Lait d'amande Dans de nombreuses maisons, il est rapidement devenu un élément de base, d'autant plus que les gens continuent de se rabattre sur des alternatives basées sur des plantes à lait au lieu du lait de vache traditionnel.
Lait d'amande ist in der Tat am meisten Lait populaire non produits laitiers En partie sur sa texture agréable et son goût de noix subtile. Et ce n'est pas surprenant quand on considère qu'il est non seulement super polyvalent et savoureux, mais aussi faible-calorie Glucides et graisse.
Malgré tous les avantages pour la santé de la consommation d'alcool, il y avait des inconvénients. Les experts disent L'un des effets secondaires les plus courants de la consommation de lait d'amande est des problèmes d'estomac. - Dans un additif appelé Carragenano Culpe.
De nombreux laits d'amande commerciaux contiennent des additifs tels que le sucre, le sel, la mâcher de la gomme, la lécithine et les saveurs, dit Gina Keatley, CDN, nutritionniste certifiée en Thérapie nutritionnelle médicale Keatley À New York. Et Carrangenano en tant qu'additif peut conduire à la peur, ajoute-t-il.
Qu'est-ce que Carraenano exactement? C'est essentiellement un ingrédient extrait d'algues rouges et est souvent utilisé dans une variété d'aliments transformés tels que un Épaississement de l'agent . Bien que Carrangenano sonne naturellement et est techniquement basé sur une source de légumes, cela ne montre pas qu'il est sain de consommer régulièrement. Malheureusement, ce type spécifique de glucides Il conduit à l'indigonstyl .
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Selon la FDA, - Conos explique pourquoi c'est un additif aux États-Unis. Une étude publiée dans le magazine de 2017 Régime moléculaire J'ai trouvé le carrangenano Il peut interrompre la santé de l'intestin en provoquant des effets secondaires négatifs possibles dans l'inflammation intestinale.
Une autre enquête identifie un lien possible entre Carragenan et des problèmes digestifs tels que Maladie inflammatoire , ainsi que Mauvais contrôle de la glycémie . Il y a des preuves que cela peut Activer les ulcérirations intestinales de l'estomac .
Pour chaque étude qui met l'accent sur les effets négatifs du GI du Carrogenano, ces résultats sont à nouveau réfutés. Par conséquent, le jury peut encore être dans cet ingrédient jusqu'à ce que davantage d'études soient menées chez l'homme. Néanmoins, lorsque vous remarquez que votre estomac vous fait mal ou souffre d'un trouble digestif après avoir bu du lait d'amande Comme les IBS La maladie chrhnique ou la colite ulcéreuse peut être recommandée pour éviter un produit produit avec Carrangenano. Ceux qui ont un estomac sensible peuvent également avoir des problèmes à tolérer l'additif.
Cela signifie jeter un œil à la liste des ingrédients dans tous les aliments qui recherchent une étiquette sans carragénine. Faits curieux: en 2016, le conseil a voté pour des normes organiques pour les normes organiques Éliminez tout produit contenant du carrangenano - La marque d'amande avec l'étiquette biologique de l'USDA ne contient pas l'additif douteux.
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