Les aliments les plus malsains des doses sur la planète

Les dispositions sont une excellente option si vous avez besoin d'un repas rapide ou d'une collation rapide. Haricots, viande, poisson, soupe et verger, juste quelques-uns des objets que vous pouvez trouver dans la salle de canneckfood. Bien que le confort soit important pour les personnes et les familles ayant des horaires occupés, ces économies ne doivent pas être réalisées au détriment de leur santé. Bien que ces produits en conserve puissent gagner du temps dans la cuisine et sont idéaux pour ceux qui ne se sentent pas à l'aise avec beaucoup de travail pour préparer les aliments, il est possible qu'ils soient surpris par les ingrédients inquiétants et les profils nutritifs dans certains articles populaires.

Lorsque vous définissez une dose comme un objet malsain, plusieurs facteurs entrent en jeu. La quantité de sodium, de sucre agrégé, de trans et de graisses et de calories saturées détermine la valeur nutritionnelle d'un produit. De plus, les additifs, les conservateurs, les colorants et le colorant alimentaire ainsi que d'autres ingrédients peuvent déterminer comment un article en conserve affecte sa santé.

Avec autant d'options dans la salle dans les aliments en conserve, il y en a beaucoup qui correspondent à une alimentation saine. Lorsque vous choisissez les articles à acheter, vous pouvez réduire les meilleures options avec les critères suivants. Recherchez des options sans sucre. Le fruit en doses est une source évidente de l'édulcorant; Cependant, il pourrait également être à jour dans les délicieux articles sans méfiance. Pour vous assurer que votre garde-manger est livré avec des conserves plus saines, évitez les personnes avec plus de 500 milligrammes de sodium par pièce, sautez des options qui contiennent des graisses trans et choisissez des produits avec des ingrédients simples avec des noms que vous pouvez voir.

Évitez les pires aliments suivants sur la planète pour un guide infaillible pour acheter de la nourriture en conserve. Lisez la suite après la science et ne manquez pas les effets secondaires de la consommation de nourriture en conserve tous les jours.

remplacer l'huile de coco en pâtisserie

Libby Wiener Wurst

Avec la gentille autorisation de Libby

Les provisoires sont un moyen facile d'ajouter des protéines à un repas, mais il est préférable de laisser de côté cette option. Avec presque la double graisse comme la protéine Libby Wiener Wursts Ils ne sont pas une option mince. De plus, ce produit est fabriqué à partir de nitrite de sodium, un conservateur qui se produit souvent dans la viande durcie. Cela peut augmenter le risque de cancer .

Wolf Fire Chili pas de haricots

Avec la gentille autorisation de la marque Wolf

Une boîte de Chili peut être considérée comme un repas complet car il contient des glucides, des graisses, des protéines, des fibres et des légumes. Malheureusement, Wolf Fire Chili pas de haricots Il a également une teneur élevée en sodium et une quantité inquiétante de graisses saturées, 41% ou 55% de sa valeur quotidienne. Bien qu'une partie de ce piment ne contient qu'un gramme de grammes de gramme, il s'approche de 2 grammes de cet ingrédient inquiétant lorsque vous mangez le tout. Trans-gras Il est lié aux maladies cardiovasculaires (ECV), au diabète et à la prise de poids, et les recommandations indiquent qu'il est évité autant que possible.

Resofado de Beef -Moe Dunty

Avec la gentille autorisation de Hormel

Dinny moore fleischtopf C'est l'une des options de sodium les plus élevées de cette liste. Une partie d'une tasse fournit près de 1 000 milligrammes de sodium, qui peut contribuer à l'hypertension artérielle et aux crises cardiaques . Si vous mangez une boîte entière de ce ragoût, qui représente environ deux tasses, vous recevrez presque l'ensemble du sodium recommandé pour cette journée (2 300 milligrammes, selon la mémoire pour le 2020-2025 Lignes directrices nutritionnelles pour les Américains .

Boss boyardee a surchargé des saucisses italiennes raviolis

Avec la gentille autorisation d'Instacart

Le chef Boyardee est une marque d'une marque particulièrement populaire auprès des enfants et fait un Raviolis de saucisse italienne surchargés Vous devriez laisser de côté. Bien que les calories et les grammes de graisse soient appropriés en fonction de la part, il s'agit d'un autre article en doses, en particulier du sodium. De plus, une quantité surprenante de sucre est ajoutée dans ce délicieux repas: 10 grammes, qui n'est timide que dans une tasse de tasse Kellogg -eisflocken . Excès de consommation de sucre Augmentez votre risque de diabète, de CDV, de certains types de cancer et d'autres maladies chroniques .

