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Si vous êtes un amoureux de la cuisine italienne, vous avez probablement entendu parler du grill Carrabba italien. Cette chaîne de restaurants alimentaires italienne a des classiques tels que la lasagne et les calmars et propose également du steak, du poisson et des desserts traditionnels. Semblable à la majorité Plats de restaurants italiens Vous êtes probable que vous n'êtes pas surpris de découvrir que le délicieux menu contient également des dénombrements élevés en calories. Heureusement, il existe également des options appropriées pour ceux qui souhaitent prendre en compte leur régime dans le menu Carrabba.

Les plats de pâtes sont généralement plus élevés en calories. Ajoutez de la viande grasse et de la sauce crémeuse et vous pouvez facilement trouver des pâtes avec plus de 1 000 calories. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez sauter vos pâtes préférées. Au lieu de cela, surveillez les tailles de votre pièce et créez un plat conscient des calories. Vous pouvez le faire en sélectionnant des protéines minces telles que le poulet et le poisson et les sauces crémeuses telles que Alfredo en faveur des options de tomate. Et si les nouilles ne sont pas avec elles, recherchez une entrée complète avec des protéines et des légumes pour un repas complet.

Lisez la suite pour connaître les éléments de menu les plus sains et les plus sains que vous pouvez trouver dans Cararrabba qui sont divisés en catégories de menu principales. Alors jetez un œil à ça 20 meilleurs repas de restauration rapide en protéines .

fettuccines végétariennes Alfredo

Apéritif

Le meilleur: quatre fromages

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Est Quatre fromages Aperiter est l'option de calorique la plus basse du menu, mais propose toujours 14 grammes de protéines. Avec 320 calories, cela pourrait même être une option d'entrée de glucides. Divisé entre la table pour une morsure à faible teneur en calories et délicieux, qui contient un minimum de sucre global et la plus faible teneur en sodium de toutes les collations.

Le pire: courgettes frites

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Vous serez surpris de voir une option à base de plantes comme la pire collation, mais ceci Courgettes râpées Est aperitivo incluye un montón de calorías y grasas con poco a cambio. Sin mencionar que los alioli a los que se sirven con grasas saturadas significativas también. Con una proteína mínima, suficientes carbohidratos para una comida completa y más grasa de lo que la mayoría necesita en un día, es mejor omitir esta aplicación.

Salade

Le meilleur: soupe de poulet sicilienne de Mandola

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Soupe de mammaire de mandola C'est une excellente option pour un initiateur et fait même une option d'entrée équilibrée. Il contient de nombreuses protéines, quelques grammes de fibres, des graisses saturées minimales et un nombre approprié de calories. Le seul coup de pied est la teneur en sodium, mais a du mal à trouver une faible option de sodium dans un restaurant italien.

Pire: Salade César

Creuser Italian Gril

Est Caesar salad Colleh possède près de 900 calories à Carrabba. Bien qu'il s'agisse d'une source de fibres et de beaucoup de protéines, la salade romaine n'est pas le nutriment plus dense, et la quantité de graisse dans ce repas est suffisante pour une journée entière. Améliorer ce plat et vous demander de mettre le côté et d'utiliser moins de la moitié. Vous pouvez également changer le poulet pour que les crevettes coupent environ 70 calories.

Pâtes

Das Best: Crescent

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Est Mezzaluna Pâtes Il se compose de raviolis et de poulet à la sauce tomate. Bien que 700 calories soient beaucoup pour un repas, c'est l'un des comptes de calories les plus bas entre les options de pâtes. Il a également le nombre de glucides le plus bas et offre en même temps 4 grammes de fibres et beaucoup de protéines pour construire un repas.

Le meilleur: légumes -raviolos

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Les légumes invités sont généralement un pari assez sûr dans un restaurant et le Raviolis végétariens Il est chargé de plusieurs types. Bien qu'il s'agisse d'une option végétarienne, il contient toujours 24 grammes de protéines et une quantité plus modeste de graisse que de nombreuses autres options de pâtes. Encore mieux, emballez 7 grammes de fibres de fibres!

Le pire: les fetucinas fetucinas

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remplaçant de Worcester

Est Fettuccine Weeesie Le montant recommandé pour une journée entière . Laissez ce plat ou partagez-le entre plusieurs personnes pour éviter le coma calorique.

