La restauration rapide ne se limite pas aux hamburgers, aux pommes de terre frites ou aux sandwichs au poulet frit. Dans un endroit comme Panda Express, Fast Food Chow est mon riz, le poulet Teriyaki, le poulet orange, le bœuf et le brocoli et bon nombre des autres plats chinois-américains préférés. Votre nourriture est non seulement rapide, confortable et savoureuse, mais aussi Panda Express offre également beaucoup d'options plus saines Ceci est plus faible en calories et en graisses que dans de nombreux autres emplacements presque alimentaires. Malgré vos décisions plus saines, vous trouverez toujours une poignée de poignées Commandes malsaines Également dans son menu.
Le menu Panda Express est un processus dans lequel vous pouvez créer vous-même en sélectionnant une base et un ou deux plats principaux. Pour une base, vous pouvez choisir entre les pâtes blanches, brunes ou frites, chow mon -noodle ou légumes. Les billets comprennent des options telles que le poulet au miel-lesiam, la joie d'abeille, le poulet teriyaki et les crevettes croustillantes du Chili. En raison de la flexibilité de votre menu, Panda Express facilite la préparation d'un repas plus nutritif, et même les éléments de menu les plus malades peuvent être plus sains lors du choix de la bonne base ou de la décision de vos sélections de Panda Cup, qui ont de plus petites tailles de service.
En raison de la polyvalence et d'une variété d'options dans le menu Panda Express, il pourrait être utile d'examiner vos informations nutritionnelles. Pour aider, nous nous parlons Lisa Young, PhD, RDN , Auteur de Enfin plein, enfin mince et membre de notre conseil d'administration des experts médicaux.
Young a regardé ça Informations nutritionnelles Pour tous les éléments du menu et pour le pire côté et le plat principal pour les calories, les graisses globales, les graisses saturées et le sodium. Il a ensuite aidé à offrir quelques options plus saines qu'il peut faire pour profiter d'un délicieux déjeuner ou d'un dîner sans laisser ses objectifs nutritionnels pour cette journée.
Lisez la suite et jetez un œil à cela 8 plats plus sains pour commander un jardin d'olive .
Est
Panda Express
La combinaison de poulet orange, un plat inspiré par un plat chinois appelé Chen Pi niu Rou, et le chow classique -mein -noodles est délicieux. S'il s'agit d'un repas nutritif que vous recherchez, ce n'est malheureusement pas le cas.
Est pollo y el chow mein de Panda Express se consideran poco saludables debido a sus altos niveles de sodio, azúcar y grasas poco saludables, dice Young.
Est Chow mon poulet et orange est plein de:
Tout d'abord, le poulet orange est frit, ce qui donne à l'assiette une quantité considérable de graisses et de calories malsaines, dit Young, qui ajoute que la sauce au poulet orange contribue également à sa teneur élevée en calories et en sucre.
En ce qui concerne Chow Mein's Chow -Mein -Noodles, Young souligne qu'ils ont un sodium élevé et une graisse malsaine.
Si vous demandez de temps en temps pour Orange Chicken and Chow, vous n'avez aucune influence majeure sur votre santé, mais cela peut contribuer à des problèmes de santé tels que l'obésité, l'hypertension artérielle et le diabète, mais toujours presque les plats de calories, de graisses et de sodium », explique Young.
Si vous êtes un fan de Panda Express et que vous souhaitez demander des aliments délicieux et un peu plus nutritifs, il existe de nombreux éléments de menu à choisir.
Quelques alternatives plus saines à Panda Express
Facebook / Panda Express
L'une des choses que nous aimons de Panda Express est que c'est un restaurant confortable avec une restauration rapide avec de nombreuses meilleures options. Voici quelques articles que vous pouvez essayer si vous voulez une option plus saine:
recettes de salades
Poulet teriyaki grillé avec super plus grand
Estir Teriyaki Chicken is a great alternative for when you're craving that sweet and savory flavor you'd get from an Orange Chicken but want something with fewer calories and a lower sodium content. Plus, 'Est teriyaki sauce is used in moderate amounts which adds flavor to the dish without contributing to excess calorie intake,' says Young.
Être les supergrens lui donne des fibres et un peu de protéines tout en conservant ses calories, des glucides raffinés et un faible sodium.
Commander ceci Teriyaki poulet bol con super greens Il y a ce qui suit:
Brocoli et viande avec du riz brun
Panda Express
Est Broccoli and Beef Bowl from Panda Express will scratch that Chinese takeout itch without derailing your health goals for the day. Est beef is lower in calories and Gordo, and the broccoli will give you a bit of fiber and helpful vitamins and nutrients.
Que vous choisissiez du riz brun ou blanc, cela dépend de vos objectifs nutritionnels personnels pour la nourriture. Le riz intégral est un peu plus élevé dans les calories et les graisses, mais contient plus de fibres et de protéines que le blanc. Le riz blanc est plus faible en calories et en graisses, mais comme il s'agit d'un glucides raffinés, il n'obtient pas de fibre naturelle.
Commander ceci Brocoli et viande avec du riz brun Il y a ce qui suit:
Et ils ne manquent pas pour des options saines Est 8 Healthiest Menu Items at Panda Express .
