25 autres boissons non fournies sur la planète, déchirées par le sucre

Si vous êtes réséqué, vous pouvez atteindre un Soude , Le thé ou le jus glacé peut être une seconde nature. Mais souvent, l'allumage de votre soif est associé à ces boissons avec des conséquences. La dure vérité: beaucoup de ces boissons contiennent plus de sucre qu'elles ne devraient consommer une journée entière.

Est American Heart Association (AHA) vous recommande d'avoir ajouté un maximum de 25 grammes de sucre par jour pour les femmes et un maximum de 36 grammes par jour pour les hommes, mais moins le sucre est ajouté, mieux c'est, mieux c'est. Trop de sucre agrégé est lié à un risque plus élevé de diabète, d'obésité, de maladies cardiaques et d'autres états de santé chroniques graves.

Est easiest way to take in more than a day's worth of sugar is by drinking it. That's why we put together the unhealthiest sugary drinks at the supermarket that you should limit, or better yet, try cutting out of your diet entirely. Cross these off your shopping list and replace them with Est 10 Healthiest Drinks To Sip, According to Dietitians .

Mélange tropical V8 Splash

Campbell Food Service

Ne soyez pas dupe par tous les légumes Cette boisson . Alors que le premier ingrédient après l'eau est le concentré du jus de carotte, le troisième ingrédient le plus courant de ce jus de légumes avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose est également connu sous le nom de source de sucre. Cela explique les 17 grammes de sucre, plus de 4 cuillères à café dans cette boisson.

Jus de canneberge océans

Peinture à l'océan

Bien que jus de fruit Il livre certaines de ses parties quotidiennes aux fruits, il ne vient pas avec l'une des fibres offertes par les fruits naturels. Ceux-ci forment de mauvaises nouvelles pour leur glycémie car elles reçoivent probablement 23 grammes de sucre à fibres nulles.

Vitaminwater Power-C Dragonfruit

Coca-cola

Une bouteille de Vitamine Il contient sa valeur quotidienne complète de vitamine C plus 27 grammes de sucre, ce qui correspond à près de 7 cuillères à café de sucre. Si vous ne prenez pas votre multivitamine avec une cuillère à soupe de sucre, il est préférable de laisser de côté cette boisson glorifiée.

Bordere

Bordere

Bordere Promettez de leur donner des ailes, mais ne mentionnez pas le sucre élevé. Vous pouvez livrer 27 grammes de sucre, c'est-à-dire plus que l'AHA recommande que les femmes consomment dans une journée entière.

Jus de pomme mod

Martelle

Martelle boasts that it contains two servings of fruit per every 8-ounce glass of Jus . Cependant, cela ne justifie pas le fait qu'une tasse contient 28 grammes de sucre et zéro fibre. Comme référence a Pomme moyenne Il offre environ 95 calories et 19 grammes de sucre avec près de 5 grammes de fibres de fibres qui aident à stabiliser leur glycémie.

Eau tonique sèche du Canada

Canada sec

Pour paraître étrange, Eau tonique Ce ne sont que des boissons rafraîchissantes dans un costume légèrement amer. Une partie 8-plus utile du mélangeur de cocktails populaire contient 35 grammes de sucre, ce qui signifie qu'une portion de 12-uncés contient environ 53 grammes de sucre, ce qui est plus de sucre que le gingembre ou les boissons gazeuses régulières par once!

Canada sec Ginger Ale

Canada sec

Le gingembre est la solution de nombreuses personnes pour les nausées; La quantité de sucre dans Cette boisson gaseosa Il peut y avoir plus de dégâts que d'avantages. Un 12-socle contient 140 calories et 35 grammes de sucre. Étant donné que chaque gramme de sucre contient 4 calories, cela signifie que toutes les calories de cette boisson proviennent du sucre. Si vous traitez avec les plaintes d'estomac, essayez de préparer du thé au gingembre lorsque vous riez dans une tasse de gingembre frais, versez de l'eau bouillante et laissez-la s'arrêter avant de boire.

Boisson au chocolat yoo-hoo

Amazonas

Souvenirs inspirants des dates de jeu après l'école et des moments plus faciles, Yoo-hoo C'est l'une de ces boissons d'enfance emblématiques qui restent les meilleures dans le passé. Premièrement, Yoo-hoo n'est même pas fabriqué à partir de réel lait: le premier ingrédient (et plus abondant) est l'eau. Le deuxième ingrédient est le sirop de maïs élevé en fructose, une source de sucre qui contribue aux 36 grammes de sucre dans cette bouteille.

Moka International Delight Mokka Coffee Cans

Joie internationale

Une joie internationale peut Boire du mokka -ice crème prête Il a 36 grammes de sucre total, 28 grammes, dont du sucre ajouté. Bien qu'une partie du sucre soit en lactose dans cette boisson, un sucre naturel qui se trouve dans le lait devient encore plus d'une journée entière avec du sucre agrégé pour les femmes.

Elfe

Coca-cola

Qui laisse de côté Elfe . Ce Limon-Lima -Soda classique est sucré avec du sirop de maïs avec du sirop de fructose élevé, ce qui contribue aux 38 grammes de sucre sur chaque boîte, c'est-à-dire environ 9,5 cuillères à café de choses sucrées.

