Avec ces jingles accrocheurs et ces endroits confortables, vous aurez du mal à trouver une âme qui n'a jamais entendu parler des u -bahn u -boats.
La maison du sentier est une planche de restauration rapide qui offre une variété d'options, y compris des sandwichs, des salades, des boissons et certains des meilleurs biscuits sur terre (ma modeste opinion).
Lors de la commande d'un sandwich sous-marin (ou d'un hoagie / moulin, selon le cou de la forêt dont ils proviennent), de nombreuses personnes optent pour une option de pied: un pain à 12 pouces fabriqué. De là, vous pouvez sélectionner le type de pain, les options de protéines, les légumes frais et les épices qui sont ajoutés pour créer votre propre création personnalisée.
Et tandis qu'un foulard pour un u -board peut être complètement satisfaisant d'un pied, la nourriture peut également être équipée de certains effets secondaires.
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Voici six choses qui peuvent arriver à votre corps lorsque vous mangez un U -Bahn -fuussger -Sub. Lisez la suite et obtenez plus d'informations sur la façon de manger sainement, ne manquez pas l'ensemble du métro -Sandwich, allez en nutrition!
Vous pouvez perdre du poids.
Décrocheur
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Si vous optez pour des bateaux U avec de faibles calories pour exister pour passer des légumes avec des épices faibles, vous pouvez à la fin. Choisissez un Partager Fußgemüse Sub dans du pain de blé fait de 9 grains, légumes et sans fromage ou épices est un repas avec moins de 400 calories et seulement 1 gramme de gramme. C'est loin de plus de 1 000 calories qu'un McDonalds Big Mac y Pommes frites contenir. Si vous optez pour un U-Boat en tant que Delite, vous pouvez économiser environ 600 calories si vous changez ce déjeuner à partir d'un repas typique avec du hambourg rapide. Si vous êtes plus un puriste de Hambourg, choisissez au moins l'un d'entre eux 13 Fast Food en bonne santé - Hamburgers, recommandés par les nutritionnistes .
Vous pouvez prendre du poids.
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Et à l'autre extrémité du spectre, vous pouvez subir une prise de poids si vous choisissez des sous-épions et des calories riches en graisses. Il y a certains éléments du menu d'entretien avec des calories plus faibles, choisissez une option telle que le poulet et le bateau bacon -u plus de 1 000 calories et 51 grammes de graisse. Group A Side of the French Frites and a Normal Soda et peut éventuellement profiter de toutes les calories recommandées dont vous avez besoin en une seule session.
En choisissant un bateau à 6 pouces, vous réduisez littéralement sa consommation de calories et sa graisse. Et limiter les ajouts les plus élevés en calories tels que le fromage, le bacon, la mayonnaise et la vinaigrette en ranch peuvent vous aider à profiter de vos sous-marins sans emballer les livres.
Il est possible qu'il présente un risque plus élevé d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
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Le U -Bahn offre des options plus saines, mais de nombreux bateaux U sont très riches en sodium, nutritionniste Sarah Garone, NDTR Expliquer.
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Vous pouvez avoir une glycémie.
Décrocheur
La quantité de glucides dans un sous-marin debout en pain de blé à 9 grains peut être considérée de 76 à 104 grammes ou autour des glucides 5-6. Si vous mangez cela, de nombreux glucides peuvent tirer votre glycémie, surtout si le bateau U est lavé avec du soda suodal ou du thé sucré.
Si vous mangez un bateau en U, vous pouvez vous assurer qu'une variété de protéines et de graisses saines réduisent la charge glycémique de nourriture et donc contrôler la glycémie. Les Magras et les sources de graisse telles que les olives et l'huile d'olive sont des ingrédients conviviaux avec une glycémie qui peut aider à garder leur glycémie sous contrôle.
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Vous pouvez avoir des mouvements intestinaux sains.
Décrocheur
Il est recommandé que la plupart des adultes prennent approximativement 28 grammes de grammes chaque jour . Et si tous les légumes frais sont servis dans le sous-marin et que le pain sélectionné est la variété de 9 blé d'herbe, de nombreux bateaux U fournissent 10 grammes de fibres ou environ 40% de l'enregistrement recommandé. Si vous mangez un u-bateau debout, vous êtes presque la moitié de votre destination pour la journée! Pour obtenir plus d'options pour augmenter votre consommation de fibres, essayez ces 20 façons différentes de manger 28 grammes de fibres par jour.
Vous pouvez vous sentir enflé ou nausée.
Décrocheur
Si la nourriture d'un bateau à pied-u est plus de nourriture que votre corps mange en même temps, vous pouvez vous sentir enflé, les nausées et même l'acide gastrique gonflé en raison d'une nourriture excessive. Pour certaines personnes, cela peut être trop pour leur ventre de manger quelque chose dans la taille d'un pied littéral pour y faire face. En plus de certaines variétés de sous-marins, comme le B.M.T. italien. - Il peut contenir plus de 2 000 milligrammes de sodium. Manger en même temps pour manger du sodium peut sentir votre corps entier gonflé, y compris les doigts des pieds et des orteils!
Si vous ressentez ces symptômes désagréables, essayez de courir ou de boire quelque chose de thé au gingembre pour offrir un certain soulagement. Et lorsque vos anneaux se sentent adaptés à vos doigts, essayez de boire de l'eau pour compenser votre gonflement. Le sodium n'est pas la seule cause d'un ventre détendu. Voir: La raison la plus courante pour laquelle ils sont toujours gonflés, disent-ils diététiques.
