10 autres

Que ce soit festif dans l'équipe de votre piment ou préfère rester seul avec de la viande et des légumes, le piment est comme un seul repas de pod. Bien que l'élaboration d'un beaucoup de piment soit maison pourrait être un passe-temps qui est aimé ou connecté à certaines festivités, il est également indéniablement lent. Entre le hachage des légumes, les économies, le brunissement de la viande et la cuisson du piment pendant des heures, cela peut facilement être un effort que prévu. Le Chili approche dans des canettes pour sauver la journée.

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Bien sûr, certains traditionalistes pourraient plaider pour cela Soupe dans des plats en conserve À propos du Chili, mais par une journée froide, il y a beaucoup de piment dans un bol chaud qui est difficile à résister, même si c'est une boîte. Le chili recueille les légumes, les protéines, la qualité et les fibrohhohydrates et est combiné sans effort avec une couverture nutritionnelle telle que l'avocat. Cependant, tous les chilis ne sont pas les mêmes. Bien que le confort d'une boîte de boîte soit attrayant, il vaut la peine de prendre un moment pour regarder les faits nutritionnels et les ingrédients de vos variétés préférées avant de jeter votre voiture.

Comment nous avons choisi pour le piment le plus sain consommé

Pour naviguer sur toutes les options disponibles sur les étagères, donnez ces conseils sur votre prochaine virée commerciale.

• Phases : Ce nutriment essentiel aide à préparer un repas complet et peut également améliorer certains problèmes de santé. Tous les repas doivent inclure des fibres, et cela s'applique au Chili dans les canettes. Les haricots donneront à la teneur en fibres de votre piment une grande poussée, mais la présence de légumes aidera également. Trouvez au moins 3 grammes de fibres par partie du Chili dans les canettes, et les options avec un contenu plus élevé sont encore meilleures.

• Protéine : Surtout si ce Chili représente la plupart de ses aliments, vous devez avoir une protéine appropriée. Ce nutriment améliore également la saturation, mais est mieux connu pour ses fonctions importantes dans le corps, comme la réparation et la croissance des muscles. Que la protéine en bœuf ou une source végétarienne recherche des options avec au moins 10 grammes de protéines portions.

• Sodium : Les dispositions sont connues pour emballer beaucoup de sel. Il peut être difficile de trouver des soupes et des canmes au piment avec des quantités de sodium appropriées, mais cette qualité aide à séparer les meilleures options des pires piles. Le sodium est un nutriment essentiel, mais trop peut influencer la pression artérielle. Choisissez des options de Chili avec 700 milligrammes de sodium ou moins par pièce pour maintenir votre sodium total pour les aliments dans une zone appropriée.

Maintenant dans les options! Voici les 10 meilleures et pires doses sur les étagères comestibles.

Les 5 chilis sains

Le meilleur: le Chili moyen d'Amy

Amy's

Si un régime basé sur les plantes, C'est le Chili d'Amy C'est une option nutritive qui correspond à nos marques nutritionnelles. Bien que cette variété dans le sodium soit un peu plus élevée que nous aimons la voir, elle est pleine de protéines et de fibres, elle ne contient aucun sucre supplémentaire et contient une liste d'ingrédients familiaux sans composants douteux. Vous pouvez livrer 26 grammes de protéines et 13 grammes de fibres. Qu'il s'agisse d'une tasse complète ou qu'il puisse l'avoir, il a un repas équilibré plein d'ingrédients nutritifs.

Le meilleur: Eden Black Bean et Quinoa Chili

Foods de Eden

Vous ne voyez peut-être pas beaucoup d'options chiliennes contenant du quinoa, mais cet ingrédient nutritionnel est une source de fibres et de fibres végétales et de protéines. Une autre option végétarienne, Ce Chili Il est chargé de légumes, y compris les champignons et a une bulle de fibres et de protéines impressionnante. De plus, c'est une option à feu faible avec une teneur en graisses faibles avec laquelle vous pouvez inclure vos ingrédients préférés afin de créer un repas équilibré. Couvrez votre piment avec de l'avocat ou du fromage râpé pour une impulsion grasse ou une cuillère à soupe de yaourt grec simple pour une petite protéine.

Le meilleur: Panttrong Motor 2 Firehouse Chili

Plante

Avec seulement 190 mg de sodium par tasse, C'est Il peut s'agir de l'un des chilis ou des soupes de sodium les plus bas. Sans oublier que la vaste liste d'herbes et d'épices a encore beaucoup de goût. Bien qu'il soit basé sur les plantes, il y aura encore de nombreuses protéines de ce chili dans la boîte. Le contenu faible en matières grasses signifie que vous pouvez ajouter votre source préférée à des graisses saines à la nourriture et en même temps maintenir votre budget calorique.

