La lecture du menu d'un restaurant est, comme naviguer dans un champ affiché plein de catastrophes de nutrition: les graisses trans qui entravent l'artère, les tonnes de sucre et la pression artérielle de sodium. Bien qu'il soit possible de trouver des options saines dans les restaurants de restauration rapide et de chaîne populaires, vous êtes généralement mis à l'ombre par tous ces maigres et hauts éléments de menu caloriques.
Le Science Center in the Public a trouvé le pire de sa liste annuelle des Xtreme Eating Awards. Les gagnants (ou sont-ils vraiment des perdants?) Ils sont présentés ci-dessous; Ce ne sont pas des titres de trophées dont les restaurants devraient être fiers. Évitez Cene la prochaine fois que vous évitez ces 50 pires restaurants en 2017, y compris votre meilleur 8. Souhaitez-vous manger à la maison? Profitez aucun des 100 autres aliments malsains de 2017 .
Les pires effets viscéraux
Combo ultimate smokehouse de chili: 2 440 calories, 41 g de graisses saturées, 7 610 mg de sodium [/ nutrinfo-négro]
Le CSPI dit: Oubliez le plateau, que diriez-vous d'un mangeoire? Avec cette combinaison, vous pouvez sélectionner 3 viande et les charger à côté des côtes et des côtés. Nous sommes allés avec la saucisse, la crise (avec un miel sûr) et les côtes séchées du Texas, a rapporté le CSPI. 'Avec les côtés (maïs de rue torréfiée, frites maison, chili-to-roas trois Chili Fash Dinners surlonge: Il y a trois 10 onces. Lombaire apporte qui est recouvert de beurre à l'ail, ainsi que trois ordres de purée en pommes de terre chargées et trois ordres de brocoli tamisés. Le résultat a plus de quatre jours de sodium.
Mangez-le à la place: Solillo de Chili classique (6 onces) avec du maïs de sucre en épi, du beurre et du brocoli cuit à la vapeur, 520 calories, 9 g de graisse (5,5 g saturé), 2 280 mg de sodium
À Chilis, où la plaque moyenne du hamburger contient plus de 1 700 calories, c'est le moyen le plus sûr de réaliser son désir de viande. Éloignez-vous simplement de l'accompagnement de 400 calories telles que les frites et la purée des pommes de terre invitées.
Moins de petit déjeuner original
La tortilla du hamburger avec du fromage ihop: 1 990 calories, 45 g de graisses saturées, 4 580 mg de sodium
Quel génie de l'IHOP a pensé de décorer des œufs avec des hamburgers, des poupées, des tomates, des oignons, du fromage américain, du ketchup, de la moutarde et du concombre? Demandez au CSPI. `` Avec un côté de 3 crêpes, le sérum de lait (plus de beurre et 2 cuillères à soupe de sirop), c'est comme manger quatre McDonald's Saucisse Egg McMuffins pulvérisé avec 2 cuillères à soupe de sirop.
Mangez-le à la place: IHOP Tuscan Scrible, 420 calories, 30 g de graisse (10 g saturé), 720 mg de sodium
Ce sont des œufs brouillés spongieux avec du basilic, des poivrons rôtis, des épinards et des tomates qui favorisent le métabolisme: c'est une excellente idée de donner votre petit déjeuner, qui n'est pas brun ou beige.
La pire pâte adaptée
La pâte d'usine Cheesecake est doublée: 2 310 calories, 79 g de graisses saturées, 4 370 mg de sodium
Cette pizza d'amateurs de viande est devenue une pâte de saucisse italienne, de pepperoni, de boulettes de viande et de bacon en pâte. Il s'avère qu'il mange une pincée personnelle de viande de pizza ... tant que la pizza recouverte de trois tasses de pâtes et une tasse de crème épaisse, rapporte le CSPI.
Mangez-le à la place: Tacos lisses minces, nutrition n / a
Ils sont pleins de poulet ou de crevettes épicées, d'avocat, de tomates, d'oignons, de coriandre et de crème et sont servis avec des légumes insérés, explique Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN. Ils viennent dans un ordre de trois, mais seulement deux (et aucune crème due à une allergie), qui a observé l'horloge alimentaire dans environ 400-500 calories.
Le pire fromage dans une tâche principale
Búfalo Wild Wings Curd Speck Burger: 1 950 calories, 53 g de graisses saturées, 4 700 mg de sodium
Fromage de Tief sur le dessus d'un gras hamburger? Ce qui pourrait mal tourner. `` Avec un côté des frites, regardez l'équivalent d'environ cinq Burger King Bacon Hamburger avec un double fromage, rapporte le CSPI.
Mangez-le à la place: Buffle de poulet grillé, 240 calories, 10 g de graisse (4,5 g saturées), 690 mg de sodium
La plupart des plats ici ont une quantité sauvage de sodium: souvent 2 000 mg par valeur. Commandez des buffles simples et peut avoir deux portions et la moitié du sodium.
Le pire entrée originale
Dave et Buster Carnivore Pizzadilla: 1 970 calories, 67 g de graisses saturées, 4 440 mg de sodium
Les jeux vidéo de Palaca jouent avec leur santé et décrivent cela comme une super-joue de 12 ', dans le style de pizza en huit tranches, pleine de manchego et de cheddar, de fromage à pepperoni et de saucisses italiennes, puis avec plus de pepperoni et de pepperoni et de pepperoni, plus de baconas, de marinara et de ches de madarella et de barmeen. Le CSPI rapporte que ses artères et ses tailles ont l'air d'un poivron à pizza carnivore en couches sur deux fromages à base de fromage en taco ou du beurre à moitié artificiel d'environ les trois quarts de McDonald Pound avec du fromage.