Dunkin Café Original

Réclamer

Est Original flavor Ce qui semble assez innocent, parvient à faufiler 39 grammes de sucre total (28 grammes de sucre). Si vous choisissez la vanille française de Dunkin ou Mokka Ice Cream, il boit 30 grammes de sucre qui sont ajoutés par portion.

Coca-cola

Coca-cola

Un favori dans les cinémas, les jeux sportifs, les distributeurs automatiques et les hamburgers, il n'y a pas de classique coque Ce n'est pas une bonne chose. Jusqu'à ce que vous réalisiez qu'il y a des étonnants 39 grammes de sucre dans chaque boîte.

Coffee Vanilla Waffle Cone Latte Icy

Café communautaire

Une bouteille de Ce café avec du lait inspiré de la glace Il a 31 grammes de sucre, dans quelle quantité de sucre 1 ¾ Vanilleiskegel . Il est préférable de déguster un vrai cornet de crème glacée sur ce café avec du lait de sucre liquide.

Snapple Peach Ice Cream

Chapite

Nous ne savons pas ce qui est le plus déçu: le changement de marque du logo Snaplle ou le fait qu'une bouteille de Crème glacée à la pêche Après 40 grammes de sucre. En fait, toutes les calories de ce thé glacé aromatisé proviennent de choses sucrées.

Pepsi

Pepsi

Pepsi Il peut s'agir du cousin qui est un peu moins populaire en Coca, mais parvient toujours à emballer plus de sucre. En particulier, il a 2 sucre de plus que Coca -cola. Afin de mettre les choses dans la bonne perspective, une boîte de Pepsi a plus de sucre que leur typique congelé .

Thé vert Arizona

Boire de l'Arizona

Est té verde sin azúcar es una de las bebidas más saludables que puede consumir: es una rica fuente de antioxidantes y proporciona energía sin calorías. Arizona La boisson énergétique de l'énergie de l'énergie en augmentant avec le sirop de maïs et le miel riche en fructose, qui donnent à cette boisson 42 grammes de sucre.

Barqs Root Beer

Coca-cola

Avec les notes épicées de bière de racine épicée et presque médicale, je ne soupçonnerais jamais que vous pouvez avoir autant de sucre: 44 grammes pour être précis. C'est plus qu'une boîte de Coca -cola.

Qu'est-ce que le jus de raisin

Se bien rendre

Bien sûr, il est fabriqué sans saveurs artificielles, OGM ou sirop de maïs avec une teneur élevée en fructose. Mais cela ne cache pas le fait que Se bien rendre grape Jus Il contient 44 grammes de sucre par bouteille de 10. Au lieu de cela, remplissez une tasse Raisins frais Pour seulement 62 calories, 16 grammes de sucre et 1 gramme de fibres.

Corde rocheuse

Pepsico

Avec 46 grammes de sucre et 170 calories boisson, boisson Cette boisson de limón-lima Plus d'une journée fournira du sucre supplémentaire. Si vous avez le désir d'une boisson pétillante rafraîchissante, optez pour un élément de citron avec goût et votre glycémie vous remerciera.

Starbucks Frappuccino Café.

Starbucks

idées de dîner faciles et rapides

Starbucks' notorious frappuccino drink Il est en bouteille et ce n'est pas mieux que la boisson mousseuse et soudaine que vous sortiriez du magasin. Une bouteille contient 47 grammes de sucre, ce qui correspond à près de 12 cuillères à café.

Machine verte nue - Arbre

Compagnie de jus nus

Jus vert Il a une santé super sillonnante -Hélo: le problème est qu'il est plein de sucre. Une bouteille de version nue a 53 grammes de sucre, principalement à partir du concentré de jus de pomme. Si vous aspirez à une boisson fruitée, mélangez une secousse avec des fruits frais et n'oubliez pas de garder les moules des produits, car tout le stabilisateur de la glycémie est ici.

Arizona Sweet Tea

Arizona

Arizona's take on the popular southern tea Il faufile 53 grammes de sucre. Vous faites donc du thé noir et jetez 13 cuillères à café de sucre dans la tasse. Non merci.

Boisson énergisante monstre

Énergie monstrueuse

Est nombre de Monster tiene sentido cuando lo considera cuenta con una monstruosa cantidad de azúcar. Obtendrás 54 gramos de Les choses douces Dans chaque boîte, cela représente plus de deux fois les recommandations AHA pour les femmes d'une journée entière avec du sucre supplémentaire pour les hommes.

Jus de machine bleue nue

Compagnie de jus nus

Comme les autres jus nues, le premier ingrédient Cette bouteille bleue C'est le concentré de jus de pomme. Étant donné qu'aucune de la peau des fruits n'atteint cette bouteille, la fibre est perdue, un nutriment qui stabilise la glycémie et empêche les conseils.

Mangues puissantes nues

Compagnie de jus nus

Est bottle boasts that this Jus is blended with 1¼ mangoes, 1¾ apples, ½ an orange, and ⅓ of a banana. However, along with the 57 grams of sugar, you're not getting a smidge of fiber from these fruits. Skip Naked's mango smoothie and eat real fruit instead. Better yet, pair your fruit with a source of protein (like low-fat cheese) for a blood sugar-friendly snack.