Lorsque les acheteurs prennent conscience de la santé et de la méfiance à l'égard de ce qu'ils jettent dans leurs voitures, les géants alimentaires hérités remarqueront que les ventes font chuter en un montant haché. Prenez force Heinz Company: Fabricant de ménages légendaires de base tels que Velveeta, Philadelphie, Gray Poupon, Jell-O, Oscar Mayer et plus encore. La marque fusionnée a récemment annoncé que les ventes du quatrième trimestre aux États-Unis ont rompu de 1,1%.
Ceci est mécontent pour les grands aliments, mais la perte de ventes est la voie des entreprises plus petites et en hausse, l'avant-jardins d'une alimentation saine. Dans une ode à ces étoiles du Trésor, nous avons dressé une liste de marques saines qui secouent la scène de la nourriture, en raison de l'utilisation d'ingrédients propres, d'étiquettes transparentes et de la mise en œuvre de pratiques durables et équitables. Découvrez à côté de si l'une de vos marques préférées gagne la traction. En fait, beaucoup d'entre eux étaient considérés comme nos propres collations pour perdre du poids.
Fuseau
Avec la gentille autorisation de la découpe
Une dose de 12 unons de Coca-Cola: 39 grammes de sucre. Un Spindrift -Himben -limette de 12 avec 1 gramme de sucre. L'expression sur son visage quand il entend que la couverture arrière avec du vrai jus de fruits, sans sucre ajouté, sans arômes artificiels ou naturels et sans rien des édulcorants désagréables (oui, y compris la stévia) est fait: inestimable.
Fuseau's delicately flavored sparkling waters are a must-have in every household that prioritizes exceptional taste and real food over chemicals. And if you weren't already proud to drink Fuseau based on their nutrition facts and ingredient list alone, know that the company also participates in 1% For The Planet: a group of companies that pledges to donate one percent des ventes annuelles (pas seulement des bénéfices) aux causes environnementales. Changer les limonades pour le Spindrift peut économiser 131 calories. Pour des échanges utiles, ces échanges alimentaires ne sont pas perdus en double perte de poids.
Buvez ça!
Fuseau Raspberry Lime
9 calories, 0 g de graisse, 0 mg de sodium, 1 g de glucides (1 g de sucre), 0 g de protéines
Siggi
Avec la gentille autorisation de Siggi
Siggi yogurts truly live up to the brand's slogan: 'simple ingredients, not a lot of sugar.' When siggi's founder, Siggi Hilmarsson, was working in New York in 2004, he longed for the version of yogurt he grew up with in Iceland—known as skyr—that was thicker, lower in sugar, and free of the artificial flavors that plagued many of the cartons that lined American dairy aisles. His small beginnings selling homemade skyr at a local farmers market grew into transforming what Americans expect of yogurt now: lower sugar (siggi's yogurts contain between 5 and 11 grams of sugar), real ingredients (seriously, no fake stuff), and high protein (10-17 grams per tiny container). The yogurts' superb nutritionals landed them the number one spot on our list of Brands Joghurt classés par nutrition! .
Mangez ça!
Yaourt à style islandais, orange
5.3-OM CONTERNER: 120 calories, 0 g de graisse, 55 mg de sodium, 12 g de glucides (0 g de fibre, 9 g de sucre), 17 g de protéines
Dave Killer Pain
Avec la gentille autorisation du Dave Killerbrot
Si vous pensez à la nourriture transformée chez Ultra, des choses comme le soda, les pommes de terre frites et la vengeance au poulet me viennent à l'esprit. Mais saviez-vous que le Pan acheté dans la boutique s'adapte dans la même catégorie? Le pain traditionnel acheté dans le magasin est rempli de fibres blanches raffinées et de siestes, de sirop de maïs à haute teneur en fructose, de graisses transgrays telles que le mono et les diglycérides, les laveuses telles que le peroxyde de calcium et d'innombrables autres additifs inconnus. Daves Killerbrot n'a rien de tout cela. Ils font du pain réel, biologique et intégré aux fibres sans les additifs ultra-processus.
