Le meilleur

Parfois, un hamburger n'arrive qu'à la scène. Classic complètement pour une température de viande interaltée entre un rouleau et souvent recouverte de fromage, de salade, de tomates et d'épices, cette nourriture charnue peut en fait avoir une quantité appropriée de calories et un équilibre nutritif. Les restaurants FastFood, cependant, sont connus pour surmonter leurs hamburgers avec des objets à haut calories et ajouter plusieurs empanadas et tranches de fromage pour faire du hamburger Plus de 1 000 calories chacun . Mais c'est ainsi que cela fonctionne dans la plupart des articulations de restauration rapide. Certains éléments de menu ne sont pas si mauvais, d'autres sont mieux à éviter. Si vous êtes dans un joint de nourriture rapide comme Hardee, il peut être utile de connaître les meilleurs et pires éléments si vous voulez trouver une meilleure option pour vous.

Quand il s'agit de commander à Hardee, un restaurant de restauration rapide, connu pour ses hamburgers, il est préférable de rester facile. Un hambourg traditionnel avec seulement quelques ingrédients aide à garder les calories et les grammes de graisse. Cela s'applique également à la commande de votre menu de petit-déjeuner et à la prise en compte des options de poulet. La restauration rapide peut avoir une place dans une alimentation saine, mais vous avez besoin d'attention et êtes ouvert pour changer votre commande pour un repas raisonnable.

Lisez la suite pour savoir comment le menu Hardee peut fonctionner dans votre menu et quelles options qui peuvent être mieux omises. Nous avons partagé la liste par les catégories du menu principal pour une navigation encore plus simple. Puis regarde Le meilleur .

recette de rouleaux de crevettes

Petit-déjeuner

Le meilleur: sandwich au petit-déjeuner Frisco

Dur

Ce sandwich au petit-déjeuner Il a l'un des numéros de calories les plus bas dans le menu du petit-déjeuner, et avec 450 calories, il peut répondre à la plupart des exigences en calories. Connexions 24 grammes de protéines qui permet d'être une option de remplissage, mais contient également 21 grammes de graisse. Chargé de jambon, d'oeufs, de fromages suisses et américains, entre deux tranches de pain de masse fermentée, pourrait omettre l'une des variétés de fromage pour réduire les calories et les grammes de graisse dans cette option. Ajoutez une page de fruits pour les fibres pour préparer un petit-déjeuner équilibré.

Das Best: Country Ham Keks

Dur

Avec 410 calories, il s'agit de l'option de calorique la plus basse dans le menu du petit-déjeuner. Pase une garniture de 16 grammes de protéines et 2 grammes de fibres pour augmenter la sensation de satiété. Deux grammes de fibres sont faibles pour un repas. Ajoutez donc une portion de fruits sur la page pour préparer un meilleur repas. Ce simple sandwich à petit-déjeuner Il n'a que deux ingrédients: un biscuit nouvellement produit avec du jambon de terrain au milieu. Cela rend plus difficile l'adaptation, mais pourrait omettre la moitié du biscuit pour une option à faible échelle qui maintient un bon nombre de protéines.

Pire: Cour du petit-déjeuner à saucisses dures

Dur

Avec plus de 1000 calories, Ce repas Il offre plus d'énergie que la plupart des gens en ont besoin dans deux repas, encore moins. Une combinaison de biscuits et de sauce, d'oeufs, de rondelles de hachage et de saucisses forme ce nourriture, qui est également chargée de graisses saturées et de graisses. Vous pouvez remplacer la saucisse pour le jambon ou le bacon pour un nombre de calories légèrement inférieur, mais même avec cette modification, il est préférable de laisser ce repas. Les 12 grammes de fibres sont un avantage, mais c'est la seule qualité positive de ce repas.

Péor: Biscuit monstre

Dur

Le nom de Ce sandwich au petit-déjeuner Il dit tout. Les œufs, le fromage, le bacon, la saucisse et le jambon sont chargés entre un biscuit coupé pour préparer un repas de petit-déjeuner avec près de 800 calories. Sans oublier que plus de 2 300 milligrammes de sodium, qui offrent une journée entière dans un seul sandwich. Vous pouvez changer cela pour éliminer le bacon et la saucisse pour une option à faible californie, gras et graisses saturées. Tenez le jambon comme source de protéines maigres et ajoutez des fruits à côté pour obtenir un meilleur repas. Sinon, cet élément de menu est complètement omis.

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Petit-déjeuner Bites

Le meilleur: Semolina

Décrocheur

Cet ordre simple de semoule Vous ne pouvez pas compenser un repas complet, mais il ne fournit que 100 calories et ne peut servir de source de glucides dans votre repas. La meilleure façon de profiter de cette séminale serait avec des œufs durs et une portion de fruits. Le menu Hardee n'offre pas d'options d'œufs indépendants. Alors emballez votre propre protéine de chez vous pour combiner avec ce style sud.