Mangez-le à la place: La salade enveloppe César César de Dave et Buster, 644 calories, 47 g de graisse (11 g saturé), 1 982 mg de sodium
Vous trouverez une poitrine de poulet coupée dans les cœurs romains, qui sont coupés en cubes avec du parmesan râpés, du bacon, de l'avocat et des tomates et sont saupoudrés de réchoit de César Chile -Breiten. Il amène simplement la vinaigrette sur le côté pour réduire le sodium.
La plupart des dommages aux légumes de soutien
Texas Roadhouse
Texas Roadhouse's 16 oz Prime Rib: 2 820 calories, 72 g de graisses saturées, 5,330 mg de sodium
Demandez le steak, une patate douce chargée (avec de la guimauve et de la sauce au caramel) et une salade de César, et dites comment le CSPI est comme manger deux des 12 universités de la chaîne. Dîner de filet de New York Branch (avec purée de pommes de terre et légumes) en plus d'une partie du gâteau de base aux fraises.
Mangez-le à la place: Texas Roadhouse's Texas Red Chili, 280 calories, 20 g de graisse (8 g saturé), 720 mg de sodium Et le filet de Dallas, 6 oz, * 270 calories, 10 g de graisse (6 g saturé), 720 mg de sodium
Profitez d'une application et d'un client avec moins de sodium que la plupart du menu entier.
Pire design de cocktable
peux-tu congeler le babeurre
Cheila flugs gorive chouse-gake -fazt: 950 calories, 26 g de graisses saturées, 60 g de sucre
Ce shake à la banane au chocolat est plein d'alcool. C'est comme commencer sa nourriture pour verser 20 onces. Budweiser sur cinq cuillères à soupe de crème glacée au chocolat de Breyer, explique le CSPI. (Photo de l'utilisateur Instagram SKHS2014, qui dit qu'il le connaît comme une boisson protéinée).
Mangez-le à la place: Fromage tecake du fromage de fromage, N / une nutrition.
Ne buvez pas vos calories; Mangez-les avec soin. En ce qui concerne le dessert, toutes ces options collantes et délicieuses dans l'usine de cheesecake sont très élevées en calories, dit Toby Amanidor, MS, env. L'usine de cheesecake est excellente avec les sacs pour chiens, donc j'ai tendance à ramener les extras à la maison pour mes enfants ou à manger dans un rendez-vous ultérieur. '' '
Terminé plus ridicule
Décrocheur
Une pizzeria 1 740 calories, 32 g de graisses saturées, 77 mg de sodium, 168 g de sucre
Mangez-le à la place: Mini tasse de beurre d'arachide au chocolat, * 360 calories, 36 g de graisse (11 g de graisses saturées), 28 g de sucre
Appelons cela vraiment impressionnant, incroyablement rationnel.
Mangez ceci, vous n'êtes pas les pires éléments de menu de la planète
Décrocheur
Bien que le rapport CSPI sort chaque année, mangez ceci, pas ça! Passez chaque jour pour examiner les meilleurs et pires éléments de menu de la planète. Voici notre liste des 42 pires du menu dans chaque restaurant populaire.
Applebee
Poisson 1 520 calories, 102 g de graisse (17 g de graisse de Gesättige, 1 g de graisse trans), 2 180 mg de sodium, 106 g de kohlenhydrate (10 g phases, 13 g de zucker), 45 g protéine
Attaque beige! Chaque fois que votre dîner est monochromatique (dans ce cas le ton brun des ordures frites), vous savez que vous avez des ennuis. La sélection d'une telle cour est facilement l'une des 40 mauvaises habitudes qui tombent malades et grasses. N'accusez pas de poissons: les fruits de mer sont pleins de protéines minces et de constructions musculaires et de cœurs sains pour le cœur. Non, le problème tombe dans des graisses massives ici. Un revêtement de masse croustillant et une pile de pommes de terre frites ne sont aucun moyen de traiter la valeur nutritionnelle dorée. En ce qui concerne les fruits de mer, laissez toujours le navire dans du poisson frit et choisissez le gril.
Bob Evans
Steak frit sur le terrain 1 500 calories, 102 g de graisse (37 g de graisse de Gesättige, 2,5 g de graisse trans), 2 880 mg de sodium, 105 g de kohlenhydrate (6 g phases, 4 g de zucker), 42 g de protéines
Qu'est-ce qui a presque une journée de calories et deux jours de graisses saturées? Cette cour nutritionnelle ruse qui prend le régime. D'où toute la graisse et le sodium que nous ne savons jamais, mais nous pouvons vous dire ce qui suit: c'est un petit-déjeuner qui n'offre aucune utilité pour votre journée. Restez très, très loin, surtout si vous l'avez essayé Nettoyez votre corps Des ordures!