Mangez ça! Dave Killer Pain Powerseed
1 disque: 100 calories, 2 g de graisse (0 g de graisses saturées), 140 mg de sodium, 17 g de glucides (5 g de fibre, 1 g de sucre), 5 g de protéines
vanité
Bannage avec une approbation amicale
L'un des Les pires glucides d'Amérique J'ai un changement majeur d'image. Si vous modifiez un ingrédient qui exerce une sémence ou une farine de blé très sophistiquée pour les plateaux riches en fibres et riches en protéines, vous pouvez produire une pâte qui connaît les macronutriments d'origine, mais avec de nombreuses autres victimes. Banza Coat Paste est deux fois en tant que protéine, quatre fois des fibres et près de la moitié des glucides nets comme la pâte normale.
Dès que Banza a fait son chemin vers de meilleures pâtes, de nombreuses entreprises ont continué avec des pâtes à base de haricots. Nous sommes également de grands fans de la table moderne (son mélange de farine de lentilles rouges, de riz blanc et de protéines de pois en savoir plus comme de vraies pâtes) ainsi que l'ancienne récolte (sa ligne de pâtes! Il a des formes de haricots noirs, de lentilles vertes ou de lentilles rouges).
Mangez ça! vanité Shells
2,5-OM-Az-oz Section: 190 calories, 3,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 60 mg de sodium, 32 g de glucides (8 g de fibre, 5 g de sucre), 14 g de protéines
Pomme
Avec l'approbation amicale d'Applegate
Pomme was one of the first processed meat companies to focus on both how livestock is raised as well as what their final product is processed with. They source humanely-raised meat with no antibiotics or hormones ever, and use only non-GMO ingredients, no fillers, and no artificial additives (like chemical nitrites, nitrates, or phosphates that are rampant in the cured meat industry). Our Mangez ça! pick listed below is made with pork, water, cane sugar, salt, and spices whereas competitor pork sausages like Banquet's Brown 'N Serve are made with pork, mechanically separated turkey, water, soy protein concentrate, salt, flavorings, sugar, dextrose, citric acid, BHA, and BHT.
Mangez ça! Pomme Naturals Classic Pork Breakfast Sausage
3 à gauche: 170 calories, 14 g de graisse (5 g de graisses saturées), 400 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 11 g de protéines
Moulin à roux bobs
Avec la gentille autorisation du moulin rouge de Bob
Des éléments de cuisson essentiels pour ceux qui veulent plus que de la farine blanche sophistiquée aux renforts nutritionnels aux vieux grains, Bob's Red Mühle facilite la consommation d'un régime plus sain plein de céréales et de graines intégrales.
Mangez ça! Moulin à roux bobs Fruit and Seed Muesli
1/4 tasse: 130 calories, 3,5 g de graisse (1 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, 21 g de glucides (4 g de fibre, 3 g de sucre), 4 g de protéines
Hope Houmous
Avec la gentille permission de Hope Hummus
Étant donné que le houmous est généralement reconnu comme des aliments sains, ses ingrédients sont en général acrista. Mais ce qui leur manque, c'est un peu inquiétant. Une partie de la Les pires marques de houmous Utilisez des huiles à base de plantes inflammatoires, des niveaux élevés de sodium et des conservateurs incomplets tels que le sorbato de potassium. L'espoir change tout cela. Le houmous biologique est le prochain produit acheté acheté dans la boutique que vous pouvez faire à la maison. (Et il voudra acheter ses baignoires après avoir vu ses saveurs intéressantes comme l'ail terrestre noir et la délicieuse sriracha). Les baignoires sont fabriquées à partir de pois chiches biologiques, d'huile d'olive biologique, de jus de citron, d'épices et d'un soupçon d'acide citrique comme conservateur sûr.
Mangez ça! Hummus d'ail noir
2 cuillères à soupe: 40 calories, 2 g de graisse (0 g de graisses saturées), 160 mg de sodium, 4 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 1 g de protéines
Os
Avec la gentille autorisation de Kashi
Le duo de mari et Mme Gayle et Phil Tauber ont fondé la société Kashi en 1984 pour rendre tous les Américains à la disposition de tous les Américains pour tous les Américains. Alors qu'ils étaient certainement un précurseur dans la recherche de grains entiers, Kashi a proposé de révolutionner l'agriculture aux États-Unis en 2016.
Os teamed up with Quality Assurance International (a USDA-accredited organic product certifying agency) to create a new type of certification: Certified Transitional. The transition from conventional to organic farming takes three years, and many farmers struggle or can't afford to farm organic products but sell them at conventional prices. That's where Os's certification comes in. 'Transitional' crops are grown on land that is in the process of converting from conventional to organic practices. They're essentially organic, but have yet to officially earn the USDA Organic seal of approval.
