Le meilleur

Robin Red est connu pour ses hamburgers, mais le menu offre bien plus qu'une température de viande traditionnelle. Si vous allez à Red Robin, vous pourriez être intéressé par la façon de choisir un repas pour optimiser vos objectifs de santé et de poids. Pour vous aider, nous avons réduit les meilleures et les pires options de menu dans différentes catégories. Si vous connaissez les meilleures options du menu et ce que vous devez garder à l'écart, vous pouvez atteindre vos objectifs.

Les meilleurs éléments de cette liste ont des choses courantes. Vous ne trouverez pas beaucoup d'objets frit dans la meilleure liste, car les aliments frits sont généralement riches en graisses et calories et n'offrent pas une large gamme de micronutriments. De plus, il peut être déterminé que les meilleurs articles sans sauces spéciales, des tonnes d'ingrédients spécialisés et de la couverture sont plus faciles. Arrêter votre commande simple dans un restaurant de restauration rapide est un excellent moyen de garder les calories plus sensées.

Dans ce contexte, les 20 meilleurs et pires éléments de menu se trouvent dans Robin Network, divisé par les catégories de menu. Lisez la suite puis regardez 20 plats rapides de restauration de haute protéine .

Hamburguesas / hamburger / légumes

La meilleure chose: gardez-le, paslet végétarien

Roux rouge

remplacer les fils de safran

Cela peut être l'un des ordres les plus sains de l'ensemble du menu. Avec 10 grammes de fibre de remplissage et seulement 2 grammes de graisses saturées, Ce hamburger végétarien C'est un choix sain. Bien qu'il n'ait que 15 grammes de protéines, il permet à l'espace d'ajouter des protéines supplémentaires d'une partie de fromage ou d'un côté de champignons sautés pour 7 grammes supplémentaires dans le nombre modeste de calories.

Le meilleur: coin

Roux rouge

Si vous voulez un aliment élevé en protéines et en glucides faibles, Keilhamburger C'est pour toi. Cette option se dispense avec un jet traditionnel en faveur d'un emballage de salade. L'Empanada est également équipée de bacon et d'avocat, ce qui donne beaucoup de goût avec des protéines de garniture et de fibre. Avec seulement 540 calories, ce repas correspond à de nombreux budgets caloriques. S'il est trop élevé pour vous, laissez le bacon pour économiser environ 100 calories.

PEOR: Monster Burger

Roux rouge

Il n'est peut-être pas surprenant qu'un hamburger qui attrape deux empanadas, deux tranches de fromage, mayonnaise, ketchup et légumes avec un nombre élevé de calories. Le hamburger monstrueux Prenez plus de 1 200 calories sans contenir le côté des frites. Laissez cette option en faveur des simples hamburgers de Keep It, qui est disponible avec une viande traditionnelle.

Pire: BBQ de Whisky River

Roux rouge

Roux rouge offers several meals made with Whiskey River BBQ sauce. While this adds flavor to the meal, it packs extra calories and added sugar. Ce hamburger Il reçoit également des calories vides des pailles d'oignon croustillantes. Avec plus de 1 100 calories, ce repas supprimera une grande partie de son budget quotidien. Enregistrez le fromage et les oignons frits pour garder des calories et allez avec le côté du brocoli tamisé pour un repas plus sensible.

Enveloppe

Le meilleur: sandwich au poulet teriyaki

Roux rouge

Cette version unique d'un poulet grillé comprend un ananas grillé et une sauce teriyaki. Bien que le Il a un numéro de calorique relativement élevé, vous pouvez couper ce saut à travers la mayonnaise et l'ouvrir. Pour réaliser encore plus d'économies de calories, le fromage suisse manque.

Pire: BBQ de Whisky River Chicken Sandwich

Roux rouge

Une autre option de barbecue de Whisky River, Ce sandwich Il peut être livré avec du poulet grillé, mais les oignons frits, la sauce sucrée, le fromage et la mayonnaise ont une frappe de calories. Cette option peut être beaucoup plus saine si vous commandez la moitié du chignon sans oignon frit, mayonnaise et fromage.

Plats

Le meilleur: plat de poulet ensenada

Roux rouge

Bien que La source de poulet ensenada Il offre une journée de sodium, le reste de ses mesures nutritionnelles est impressionnante. Avec seulement 400 calories, vous obtenez deux poitrine de poulet avec sauce et une salade latérale avec des rayures de fromage et de tortilla. Il y a plus que suffisamment de protéines ici, alors économisez une partie du poulet pour un repas ultérieur.

La pire chose: les griffes du style de la rumeur

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Il est difficile pour le poulet rôti de ne pas faire la pire liste. Non seulement les navires de poulet sont frits Ce repas , mais ils sont également trempés dans de la sauce et sont livrés avec une coiffure au fromage bleu et des frites. Il a un repas plein de calories qui ne fournit que quelques micronutriments pour plus de 1 600 calories et près de deux jours de graisse. Laissez cette option tous ensemble.