Le pire: Toast français

Dur

Toastas de pain grillé français Présentant avec du sucre en poudre et servi avec un sirop latéral, compensez cette commande pleine de sucre. Avec plus de 100 grammes de glucides, cette option propose également une journée de sucre. La petite protéine et la fibre de ce repas sont des propriétés positives, mais il est encore préférable d'éviter cette commande. Si vous vous sentez quelque chose de sucré, vous aimez d'autres personnes et laissez de côté le sirop pour sauver des calories et des grammes de sucre considérable.

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Hamburger

Le meilleur: Big Cheeseburger

Dur

Le nom de la hamburguesa puede arrojarte, pero es la opción de hamburguesas en calorías más baja en el menú. Una sola empanada de carne cubierta de queso y condimentos, y servido en un bollo de papa hace que esta sea una opción de comida decente. Omita el queso para una comida que tenga menos de 500 calorías y agregue verduras desde casa para una opción más equilibrada.

Le meilleur: champignon et suisse

Dur

Il n'y a pas de carence en protéines dans Ces hamburgers . Même cette option d'empanada unique offre 30 grammes de protéines de remplissage, ce qui est suffisant pour un repas. La sauce aux champignons donne le goût et le volume des aliments sans fournir des calories vides excessives. Vous pouvez laisser de côté le fromage suisse à Hambourg pour une calorie et de la graisse inférieurs ou ne profiter que de la moitié des hamburgers avec des fruits ou des légumes à la maison.

Le pire: double hamburger froid

Dur

Bien que 61 grammes de protéines comme un avantage des lames Ce hamburger C'est plus de protéines que la plupart ont besoin d'un repas. Cela signifie que toutes les protéines supplémentaires servent de calories supplémentaires sans beaucoup d'avantages. L'option Empanada unique a encore 40 grammes de protéines pour 850 calories. Bien que ce soit encore beaucoup pour un repas, vous pouvez omettre de la mayonnaise et du bacon pour couper plus de calories. Laissez certains des Orts rôtis pour un nombre calorique beaucoup plus sensible sans affecter la protéine.

PEOR: Monster Burger

Dur

Moins moins de 1200 calories, Ce hamburger Il vaut mieux sauter. Une livre moyenne de bœuf est recouverte de bacon, de fromage et de mayonnaise et est servie dans un rouleau de pommes de terre pour préparer ce repas de bien-être. Ce hamburger offre plus de graisse que la plupart des besoins en une journée et pas de gramme de fibres, de sorte qu'il ne laisse que quelques propriétés de rachat. Vous pouvez changer ce sandwich afin d'omettre une partie du fromage, de la mayonnaise et du bacon pour une option plus nutritive, ou vous pouvez simplement demander des hamburgers ou du fromage comme de meilleurs paris.

Poulet

Le meilleur: le miel doit être plus tôt

Dur

Simplement fabriqué à partir d'une omelette, de poulet avec de la viande frite, de la laitue, du fromage et de la sauce au miel, Cet emballage Il ne vient que de 260 calories. Cela en fait une excellente base pour un repas et vous permet toujours d'ajouter des articles nutritifs à la maison. Un côté du yaourt grec avec des fruits ou des légumes avec du houmous serait des options qui complètent bien ce choix.

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Pire: 15 morceaux de boucles d'oreilles de poulet avec tout à Nashville

Dur

La grande taille de cette commande, y compris 15 morceaux de poulet frit N'est-ce pas la seule raison pour laquelle notre pire liste a été créée? La couche de pâte rôtie croustillante avec les épices chaudes et la sauce de nettoyage de Nashville constituent cette option pour l'option de poulet moins nutritive dans le menu. Le poulet à la viande blanche comprend de nombreuses protéines, mais avec près de 1400 calories, il offre à de nombreuses personnes une journée entière d'énergie. Allez à une commande plus petite si vous aspirez au poulet et laissez de côté la sauce pour sauver des calories et des grammes de graisse.

Dessert

Le meilleur: pomme mouches

Dur

Si vous ne pouvez pas arrêter le robuste sans dessert, Cette rotation de pomme C'est votre meilleur pari. Bien qu'il frit et contient 11 grammes de sucre, il a moins de 300 calories, ce qui en fait la meilleure option. Partagez-vous avec un ami ou économisez vos moitiés pour un autre jour pour en faire une option encore meilleure pour satisfaire vos bonbons.

Pire: glace à la crème glacée Shake avec chasse à la main

Dur

Ne laissez pas les 13 grammes de protéines en Ce battu Forn. Il peut emballer plus de protéines que la plupart des desserts, mais aussi 70 grammes de sucre. Cette quantité est presque trois fois la quantité de sucre qu'une femme devrait avoir en une journée, sans parler d'un dessert. De quelques-uns à avaler, il n'y a pas beaucoup de façons de changer cet ordre comme plus sensé. Laissez le shake et optez pour la rotation de la pomme ou prenez un yaourt glacé ailleurs pour obtenir une plaque inférieure et des calories.