Cocktail de fruits del Monte

Avec la gentille autorisation de Del Monte

Le fruit est un excellent ajout à un repas ou un rafraîchissement, mais doit être conservé dans des options fraîches, congelées, congelées ou de consommation sans sucre. Une demi-tasse de service Ce cocktail de fruits Il délivre 21 grammes de sucre. Si vous mangez une tasse complète de cocktails de fruits, vous recevrez la même quantité de sucre agrégé, qui est dans un rafraîchissement de 12-incuroration. Sans parler de moins de fibres dans ce fait de fruits qu'une partie équivalente de fruits frais ou congelés.

Être!

Avec la gentillesse de Serious Bean Co.

Alors que Cette recette C'est un souvenir du soda populaire, il est également plein de sucre. En général, les haricots au lard sont fabriqués avec du sucre supplémentaire et mieux sur les étagères. Les haricots sont une source de fibres, de protéines et de fer qui font de vous un aliment nutritif. Cependant, si cela se traduit par la cassonade, le fructose et le sucre, il est préférable de laisser de côté cette nourriture malsaine dans des aliments en conserve ou de rechercher des options faites avec moins d'agents édulcorants.

Campbells Chunkky cuit au cheddar

Avec la gentille autorisation de Campbell

Cambell Baked Totato avec du fromage cheddar Il a un nombre relativement faible de calories avec lesquelles vous pouvez attribuer une étiquette saine. Cependant, cette option comprend des graisses saturées, du sodium et du sucre, tandis que le nitrite de sodium et le phosphate de sodium sont contenus. Miroir à phosphate élevé , comme ce qui peut être trouvé dans le phosphate de sodium additif, les taux de mortalité peuvent augmenter et accélérer le vieillissement et les dommages vasculaires.

Libby feldwurssauce

Avec la gentille autorisation de Libby

Vous souvenez-vous de la proposition de sélectionner des aliments en conserve avec des ingrédients familiaux? Cette sauce à dose C'est un bon exemple de pourquoi. Des additifs, des conservateurs et d'autres ingrédients douteux se trouvent dans cet article, dont l'un est la couleur du caramel. Cet ingrédient est souvent disponible dans les boissons non alcoolisées et les bonbons ainsi que dans les articles de sel transformés. La couleur du caramel se produit parfois avec de l'ammoniac, ce qui peut signifier qu'ils contiennent une contamination qui provoque le cancer en fonction du Centre scientifique dans l'intérêt public .

recettes de cocktails au rhum

Progresser le fromage de soupe au brocoli avec du bacon

Progrès

Une autre option pleine d'ingrédients inconnus, Cette soupe au fromage au brocoli Avec Bacon, cette liste fait plusieurs raisons. Le sucre, le nitrite de sodium et le phosphate de sodium sont quelques-uns des ingrédients douteux des riches

cocktail gin et citron vert

Spam avec des épices au bacon

Avec la permission aimable de la volette

Un commentaire notoire qui est disponible depuis des décennies, Courrier indésirable Ce n'est pas connu pour être la protéine la plus nutritive. En fait, une partie à deux unnizen ne contient que 7 grammes de protéines qui sont moins de la moitié de la quantité trouvée dans la même partie Poulet . Empêche non seulement le spam d'être une source de protéines maigres, mais cette variété de spam contient également du nitrite de sodium et du phosphate de sodium et plus de sucre que d'autres variétés.

Réfrigant

Avec la gentille autorisation de Hormel

Il est possible que vous soyez surpris que vous n'ayez rien à voir avec l'apprentissage du maïs. Plutôt, Ce produit Il se compose principalement de bœuf et de pommes de terre, de tonnes de sodium et comprend également du nitrate de sodium. Pendant que vous obtenez un peu de fibres des pommes de terre, vous obtenez également un gramme de transfett pour une partie et près de la moitié des grammes de graisse graisses saturées . La nourriture de trop de ce nutriment peut augmenter le taux de cholestérol et augmenter leur risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Campbell Spaghettios

Avec le type d'approbation de la fête d'image / la chaussette des volets

Une option dans laquelle beaucoup d'entre nous ont grandi, Spaghettitien Il n'est pas connu pour son alimentation. Bien que vous fournissez des graisses minimales et des graisses saturées, elles sont assez riches et ont du sucre. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que le sirop de maïs en fructose (HFC) dans ses spaghettis dans des canettes, mais il apparaît comme un quatrième ingrédient de ce produit. De plus, la faible teneur en protéines pour un repas complet le rend moins idéal.