Mangez ça! Os Wheat Biscuit Cereal, Dark Cocoa Karma (Certified Transitional)
34 biscuits: 210 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 5 mg de sodium, 50 g de glucides (7 g de fibre, 9 g de sucre), 5 g de protéines
Food for Life Baking Co.
Food for Life Baking Co./Facebook
Au lieu d'aller au Pan Hall, Food for Life Baking Co. l'a en ligne pour le congélateur. En effet, leurs pains sont faits avec des grains germés. Ces grains activés sont plus élevés dans les micronutriments bioactifs et constituent un pain à feu de gluten inférieur que Les gens sont obsédés par .
Mangez ça! Food for Life, Hesquiel 4: 9 BROYED STOL GRAIN PAN
1 couche: 80 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 75 mg de sodium, 15 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g de protéines
Bonjour haut
Avec la permission aimable de Halo Top
En 2011, l'ancien avocat Justin Wololverton a commencé la glace dans sa propre cuisine parce qu'il avait des restrictions d'hypoglycémie. Et donc une piscine de glace à faible californie, à sucre inférieur, à faible teneur en matières grasses et inférieure est née. L'attractivité du haut de halo est simple: juste une peinture à faible glace en sucre et à riche protéine peut être comprise entre 240 et 360 calories sans culpabilité. Comparez cela avec une pinte entière haagen-dazs ou ben
Mangez ça! Bonjour haut Pistachio
1/2 tasse: 70 calories, 2 g de graisse (1 g de graisses saturées), 115 mg de sodium, 14 g de glucides (3 g de fibre, 6 g de sucre [5 g d'alcools de sucre]), 5 g de protéines
Rein Elizabeth.
Avec la gentille autorisation de Rein Elizabeth
Vous souvenez-vous de la façon dont Muesli est l'un des experts en alimentation saine qui veulent que vous cessiez de manger? En effet, c'est un grand sucre global. Tout cela a changé avec Rein Elizabeth. La ligne granola d'Elizabeth Stein est remplie d'un mélange de céréales intégrales et de graines saines et étonnamment bas. Rein Elizabeth est venu depuis son muesli en 2011. Il s'est étendu aux produits basés sur des grains bas et des grains plus phénoménaux, de l'avoine aux barreaux.
Mangez ça! Rein Elizabeth. Granola de mantequilla de mantequilla de almendra de almendras
1/3 tasse: 140 calories, 6 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 125 mg de sodium, 19 g de glucides (3 g de fibre, 6 g de sucre), 4 g de protéines
Enregistrement sûr
Avec l'approbation amicale de la capture sûre
Le thon à doses est l'une des sources les plus populaires et les plus abordables pour les protéines et les acides anti-inflammatoires oméga-3 dans l'épicerie. Malheureusement, le thon est également l'un des plus poissons et le plus grand contribuable pour le mercure dans notre alimentation, selon le EPA . Des entreprises comme Wild Planet Foods étaient des pionniers dans lesquels elles deviennent des pratiques de pêche durables et des doubles en toute sécurité dans la durabilité et la sécurité du mercure. Ils sont la seule entreprise qui prouve chaque thon pour les niveaux de mercure. En conséquence, son thon a les niveaux de mercure les plus bas de toutes les marques. Pour une couche supplémentaire d'émotions, le thon de prises de capture sûre dans des arômes passionnants tels que les agrumes, le citron vert fait de Chili et de l'ourlet, pour n'en nommer que quelques-uns.
Mangez ça! Enregistrement sûr Elite Single Serving Pouch
2 oz: 60 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 230 mg de sodium, 0 g de glucides, 14 g de protéines
Profiter de la vie
Vous pouvez reconnaître la vie comme une entreprise derrière ses pépites de chocolat préférées, mais cette marque sans gluten est la première du genre à obtenir l'état non -ogm pour tous les produits. En fait, tous les produits, des mélanges de cuisson aux mini biscuits et bouchées de protéines, sont exempts des 14 principaux allergènes, afin que vous puissiez manger librement.