O'Charley
Avec la gentille autorisation d'O'Charley
Combola Abejo Apeperizer de complètement avec des segments de fromage avec des chats épicés, des navires de poulet et des coquilles de pommes de terre surchargées: 1,880 calorie, 132 g de graisse (48 g de graisse de gesättige, 0 g de graisse trans), 3 300 mg de sodium, 74 g de kohlenhydrate (4 g phases, 9 g de zucker), 88 g protéine
Lorsqu'il s'agit de contribuer à la taille collective dans l'expansion constante de notre nation, O'Charley, l'appartement libre de mercredi inspiré par le Sud, il fait certainement sa part. Et ce plat ne fait pas exception. Si vous vous asseyez avec des nutriments, des navires de poulet et des coquilles de pommes de terre surchargées avec un énorme bol à fromage, c'est une recette pour une catastrophe si vous essayez d'améliorer votre santé, même si vous le voyez comme l'une de vos astuces hebdomadaires sur les astuces.
Aile de buffle sauvage
Grandes ailes de curry thaï: ailes sincères: 2 040 calories, 133 g de graisse (40 g de graisse de Gesättige, 4 g de graisse trans), 7 050 mg de sodium, 134 g de kohlenhydrate (12 g phases, 9 g de zucker), 78 g de protéines
Même si vous divisez cette plaque de 24 pièces en deux parties, elle consomme toujours plus de 1 000 calories et plus que l'apport quotidien recommandé en sodium! Les ailes peuvent être délicieuses, mais il existe de bien meilleures façons de dépenser leur allocation de sel.
California Pizza Kitchen
Mineux pizza d'écorce de poulet jamaïcaine: 1 320 calories, 42 g de graisse (18 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 3 930 mg de sodium, 162 g de kohlenhydrate (6 g phases, 36 g de zucker), 72 g de protéines
Pensez-vous que le cortex mince est toujours traduit par une option saine? Pensez à nouveau. Ces tranches plus minces ont autant de glucides qu'une pièce traditionnelle, mais beaucoup plus de sodium. En fait, il a plus de sodium que 22 tranches de bacon de bois dur fumé d'Oscar Mayer! Craignez des choses, non?
Creuser
Creuser
Fettuccine Weeesie: 1 460 calories, 90 g de graisse (57 g de graisse de Gesättige, 2 g de graisse trans), 3 330 mg de sodium, 96 g de kohlenhydrate (8 g phases, 6 g de zucker), 58 g de protéines
Crevette! Champignon! Basilic frais! Lorsque vous lisez la liste des ingrédients qui entrent dans ce plat, il est difficile d'imaginer qu'il s'agit d'un cauchemar du régime. Mais c'est l'industrie de la restauration dont nous parlons ici. Vous attendriez-vous à quelque chose de moins? Si vous recherchez des glucides qui ne font pas dérailler votre progression de la perte de poids, vous trouverez ces glucides sains.
Fusée de cheesecake
Pâtes de carbonara avec poulet: 2.291 calories, graisse N / A G (81 g de graisses saturées, gras trans), 1 628 mg de sodium, 144 g de glucides (fibre -N / a g, sucre N / A g), N / A -Protéine
Nous avons récemment donné aux accessoires de factorie des gâteaux au fromage des options plus légères, mais dans le menu, il existe certains des collectionneurs les plus caloriques du pays. Pire encore, l'usine insiste pour maintenir vos informations nutritionnelles sous serrure et clé. Essayez-vous de cacher quelque chose en ce qui concerne la question? La réponse à ce restaurant est: oui. Un million de fois oui. Cette pâte crémeuse, recouverte de pois, de bacon et de poulet, a plus d'une journée de calories et plus de graisses saturées que 50 œufs! Et ce n'est que selon les données nutritionnelles que nous pourrions vraiment avoir entre nos mains. L'usine a refusé de distribuer les dernières statistiques lorsque nous demandons. Prends-le de nous: Shaady Business est jamais Bonne nouvelle pour votre corps.
Piment
Avec la gentille autorisation de chilis
Bacon Ranch -Kalbfauer Quesadilla: 1 850 calories, 140 g de graisse (48 g de graisse de Gesättige, 2 g de graisse trans), 3 990 mg de sodium, 69 g de kohlenhydrate (4 g phases, 10 g de Zucker), 82 g de protéines
Avec presque une journée avec des calories et plus de gras que 10 hot-dogs, ce fromage est rempli de steak et de bacon inspirant dans le sud-ouest, le bouton de son jean skinny sortira! Même si je le partais avec un ami, cela prendrait 2,8 fois l'enregistrement quotidien recommandé des graisses saturées de l'American Heart Association. Faites-en la règle d'éviter quelque chose avec le mot Quesadilla dans le titre s'il est en piment (oui, même les salades), aucune des options n'a moins de 1 400 calories par. Ce n'est pas ce que vous devriez manger si votre objectif est de perdre votre graisse du ventre.
Denny's
Avec la gentille autorisation de Denny
Le Grand Slamich avec des hachages Browns: 1 390 calories, 96 g de graisse (28 g de graisse de gesättige, 1 g de graisse trans), 3 320 mg de sodium, 82 g de kohlenhydrate (4 g phases, 9 g de zucker), 47 g protéine
C'est juste un sandwich au petit-déjeuner, à quel point cela pourrait-il être mauvais? Questions. Assez mauvais. Nous disons. Avec plus d'un jour de calories, de graisses saturées et de sel ainsi que la moitié de la graisse trans de la journée, cette nourriture doit être divisée pour une des tiers ou des chambres. Mangez à vos risques et périls!