Salade

Le meilleur: juste une salade de poulet grillé

Roux rouge

Salade de poulet simplement grillée C'est une excellente option dans Robin. Ses faibles calories permettent à l'espace de contenir d'autres aliments dans les aliments, et les 35 grammes de protéines et 6 grammes de fibres se remplissent. Ajoutez la vinaigrette à votre salade, augmentez les calories, mais pour le garder raisonnable, utilisez de la sauce fraîche pour seulement 15 calories par portion.

Pire: Poulet croustillant - Salade detend

Roux rouge

La salade délicate en poulet croustillant Il peut fournir 7 grammes de fibres, mais il a également une journée de graisse. Pire encore, ce décompte n'inclut même pas la vinaigrette, ce qui pourrait ajouter quelques centaines de calories. Vous pouvez remplacer le poulet frit ou le poulet grillé afin que ce repas soit plus sain ou que vous alliez simplement au grill avec la salade de poulet.

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Démarrer les plats (sans ailes)

Mieux: Brezel Snacks

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Ne sont pas trompés par Bretzel Dans la meilleure liste. Pendant que vous avez fait la coupe, vous n'êtes pas encore de nourriture dans laquelle vous devez vous gâter. Par rapport à la plupart des autres collations, ils offrent 9 grammes de fibres et des graisses de saturation relativement faibles, mais cette application est toujours appréciée entre un groupe. Certaines collations ne reviennent pas trop. Alors profitez d'une portion raisonnable pour économiser de l'espace pour un repas sain.

Le pire: les anneaux d'oignon imposants

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Les oignons peuvent être un légume, mais s'ils sont maltraités, ils sont frits et servis avec des mayons et des ranchs, il a les propriétés des calories élevées. Les anneaux d'oignon imposants Livré avec 13 anneaux d'oignon, ce qui signifie que chaque anneau fournit près de 100 calories (y compris certaines pièces). Malheureusement, ces calories ne seront pas très abondantes, de sorte que cette application est laissée en faveur de certaines cordes d'oignon sur leur plat principal.

Mais

Lo mejor: les rouges courageux désossés simples

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Bien que Ces ailes simples Définissez plus de 800 calories, vous êtes toujours la meilleure option dans le menu des ailes. Le plaisir sans sauce économise plusieurs grammes de sucre et offre plus de 20 grammes de protéines. Vous obtenez des fibres à partir de puces Yukon ou laisse de côté les puces en faveur du brocoli modéré pour un côté inférieur en calories, y compris des fibres.

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Le pire: aile osseuse avec sauce à la rivière Whisky

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Die Whisky River Sauce Ces ailes Emportez un peu de sucre. Ils contiennent également 30 grammes de graisses saturées et suffisamment de sodium pour la journée. Restez avec des ailes lisses, évitez la sauce lorsque vous obtenez des ailes et partagez-la avec certaines personnes pour garder les calories plus sensées.

Dessert

Le meilleur: biscuit avec étincelle de chocolat pleine de sucré

Roux rouge

Vous savez Un biscuit plein de prêtre . Avec 350 calories, il s'agit de l'option de calorique la plus faible entre les desserts et offre un sucre et des glucides plus faibles. Il est encore préférable de partager cela avec quelqu'un ou de profiter d'un dessert plus sensé à la maison.

Le pire: Doh de Zuckerzmbme! Anneau

Roux rouge

Avec plus de 1 500 calories, Ce dessert Emballez plus d'énergie que de nombreux repas de cette liste. Il est également conservé 124 grammes de sucre, qui dépasse de loin l'enregistrement quotidien recommandé. Bien sûr, vous obtenez des grammes et des protéines, mais cela ne suffit pas pour en faire un dessert raisonnable.

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Le meilleur: brocoli cuit à la vapeur

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Bien que not the most exciting side on the menu, Brocoli étouffé C'est difficile à surmonter. Avec seulement 30 calories, cette page donne votre volume de nourriture et votre fibre sans prendre une grande partie de votre budget calorique. Je pourrais demander une double page de ce légume pour augmenter encore plus la fibre, ce qui conduit à un repas plus courant.

Pire: Chips Yukon

Roux rouge

Le Ces puces Yukon Pour eux, il n'y a pas de sucre et une quantité impressionnante de fibres. Malheureusement, presque toute la graisse est saturée, ce qui le rend particulièrement malsain. C'est mieux avec une partie des frites qui ne livre que 3 grammes de graisses saturées et 360 calories.

Pizza

Le Beste: sehr vegy Pizza 12 Zoll (Blumenkohlrinde)

Roux rouge

Cette pizza Il ne fournit que 70 calories par pièce, afin que vous puissiez avoir plusieurs parties pour un nombre très raisonnable de calories. Les ingrédients sont des épinards, des poivrons, des champignons et des tomates; Vous pouvez demander des légumes supplémentaires pour un volume supplémentaire dans votre nourriture.

Pire: 14 pouces favori du fondateur (célèbre cortex mince)

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Bien que Cette option Il a plus de protéines après, il délivre plus que des doubles calories. Avec trois tranches, ce sont environ 500 calories, plus que beaucoup de gens dans un entrant. Laissez le pepperoni ou la couverture de saucisse pour un jambon supplémentaire pour réduire le nombre de graisses et de calories, et ajoutez des ingrédients de légumes pour une impulsion nutritive.