Mangez ça! Profiter de la vie Dark Chocolate Morsels
1 cuillère à soupe: 70 calories, 6 g de graisse (3,5 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, 8 g de glucides (2 g de fibre, 5 g de sucre), 1 g de protéines
Récolte inoffensive
Récolte inoffensive produces organic coconut water that's not only seriously delicious, it's also naturally pink! Rather than using unnatural dyes, this potassium-rich drink gets its intriguing hue via the reaction caused by the coconuts' antioxidants' exposure to light. Récolte inoffensive is known for sustainably harvesting Thailand-grown coconuts and gaining the prestigious 'Fair for Life' seal thanks to its environmental stewardship and commitment to giving back to communities.
Buvez ça! Eau de coco inoffensive
Bouteille de 8,75-OM: 70 calories, 0 g de graisse, 40 mg de sodium, 17 g de glucides (0 g de fibre, 15 g de sucre), 0 g de protéines
Lebensmittel del Pacífico
Lorsque vous obtenez une approvisionnement durable et en serre, les aliments du Pacifique peuvent offrir des soupes délicieuses et biologiques, du brassage, des repas et bien plus encore. La marque a à voir avec la transparence de l'étiquette et invente chacun de ses produits avec quelques ingrédients simples et à haute qualité. Avec le bouillon d'os confortable avec le collagène du Pacifique, changez les cubes de bouillon (qui sont généralement remplis d'huile de palme inflammatoire, de colorants douteux et d'une grande quantité de sel.
Mangez ça! Bouillon organique du Pacifique
1 tasse: 45 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 95 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 9 g de protéines
Diviser
Diviser—the cauliflower-based pizza crust that's a delicious gluten-free alternative to processed, refined white flour—is overhauling the frozen food aisle. The brand offers ready-made Veggie, Margherita, and Three Cheese pies as well as a plain crust for a DIY dinner. With less sodium and sugar and more fiber than leading wheat-based crusts, Diviser is revolutionizing pizza night.
Mangez ça! Diviser Veggie Pizza
1/2 gâteau: 310 calories, 14 g de graisse (4 g de graisses saturées), 500 mg de sodium, 37 g de glucides (3 g de fibre, 2 g de sucre), 10 g de protéines
Guacamole total
Au lieu de mélanger les avocats avec des produits chimiques et des conservateurs incomplets, le guacamole utilise une méthode de traitement à haute pression complètement naturelle qui maintient une texture crémeuse et le riche goût des fruits, tandis que les bactéries nocives sont tuées. La marque n ° 1 des États-Unis nous a permis d'attendre beaucoup plus mardi!
Mangez ça! Le sel marin avocat a été simplement étendu
2 cuillères à soupe: 65 calories, 6 g de graisse (1 g de graisses saturées), 115 mg de sodium, 3 g de glucides (2 g de fibre, 0 g de sucre), 1 g de protéines
COMET HILL
S'il est intolérant, végétalien de Lakto ou essaie simplement d'impliquer plus de nourriture en fonction de son alimentation, Kite Hill devient son Graal sacré. Les alternatives basées sur le lait aux amandes à vos produits laitiers préférés vont des délicieux yaourts au fromage manuel et aux tendances du style crème. Afin de reproduire le goût et la texture du vrai fromage au lait, Kite Hill combine des techniques de production de fromage traditionnelles avec des cultures et des enzymes brevetées et pasteuriser leurs produits chaque matin pour obtenir une qualité fraîche et absolue.
Mangez ça! COMET HILL Chive Cream Cheese Style Spread
1 oz: 78 calories, 6 g de graisse (0 g de graisses saturées), 170 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 3 g de protéines
Evol Foods
Grâce à ses ingrédients conservateurs hautement transformés et incomplets, EVOL a acquis une très mauvaise réputation au fil des ans au fil des ans, donc Evol est censé révolutionner le couloir des aliments surgelés. Passez vos burritos de boeuf avec du bœuf avec du bœuf avec des antibiotiques et sans hormones, du vrai cheddar et des épices saines.
Mangez ça! Poulet shawarma
1 bol: 300 calories, 6 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 440 mg de sodium, 45 g de glucides (3 g de fibre, 3 g de sucre), 17 g de protéines
Lait de pois
Les alternatives au lait à base de lait dans Ripple ont interrompu le marché du lait alternatif depuis sa fondation en 2015. La marque a élargi le Ripptein, sa protéine de pois brevetée, en un certain nombre de moitié et demi et demie et moitié de la pointe des conseils DHA-Omega-3. N'hésitez pas à éteindre votre bol du matin ou la tasse Joe's avec ces choses.
