À quel point votre biscuit préféré est-il votre biscuit préféré? COMMENCEZ-VOUS UN PEUX PUISSANCE NUTRITIONNELLE ou une pause nutritionnelle? Et lequel de nos marques de biscuits les plus populaires provoque le plus une frénésie de manga? Parce qu'ils ne sont rien de plus que de petits disques caloriques vides, la plupart des cookies manquent de protéines et de graisses saines qui disent notre corps, merci, je suis rassasié. En conséquence, les cookies numéro un ne sont souvent que la première étape pour le numéro 13 des cookies. Au revoir, perte de poids.
Pour satisfaire son biscuit Jones, essayez de combiner sa marque préférée avec quelque chose de sain et de haut (donc Dieu nous a finalement donné du lait) et ne faites pas de cookies votre collation. Si vous avez faim, mangez d'abord de la substance, vous avez un ou deux cookies comme Topper. Pour voir où se situe votre marque préférée dans la hiérarchie nutritionnelle, vous pouvez voir cette nouvelle classification exclusive, qui a été assemblée par l'équipe Mangez ça, pas ça!
Le meilleur pour empirer ...
Beurre d'amande au chocolat kashi
Nutrition (1 biscuit, 30 g): 130 calories, 5 g de graisse (1 g de graisses saturées), 80 mg de sodium, 19 g de glucides (4 g de fibre, 7 g de sucre), 3 g de protéines
Ces biscuits sont principalement constitués de grains intégraux nutritifs tels que Tritical (un Lughybrid de blé) et Sarracenweizen, un grain entier de brûlure lente. Le beurre d'amande, les étincelles de chocolat noir et les amandes croustillantes sont des ingrédients avec des avantages de perte de poids éprouvés. Vous n'êtes que trois des meilleures collations perdantes!
Chocolate -neger de Avena Kashi
Nutrition (1 biscuit, 30 g): 130 calories, 5 g de graisse (1 g de graisses saturées), 65 mg de sodium, 20 g de glucides (4 g de fibre, 8 g de sucre), 2 g de protéines
Ces biscuits sont faits d'ingrédients sains tels que la farine d'avoine intégrale, les coquilles de chocolat noir, l'huile de colza, le miel et sept étages de grains et sont délicieux et nutritifs. Chaque partie délivre 12 grammes de produits complètes et 4 grammes de sattlaser avec seulement 65 milligrammes de sodium. Ils ont également des saveurs artificielles et fertiles, du soja-lecithine et des huiles hydratées associées au cancer sans ingrédients nocifs tels que le sirop de maïs (HFC).
Gâteaux de biscuits pour la nourriture du diable de Snackwell
Nutrition (2 biscuits, 32 g): 100 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 50 mg de sodium, 24 g de glucides (0 g de fibre, 14 g de sucre) 2 g de protéines
Snackwell est assez compliqué. Vous énumérez uniquement les informations nutritionnelles pour un cookie, mais nous les avons doublés ici pour montrer une taille de service comparable à leurs partenaires cookies. Bien que ces biscuits soient exempts d'ingrédients incomplets, ils manquent malheureusement des fibres et leur premier ingrédient est le sucre. Et si vous ne le saviez toujours pas, vous devez assembler des informations en vérifiant ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez du sucre!
Biscuits avec du chocolat Arce sans gluten et sans gluten, nourrir le chocolat
Nutrition (1 biscuit, 26 g): 100 calories, 6 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 65 mg de sodium, 16 g de glucides (0 g de fibre, 8 g de sucre), 1 g de protéines
Malgré leur reproduction saine, les produits sans gluten sont souvent mauvais pour eux. Les ingrédients tels que la fécule de maïs et la farine de riz brun, avec lesquels les fabricants imitent la texture et le goût du gluten, sont denses caloriquement que les ingrédients qu'ils remplacent, explique Tanya Zuckerbrot, R.D. Eeesh. Les biscuits de ces UDIS contiennent une farine de riz brun et une force de pomme de terre, il est donc limité à vous.