Amical
Cassette desenteurs: 1 550 calories, 90 g de graisse (20 g de graisse de Gesättige, trans), 2 710 mg de sodium, 160 g de kohlenhydrate (10 g phases, 10 g de zucker), 40 g de protéines
S'il ne fournit pas d'hibernation en hiver, il n'y a aucune raison de demander un élément de menu avec le mot «plat». La plupart du temps, c'est du code pour trop de calories, de glucides et de graisses. Tu ne penses pas? N'oubliez pas: Ce bol beige doux sert plus de glucides que 19 biscuits avec des étincelles de chocolat et plus de calories que 122 petites moules. Ne pas faire de la prudence dans le restaurant et évitez ces 23 repas de restaurant avec des quantités de sucre fou. Tous annulent tous les efforts courageux de perte de poids.
Ensemble
Échantillon de Honig -Sensf-Dressing: 1 650 calories, 92 g de graisse (21 g de graisse de Gesättige, 1 g de graisse trans), 3 580 mg de sodium, 148 g de kohlenhydrate (10 g phases, 23 g de zucker), 60 g de protéines
Regardez le plat avec un brun brun désagréable! Palos de mozzarella monstre, anneaux d'oignon et lanières de poulet dans une assiette? Ce plat est une énorme pompe géante contaminée par des graisses trans et des niveaux de sel élevés dans le ciel. Même si vous le partagez avec un ami, vous compenseriez une journée entière avec une nourriture intelligente! Vous vous demandez quels autres aliments vous devez éviter de couper? Tous ces 150 pires aliments aux États-Unis s'insèrent dans la facture.
Maggien
Poulet rustique 1 810 calories, 93 g de graisse (41 g de graisse de Gesättige, 2,5 g de graisse trans), 4 800 mg de sodium, 131 g de kohlenhydrate (5 g phases, 23 g de Zucker), 115 g de protéines
Ziti, Prosciutto, le fromage asiago et la sauce à la crème au poivre se réunissent pour créer cette catastrophe pour le dîner, ce que l'artère a avec plus d'un jour Transfett. N'êtes-vous pas convaincu que vous ne devriez pas l'ajouter à votre liste? Rappelez-vous ce qui suit: Une femme de 150pation devrait courir pendant près de trois heures pour la brûler. Et c'est juste le plat principal! Ajoutez son démarreur, son dessert et une boisson et il est facile de collecter des calories d'une demi-semaine dans Maggiano dans un repas. Si vous aspirez à un amidon, profitez de ces 25 meilleurs glucides pour perdre du poids.
Calandre de poisson
Mussels Grands Josephine: 1 698 calories, 120 g de graisse (58 g de graisse de Gesättige, 3 g de graisse trans), 4 418 mg de sodium, 43 g de kohlenhydrate (2 g phases, 6 g de Zucker), 83 g de protéines
Dans sa forme la plus pure, les moules sont l'une des protéines caloriques les plus basses de la mer. Malgré son apparence innocente, ce ne sont pas sa coquille moyenne. Après que les chefs de Bonefish ont pulvérisé ces garçons dans une sauce au vin de citron gras, le démarreur est devenu le pire cauchemar de son corps et a servi plus qu'une journée de graisse trans! Mais ce n'est pas tout: même si vous partagez le tout avec un ami, vous apprécieriez toujours du sel pendant presque une journée entière, et c'est avant l'arrivée de votre plat principal! Il existe de nombreuses opportunités plus intelligentes de dépenser votre argent gratuit.
À la frontière
Deux tacos de poisson xx mit reis 2 520 calories, 127 g de graisse (29 g de graisse de gesättige, gras trans), 4 700 mg de sodium, 270 g de kohlenhydrate (16 g phases, n / a g zucker), 77 g protéine
Pour 12,29 $, il y a un apport en calories complet à la frontière, près de deux jours de sel et trois jours de graisse sous la forme de vos tacos de poisson frit. Pensez-vous que c'est un meilleur choix de poser des questions sur une grille -fisch -Taco de la chaîne de restaurants? Attention à nouveau. Ses tacos mahi grillés saisissent également plus de 1 000 calories! Oh! Vous souvenez-vous quand le poisson était vraiment sain? Nous aussi! Et dans votre cuisine, c'est toujours lorsque vous choisissez le bon gars. Utilisez notre liste exclusive de 40 poissons les plus populaires qui sont classés pour la nutrition! Pour savoir quel poisson est mieux à manger.
P.F. Changs
Pad Thai Shrimp: 1 080 calories, 20 g de graisse (3,5 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 5 250 mg de sodium, 166 g de kohlenhydrate (9 g phases, 50 g de zucker), 45 g de protéines
Labet est le choix le plus sain pour le poulet, non? Incorrect. Cet échange apparemment innocent ajoute 280 milligrammes de sodium à un plat salé. En fait, cette crevette thaïlandaise contient deux valeurs plus 650 milligrammes, sodium. Ce plat contient également la valeur du sucre ajouté. Il semble que vous deviez avoir un dessert.