La Choy Beef Chow Mein

Avec la gentille autorisation de Choy

Le faible nombre de calories selon la partie peut croire que vous pouvez croire C'est C'est une bonne option; Cependant, il vaut mieux laisser cela. En fait, cet article a la plus haute teneur en sodium selon une partie de notre liste! Avec plus de 1 400 milligrammes de sodium par tasse, il est sur le point de surmonter les recommandations quotidiennes de sodium si vous mangez une boîte complète. Vous recevrez également du sucre, de la coloration au caramel et du phosphate de sodium.

Hormel Tamales viande dans la sauce au chili

Avec la gentille autorisation de Hormel

Alors que the INGRÉDIENTSs in C'est option Ils sont meilleurs que beaucoup d'autres sur cette liste. Ces tabales ont une quantité inquiétante de sodium en fonction de la part. De plus, ils contiennent plus de calories de graisses saturées que les protéines, ce qui leur donne un équilibre nutritif moins qu'idéal. Après tout, il n'obtient pas beaucoup de fibres par pièce, un nutriment important qui soutient le Bactéries saines Dans votre intestin et peut conduire trop plus petit Conseils sur la glycémie Entre autres fonctions.

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Tirez la sauce aux canneberges avec un spray océanique

Avec la gentille autorisation de Spray océan

Bien que C'est item Il a l'un des contenus de sodium les plus bas sur cette liste, il est plein de sirop de maïs avec un fructose élevé. Le INGRÉDIENTS Il peut augmenter le risque de déréglementation et d'obésité métaboliques et de glucose et fournir de nombreuses raisons pour les éviter dans leur nourriture et leurs boissons. La plupart des bleuets dans les canettes, avec de la gélatine ou complètes, contiennent une certaine quantité de sucre. Pour cette raison, il vaut mieux faire votre maison.

Parents: 12 pires ingrédients que le sirop de maïs avec un fructose élevé

Soupe de tomate Campbell

Campbells

Un autre élément de base du garde-manger pour de nombreuses maisons, C'est tomato soup Manque de nutriments importants qui ont atterri sur notre liste malsaine de nourriture en conserve. Avec seulement deux grammes de protéines portions, cette option ne compte pas comme un repas équilibré. De plus, il ne fournit pas de graisse ou de fibre minimale, qui manque de nutriments essentiels. Ce qu'il fait, c'est du sodium et du sucre supplémentaire, deux ingrédients qui ne sont pas connus pour la promotion de la santé.

Rosarita Billios Brids

Avec la gentille autorisation de Rosarita

Le Ce produit Il est pris en compte. Cependant, vous pouvez obtenir cet important nutriment des autres haricots en conserve sans beurre supplémentaire. Les haricots de réaménagement sont traditionnellement fabriqués avec du beurre, une source de graisses saturées qui peuvent aggraver la santé de votre cœur. Sans oublier que une demi-tasse de portion contient près de 600 milligrammes de sodium. Au lieu de cela, optez pour des haricots de sodium végétariens faits avec de l'huile au lieu de beurre.

Manwich Sauce Bourbon Barbacoa Joe

Avec la gentille autorisation de Manwich

Une sauce qui est censée donner votre goût de protéines préféré, C'est unhealthiest canned food Il le fait avec du sodium et du sucre. Bien sûr, la purée de tomates est le premier ingrédient à donner à la sauce un peu d'acide, mais le sirop de maïs apparaît comme un deuxième ingrédient, et la mélasse et le sirop de maïs à haute teneur en fructose fournissent une douceur supplémentaire pour cette sauce. Sans oublier qu'il ajoutera 300 milligrammes de sodium pour la salle de sauce salsa.

De Mount Peaches en tranches

Avec la gentille autorisation de Del Monte

Semblable au cocktail des conserves de cette liste, Ces pêches à doses Ils sont chargés de sucre. Bien qu'il n'y ait que cinq ingrédients dans cet aliment, il existe trois types de sucre: le sirop de maïs à riche fructose, le sirop de maïs et le sucre. C'est mieux avec des fruits frais ou congelés ou des options en conserve sans sucre ni sirop ajouté.