carottes sautées
Nabisco Ginger Snaps
Nutrition (4 biscuits, 28 g): 120 calories, 2,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 190 mg de sodium, 23 g de glucides (0 g de fibre, 11 g de sucre), 1 g de protéines
Vous pouvez manger quatre gingembre immédiat pour seulement 120 calories et 2,5 grammes de graisse. De plus, ils sont produits avec de la mélasse réelle et du gingembre, ce qui a été déterminé que ce sont des relaxans musculaires que le gonflement tape. S'il n'avait pas été leur teneur en sucre et en sel, ces cookies auraient été classés encore plus haut sans culpabilité.
Croiseur de niveau
Nutrition (17 biscuits, 31 g): 140 calories, 4 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 95 mg de sodium, 24 g de glucides (1 g de fibre, 8 g de sucre), 2 g de protéines
En raison du profil nutritionnel des biscuits animaux et d'une agréable attraction pour les enfants, de nombreux parents les recherchent comme une alternative en biscuit saine. Et ils ne sont pas si mal! Prenez simplement une «bonne source de calcium» avec un grain de sel. Combinez-les avec du lait!
Tins-o-mint von newman-o
Tins-o-mint von newman-o
Nutrition (2 biscuits, 25 g): 130 calories, 5 g de graisse (2 g de graisses saturées), 110 mg de sodium, 20 g de glucides (moins de 1 g de fibre, 11 g de sucre), 1 g de protéines
Crème de Newman-o-chocolate
Nutrition (2 biscuits, 27 g): 130 calories, 5 g de graisse (2 g de graisses saturées), 110 mg de sodium, 20 g de glucides (moins de 1 g de fibre, 10 g de sucre), 1 g de protéines
Un virage plus sain dans Oreo, Newman-O, économise 10 calories et quelques grammes de graisse et de sucre. Les profils nutritionnels ne sont pas vraiment différents, mais vous obtenez des scores plus élevés que n'importe quel minerai dans cette liste, car vous avez un sirop de maïs avec des saveurs à haute teneur en fructose et artificielles et contiennez des ingrédients biologiques. Nous avons été surpris de découvrir que les deux contiennent toujours de la lécithine de soja, un émulgateur qui relie l'eau et l'huile graisseuse pour obtenir le goût. Il peut être trouvé dans de nombreux aliments contenant du sucre et apparemment certaines entreprises biologiques.
Vagabond
Nutrition (30 g): 100 calories, 6 g de graisse (3 g de graisses saturées), 65 mg de sodium, 11 g de glucides (3 g de sucre), 1 g de protéines
Avec seulement quatre ingrédients et moins de 5 grammes de sucre, les doigts de beurre de randonnée sont l'une des meilleures options. Mais ils contiennent également près de 10 grammes de graisse (5 graisses saturées). Alors ne tenez pas votre main dans la bouteille de biscuit.
Cookies de Newton Hymos
Nutrition (1 biscuit, 28 g): 100 calories, 2 g de graisse (0 g de graisses saturées), 95 mg de sodium, 21 g de glucides ((1 g de fibre, 12 g de sucre), 1 g de protéines
Les chiffres newtons sont pleins de véritables fruits, de grains entiers et de graisse trans zéro. Cependant, nous trouvons de l'huile hydratée dans sa liste d'ingrédients avec 12 grammes de sucre par biscuit. Pour moins d'options de sucre, vous trouverez nos meilleures collations avec un faible sucre!