Homard racine
Bar Harbor Lobster Bake: 1 680 calories, 93 g de graisse (35 g de graisse de Gesättige, 1 g de graisse trans), 3 280 mg de sodium, 117 g de kohlenhydrate (9 g phases, 5 g de zucker), 87 g de protéines
Il est difficile de ruiner une queue de homard rôtie, des crevettes, une sangle de mer et des moules, mais lors de l'ajout de linguini et d'une sauce à l'ail blanche et au vin blanc, le homard rouge parvient à transformer un riche plat en fruits de mer en protéine qui peut lui donner une attaque immédiate. Dites non à ce régime dégoûtant pour les eaux profondes. Afin d'obtenir de meilleures options dans votre chaîne de fruits de mer préférée, vous ne manquez pas notre rapport spécial 12 choses que je ne savais pas sur le homard rouge.
Romano
Avec la gentille autorisation du réseau Roman Macarrone
Macaroni Grill Hices Parmesan: 1 610 calories, 92 g de graisse (17 g de graisse de Gesättige, 0,5 g de graisse trans), 1890 mg de sodium, 120 g de kohlenhydrate (10 g phases, 13 g de zucker), 79 g de protéines
Soins: ce n'est pas le Bubby Parm Chicken Classic! L'énorme partie des Capellini sous la volaille de Corral se produit dans une sauce épaisse, et le poulet Milanés est empilé de mozzarella gras. Et même si vous partagez ce plat avec un ami, vous prenez la moitié des calories, du sel et des graisses saturées de la journée. Mais chaque espoir n'est pas perdu, les fans de pâtes; Pour manger vos pâtes -itales préférées sans perdre votre silhouette, jetez un œil à ces 40 conseils définitifs pour que la pâte reste mince!
Ruby Martes
Avec la gentille autorisation de Ruby Tuesday
Mac 'n fromage croustillant: 1 577 calories, 84 g de graisse (3 g de graisses saturées
Cette tournure de macaroni adulte avec du fromage est l'un des pires plats de pâtes que vous pouvez demander pendant le dîner, recouverts de poulet croustillant, de bacon et de couches sur des couches de fromage. En fait, tous les plats de pâtes de Ruby Desag ont plus de 900 calories! Restez à l'écart si vous voulez rester mince.
Restaurants TGI le vendredi
BBQ'N BURGER: 1,160 calorie, 74 g de graisse (32 g de graisse de Gesättige, 2 g de graisse trans), 3 560 mg de sodium, 77 g de kohlenhydrate (4 g de tissu de ballast, 31 g de Zucker), 49 g Zucker
Trois mots résument ce T.G.I. Discul du vendredi: Salada Fat Dernier catastrophe. Seule une courte lecture des ingrédients devrait la marquer: sauces de grill classiques et blanches, fromage chat épicé, bacon de noyer fumé et cordes d'oignon avec des épices de Cajún. (P.S. Les informations nutritionnelles n'incluent même pas la sélection de la page qu'elle a offerte). Il serait préférable d'avoir deux Big Mac McDonald's que cette monstruosité. Il est difficile à imaginer, nous le savons, mais en réalité, vous prenez moins de calories, de graisses, de glucides, de sucre et de sel qui accélèrent la pression artérielle. Vous pouvez trouver plus de trucs de réduction de calories sous ces 25 échanges alimentaires réduisent 2 500 calories par semaine !
Olive
Poulet 1 590 calories, 114 g de graisse (61 g de graisse de Gesättige, 2 g de graisse trans), 2 410 mg de sodium, 78 g de kohlenhydrate (4 g phases, 12 g de Zucker), 66 g de protéines
Olive's menu is in desperate need of a makeover. The seafood is swimming in sodium, the cocktails are packed with Sontgar, and the average dinner-size plate of pasta packs a staggering 976 calories — thanks in part to the soggy plate of carbs pictured above. Not only does it pack nearly a day's worth of sodium, but it also serves up a day's worth of trans fat), an artificial fat that's been linked heart disease. All of this is before you tack on the breadsticks and salad.
Et maintenant pour les chaînes de restauration rapide ...
Décrocheur
La seconde moitié de notre liste est constituée de joints de restauration rapide populaires. Il se balance probablement à travers le trajet à travers ou désespérément après un repas et sait qu'il ne mangera pas de repas très sain. Il peut être un peu plus facile à déchiffrer qu'il ne devrait être tenu à l'écart. Tout ce qui est triple en votre nom est probablement dangereux, mais il y a encore des options qui semblent assez innocentes. Ne sont pas trompés; Découvrez quel article saute dans chacun de ces 20 emplacements de restauration rapide populaires.
Rey Burger
Keakhouse King: 1 100 calories, 74 g de graisse (24 g de graisse de gesättige, 1 g de graisse trans), 1 620 mg de sodium, 59 g de kohlenhydrate (1 g phases, 13 g de zucker), 50 g de protéines
Ce Sandwich à deux ans est le pire hamburger du menu Burger King, qui dépasse tout le monde dans les ingrédients de la taille. Les empanadas d'une pièce livre, le bacon et la mayonnaise n'offrent que 55 grammes de graisse, pire que cinq des hamburgers classiques du roi qui ont plus d'une journée. Eek!
MC Donald
Grand Mac: 860 calories, 52 g de graisse (18 g de graisse de Gesättige, 2 g trans-gras), 1 470 mg de sodium, 62 g de kohlenhydrate (5 g phases, 13 g de zucker), 41 g protéine
Ce sandwich est un reste des jours où la super-dimension était excellente. Il a un hamburger parfaitement fin et l'a multiplié par deux. Il n'y a aucune raison de manger une demi-livre de bœuf pour le déjeuner, à moins, bien sûr, en 2004 et ne crée un documentaire sur le poids. Pour voir comment ses éléments de menu préférés de McDonald sont composés avec ce plat diabolique, notre rapport exclusif, chaque élément de menu de McDonald's, approches! !
