Bien qu'il ait probablement appris qu'il y avait des avantages pour la santé de boire du vin rouge, par ex. B. Réduire le taux de cholestérol, la gestion du diabète et la réduction de l'inflammation, une forte habitude de vin peut en fait avoir des effets secondaires désagréables, tels que: B. un risque plus élevé de cancer ou de maladie cardiaque. Mais si la boisson lourde mène à ces effets secondaires, que fait-il un verre par jour?
Vous n'avez pas à boire tous les jours, et moins c'est probablement mieux, explique-t-il Lisa R. Young , Ph.D., RDN , Membre de notre conseil d'administration des experts médicaux. 'Mais si vous buvez [l'électricité] Lignes directrices nutritionnelles Devinez un jour par jour pour les femmes et deux verres pour les hommes.
Cependant, manger du vin à ce niveau inférieur ne convient pas à tout le monde et doit être conscient de l'inconvénient possible de la boisson légère. Parce que même si un seul verre par nuit pendant le dîner ne semble pas nocif, il peut être équipé de certaines complications de santé potentielles. Avant de verser un autre verre, lisez la suite pour découvrir les effets secondaires de la consommation d'un seul verre de vin tous les soirs et comment affecter votre santé générale. De plus amples informations sur la façon dont certains types de vin peuvent être en mesure d'influencer votre corps, lire 5 effets secondaires de la consommation de vin blanc tous les soirs.
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Boire du vin peut interrompre votre rêve
Décrocheur
Un effet secondaire de boire du vin ou de l'alcool en cas de cas, il peut interrompre votre rêve la nuit. Bien que les gens se sentent souvent somnolents ou somnoler après avoir bu, ce sentiment ne prend pas. À la place après Manuel pour la neurologie clinique L'alcool peut réduire la durée d'une personne dans son cycle REM et qui provoque des interruptions de sommeil pendant la nuit. Même si vous croyez qu'un verre de vin dormira plus vite et plus calme, vous vous décerez que vous pouvez également vous réveiller au milieu de la nuit.
Le vin peut affecter votre médicament
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L'alcool interagit potentiellement dangereusement avec de nombreux médicaments, tels que le paracétamol, les antidépresseurs, l'anticonvulsive, les analgésiques et les sédatifs, selon le Institut national de l'alcool et de l'alcoolisme . Si vous mélangez de l'alcool avec certains médicaments, cela peut provoquer une somnolence, des maux de tête, des nausées ou dans certains cas. Vous pouvez également créer des antibiotiques inutiles. Alors lisez les avertissements de tous les médicaments avant de profiter de votre tasse de vin de nuit.
Cela peut augmenter le risque de cancer du sein
Décrocheur
Les habitudes de vin quotidiennes peuvent augmenter le risque de cancer du sein, même si ce n'est qu'une consommation modérée. Selon une revue publiée dans Recherche du cancer du sein Bien qu'il ait été constaté qu'une consommation excessive d'alcool (50 grammes d'alcool par jour ou plus) contribue à un risque plus élevé, 18 grammes d'alcool par jour ont également eu un impact sur cette augmentation. Pour le mettre dans la bonne perspective, une boisson est approximativement 14 grammes d'alcool Par conséquent, votre verre quotidien peut avoir un effet plus important sur votre santé que vous ne le pensez.
Un autre examen de 53 études épidémiologiques Il est arrivé à la conclusion que pour les femmes, les 10 grammes d'alcool par jour, moins d'une boisson, à une augmentation correspondante du risque de cancer du sein pour ceux qui n'ont pas fumé de tabac, de 7%.
Vous pouvez également augmenter votre risque général de cancer
Décrocheur
Si vous pensez qu'il est clair car il ne fume pas le tabac mais qu'il est toujours impliqué dans la boisson alcoolique, il peut être déçu que la consommation d'alcool modéré à modéré puisse augmenter le risque de cancer.
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Après un Articles de recherche 2019 Boire une bouteille de vin par semaine, beaucoup moins d'un verre par jour, augmente le risque de vie pour une personne d'environ 1% à 1,4%.
Peut conduire à une horloge accélérée et / ou irrégulière
Décrocheur
Boire de l'alcool peut souvent augmenter votre risque de battement inhabituellement rapide même en petites quantités. Une étude publiée dans EP Europace Ils ont constaté que ceux qui buvaient de l'alcool chaque jour présentaient le plus grand risque par rapport à ceux qui buvaient de l'alcool une ou deux fois par semaine. La chose intéressante à propos de ces résultats est que les chercheurs, en ce qui concerne la fibrillation auriculaire (également connue sous le nom de battement irrégulier), a constaté que la fréquence peut importer plus que la quantité d'alcool elle-même. En fait, ceux qui avaient un plus gros alcool en une seule séance avaient un risque FA plus faible que ceux qui ont bu des quantités faibles mais fréquentes tout au long de la semaine.
Cependant, ces résultats ne devraient pas favoriser une consommation excessive d'alcool. Il Centres pour le contrôle et la prévention des maladies Il prévient qu'une consommation excessive d'alcool, qui est considérée comme plus de quatre boissons lors d'une réunion pour les femmes et cinq pour les hommes, peut contribuer aux maladies cardiaques, aux problèmes de santé psychologique, à la démence et au cancer.