Fibre doux-flocons d'aile -Rosinen
Nutrition (1 biscuit, 31 g): 120 calories, 4 g de graisse (0 g de graisses saturées), 95 mg de sodium, 22 g de glucides (5 g de fibre, 8 g de sucre), 1 g de protéines
Ces biscuits humides et à croquer ont chacun cinq grammes de fibres (environ 20% de leur GDR) et sans graisses saturées. Mais vous avez aussi la lécithine de soja, alors allez-y.
sous pour la pâte de tomate
Fibre Un double chocolat doux au four
Nutrition (1 biscuit, 31 g): 120 calories, 4,5 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 130 mg de sodium, 22 g de glucides (5 g de fibre, 10 g de sucre), 1 g de protéines
Chocolate-sur-chocolate pour 120 calories? Pas mal. (Cependant, si vous avez besoin de fibres supplémentaires, vous êtes mieux avec ces aliments en fibres pour perdre du poids).
Lorna doone biscuits sort
Nutrition (4 biscuits, 29 g): 140 calories, 7 g de graisse (2 g de graisses saturées), 150 mg de sodium, 20 g de glucides (0 g de fibre, 6 g de sucre), 1 g de protéines
La recette de Lorna Doone Butter Bookies a été initialement livrée à Nabisco par un employé écossais de Pittsburgh, en Pennsylvanie. Cependant, nous doutons que la version qu'il dépassait de sa mère à un sirop de maïs avec un fructose élevé, des huiles partiellement hydratées, du soja -lecithine et un goût artificiel.
Minz Oreo Thins
Nutrition (4 Thsins, 29 g): 140 calories, 6 g de graisse (2 g de graisses saturées), 95 mg de sodium, 21 g de glucides (1 g de fibre, 12 g de sucre), 1 g de protéines
No es sorprendente que Oreo Thins sea el primer Oreo en emerger en esta lista. Se anuncian como 'una versión más ligera y crujiente de la clásica galleta Oreo', y puedes disfrutar del doble de calorías casi idénticas. Desafortunadamente, Nabisco aún no se ha convertido en una de las marcas comprometidas a eliminar los aditivos de sus productos, estos contienen HFC, lecitina de soja y sabores artificiales y colorantes.
Annie Hafer apporte
Nutrition (2 biscuits, 26 g): 130 calories, 5 g de graisse (1,5 g de graisses saturées), 65 mg de sodium, 17 g de glucides (1 g de fibre, 7 g de sucre), 1 g de protéines
Nous aimons qu'ils contiennent du blé organique et non du HFC ou des colorants. Ce n'est qu'une des meilleures marques de cookies que nous pouvons soutenir.
MANQUAKE NUTS
Nutrition (2 biscuits, 28 g): 140 calories, 6 g de graisse (1,5 g de graisses saturées), 105 mg de sodium, 19 g de glucides (1 g de fibre, 9 g de sucre), 2 g de protéines
Si vous êtes un fan du beurre d'arachide, vous êtes probablement que vous vous avez autorisé ou deux fois le beurre. Nabisco a cloué cette combinaison douce et croustillante. Cependant, ils ne sont pas si chauds. Deux biscuits aux arachides ont 1,5 gramme de graisses saturées et un grand nombre d'ingrédients transformés, y compris l'huile hydratée et le soja. Restez avec du beurre d'arachide normal pour une collation à la selle.
Pepperidge Farm Montauk Chocolate Con Leche
Nutrition (1 biscuit, 31 g): 140 calories, 6 g de graisse (3,5 g de graisses saturées), 85 mg de sodium, 20 g de glucides (0 g de fibre, 12 g de sucre), 1 g de protéines
Quelque chose de biscuits doux et à croquer nous rappelle la maison, mais ils n'ont pas été résistés en nostalgie: ils sont fabriqués à partir d'huile hydratée et 3 grammes de graisse sont pourvus avec le biscuit.
Annie Lemon Drop Cookie Spins
pizza aux olives
Nutrition (7 biscuits, 31 g): 140 calories, 7 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 60 mg de sodium, 18 g de glucides (1 g de fibre, 7 g de sucre), 2 g de protéines
Chacun de ces mini biscuits n'a qu'un gramme de sucre et 20 calories, qui est un profil nutritionnel difficile à surmonter. Nous aimons qu'ils soient exempts de sirop de maïs et de colorants synthétiques. Non seulement la poignée de la poignée, c'est l'une des mauvaises habitudes qui mènent à un gros ventre.