Buvez ça! Sucre d'origine
8 oz: 70 calories, 4,5 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 130 mg de sodium, 0 g de glucides, 8 g de protéines
Comberga la GT
Inspiré par la récupération miraculeuse du cancer de sa mère, GT Dave a commencé à remplir son kombucha maison à l'âge de 15 ans et depuis lors pour partager la boisson fermentée pleine de probiotiques avec le monde. Maintenant que la marque Kombucha de l'une vendue le mieux, GTS Kombucha fait la boisson crue et ses propriétés intestinales.
Mangez ça! Kombucha Raw GT, original
8 oz: 30 calories, 0 g de graisse, 10 mg de sodium, 7 g de glucides (0 g de fibre, 2 g de sucre), 0 g de protéines
Amour cultivé
Contrairement à Tony the Tiger ou Tucan Sam, la ligne de céréales qui se concentrait sur les enfants de l'amour, comme: en outre, toutes les offres de grains, la farine d'avoine et le muesli ne sont pas invitées avec seulement des couleurs et des saveurs naturelles.
Mangez ça! Amour cultivé Original Power O's
1 tasse: 130 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 100 mg de sodium, 23 g de glucides (4 g de fibre, 2 g de sucre), 6 g de protéines
Quinn
Alors que de nombreux sacs de maïs micro-ondes populaires sont pleins de produits chimiques et en plastique et sont contaminés par des saveurs artificielles et des conservateurs et des huiles hydratées avec des saveurs artificielles, le quinn Corn Palomites bio -corn emballé dans une poche en papier qui apporte l'humidité. Quinn essaie actuellement de révolutionner davantage son pur sac pop afin de ne pas être affecté et recyclable, et ainsi expérimenter des options biodégradables. Sans oublier que le Mais-Popcorn est indéniablement savoureux!
Mangez ça! Quinn Aged Parmesan & Rosemary Microwave Popcorn
En litige 3 tasses: 170 calories, 10 g de graisse (2 g de graisses saturées), 170 mg de sodium, 17 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g de protéines
griller des coques de maïs
Rythme -food
@ Rhythmsuperfoods / Instagram
Rythme -food recognizes that potatoes are no longer the 'it' vegetable, which is why it's turning nutritious vegetables such as beets, carrots, and kale into snackable crisps. Rather than frying or baking them in oil, Rhythm dehydrates its superfoods and tosses them with more nutrient-dense powerhouses such as sunflower seeds, turmeric, and tahini. Craving the crunch of greasy potato chips? Grab a bag of Rhythm's super-crisp carrot sticks guilt-free.
Mangez ça! Bâtons de carotte bio
Sac à 40 grammes: 140 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 115 mg de sodium, 29 g de glucides (11 g de fibre, 6 g de sucre), 3 g de protéines
Au-delà de la viande
Au-delà de la viande is the mastermind behind the Beyond Burger: A revolutionary plant-based patty that cooks, looks, and tastes just like a real beef burger. Each four-ounce patty has an impressive 20 grams of protein, three grams of fiber, and is GMO-, soy- and gluten-free. The result of over seven years of well-worth research and experimentation has landed itself the top spot in our exclusive veggie burger taste test .
Mangez ça! Le hambourg au-delà
4 -Unzen-Empanada: 290 calories, 22 g de graisse (5 g de graisses saturées), 450 mg de sodium, 6 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 20 g de protéines
Loco Richard
Loco Richard Peanut Butter/Facebook
Loco Richard makes its peanut butter with one simple ingredient: peanuts. Each nut butter is without any added sugar, oils, or additives, which is hard to come by for most grocery store peanut butters. And it's not just the jarred crunchy and creamy varieties that won us over; the powdered peanut butter is made with just peanuts and clocks in at only 50 calories, 1.5 grams of fat (0 grams saturated fat), 0 milligrams of sodium, 3 grams of carbs (2 grams of fiber, less than 1 gram of sugar), and 6 grams of protein per 2-tablespoon serving. Scoop some powdered peanut butter into your morning smoothie or make a yummy peanut sauce for a boost of peanut butter flavor (and protein!) without the excess fat or calories.
