La plupart d'entre nous savent que la perte de poids nécessite une certaine discipline ... mais avez-vous déjà imaginé à quel point ce serait difficile si votre travail se développe y Essayez-vous de nouveaux plats tous les jours? Gordon Ramsay, qui vient de commencer une nouvelle connexion avec Tide pour l'encourager à vivre plus intelligemment, laver ses vêtements eau froide Il concerne personnellement sa récente perte de poids. Dans une interview exclusive avec Mangez ça, pas ça! Ramsay révèle quatre changements massifs dans la nutrition et le style de vie, qu'il avait perdu 50 livres et comment il maintient et comptient son objectif depuis trois ans.
En 2019, Ramsay et son épouse Tana ont accueilli leur plus jeune fils. C'était peu de temps après Albums de cuisine Star avait partagé une publication en Grande-Bretagne, qui a été soumise Perte de poids Mission pour le puits de votre mariage. Je regarde les photos et je pense: comment Tana est-il resté? Il a dit qu'il a ajouté: Tana est devenue meilleure et plus belle.
De nos jours, il semble qu'Oscar de deux ans soit le seul à Ramsays à la maison qui, comme nous le disons, ne mange pas propre. Le chef suggère que la vie est occupée à la maison, même s'il aime commencer par la famille. (Dans notre conversation sur Tide
"hors d'oeuvres sans gluten"
Il a poursuivi: «Il est bon que je me connecte avec la marée pour garder mon cuisinier blanc et mes vêtements aussi propres et croustillants que possible. Quand j'ai vu comment les inondations pouvaient fournir un nettoyage supérieur dans l'eau froide, j'étais convaincu. Maintenant, j'essaie de laver le froid: utilisez 90% d'énergie en moins au froid et économisez jusqu'à 150 $ aux États-Unis en factures d'énergie, pendant que vous prolongez la durée de vie utile de vos vêtements. Un secret que ma femme Tana a laissé!
Maintenant, renverser certains de ses propres secrets en restant à l'âge de 54 ans ... malgré un programme occupé et souvent entouré de nourriture irrésistible. Lisez pour l'une des discipline inspirée de Ramsay ... et vérifie que Jamie Oliver a perdu 26 £, ce qui correspond à ce changement dans son alimentation.
Gordon Ramsay a travaillé dans des graisses plus saines.
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Ramsay dit dans le plus grand changement de nutrition qu'il a fait pour devenir plus mince: je mange juste plus efficacement et en bonne santé. J'ai mangé plus d'acides gras comme le saumon.
Nous avons longtemps promu les avantages de l'ajout de poisson à la perte de poids. Le saumon en particulier est plein d'acides gras oméga-3 contribuer à la satiété .
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Ramsay a également coupé les produits laitiers.
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Ramsay montre également que dans le processus d'ajout de graisses de son alimentation, il a également considérablement réduit sa consommation de lait », j'ai trouvé que Couper les produits laitiers Je me sentais plus énergique dans le café et les télé.
Je m'entraîne toujours.
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café irlandais
Ramsay ajoute que la formation a la priorité chaque jour. «Ma matinée. . . [Vous êtes] quand je m'entraîne toujours », dit-il. Je n'essaye que les jours de la réunion ou quand je suis dans la cuisine tôt le matin, donc je suis dynamisé toute la journée.
Malgré les demandes du travail et de la famille, ce père reste actif.
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Je ne dors pas! Il dit et ajoute: C'est bien sûr une blague. Si j'ai un jour, croyez-moi que je suis en grand voyage sur mon vélo. L'exercice, en particulier à l'extérieur, est une amplification d'humour bien connue qui contribue à une perspective de vie plus saine en général.
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