Nous avons tous entendu ça Une pomme par jour Gardez le médecin à l'écart, mais qu'en est-il de la purée de pomme? Ce souvent durable et toujours délicieux purÉeD Les fruits sont probablement sur le traque dans le garde-manger ou dans le réfrigérateur. La purée de pomme est plus que le fruit parfait pour les enfants et est un moyen facile de gagner des personnes de tous âges pour manger une portion supplémentaire de fruits.
Prenez une cuillère et profitez de ces quatre effets secondaires surprenants lorsque vous mangez de la purée de pomme.
C'est bon pour votre instinct.
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cocktail de baiser de vampire
Probiotiques Comme le yaourt, le chucrut et le kéfir obtiennent toute la renommée pour la santé de l'intestin, mais ils ne peuvent pas faire leur travail sans une bonne dose de prébiotiques. Les pommes sont un aliment prébiotique, ce qui signifie qu'il nourrit ses bonnes bactéries intestinales, on dit Amanda Sauceda , MS, RD . Les autres aliments prébiotiques sont les haricots, l'avoine, les bananes, les baies et l'ail.
Nourrir de bonnes bactéries dans l'intestin n'est qu'une partie de l'histoire. Une tasse de purée de pommes sans sucre Il a deux grammes de fibres, dont la plupart sont solubles. Les fibres solubles aident à arrêter la digestion, ce qui améliore l'absorption des nutriments par les aliments qu'elle mange.
Je pourrais vous aider à perdre du poids.
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Si vous recherchez des options simples pour réduire les calories sans affecter vos plats préférés, Apple peut vous aider.
The use of apple puree as a substitute for kitchen oil as a proportion of 1 to 1 helps reduce fat calories, supports the health of the heart and provides an additional way to obtain some fruit, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says Andrew Akhaphong , MS, RD, LD , Nutritionniste pour les beaux aliments de Mackenthun.
A Montagnes de purée sans sucre Il n'a que 25 calories par rapport aux 964 calories dans un Demi-tasse d'huile de colse .
Akhaphong ajoute que la purée de pomme est la mieux adaptée comme un Ölerstatz pour les gâteaux et les produits tels que le pain tels que les muffins, les brownies et les gâteaux jaunes.
Il vous aide à rester hydraté.
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Il n'y a rien de pire qu'un insecte gastrique qui rend difficile de manger ou de maintenir quelque chose de bas. La purée de pomme est une source saine d'hydratation lorsque vous êtes malade, dit Megan Byrd de Nutritionniste de l'Oregon . Cela peut être utile si vous êtes en proie à des vomissements ou à la diarrhée, ce qui augmente le risque de déshydratation.
88% de la purée de pomme formé par l'eau . Cela signifie que seulement une demi-tasse de purée de tasses a 3,5 onces d'eau dans votre système. Apple Eldago reçoit encore plus de points bonus tels que Nourriture le jour des malades Car il est relativement doux, facile à digérer et une source d'énergie rapide.
Il pourrait être chargé de sucre global.
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cuisses de poulet au four
Tout le point de vue n'est pas le même. Vous aimeriez lire attentivement l'étiquette parce que le sucre et le sirop de maïs avec du maïs riche en fructose sont des ingrédients plus fréquents dans cet aliment emballé.
Quelques Tampons en purée de pomme Jusqu'à 15 grammes de sucre peuvent être ajoutés dans une partie de 4 unons. Cette quantité de sucre agrégé est importante. Il American Academy of Pediatrics et le American Heart Association Recommandez que les enfants et les femmes soient ajoutés à moins de 25 grammes de sucre chaque jour et que les hommes mangent moins de 38 grammes par jour.
Pour l'éviter Risques ajoutés de santé au sucre (y compris un risque plus élevé de maladie cardiaque et de diabète) et profiter de ce fruitéLes avantages pour la santé de E, choisissez uniquement la purée de pommes sans sucre.
En rapport : 14 Sources de liste de sucre d'agrégation
