sodium, 56 g de glucides (3 g de fibre, 13 g de sucre), 72 g de protéines Les hamburgers peuvent être une bonne source de protéines et fournir des nutriments précieux tels que le fer. Cependant Triple whopper Il offre également de grandes quantités d'ingrédients inquiétants. Avec 80 grammes de graisse, dont 27 sont saturés, cet ordre n'a pas été créé par Burger King avec la santé du cœur. Les graisses saturées doivent être limitées dans la mesure du possible dans votre alimentation, car trop peut être consommé Augmentez votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral . Une seule empanada a 15 grammes de graisses moins saturées, ce qui en fait une meilleure option.
Roi bacon
Nutrition: 1 200 calories, 81 g de graisse (32 g de graisses saturées), 2 270 mg de sodium, 58 g de glucides (3 g de fibre, 15 g de sucre), 66 g de protéines Si vous pensiez que la graisse saturée du triple watchopper était incroyable, la Roi bacon Il a un coup. Avec plus de 30 grammes de graisses saturées, ce hamburger répond également aux besoins quotidiens en sodium dans un seul article. Et avec 1 200 calories, ce sandwich est le roi calorique. Bien que tous les besoins en calories soient différents, seules quelques personnes ont besoin de plus de 1 000 calories dans un seul repas.
Texas Doble Whopper
Nutrition: 1 090 calories, 75 g de graisse (25 g de graisses saturées), 2 050 mg de sodium, 56 g de glucides (3 g de fibre, 12 g de sucre), 61 g de protéines Si tout est plus grand au Texas, comme le dit le dicton, c'est Texas Doble Whopper Le hamburger est fidèle à la forme. Une autre demande de burger King avec plus de 1 000 calories, sans pages ni boisson, ce hamburger est chargé de deux viande d'Empanada, de bacon et de fromage américain. Les trois composants principaux ont une teneur globale élevée en graisses et graisses saturées ainsi que du sodium, ce qui le rend moins idéal pour la santé cardiaque.
Quand il s'agit de commander un hamburger, c'est juste mieux. Une seule moutarde Empanada et un seul légume peuvent répondre à vos nutriments et aux besoins liés aux calories pour un repas sans exagérer les nutriments les plus inquiétants.
Royal Picy Bk Royal Picy BK Royal
Nutrition: 760 calories, 49 g de graisse (8 g de graisses saturées), 1 580 mg de sodium, 58 g de glucides (4 g de fibre, 11 g de sucre), 31 g de protéines Bien que vous puissiez considérer automatiquement un sandwich au poulet comme un homme en bonne santé en tant que hamburger, ne vous laissez pas berner par cette option frite. Bien qu'il ait beaucoup moins de graisse saturée à grammes que de nombreuses options de Hambourg qui Royal Picy Bk Royal Picy BK Royal Il attrape toujours près de 50 grammes de graisse totale et environ 1 600 milligrammes de sodium. Si vous recherchez une option de poulet, vous êtes mieux avec un cadre de cadre frite frite frite à 9 pièces.
Bacon et poulet suisse bk royal croustillant
Nutrition: 764 calories, 45 g de graisse (11 g de graisses saturées), 1 922 mg de sodium, 56 g de glucides (4 g de fibre, 11 g de sucre), 42 g de protéines Une autre option de poulet avec un nombre surprenant de calories et de graisses, ce Bacon et poulet suisse bk royal croustillant Le sandwich reçoit une impulsion de graisses saturées et de graisses au fromage. Ce sandwich est un grand souvenir des raisons pour lesquelles il est mieux. L'ajout de sauce réelle, de viande transformée et de fromage assure une faible valeur nutritionnelle pour les calories. Si disponible, un Poulet grillé - Sandwich Cela peut être une option de restauration rapide saine. Malheureusement, vous ne le trouverez pas dans le menu BK.
Oreo® Chocolate Shake Cookie
Nutrition: 674 calories, 17 g de graisse (10 g de graisses saturées), 474 mg de sodium, 115 g de glucides (2 g de fibre, 91 g de sucre), 13 g de protéines Si vous allez au lecteur à travers un doux cadeau, ce shake peut appeler votre œil. Bien qu'il soit probable que vous ne trouvez pas de sucre faible battu Dans chaque chaîne de restauration rapide, il peut être surpris de la quantité de sucre dans ce Oreo® Chocolate Shake Cookie . Vous pouvez trouver près de 100 grammes en un seul tremblement, beaucoup qui correspond à environ 2,5 canettes. Sucre ajouté Il peut augmenter le risque de développer des maladies chroniques telles que le diabète et doit être limitée dans la mesure du possible. Au lieu d'un shake, essayez un seul cône de service souple avec seulement 16 grammes de sucre.
Gâteau de crème glacée Hershey's®
Nutrition: 310 calories, 18 g de graisse (12 g de graisses saturées), 230 mg de sodium, 32 g de glucides (1 g de fibre, 22 g de sucre), 3 g de protéines Bien que les calories disent ceci Gâteau de crème glacée Hershey's® Le dessert est la moitié des tremblements de chocolat, cet ordre de Burger King a plus de graisses et de graisses saturées. Le contrôle des portions en fait un dessert raisonnable, mais est toujours meilleur avec une tasse de service douce ou un cône. Étant donné que ces friandises consistent principalement en des calories vides, n'appréciez que des occasions spéciales et considérez-les à les partager afin de limiter leur absorption de graisses saturées et de sucre supplémentaire.
Fanta® Blue Raspberry
Nutrition: 243 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 84 mg de sodium, 66 g de glucides (0 g de fibre, 66 g de sucre), 0 g de protéines L'élément le moins nutritif du menu BK, à l'exception d'un soda normal, est la boisson à framboise bleue. Les calories de cette boisson glacée mélangée proviennent complètement du sucre! Si vous considérez que cette boisson peut s'ajouter à l'un des articles les plus importants avec des calories élevées dans cette liste, elle contribue définitivement à un repas très malsain. Sans oublier que cette boisson contient Colorant alimentaire Et la coloration qui était associée à un certain nombre de résultats inquiétants.
