Vous avez atteint ce point lors de votre voyage d'achat comestible: c'est le moment où vous êtes face à face avec le pain. Il est certain que cela peut être une expérience quelque peu écrasante. Il existe vraiment de nombreuses options. De plus, vous voulez évidemment choisir le pain le plus sain pour vous ramener à la maison. Mais il y a des options de pain qui ne le font pas.
Et c'est parce qu'ils sont chargés de sucre.
Selon l'American Heart Association , Les adultes américains consomment en moyenne 77 grammes de sucre par jour. C'est bien au-delà de la limite recommandée de 36 grammes pour les hommes et de 25 grammes pour les femmes. Si cela se situe sur le sucre des agrégats, cela peut entraîner une prise de poids, une inflammation, d'autres envies du sucre et, finalement, un risque plus élevé de maladie.
Martini à la mangue
Donc, si vous pouvez voir le pain que vous achetez exactement, nous pouvons empêcher cela, nous pensons que c'est une compensation assez solide. Nous avons graissé les tranches de pain des marques populaires qui emballent la plus grande quantité de sucre. De cette façon, vous savez exactement quel pain à pain que vous devez garder à l'écart de votre panier. Au lieu de cela, assurez-vous avec l'un des 7 aliments les plus sains que vous puissiez manger maintenant
Pepperidge Farm Versebrae Brown Suchon Canela
Pour 1 partie: 110 calories, 2 g de graisse (0 g de graisses saturées), 140 mg de sodium, 21 g de glucides (<1 g fiber, 7 g de sucre ), 4 g protéine
Un pain coupé épais chargé de sons de la salle de brun sonne délicieux. Mais vous voudrez y penser deux fois. Alors que Pepperidge Farm dit que ce pain est parfait pour se réveiller avec des vertèbres et des vertèbres de la délicieuse magie du matin, une couche attrape tellement de sucre qu'ils obtiennent de Hershey de trois baisers.
Martin Canela Pasas Papst Brot von Canela
La cannelle que tout ce que vous savez déjà donne du sucre supplémentaire, et le pain des pommes de terre de la mitine -zim -Rosinen n'est pas différent. Les raisins secs et les tourbillons de la cannelle sont cuits dans du pain de pommes de terre, qui coûte 7 grammes de sucre par disque. N'oubliez pas qu'il n'est même pas pris en compte dans la gélatine, le beurre d'arachide ou d'autres pieds qui peuvent finalement être au sommet.
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Pain sucré dans le roi hawaïen
Pain sucré dans le roi hawaïen is described as 'soft and irresistible with just a touch of sweetness to make your next sandwich or breakfast bread absolutely delicious.' So if you decide to make yourself a scrambled egg sandwich , for example, you would typically use two slices of bread. That would result in 14 grams of sugar. Yikes.
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Pain d'émerveillement avec du miel
Ok, alors ils sont des rouleaux et ne sont pas coupés avec du pain. Toi peut Utilisez un rouleau pour tout afin que vous puissiez utiliser un pain normal du pain! Les petits pains au miel sont définitivement mignons et atteignent 7 grammes de sucre. Cela semble être le numéro chanceux ...
Sun Maid Cinnamon Swirl Raisin Pan
Vous savez déjà que le pain à la cannelle Swirl Pass est une option dangereuse. La version de Sun Maid est aussi mauvaise que vous pourriez le penser et saisir autant de sucre qu'il obtient deux minces et demie biscuits.
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¡KK! je
Pepperidge Farm a présenté le petit-déjeuner du petit-déjeuner des baies et aurait un goût frais. Avec 6 grammes de sucre de sucre, cela n'en vaut pas la peine.