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Le meilleur: piment de cheminées rôties à base de feu des aliments du Pacifique

Lebensmittel del Pacífico

Le sujet commun dans la meilleure liste est basé sur les plantes. En effet, les ingrédients végétariens emballent des charges de fibres et répondent pourtant à nos recommandations de protéines minimales. Bien que C'est option Si vous tombez un peu de 8 grammes de fibres par tasse, remplissez-le de 15 grammes et seulement 360 calories. Couvrir avec le niveau sans graisse Yaourt grec Sa protéine augmentera plus de 20 grammes, ce qui conduit à un repas complet.

Le meilleur: haricot baja baja baja glucides classiques chili

Le bon haricot

Pour ceux qui n'aiment pas les haricots dans leur Chili, C'est option C'est pour toi! Fabriqué avec une base de soja, vous obtenez toujours beaucoup de fibres et de protéines sans glucides avec des haricots avec force. Un seul sac en fait un repas bien versé, frappe nos recs nutritionnels et reste dans 330 calories raisonnables. Cette option est également végétalienne, sans l'OGM et sans gluten, ce qui le convient à une variété de personnes.

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Le pire: Hormel Chili pas de haricots

Hormone

Bien que C'est option Ajoutez beaucoup de protéines par pièce, a une teneur en sodium et une graisse saturée beaucoup plus élevée que les options de la meilleure liste. Bien que cela puisse faire partie d'une alimentation générale saine, elle ne devrait pas être un élément de base de son alimentation en tant qu'option indépendante. Une boîte complète de ce piment le rapproche de ses besoins en sodium pendant une journée entière en un seul repas. Le Chili avec des haricots est un peu plus sain car il a une teneur en fibres plus élevée, mais a toujours la même quantité de sodium.

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Peor: Wolf Angus Chili-No Beans

Chili de marque de loup

Avec 31 grammes de graisse par tasse une boîte complète de Ce Chili Cela les amène à un feu de 55 grammes. C'est plus gras que certaines personnes doivent manger dans une journée entière, sans oublier que près de la moitié de leur teneur en matières grasses provient de sources saturées. Le Chili avec du bœuf et du porc car les principaux composants fournissent plus de graisses saturées que les piments végétaux, ce qui est un autre facteur lors du choix. Les ingrédients douteux tels que la couleur du caramel rendent également cette option moins souhaitable.

Pire: Horizon Chili original

Chili des Horizonts

Bien que C'est option Avec beaucoup de glucides les plus bas de notre liste, ce manque de glucides est également associé à une fibre minimale. Avec seulement 2 grammes de fibre par boîte, cette option n'est pas un repas équilibré. De plus, avec plus de 2 000 milligrammes de sodium par boîte, il aborde ses besoins quotidiens de sodium pour la journée en un seul repas. La liste des ingrédients est facile, mais cette option laisse beaucoup à désirer en termes de nutrition. Si vous aimez ce classique, restez avec une tasse avec une tasse et mélangez des haricots sans sel avec du piment pour préparer un repas plus sain.

Le pire: vrai piment de viande d'origine

VRAI ORIGINAL

Cette option Il peut être commercialisé comme une option saine qui correspond aux directives des régimes populaires tels que Paleo et Whole30, mais a beaucoup à désirer. Bien sûr, éviter le sucre et les couleurs et les saveurs artificielles est positive, mais les 15 grammes de gras saturés et 950 milligrammes de sodium sont négatifs pour cette option. Selon le American Heart Association (Aha). La qualité des ingrédients est importante, mais aussi les faits nutritionnels.

Pire: Nalley Big Chunk Chili avec de la viande sans haricots

Nalley Foods

mimosa au prosecco

Alors que C'est variety Il est plus faible en calories par pièce que les autres sur cette liste, saisit la plus grande teneur en sodium et la deuxième fibre la plus faible. Sans oublier que ce Chili contient également 1 gramme de transfett par pièce. Il American Heart Association (AHA) Recommande de restreindre ce nutriment autant que possible en raison de ses éventuels résultats de santé négatifs. La combinaison d'un profil nutritionnel médiocre ainsi que des ingrédients douteux, y compris du sucre, en fait un Chili pour l'éviter.