Ils vont de doux à moyenne, segter et au-delà. La sauce épicée a transformé le monde par attaque contre le monde. Les entreprises continuent d'inventer leurs propres variations spéciales et rendent parfois difficile de décider laquelle doit être sélectionnée dans la nourriture. Mais pour ceux qui aiment les émotions Mettre le feu Si vous ajoutez cette épice à votre plat, vous apprécierez plus que votre repas.
Que vous serviez une goutte ou lentement tout le repas, vous voulez trouver des sauces épicées de haute qualité qui n'exercent pas votre santé.
recettes de tofu
Qu'est-ce qu'une sauce épicée de haute qualité, dit-il, dit-il? Dra. Lisa R. Young, Ph.D., RDN et auteur de Enfin plein, enfin mince y Der Portion Casier Plan . Les chilis sont les ingrédients les plus importants. Cela comprend également du vinaigre, du citron, du citron vert, des épices, du sel et des légumes ou des fruits dans le concombre. J'adore les légumes et j'ai ajouté des fruits.
Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD et auteur de Le livre de nourriture sportive Il suggère également que des ingrédients entiers tels que les poivrons, les oignons, l'ail et les épices sont un bon ajout à la sauce épicée. Si les sauces piquantes peuvent inclure d'autres composants tels que les carottes, les tomates, les épinards ou même l'avocat, ils fournissent une impulsion nutritionnelle supplémentaire.
Dans le même temps, les sauces piquantes peuvent contenir un excès de conservateurs et d'additifs. Par conséquent, Goodson recommande de vérifier les noms nutritionnels lorsque vous recherchez de bonnes choses.
La prochaine fois que vous cherchez une sauce épicée, vous devriez certainement regarder Mangez ça, pas ça! «Cela comprend le caoutchouc xanthan, un repas qui provoque des problèmes d'estomac pour de nombreuses personnes. [Également] le benzoat de sodium est utilisé pour prolonger la durée de vie qui peut être liée à l'inflammation.
Bien que les sauces épicées soient généralement faibles en calories, dit que le Dr Young que de nombreuses marques de sauce épicée ont généralement très de sel. Lors du choix de ses favoris, il marche ensuite sur la teneur en sodium.
Dans ce contexte, il y a 6 sauces piquantes ici, qui sont approuvées par le nutritionniste avec les ingrédients de la plus haute qualité. Et pour obtenir plus de conseils d'achat, visitez 6 sauces achetées dans la boutique avec des ingrédients de la plus haute qualité .
Tabasco
Cette marque bien-aimée pour la sauce épicée existe littéralement depuis des siècles. Tabasco Début 1868 a commencé et son Taste d'origine pour le poivron rouge C'est toujours un élément simple de tables de restaurants et à la maison. Je soupçonne que la raison en est que la marque est toujours restée fidèle à sa recette originale au fil des décennies.
Selon le Dr Young, Tabasco Original seulement 35 milligrammes de sodium et seulement trois ingrédients simples et sains: poivrons, vinaigre et sel. Avec rien, ce devrait être un candidat principal pour ceux qui recherchent une sauce épicée simple mais élevée.
limonade au bourbon
Voter
Avec la gentille autorisation des aliments pour agriculteurs
Voter Hot Sauce Il conserve ses ingrédients cristallins, qui contient tous les concepts de base de bons pour eux. Dès que cette entreprise familiale basée à la Nouvelle-Orléans a découvert sa découverte Recette de succès En 1923, il a fondé un héritage d'excellence, qui était basé sur le goût de la qualité qu'il continuait de prospérer en trois générations.
Comme Tabasco, Crystal's a une liste simple d'ingrédients de poivre de Cayena, de vinaigre distillé et de sel, dit Goodson. Une sauce épicée simple avec des ingrédients entiers qui ne contiennent pas de conservateurs ou d'additifs.
La Havane d'origine de Melinda-Sauce Spicy
Manger avec la gentille permission de Melindas
Pour ceux qui n'ont pas besoin de trop d'épices dans leur vie quotidienne, La Havane d'origine de Melinda-Sauce Spicy C'est la connaissance parfaite de haute qualité. Avec seulement 80 milligrammes de sodium, en raison de fragments de goût supplémentaires, il s'agit également d'une option populaire du Dr Young.
J'aime cette option car elle est faite avec des carottes, de l'ail et du citron vert, qui sont toutes bonnes pour la santé, dit-il.
Les carottes sont pleines de vitamines et d'antioxydants qui peuvent provoquer des merveilles pour leur santé, y compris le soutien de leur visuel et de l'œil et de l'œil, le risque de cancer et de renforcer leurs os. Ajouter l'ail qui augmente le cerveau et Limas qui améliorent l'immunité Et il n'est pas surprenant pourquoi cette sauce épicée est un choix de haute qualité!
Truemates Foods Veggie Sriracha (Veracha)
Avec la gentille autorisation de Truefoods
Avec le mot légumes dans le nom, il n'est pas surprenant que Trueme Food Légumes Squacha Faire la liste. Cette sauce sriracha, ou comme l'appelle la marque, est «Pulha» un mélange d'épicé et de sucré, qui est parfait pour un petit coup de pied avec des avantages supplémentaires. Étant donné que cette sauce est riche en légumes, elle est pleine de vitamines et de nutriments. Selon la bouteille, il n'y a pas de sucre ajouté pour adoucir le traitement.
Cette sauce épicée utilise la sriracha d'origine avec des ingrédients puissants tels que la citrouille, les épinards et les carottes pour donner des antioxydants supplémentaires, explique Goodson.
Secret Aardvark Habanero Salsa Picante
Avec la gentille autorisation de Secret Aardvark
Définissez-vous comment ce n'est pas votre sauce épicée moyenne, Secrédo Aardark Habanero Il s'agit d'un mélange de saveurs des Caraïbes et du Tex-Mex, qui sont fabriquées à partir de puissants Habanero-Pepper et d'autres délicieux ajouts.
Avec une liste d'ingrédients entiers qui incluent des carottes, des tomates et de la moutarde, cette sauce épicée ajoute une torche unique, explique Goodson. La moutarde est également un excellent moyen d'obtenir une pincée de fer et de calcium dans sa sauce épicée.
Amaro Monténégro
Durcir la sauce épicée à l'avocat
Avec la gentille autorisation de la nourriture Megamex
Si vous pensez à une sauce épicée, vous ne vous attendez probablement pas à ce que les avocats servent de base à votre recette, mais l'utilisation de ces fruits hachés est exactement ce qu'il fait Durcir la sauce épicée à l'avocat Si spécial. Selon le site Web de la société, Avocado est son arme secrète car la version de la sauce épicée apporte un transfert de chaleur crémeux en bouche et ne contient que 35 milligrammes de sodium.
Cette sauce épicée contient en fait des avocats frais ainsi que des tomilos, des oignons et de la coriandre, dit Goodon.
L'avocat a de nombreux avantages pour la santé, par ex. B. Réduire le risque de maladie cardiaque, améliorer la santé oculaire, augmenter le bon cholestérol et même augmenter son apport en fibres, ses minéraux, ses vitamines et ses antioxydants. Il n'est pas surprenant de savoir pourquoi cette entreprise voulait trouver un moyen de pouvoir intégrer ce fruit dans une sauce unique, délicieuse et saine et épicée.