A dû Südwestgrill
Avec la gentille autorisation du grill de Southwest Moe
Le burrito de naips avec filet (12 pouces-farine -ortilla avec riz assaisonné, haricots, fromage râpé, pico de cooster et guacamole): 900 calories, 31 g de graisse (14 g saturé, 0 g de transfett), 1,810 mg de sodium, 119 g de glucides (16 g de fibre, 5 g de sucre), 49 g de protéines
Récupération du logement? Un peu comme une égratignure! Ce burrito n'en a pas un ou deux, mais trois sources principales de glucides (tortilla, riz et haricots) et trois sources principales de graisse (fromage, crème aigre et guacamanada). Il n'est donc pas vraiment surprenant qu'il ait un profil nutritionnel si terrible.
Chick-fil-a
Chick-fil-a Cobb Salad with Avocado Lime Ranch Dressing: 740 calories, 54 g de graisse (12 g de graisses saturées), 1 890 mg de sodium, 25 g de glucides (5 g de fibre, 8 g de sucre), 40 g de protéines
Cela peut ne pas sembler trop dangereux, mais c'est le pire article absolu que je pourrais demander dans Chick-fil-A. Le nombre de sodium n'est que ridicule! La seule chose qui a consolidé la place de cette salade dans la pire liste? La pansement de la Lima Avocado Rancho. Avec l'huile de soja inflammatoire comme agent de premier plan, vous pouvez parier que les 32 grammes de graisse contenant ce bandage sont la raison pour laquelle le petit paquet augmente à 310 calories. (Et en passant, ce sont autant de calories qu'un sandwich au poulet grillé!) Pour voir comment les autres plats sont empilés dans la planche de poulet, voir notre rapport exclusif, L'ensemble du menu Chick-fil-A, Ranche! .
Arbys
Avec la gentille autorisation d'Arbys
Voix Truthahnranch 800 calories, 34 g de graisse (10 g de graisse de Gesättige, 0,5 g de graisse trans), 2 420 mg de sodium, 79 g de kohlenhydrate (5 g phases, 16 g de zucker), 45 g de protéines
Quand cela se fait avec la certitude de votre propre cuisine, un sandwich à la dinde n'est pas une option de déjeuner à la moitié de la caste, mais avec soin au pays de manger la cuillère graisseuse. Ce sandwich est plein de glucides, de graisses et de sucre. Oui, sucre! D'où viennent toutes les choses douces? Le pain de blé de miel probablement, qui n'est que les ordures, est voilé pour la glycémie. Et si vous essayez de réduire les choses du mal et granulées, jetez un œil à ces 30 options simples afin de ne pas manger autant de sucre.
Chipotle
Chorizo -Burrito avec du riz blanc, haricots noirs, légumes de fajita, sauce rôtie -chili, roman, crème sure, fromage et guacammmed: 1 515 calories, 73 g de graisse (25,5 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 3 040 mg de sodium, 147 g de kohlenhydrate (23 phases, 11 g de Zucker), 66 g de protéines
Cette journée, qui est complètement chargée de chipotle, avec du sel et plus d'une journée avec des graisses saturées. Oui, sérieusement. Mais ce n'est pas tout: cette catastrophe pour le dîner sert plus de glucides que vous ne le trouveriez dans près de six grains de soirée! Bien que presque tout soit difficile en glucides dans ce burrito, la tortilla (46 grammes) et le riz blanc (40 grammes) ont tendance à s'équilibrer.
Taco-cloche
Xxl classe le bœuf burrito: 870 calories, 41 g de graisse (14 g de graisse de Gesättige, 1 g de graisse trans), 2 130 mg de sodium, 96 g de kohlenhydrate (13 g phases, 6 g de zucker), 32 g de protéines
Soyez prudent avec des termes comme XXL et Stutte, les deux sont dans le code pour être loin d'être la nutrition. Ce burrito spécial Meathead peut offrir 32 grammes de protéines, mais contient également 96 grammes de glucides (sur ce que vous trouveriez dans 6 tranches de pain Heskiel), et vous avez également une journée entière de sel dans une main. Ce ne sont que deux des nombreux facteurs qui font ce plat, ce n'est pas ça! Ah, et je ne me souviens même pas de le laver avec l'un d'eux 70 boissons qui vous donnent un ventre rafraîchissant !
Pizza a choisi
Pizza a choisi/Facebook
14 'Pizza de la viande de viande: 1 disque: 450 calories, 26 g de graisse (9 g de graisses saturées, 0,5 g de transfett), 960 mg de sodium, 36 g de glucides (2 g de fibre, 1 g de sucre), 18 g de protéines
Vous pouvez aimer la viande sans boire de pizza à une demi-journée saturée d'une tranche de pizza. Les gâteaux spécialisés sont une excuse pour devenir fou avec beaucoup d'ingrédients gras qui ne font pratiquement rien pour le goût et augmentent considérablement leur charge thermique. Être un amoureux de la pizza est un combattant avec des disques de pepperoni moins caloriques. Ou encore mieux, faites plutôt l'une de ces pizzas maison saines.
