Jennifer Aniston est une inspiration physique depuis des décennies et à 54 ans Amis Star poursuit ses éloges pour rester en forme. Bien que son régime ait changé au fil des ans, une chose n'a pas changé: son engagement dans une vie saine. À un jeune âge, Aniston était toujours conscient des soins personnels qu'elle n'était pas installée. Pas tant la génération de mes parents, a-t-il dit AUJOURD'HUI récemment. Vous verriez donc que vos corps perdent du poids, a-t-il dit. «Si je veux avoir 75 ans, 85 ans, je ne veux pas être dans un fauteuil roulant. Je ne veux pas que quelqu'un se lève et me amène aux toilettes. Le A-Lister travaille dur pour maintenir son physique en forme et a une alimentation saine, y compris la salade préférée. Lire pour savoir pourquoi l'opinion d'un expert en nutrition est excellente pour la perte de poids et le bien-être général.
La salade commence par une base de salade de beurre
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Aniston a révélé une de ses recettes de salade qui mange régulièrement et est pleine de vitamines. Je ne suis pas un fanatique romain, a-t-il dit aujourd'hui, alors il commence avec la salade de beurre comme base. J'adore avoir quelques champignons. J'adore les épidémies. J'adore une petite tomate. Avocat, olives kalamata, toujours un peu de fromage, je n'abandonnerai jamais mon fromage. Je vais trancher le parmesano, le pecorino ... le fromage feta ... ou les faire tous! Couper les amandes, les graines de tournesol. Pour augmenter son apport en protéines, Aniston ajoute un œuf haché ou grimpant sur le dessus pour compléter une salade vraiment abondante. Les associations qu'ils utilisent comprennent l'huile et le vinaigre ou une vinaigrette, et quand c'est le week-end, un bon ranch.
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Est riche en graisses saines
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Le type de graisses qui mange des affaires et des experts en nutrition dit que les graisses saines telles que l'avocat, les noix, les graines, les graines, l'huile d'olive et les œufs sont importantes, car il existe de nombreux avantages pour la santé, tels que le risque de développer des maladies cardiaques, d'améliorer le taux de cholestérol sanguin, de réduire le contrôle de la glycémie et de réduire l'inflammation. Les graisses saines ont un effet avantageux sur la pression artérielle, et il a été démontré qu'ils soutiennent la santé intestinale Santé UCLA . Étant donné qu'Aniston ajoute une variété de légumes et de noix, sa salade est chargée d'avocadofettes saines, d'olives, d'amandes et de noyau de tournesol, de zones nutritionnelles absorbées et d'entraîneurs personnels certifiés Jesse Feder, avec Mon équipe Crohns et colite , dit. «Ces graisses sont idéales pour maintenir le niveau d'énergie constant pendant la journée et pour le plein. Cela peut les empêcher de manger ou de manger trop tôt. C'est génial quand vous essayez de perdre du poids!
Est riche en fibres
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Avoir assez Phases Dans notre alimentation, c'est également un facteur clé pour notre santé générale. Feder explique: «Entre l'avocat, les noix, les graines et les légumes, cette salade est une puissance de fibre. La fibre est idéale pour promouvoir la santé de l'intestin et empêcher l'estomac.
C'est une grande source de protéines
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La protéine est une partie nécessaire de notre alimentation quotidienne. La protéine réduit son appétit et peut aider à augmenter le niveau d'énergie, mais générer des os forts, du cartilage et de la peau. Feder nous dit que la salade préférée d'Aniston est pleine de protéines, ce qui contribue à perdre du poids et à maintenir une bonne santé. «Le fromage, les œufs, les noix et les graines offrent d'excellentes sources de protéines. Avoir une bonne source de protéines avec vos repas est important pour rester en bonne santé et perdre du poids. '' Il ajoute: 'La protéine prend beaucoup de temps pour le gâter pour l'aider à rester plein pendant longtemps. Cela peut vous empêcher de manger ou de manger dans l'excès pendant la journée.
Est riche en antioxydants
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La nourriture des aliments à forte teneur en antioxydants offre plusieurs avantages pour la santé. Les antioxydants sont excellents pour lutter contre l'inflammation dans tout le corps, ce qui signifie qu'ils peuvent se sentir fatigués et lents, explique Feder, et la salade d'Aniston est idéale. Les champignons, les épidémies, les tomates, l'avocat, les olives, les amandes et les graines de tournesol contiennent des quantités considérables d'antioxydants, explique le RDN. Ceci est idéal pour le soutien d'une fonction corporelle saine et du niveau d'énergie qui peut vous aider à vous garder activement et à perdre du poids.
C'est sympathique avec les calories et un repas complet
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La salade d'Aniston est faible en calories, riche en vitamines et nutriments, remplie et selon le stylo pour les objectifs de perte de poids. Cette recette de salade est très sympathique avec les calories et est un repas complet, dit-il. «Il contient des quantités saines de graisses et de protéines et est faible en glucides. Il y aura de nombreux nutriments essentiels, tout en maintenant son apport calorique bas. C'est parfait pour soutenir la perte de poids.