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Peut augmenter la pression artérielle
Décrocheur
La consommation modérée, un verre par jour pour les femmes et deux par jour pour les hommes, est généralement considérée comme bonne pour la santé du cœur, mais une consommation d'alcool plus élevée peut augmenter le risque de l'hypertension d'une personne, explique Young. L'hypertension artérielle, également connue sous le nom d'hypertension artérielle, peut provoquer une insuffisance cardiaque et des maladies rénales.
Après lui Mayo -clinic, Trois verres ou plus sur une nuit pourraient temporairement augmenter leur tension artérielle, avec une boisson en excès répété, ce qui signifie que le niveau de la pression artérielle reste plus longtemps.
Il peut entraîner d'autres complications cardiovasculaires, y compris les maladies cardiaques.
Décrocheur
La cérémonie du monde du monde dans le monde (WHF) a récemment commencé un maigre Pour expliquer qu'il n'y a pas d'alcool pour le cœur. La lettre ajoute que l'alcool était associé à un certain nombre de maladies telles qu'un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, de maladies coronariennes, d'accident vasculaire cérébral, d'insuffisance cardiaque, de maladies cardiaques hypertensives, de diopathie myocardique, de fibrillation auriculaire et d'anévrisme. Ils disent que ces risques à 100 grammes d'alcool par semaine, environ sept verres, par rapport à ceux qui consomment entre zéro et 25 grammes ou environ zéro à deux verres.
Après le rapport de CNN Ce WHF a reçu de nombreuses critiques pour le début de ce rapport avec une position aussi en noir et blanc sur la consommation d'alcool, et de nombreuses personnes soutiennent toujours l'idée que la consommation plus facile peut aider leur cœur.
«Il existe des études scientifiques qui soutiennent leur propriétaire, mais sur la base de mon travail dans le Étude d'essai sur les maladies mondiales Selon des informations, la réclamation WHF n'est pas étayée par des preuves scientifiques qu'elle a été réunie jusqu'à présent, rapporte donc Emmanuela Gakidou, professeur à l'Institut des métriques de santé de l'Université de Washington, à CNN.
En fin de compte, ce rejet signifie que les effets généraux de la santé du cœur de la consommation d'alcool sont toujours répandus et que vous voudrez peut-être envisager de discuter de vos habitudes personnelles à boire avec votre médecin pour voir ce qui vous convient le mieux.
Peut influencer votre foie
Décrocheur
Le foie produit des enzymes métaboliques qui digèrent et cassent les toxines telles que l'alcool. Par conséquent, la consommation quotidienne d'alcool nécessite des travaux hépatiques supplémentaires, selon le Mayonnaise -Klinik . La consommation quotidienne avec le temps peut provoquer ou provoquer des couleurs de fibrose ou de tissu hépatique Hépatite alcoolisée Quelle inflammation du foie est.
Une étude Depuis février 2022, il a constaté que l'une des principales méthodes dans lesquelles l'alcool peut influencer le foie est à travers les mitochondries. Selon un message sur l'article de Cedars-Sinai, le foie est très riche en mitochondries, mais il est connu que l'alcool affecte le fonctionnement des mitochondries, ce qui peut finalement conduire à une lésion hépatique.
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Votre système immunitaire peut faire un coup
Décrocheur
La consommation quotidienne peut affecter votre système immunitaire et rendre les infections plus sensibles aux infections. Cela signifie que vous pouvez constater que vous attrapez le rhume, la grippe ou d'autres maladies plus souvent si vous participez à des parties régulières.
Après un report published in Recherche sur l'alcool L'alcool peut influencer la santé de son microbiome intestinal parce que son aile gastro-intestinale est le premier endroit où l'alcool va, ce qui signifie qu'il modifie immédiatement l'intégrité de son tractus intestin de l'estomac. Par exemple, l'alcool modifie naturellement les microbes du microbiome intestinal, ce qui interrompt à son tour la communication entre l'intestin et le système immunitaire. La consommation cohérente peut entraîner davantage de ces défis au fil du temps et conduire à un système immunitaire affaibli.
Le type de vin ne fait aucune différence dans les effets secondaires possibles
Décrocheur
Après unll diesen Informationen ist es möglich, dass es einen Unterschied zwischen dem Trinken von Rot oder Weißwein gibt, insbesondere weil die Menschen oft sprechen, dass Rot gesünder ist.
Le vin rouge est souvent considéré comme mieux pour eux car un haut niveau de resvératrol, dit Young, mais ils peuvent également obtenir cela des raisins rouges. C'est le montant qui est vraiment important.
Si vous vous concentrez sur le sucre, le vin blanc contient souvent un peu plus. Cependant, le sucre en rouge et blanc continuera de consommer afin qu'il n'y ait pas de grande différence là-bas. Comme le jeune souligne à quelle fréquence et combien ils boivent en matière de vin, c'est bien plus que lorsqu'il est rouge ou blanc.
margarita au cidre de pomme
Le 9 mars 2022, une version antérieure de cette histoire a été publiée. Il a été mis à jour pour contenir des revues supplémentaires et des corrections de correction, des recherches supplémentaires, des images mises à jour et des liens liés au contexte mis à jour.