Mangez ça! Loco Richard Natural Creamy Peanut Butter
2 cuillères à soupe: 190 calories, 16 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, 7 g de glucides (3 g de fibre, 2 g de sucre), 8 g de protéines
Cuisine Amy
Les soupes des dosens ont généralement une mauvaise réputation, avec tous les additifs de sodium et douteux. Amy a fait de la soupe sur un canal une alternative plus saine avec sa soupe biologique, une réduction du sodium et de la lumière du sodium. Mais ce ne sont pas seulement des soupes; Amy's possède un certain nombre d'entrées, bols, burritos, enveloppements et plus avec de nombreuses options végétariennes et végétaliennes pour les personnes sans viande. Il existe également des offres sans gluten, et tous les ingrédients sont simples, reconnaissables et de qualité.
Mangez ça! Soupe aux légumes du feu biologique du sud-ouest d'Amy, lumière dans le sodium
1 tasse: 140 calories, 5 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 340 mg de sodium, 20 g de glucides (4 g de fibre, 4 g de sucre), 4 g de protéines
Collations amicales
Les barres protéiques peuvent être un champ cartographié du sucre agrégé, des édulcorants douteux et des produits chimiques incomplets. Mais l'espèce fait sa barre avec rien de plus que des ingrédients propres: noix, miel, chocolat, beurre d'arachide, fruits, épices. Et même avec le sucre qui apparaît sur le terrain des ingrédients, la plupart des barres amicales n'absorberont qu'environ 8 à 10 grammes de choses sucrées, beaucoup moins que les 18 grammes contenus dans une tarte aux pommes larabar. De plus, le type de barres protéiques provient de la protéine végétale: noix, beurre d'arachide et protéines de soja. L'espèce a également d'autres collations complètement naturelles, comme les piqûres de fruits qui se composent simplement de fruits secs et sans sucre ajouté. Si les difficultés, changez votre barre protéique ou votre collation de fruits préférée pour quelque chose.
Mangez ça! Nuto de Caramelo Toasado Tortado de Auto
1 bar: 250 calories, 17 g de graisse (4 g de graisses saturées), 75 mg de sodium, 18 g de glucides (5 g de fibre, 8 g de sucre), 12 g de protéines
Parcours secondaire
Le saccadé peut être une collation riche en protéines, mais de nombreuses marques confortables de la station-service contiennent un excès de sodium, du sucre supplémentaire et du msg. Cependant, l'excursion contient les ingrédients simples avec de la viande, de la sauce au soja à faible teneur en sodium, de la cassonade, du jus de fruits tels que des édulcorants, du vinaigre de cidre de pomme et d'autres épices. Cela ne conduit qu'à quelques grammes de sucre par article et à une fraction de sodium comme les autres marques. Pour les mêmes raisons, nous aimons également la viande et les barres Cecina et Cecina: ingrédients propres, faible sucre et faible sodium.
Mangez ça! Parcours secondaire Cracked Pepper Turkey Jerky
1 oz: 70 calories, 0 g de graisse, 310 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibre, 2 g de sucre), 12 g de protéines
Amandes fines
Les amandes recouvertes de chocolat sont généralement une collation plutôt indulgente avec jusqu'à 12 grammes de sucre par portion. Les amandes minces n'ont que 6 grammes de sucre par portion et sont exemptes d'ingrédients artificiels ou de cire ou de courriels qui accompagnent généralement les amandes recouvertes de chocolat. Ils se plongent dans un mince chocolat noir et sauvent de cacao, d'espresso ou de framboise.
Mangez ça! Amandes fines Dark Chocolate Espresso
1,2 oz: 180 calories, 15 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 100 mg de sodium, 10 g de glucides (5 g de fibre, 6 g de sucre), 7 g de protéines
Granulaire
@ EastCoasThealth / Körnig / Facebook
Il est difficile de trouver un repas surgelé qui n'est pas plein de jours de sodium et d'additifs douteux. Heureusement, Körnig a complété cette pièce avec des repas surgelés sains avec des flocons de port en acier à 100%. C'est vrai, l'avoine n'est pas seulement pour le petit déjeuner. Avec des repas tels que le curry thaï, le végétarien chili et le jambalaya, les céréales montrent ce matin que ce matin, cela peut être un repas salé pour le déjeuner ou le dîner en moins de 300 calories. La farine d'avoine signifie que chaque repas est plein de fibres de remplissage et que les ingrédients sont simples et propres. Bien que certains des repas puissent avoir jusqu'à 600 milligrammes de sodium, la plupart sont de l'ordre de 400 à 500, ce qui est encore moins que de nombreux plats congelés sur le marché. Pour le dîner dans une menthe, assurez-vous d'installer votre congélateur avec des repas granulés.
