C'est IST Zeit, Eine Alte Debatte Zu Lösen: Zwischen Big Mac und Whopper, Welcher der Hamburger Ist Gesünder? Le Kunden McDonald's ou Burger King peut être légèrement offensé par Vergleiche Ide l'élément de menu précieux de chaque chaîne alimentaire de la taille des aliments de cette manière, car les adeptes dévots. Cependant, lorsque vous essayez de manger sainement mais vraiment de l'humour pour un hamburger de restauration rapide classique, c'est Möglych que vous êtes curieux de savoir ce qui est vraiment l'option la plus salutaire. WIR RUFEN EINEN Experten Für Ernährung An Maryann Walsh , MFN, RD, CDE pour évaluer lequel des deux hamburgers est l'option la plus saine en cas de remplacement.
Qu'est-ce qui est plus sain, le Big Mac ou le Whopper?
Surprise: vous êtes vraiment la même.
martini au cidre de pomme
Réglez ces deux fast-foods emblématiques du visage des hamburgers et vous vous approchez pour être dans le cou et le cou de votre cou, car le Big Mac a environ 1 once de viande pré-cuite que le whopper, explique Walsh. Un Big Mac possède 3,2 mitter de viande, tandis que le Whopper en 4 est une vraie pièce de livres et rayonne.
Voici les statistiques:
Big Mac: 540 calories, 28 grammes de graisse, 46 grammes de glucides, 25 grammes de protéines
Polycopié: 660 calories, 40 grammes de graisse, 49 grammes de glucides, 28 grammes de protéines
Même le nombre de sodium est presque équivalent dans les deux hamburgers, 940 milligrammes pour le Big Mac et 980 milligrammes pour Whopper.
En tant qu'éducateur diététique et diabète, qui prêche généralement l'importance du contrôle de plus de consommation de glucides, je dirais qu'il aime la meilleure chose: s'il se tient par la suite, c'est comme un argument de Coca -cola ou Pepsi, dit Walsh.
Si vous voulez que chaque hamburger soit en meilleure santé, Walsh suggère d'échanger le rouleau contre la salade. Demandez également que les épices sont éliminées. Si vous faites cela pour chaque Hambourg, les calories tombent considérablement.
Big Mac: 240 calories, 16 grammes de graisse, 5 grammes de glucides, 18 grammes de protéines
des recettes rapides, faciles et saines
Polycopié: 250 calories, 18 grammes de graisse, 3 grammes de glucides, 20 grammes de protéines
Y a-t-il une option encore plus saine à commander?
Compte tenu d'une salade BK -Garten -Hühnchen atteint 520 calories et a atteint 320 calories dans les 320 calories de McDonald's (donc nous allons jusqu'à 500), sa meilleure option serait de continuer avec Whopper et Big Mac, n'adapter que quelques choses, explique Walsh.
L'un de ces ajustements au nutritionniste fait également du hamburger pour éliminer l'excès de pain dans le rouleau. De cette façon, vous pouvez toujours profiter de Hambourg et de style sandwich sans consommer une quantité excessive de glucides.
'Même quatre pièces Poulet McNugget Ou des navires de poulet commencent dans environ 200 calories pour quatre pièces, et c'est avant qu'ils ne les plongent dans quoi que ce soit, dit-elle.
Walsh dit que les deux hamburgers ne sont pas les pires options de restauration rapide que je pourrais demander. Il fut un temps où le Big Mac était le hamburger le plus calorique du menu McDonald's, mais maintenant il y a le burger Doppelpeckon, qui enregistre 1 130 calories, environ deux fois plus élevés que les calories de Big Mac.