Biscuit de beurre mani pour l'homesyle de la grand-mère
Nutrition (1 biscuit): 190 calories, 10 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 22 g de glucides (2 g de fibre, 11 g de sucre), 4 g de protéines
La recette de grand-mère nécessite beaucoup de graisse: 13% de sa tâche quotidienne dans un seul biscuit.
Chips Ahoy Chewy
Nutrition (2 biscuits, 31 g): 140 calories, 6 g de graisse (3 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 21 g de glucides (1 g de fibre, 11 g de sucre), 1 g de protéines
Ceux-ci sont pleins de sirop de maïs avec du fructose élevé, de la peinture au caramel et du goût artificiel. Si vous voulez le goût frais de l'œil, choisissez quelque chose qui contient de vrais ingrédients contenant de vrais ingrédients, ne choisissez pas une liste de linge des accusés.
Chips Ahoy Chewy With Reese's
Nutrition (2 biscuits, 30 g): 140 calories, 7 g de graisse (3,5 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 19 g de glucides (1 g de fibre, 10 g de sucre), 2 g de protéines
Les étincelles de chocolat et les tasses de morceaux de beurre d'arachide sont un moyen efficace de faire dérailler votre alimentation.
Pepperidge Farm Mint Milano
Nutrition (2 biscuits, 29 g): 130 calories, 12 g de graisse (4 g de graisses saturées), 35 mg de sodium, 20 g de glucides (1 g de fibre, 9 g de sucre), 1 g de protéines
Ces biscuits de classe ont plus de graisses saturées qu'un peu de Debbie -Häferflockenkuchen.
Little Debbie Hafer Hafer
Nutrition (1 poêle): 170 calories, 7 g de graisse (1,5 g de graisses saturées), 330 mg de sodium, 53 g de glucides (1 g de fibre, 28 g de sucre), 3 g de protéines
Crème d'éponge entre deux singes à croquer de l'avoine: il semble coupable et est chargé de HFC, de goût artificiel et d'huile partiellement hydratée.
Nabisco nilla Wafers
Nutrition (8 plaquettes, 30 g): 140 calories, 6 g de graisse (1,5 g de graisses saturées), 115 mg de sodium, 21 g de glucides (0 g de fibre, 11 g de sucre), 1 g de protéines
Ces pommes de terre frit à la vanille peuvent sembler simples et propres, mais sont faites de sucre, de sirop de maïs avec du fructose élevé, des huiles partiellement hydratées, des saveurs artificielles et du soja -lecithine.
wraps au moulinet
Mme Fields Halb-Dulce Chocolate Park
Nutrition (1 biscuit, 30 g): 140 calories, 7 g de graisse (3,5 g de graisses saturées), 130 mg de sodium, 20 g de glucides (1 g de fibre, 12 g de sucre), 1 g de protéines
Mme Fields peut apporter des souvenirs de Mall Pleasant, mais il existe de meilleures options de biscuits avec des étincelles de chocolat.
Keebler Wiener Finger
Nutrition (2 biscuits, 31 g): 150 calories, 6 g de graisse (2 g de graisses saturées), 95 mg de sodium, 23 g de glucides (moins de 1 g de fibre, 10 g de sucre), 1 g de protéines
Les pouvoirs nutritionnels des elfes Keeblers ne sont pas si magiques. En plus du sirop de maïs en fructose et du soja -lecithine, deux de ces wiches junior vanille ont 6 grammes de graisse et 10 grammes de sucre.