Mangez ça! Granulaire Thai Curry
1 bol: 290 calories, 15 g de graisse (7 g de graisses saturées), 620 mg de sodium, 33 g de glucides (5 g de fibre, 7 g de sucre), 9 g de protéines
Légumes
Même les tartes aux fruits naturelles peuvent être remplies de sucre, jusqu'à 10 grammes ou plus. Le go vggie n'a pas de sucre agrégé, ce qui ne signifie que 2 grammes de choses sucrées par portion. De plus, chaque paquet est plus que des fruits; Les épinards, les patates douces, la citrouille et le col bouclé apparaissent également, ce qui signifie que chaque cuir a une portion de fruits et légumes. Ces meilleures collations de fruits pour vous sont parfaites pour les enfants et les adultes.
Mangez ça! Légumes Berry, Apple, and Spinach Strip
1 bande: 15 calories, 0 g de graisse, 5 mg de sodium, 5 g de glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 0 g de protéines
Moulins simples
Les collations sans gluten tombent généralement dans l'un des deux camps: remplace le gluten par trop de sucre et de calories supplémentaires ou connaît le carton. Heureusement aussi des usines simples. Les biscuits sont constitués d'un mélange de noix et de farine de graines, qui comprennent les amandes, les graines de tournesol, le lin et le manioc. Également des biscuits faciles à manger (seulement 6 grammes de sucre pour 3 biscuits), un mélange de farine d'amande et de biscuit des germes. Si vous n'avez pas de gluten ou de paléo, c'est une marque que vous pouvez garder en stock.
Mangez ça! Moulins simples Rosemary and Sea Salt Almond Flour Crackers
17 biscuits: 150 calories, 8 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 180 mg de sodium, 17 g de glucides (2 g de fibre, moins de 1 g de sucre), 3 g de protéines
Mary Cracks
@ Marysgonecrackers / Instagram
Si vous recherchez une base pour votre fromage préféré, votre houmous ou votre guacamole sans glucides sophistiqués d'autres biscuits, ne cherchez pas Mary's Gone. Les biscuits sont simplement une empanada des semences, qui se compose de superaliments riches en fibres, qui comprennent du riz intégral, du quinoa, des graines plates et des graines de sésame. Cela conduit à environ 3 grammes de fibres de remplissage de portions et 3 grammes de protéines et aide à stabiliser sa glycémie, en particulier en combinaison avec une couverture différente. Essayez les biscuits, l'herbe ou le jalapeño d'origine.
Mangez ça! Mary Cracks Original Crackers
13 biscuits: 140 calories, 5 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 230 mg de sodium, 21 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 3 g de protéines
Haricot
Grâce aux croustilles de tortilla Beanitos, vous pouvez maintenant profiter de vos frites et de votre sauce bien-aimés sans culpabilité. Les copeaux sont fabriqués à partir de haricots, ce qui signifie qu'ils ont plus de fibres et de protéines. Les chips sont également fabriquées à partir d'ingrédients simples: haricots, huile de tournesol, riz et sel de mer ainsi que d'autres épices (selon le goût). Les beanitos possèdent également d'autres collations pleines de fibres telles que des boucles de fromage et des applications sucrées à la cannelle. Beanitos est certainement le bon moyen pour son obsession pour la sauce et le Guacador.
Mangez ça! Haricot White Bean Chips with Hint of Lime
1 oz: 130 calories, 7 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 150 mg de sodium, 15 g de glucides (4 g de fibre, 1 g de sucre), 4 g de protéines
Paquet
Lorsque vous mangez plus sainement, vous vous passerez sans vos repas indésirables préférés tels que la pâte de placage au fromage. Sauf à Hippe: les bouffées sont faites avec de la farine de pois chiches au lieu du maïs, ce qui signifie qu'ils ont plus de protéines et de fibres que de bouffées de maïs. Les possibilités sont également faites avec des ingrédients simples tels que la farine de pois chiches, la farine de riz, les épices et les épices. Bonus: vous ne tournerez pas les doigts orange légers.
Mangez ça! Paquet Sriracha Sunshine
1 oz: 130 calories, 5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 170 mg de sodium, 17 g de glucides (3 g de fibre, 2 g de sucre), 4 g de protéines