Pire: le filet

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Avec plus de 2 200 calories qui Crevette Il a le plus grand nombre de calories dans le menu des pâtes et a également le plus grand nombre de sodium. Les 4 800 milligrammes de sodium dans ce plat sont suffisants pendant deux jours, et les 78 grammes de protéines sont suffisants pour au moins deux repas. Changez ce plat pour une option à faible calorimie.

Spécialités

Le meilleur: poulet toscan grill

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Ne cherchez pas plus si vous recherchez un repas élevé pour les glucides faibles et une protéine. Le poulet grillé, couvert de conjoints et d'herbes Poulet toscan grill Un plat simple et peut également adapter les pages en fonction des destinations. Restez avec de la soupe et de la salade pour des options faibles en calories ou dégustez des légumes cuits latéraux pour un repas à faible teneur en glucides.

La pire chose: le classique italien de Carrabba

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Est Creuser Italian Classic Mélanger le poulet parmesan, la lasagne et la fettuccine alfredo pour un repas de plus de 1 600 calories. Cela n'inclut même pas la soupe ou la salade latérale avec laquelle elle vient, et appuie ce repas plus proche de 2 000 calories. Si vous ne voulez pas partager ce repas entre certaines personnes, laissez-la en faveur d'une option plus mince pour fournir plus de légumes.

cocktail à la noix de coco

fruit de mer

Le meilleur: wulf voulait

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En général, la pêche dans une option de protéine maigre dans un restaurant. Bien que le WULF fonctionne C'est légèrement gâteau, il est toujours inférieur à tout autre plat de poisson. Mélanger avec des légumes pour augmenter la fibre tout en gardant sous le nombre de glucides. Une autre bonne option de poisson dans le menu Carrabba est que Saumon simplement grillé Cela vient en 540 calories.

Pire: les câpres de saumon

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Bien que le Kapers de saumon Commencez par un simple saumon grillé, une sauce au beurre de citron agrégé, tout en augmentant considérablement les calories et le gramme gras. Vous pouvez laisser de côté le beurre pour une option plus facile, mais cela peut toujours être mieux avec l'assiette mahi ou le saumon grillé.

Filets

Le meilleur: Tuscan Grill -7 oz.

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La viande rouge a tendance à avoir une teneur en graisses et en graisses saturés plus élevés que la volaille et le poisson, mais le Gril C'est une option décente. Avec seulement 19 grammes de graisse, c'est l'option de graisse la plus faible de cette catégorie. Pour le garder mince, laissez les sauces sortir qui peuvent presque doubler la teneur en matières grasses dans leur nourriture.

Le pire: Casty sur le Toscan Grill - 16 oz.

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Ribeye est l'une des graisses options de toutes les coupes de boeuf disponibles. Cela s'applique à cela Cibeye sous le grill toscan . Il a 16 onces, afin qu'il puisse le partager et peut toujours mettre fin à une partie riche pour la moitié des calories. En combinaison avec les côtés végétariens, vous pouvez transformer ce grand aliment en graisse.

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Le meilleur: asperges grillées

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Avec seulement 45 calories qui Asperges grillées Il a la moindre quantité de calories et est le côté le plus sain du menu Carrabba. Commandez le brocoli latéral pour une autre option végétarienne pour 140 calories avec 11 grammes de graisse. Le contenu faible en matières grasses des asperges vous permet de profiter de votre plat principal et de garder les calories et les grammes de graisse dans votre repas raisonnable.

Le pire: Fettucine Alfredo

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Avec plus de 800 calories qui Fettuccini alfodo Réglez suffisamment de calories pour deux repas. Ajoutez cela aux protéines et aux légumes et prenez un repas de plus de 1 000 calories. Économisez une graisse et omettez ce plat.

Dessert

Le meilleur: John Cole

Creusers / Facebook

cocktails à base de jus d'ananas

Bien que le John Cole Est postre se considera la 'mejor' opción de postre, todavía proporciona una comida de calorías y dos días de azúcar. Puede ser la opción de calorías más baja y tener el segundo contenido de azúcar más bajo, pero aún debe comer esto con moderación y dividirlo entre varias personas para evitar la carrera de azúcar.

Pire: Sound au chocolat

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Traduit en rêve de chocolat qui Rêve de chocolat Il a la teneur en sucre la plus élevée et la plupart des calories dans le menu Candy. Si vous n'êtes pas prêt à partager cela entre 8 et 10 personnes, continuez et laissez-le de côté. Au lieu de cela, profitez d'une boisson au café au lieu d'un dessert traditionnel pour compléter votre nourriture pour beaucoup moins de calories.