Oreo Velvet rouge
Nutrition (2 biscuits, 29 g): 140 calories, 7 g de graisse (2 g de graisses saturées), 60 mg de sodium, 21 g de glucides (1 g de fibre, 13 g de sucre), 1 g de protéines
Avec un peu moins de sucre et de sodium, le velours rouge est une option légèrement meilleure que le gâteau d'anniversaire (voir ci-dessous).
Gâteau d'anniversaire doré d'Oreo
Nutrition (2 biscuits, 29 g): 140 calories, 6 g de graisse (2 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 21 g de glucides (1 g de fibre, 13 g de sucre), 1 g de protéines
Si vous pouvez travailler dans les graisses et le sucre dans votre budget nutritionnel, deux de ces cookies sont meilleurs que la partie anniversaire moyenne.
Pepperidge Farm Bruselas
Nutrition (3 biscuits, 30 g): 150 calories, 7 g de graisse (4 g de graisses saturées), 65 mg de sodium, 20 g de glucides (1 g de fibre, 11 g de sucre), 2 g de protéines
Ces biscuits caractéristiques sont excellents en termes de calories et de sucre.
Oreo Double Stuf
Nutrition (2 biscuits, 29 g): 140 calories, 7 g de graisse (2 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 21 g de glucides (1 g de fibre, 13 g de sucre), 1 g de protéines
Pour un moins de biscuit, le remplissage total ne coûte qu'un gramme de sucre et 3 grammes de glucides.
Des étincelles de chocolat du célèbre maître
Nutrition (30 g): 155 calories, 7,2 g de graisse (2,1 g de graisses saturées), 109 mg de sodium, 19,7 g de glucides (1,0 g de fibre, 9,3 g de sucre), 2,1 g de protéines
Les calories et les graisses dans ces biscuits, la taille d'une morsure peut ajouter rapidement. Restez toujours conscient que des parties de l'un des meilleurs secrets de la perte de poids des personnes minces sont!
Rêves à la noix de coco de Keebler
Nutrition (2 biscuits, 28 g): 180 calories, 7 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 100 mg de sodium, 25 g de glucides (moins de 1 g de fibre, 12 g de sucre), 2 g de protéines
recette de pain grillé à l'ail
Les noix de coco royales sont utilisées dans les rêves de Keeblers, mais c'est la seule bonne nouvelle: le caramel, le sucre sucré, les ingrédients transformés et 10 grammes de sucre éliminés que les avantages du superaliment.
Keeweeer E.L. Fudge Cookies Original
Nutrition (2 biscuits, 36 g): 180 calories, 7 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 100 mg de sodium, 25 g de glucides (moins de 1 g de fibre, 12 g de sucre), 2 g de protéines
Plus de calories, de graisses et de glucides qui détruisent le régime alimentaire de ces elfe de Keebler. Si vous avez demandé un glucides, sautez dans l'un de ces meilleurs glucides pour perdre du poids!
Pepperidge Farm Milano Chocolate Negro
Nutrition (3 biscuits, 27 g): 180 calories, 9 g de graisse (4 g de graisses saturées), 60 mg de sodium, 20 g de glucides (1 g de fibre, 11 g de sucre), 2 g de protéines
Le chocolat noir a un certain nombre d'avantages de santé, notamment la perte de poids et le cancer de l'alimentation. Mais avec 4 grammes de graisses saturées, en plus de la lécithine de soja et des huiles hydratées, ces biscuits n'approchent pas sainement.
Et le pire biscuit aux États-Unis est ... Oreo Mega Stuf Cookie
Nutrition (2 biscuits, 36 g): 180 calories, 9 g de graisse (3 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 25 g de glucides (1 g de fibre, 18 g de sucre), 1 g de protéines
Tout le monde salue le Mega Stuf, le pire biscuit populaire des États-Unis, plein d'ingrédients transformés, de calories, de sucre et de graisse. S'il s'agit de votre cookie, nous vous recommandons de le casser dès que possible et d'essayer la variété de Newman-O ou au moins limiter un.