KFC
Tartes au poulet: 790 calories, 46 g de graisse (37 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 2 120 mg de sodium, 66 g de kohlenhydrate (3 phases g, 7 g de zucker), 29 g protéine
Tartes au poulet: el plato que Sont madre hace para Sont papá en Sont cumpleaños y la comida a Sont abuela le encantaba preparar a Sont madre cuando era niña. Palabra de advertencia: esto no es como la variedad casera que conoces y amas. A pesar de que este es uno de los únicos platos en KFC que está lleno de verduras y jamais toca la freidora, sigue siendo la peor opción en el menú. El principal culpable de calorías es Sont cáscara mantecosa, pero la salsa cremosa que une el relleno ciertamente tampoco ayuda. Para ahorrar 250 calorías, solicite una pechuga de pollo de receta original con puré de papas, salsa y maíz dulce del grano. O si prefiere disfrutar de las aves de corral en casa, prepare una de estas increíbles recetas de pollo saludables.
Papa Johns
La pizza supplémentaire supplémentaire de John est la préférée de John: 1 tranche: 410 calories, 21 g de graisse (9 g de graisses saturées, 0 g de transfett), 950 mg de sodium, 40 g de glucides (1 g de fibre, 3 g de sucre), 16 g de protéines
Avec du pepperoni, des saucisses et six types différents de fromage gras, il est dit que ce gâteau est le favori du fondateur du pape John, John Schnatter, mais pour être honnête, nous ne l'achetons pas. Obtenez quelques instants et recherchez Google à M. Schnatter et constatez qu'il est étonnamment en forme. Il n'y a aucun moyen que une partie de 410 calories soit sa colonne. En parlant de super pièces, ils volent de minces connaissances à vie dans notre rapport exclusif 25 Tips de perte de poids des hommes les plus appropriés du monde.
Wendy
Dave Triple: 1 090 calories, 72 g de graisse (30 g de graisse de Gesättige, 4 g de graisse trans), 2 000 mg de sodium, 40 g de kohlenhydrate (3 phases G, 9 g de zucker), 71 g de protéines
Triple Dave est un triple problème! Commencez avec trois empanadas à la viande et patinez avec une glace fine. Pour aggraver les choses, ce plat a trois morceaux de fromage transformé et de mayonnaise graisseuse. Le résultat? Un hamburger qui a deux jours de graisse trans et autant de graisse que près de cinq ordres de pommes de terre frites de petites pommes de terre frites de Wendy menu .
Jack dans la boîte
Tache 887 calories, 59 g de graisse (25 g de graisse de Gesättige, 2 g de graisse trans), 1 346 mg de sodium, 48 g de kohlenhydrate (3 phases g, 11 g de zucker), 42 g protéine
Jack in the Boxing Menu a mis un long chemin ces dernières années, mais certains changements importants doivent encore être apportés, y compris les banquiers de cette Fleischhamburg avec du bacon. Si la viande n'était pas assez mauvaise, Jack donne du beurre en herbes à l'ail, du fromage suisse et du bacon - des montagnes à air comprimées à son rouleau typique, et et Sont Les rouleaux le paient lorsqu'il est livré. Dites non à cette extension arrière. Essayez-vous de perdre du poids et de couper les graisses? Jetez un œil à ces 50 meilleurs conseils de perte de poids!
Schall
Grand impact sucre allongé: 1 940 calories, 122 g de graisse (62 g de graisse de Gesättige, 2 g de graisse trans), 1 080 mg de sodium, 193 g de kohlenhydrate (2 g phases, 165 g de Zucker), 30 g de protéines
La communauté de Reddit a peut-être dit un ancien soupçon qu'il ne devrait jamais commander le steak ou le poulet grillé, mais nous en trouvons plus que vous ne devriez revenir. Cette grande gorgée a plus de calories que 24 biscuits avec des étincelles de chocolat, plus de graisse que 36 bandes de bacon frites et plus de sucre que 6 rires! Avez-vous besoin d'explications supplémentaires pourquoi cette liste a été créée? Il n'y a pas pensé. Restez à l'écart si vous voulez protéger votre ventre plat avec tant d'efforts!
Papeyes
Po 'Boy Shrimp: 690 calories, 42 g de graisse (13 g de graisse de Gesättige, 1 g de graisse trans), 2 165 mg de sodium, 66 g de kohlenhydrate (5 g phases, 3 g de zucker), 42 g de protéines
Si vous voulez quelque chose de frit et de force à Popeyes, allez chargé avec le pack de poulet et omettez cette pompe calorique pleine de crustacés. Avec une journée de sel et une demi-journée de sel, la graisse la plus dangereuse du monde entier, c'est un enfant de pauvres nutritifs.
Boston
1/2 côtes de grill Style St. Louis avec légumes à vapeur frais, purée de pommes de terre, sauce au grill épicé et pain de maïs: 1 490 calories, 92 g de graisse (31 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 3 290 mg de sodium, 102 g de kohlenhydrate (7 g phases, 46 g de Zucker), 59 g de protéines
Saviez-vous que les côtes n'étaient pas exactement saines, mais avez-vous trouvé que vous êtes plein de graisse et de sucre? Pour maintenir 400 calories et 73 grammes (!!! Ne préféreriez-vous pas profiter d'un grand changement au lieu d'un plateau de côtes boiteux? Nous savons que nous le ferions! Pour d'autres informations internes sur tous vos restaurants préférés, vous trouverez ces 25 choses que les chaînes de restauration rapides ne veulent pas que vous sachiez!
