Quel nutritionniste chez McDonald's pour rester en bonne santé

McDonald's n'est pas ma première option de restauration rapide en tant que nutritionniste, mais cela semble plus que les autres. Une raison? Je vis dans une petite ville sans de nombreuses options de restauration rapide. La raison la plus importante? Mes deux enfants sont des fans de Happy Meals et donnent parfois leurs demandes (constantes) à manger. Heureusement, il y en a un Quelques options dans le menu Je me sens bien quand je peux manger de la valeur nutritionnelle et des rencontres d'alimentation satisfaisantes.

En tant que nutritionniste, un principe important de ma philosophie nutritionnelle est que chaque repas est meilleur que n'importe quel aliment afin d'écrire beaucoup Options de restauration rapide en bonne santé . Dans le monde que nous vivons, beaucoup d'entre nous sont incroyablement occupés et c'est plus que probablement faim. Et je serai honnête, à la fin d'une longue journée, quand je suis épuisé et que mes compétences en décision sont exploitées, les arches dorées ont l'air plutôt bien. Bien que je ne puisse pas manger McDonald's tous les jours, cela peut faire absolument partie d'une alimentation générale saine.

Voici exactement ce que vous trouverez, un nutritionniste enregistré qui ordonne à McDonald's.

McMuffin n'est pas

MC Donald

Est McMuffin n'est pas C'est un choix de petit-déjeuner solide qui fait du bien à manger et est plein et satisfaisant. Cela ressemble à un petit-déjeuner que je prépare à la maison avec uniquement du panécillo anglais, des œufs, du fromage et une partie du bacon canadien. Le sodium est relativement faible, seulement 33% de la valeur quotidienne recommandée (DV), 17 grammes de protéines de remplissage et même 3 grammes de fibres.

Lors du choix du bacon canadien dans la saucisse, je sauve 4 grammes de graisses saturées et beaucoup de graisses, ce qui ne se sent pas toujours bien dans mon estomac.

Sandwich au poulet McCrispy

MC Donald

Pour le déjeuner ou le dîner le Sandwich au poulet McCrispy Gagner à chaque fois. J'adore la combinaison du goût simple d'un poulet frit. Il reste suffisamment de protéines et de calories pour me garder rassasié pendant plusieurs heures, et seulement 5 grammes ou 27% des graisses saturées DV, ce qui est assez impressionnant pour un sandwich frit.

Est only thing I don't love about this order from a nutrition standpoint is that one sandwich has 50% of the recommended sodium limit. As someone who is pretty active and often needs to use hydration drinks after workouts anyhow, I feel okay eating a meal with this much sodium. However, if someone wants to limit their sodium intake, I would recommend eating this order sparingly and being extra aware of the sodium in other meals throughout the day.

Vanille

MC Donald

En tant que personne avec une douceur diagnostiquée, j'aime la vanille simple et satisfaisante. Glace C'est dans McDonald's. Il suffit de satisfaire un doux désir sans ajouter de calories inutiles, de sucre supplémentaire ou de graisses saturées.