Jr de Carl
1/2 lb Dicke Jalapeño: 1 020 calorie, 72 g de graisse (24 g de graisse de Gesättige, 3 g de graisse trans), 2 060 mg de sodium, 49 g de kohlenhydrate (5 g phases, 11 g de zucker), 45 g de protéines
En général, nous sommes à bord d'un aliment épicé, surtout parce que la capsaïcine, est un métabolisme bien connu, la connexion que la langue fait si bien. Mais ce hamburger avec du fromage jalapeño, du poivre Jack et Habañero est définitivement une exception à la règle. Déplace non seulement son ventre avec une demi-journée de calories, mais a également plus de sel que 27 biscuits salés, ce qui est plus qu'une journée entière! La prochaine fois que vous serez à Carl, commandez le hamburger complètement naturel sans mayonnaise et augmentez la chaleur avec l'ajout de pièces de jalapeño.
Panera
bœuf 940 calories, 48 g de graisse (18 g de graisse de Gesättige, 1 g de graisse trans), 1 520 mg de sodium, 79 g de kohlenhydrate (5 g phases, 8 g de Zucker), 37 g Zucker
Panera's Steak & White Cheddar Panini contains 1,000 fewer miligrams of sodium than their Italian sandwich, but it earned our worst spot because it's higher in calories, fat, saturated fat, trans fat, carbs, and Sontgar. If you can't bear to part with this sad excuse for a lunchtime classic, at least order the half-portion and pair it with a house salad—Sont waistline and blood presSontre with thank you. For even more ways to slim down and get fit, check out these 42 Ways to Lose 5 Inches of Belly Fat .
Jimmy Johns
Jimmy Johns
Der J.J. Gigantesque: 1 135 calories, 53,5 g de graisse (15 g de graisse de Gesättige, trans), 3 905 mg de sodium, 83 g de kohlenhydrate (6 g phases, n / a g zucker), 78 g de protéines
Jimmy dit que ce sandwich est assez grand pour nourrir le plus faim de tout le monde! Et nous pensons qu'il a frappé l'ongle: 1 135 calories sont beaucoup en une seule séance. Grâce à Salami, au jambon fumé dans les tranches, le Capicola, le Rosbif, la véritéhn et le combo provolone que vous obtiendrez également une journée et demie de graisse, quel traitement! (Si vous ne pouvez pas dire, nous sommes sarcastiques).
Lange John Silvers
Taco de poisson faible: 2 tacos: 820 calories, 42 g de graisse (8 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 2580 mg de sodium, 80 g de kohlenhydrate (6 g phases, 14 g de zucker), 26 g de protéines
Fats en reproduction, graisse dans la sauce, graisse dans les tortillas, et rien n'est du gars en bonne santé. En plus d'une tâche de sel d'une journée entière, tout ajoute une demi-journée de choses. Alors que Long John Silver a joué un long chemin ces dernières années, il y a encore de nombreux plats frits qui pourraient couler son cuirassé.
Lechera Queen
1/2 lb. Grillburger le lance-flammes: 970 calories, 68 g de graisse (25 g de graisse de Gesättige, 2 g de graisse trans), 1 580 mg de sodium, 39 g de kohlenhydrate (2 g phases, 9 g de zucker), 51 g de protéines
Il était assez difficile de choisir le pire plat sur DQ. Bien qu'un hamburger de près de 1 000 calories ne soit pas éthique, ce n'est rien comparé au panier de poulet de 1 250 calories de six pièces de chaîne. À la fin de la journée, cependant, l'énorme nombre de gras trans de Hambourg lui a apporté une place dans notre terrible liste de 40. Bien que le poulet ait seulement un demi-gramme de choses, ce hamburger maléfique a une journée entière. Omettre à tout prix. Après avoir rencontré certains des pires enfants de la voie de restauration rapide, il est lié à certains des meilleurs à l'aide de notre rapport exclusif, 25 repas de restaurant avec moins de 500 calories!
Dur
2/3 lb. Monster épais: 1 300 calories, 90 g de graisse (33 g de graisses saturées), 3 140 mg de sodium, 53 g de glucides (2 g de fibre, 13 g de sucre), 76 g de protéines
Si la graisse en 2/3 lb Monster Grayburger vous demande, demandez-vous quelles batteries durées sont apparues en l'espèce, la batterie de bacon épaisse est apparue sous ses rouleaux. Mais ce qui brûle vraiment, c'est combien de sodium revient à un repas qui peut manger avec ses mains: 136% de ce qu'il devrait manger dans une journée entière! Découvrez ce que vous devriez choisir avec notre rapport exclusif: le meilleur
Keksphasplatte
Poulet para el hogar: 1 350 calories, 92 g de graisse (19 g de graisses saturées), 3200 mg de sodium, 65 g de glucides (6 g de fibre, 2 g de sucre), 66 g de protéines
Félicitations, Cracker Barrel. Vous avez réussi à éteindre une journée entière de sodium (et autre chose) avec une seule assiette de gâteau et de poulet frit. Quiconque commande cela doit non seulement rester à l'écart des deux côtés et le biscuit livré avec eux, mais aussi le menu des boissons. Au lieu de thé glacé et de limonade, prenez autant d'eau que possible pour combattre cette quantité de sel.
