12 commandes de Chick-fil-A en bonne santé selon la diététicienne

Alors que la restauration rapide avait une mauvaise réputation, le fait est que 36% des Américains Mangez-le tous les jours de la semaine. Il est simple, confortable et dans certains cas plus économique que de s'asseoir dans un restaurant traditionnel ou de manger à la maison. Il est typique que les options de restauration rapide soient incroyablement riches en calories, en sodium et en graisses saturées, mais ils n'ont pas à se sentir mal s'ils le mangent. En tant que nutritionniste, la restauration rapide a une place dans mon alimentation dans les jours que je n'ai pas planifiés (et ces jours-ci, qui ne sortent tout simplement pas comme prévu), car il vaut toujours mieux manger quelque chose que d'avoir faim.

Les chaînes de restauration rapide ont entendu la demande des consommateurs Faire des aliments plus sains et des collations . Un restaurant dans lequel un peu a été mangé est Chick-fil-A. Bien qu'il existe encore de nombreux éléments de menu qui sont délicieux mais qui ne sont pas considérés comme sains, il existe certaines options qui ont un goût incroyable et peuvent se concentrer sur leurs objectifs de santé.

Au lieu de seulement un ou deux articles qui ne sont pas frits, fermez un grand nombre d'aliments qui sont plus conscients de la santé et diffèrent des autres chaînes de restauration rapide.

Chick-fil-A est-il sain?

N'oubliez pas que la santé est un terme très subjectif. Ce qui est sain pour une personne peut ne pas être sain pour le suivant. Chick-fil-A possède de nombreux éléments de menu riches en sodium et en matières grasses à faible teneur en fibres et autres nutriments importants. Néanmoins, il existe également plusieurs commandes que vous pouvez remettre dans cette articulation de restauration rapide qui sont en bonne santé.

piments chipotle avec sauce adobo

Ils offrent des options de réseau au lieu de frites et ont des éléments de menu tels que des fruits frais, du yaourt grec et des salades de col bouclées. Cela dépend du fait que vous choisissez les aliments les plus sains qui correspondent à vos objectifs de santé uniques.

Si vous vous déplacez et avez besoin un peu rapidement pour vous remplir et laissez-vous être sous tension, prenez l'une de ces 12 commandes saines et approuvées par le nutritionniste. Lisez la suite et ne le manquez pas 60 aliments sains et faibles de restauration rapide en dessous de 500 calories .

12 repas les plus sains à commander dans Chick-fil-A

Pepitas grillés

Chick-fil-a

Griller Pepitas de Chik Fil A peut être un bon choix de la cour principale, en particulier pour les personnes atteintes de diabète, car elles sont plus faibles en glucides avec seulement 1 gramme, 25 grammes de protéines Toby Smithson, MS, RDN, CDE , Spécialiste de l'éducation et de l'éducation du certificat et du certificat de nutritionnistes, fondateurs de Diabetes Everydays et auteur de Diabetes Souring Planning and Nutrition for Dummies.

Pour un repas équilibré, il y a aussi de l'espace pour une tasse de fruits et un côté de frites de gaufre, ajoute Smithson.

Brown -Hash combat avec un steak grillé

Chick-fil-a

Martini à la Framboise

Il existe différentes façons d'adapter cette coquille de petit-déjeuner, mais les œufs, les œufs et un filet de poulet grillé sont mes préférés. Des protéines de poulet grillées supplémentaires ajoutent ce combat à 30 grammes de protéines avec des œufs et maintiennent la graisse la plus faible que les autres options.

Cette option est plus faible en glucides, mais contient toujours des bruns de hachage, ce qui en fait une bonne option pour quelqu'un qui peut observer la consommation de glucides, mais veut toujours profiter de la nourriture traditionnelle pour le petit déjeuner.

Poulet grillé - Sandwich

Chick-fil-a

Une option saine dans Chick-fil-A est son sandwich au poulet grillé, qui offre 28 grammes de garniture en protéines, dit Kristin Draayer, MS, RDN . La poitrine de poulet grillée marinée avec un citron est si savoureuse que vous n'avez même pas besoin de sauce, mais vous pouvez toujours ajouter du buffle ou des grillades pour assaisonner les choses. C'est un sable de poulet classique avec une graisse faible et riche en protéines et même 4 grammes de fibres à son époque.

Parfait de yaourt grec avec muesli

Avec la gentille autorisation de Chick-fil-A

Un parfum de yaourt grec est parfait pour un petit-déjeuner léger ou un rafraîchissement qui le tient vraiment. Alors que le yaourt ordinaire n'a que quelques grammes de protéines, cette tasse de yaourt grec a 13 grammes pour le garder plein et stabiliser les glucides du muesli.

Si vous voulez quelque chose de plus décadent quelque chose, sortez les miettes des cookies au lieu du muesli. Bien que le muesli puisse apparaître l'option la plus saine, il économise des calories, des glucides et une petite quantité de sucre lors du choix de la couverture des biscuits. Choisissez chaque couverture la plus satisfaisante!

Gère le propriétaire grill

Avec la gentille autorisation de Chick-fil-A

Parlez d'un sandwich au petit-déjeuner très protéique! Ce Chick-fil-A Chick-Egg Light Grill pourrait être mon option de petit-déjeuner de restauration rapide préférée. Sous la poitrine de poulet grillée, les protéines et le fromage, un sandwich a 26 grammes de protéines. Il est également faible en graisses saturées, ce qui peut rapidement ajouter au petit déjeuner avec des saucisses ou du bacon. Il s'agit d'une option de petit-déjeuner équilibrée et équilibrée pour nourrir le matin.

Tasse de soupe de tortilla au poulet

Avec la gentille autorisation de Chick-fil-A

Le poulet râpé est combiné avec la marine et les haricots noirs apportent 23 grammes de protéines dans cette tasse de soupe. Encore plus impressionnant que les protéines dans cette soupe de tortilla au poulet est la fibre. Grâce aux haricots et au mélange de légumes, une partie de 17 grammes a des fibres. Cela représente 60% de la valeur quotidienne des fibres en une seule tasse!

Pack de poulet froid

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«J'adore son emballage de poulet frais: il semble indulgent quand je suis en mouvement ou que je ne cuisine pas et n'inserte pas entre 14 grammes de l'emballage multi-grains. Parfois, je demande qu'un ranch soit mouillé! Caroline Thomason, Rd CDCE , un nutritionniste basé en Virginie qui aide les femmes à arrêter la nutrition et à trouver une confiance en soi.

Salade de cobb avec pépites croustillantes

Avec la gentille autorisation de Chick-fil-A

boissons mélangées à la noix de coco

Des pépites croustillantes croustillantes en haut sur une salade empilée complète avec du maïs rôti et des tomates carbonisées et des poivrons rouges croustillants sont très satisfaisants et délicieux, dit-il Dani Lebovitz, MS, RDN , un expert en positivité pour les enfants et la positivité du corps, qui est basé à Franklin, TN, et fondateur de Kid Food Explorers. Il attrape également des 42 grammes de protéines surprenants et me tient rassasié pendant des heures, même si je cours pour trois enfants! Lebovitz ajoute.

Tasse de fruits

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La tasse de fruits est un excellent ajout à tout repas ou équipe dans le menu Chick-fil-A. Seulement 12% des adultes Mangez les 1½ à 2 tasses de fruits recommandés par jour. Si vous êtes l'un de vous, vous pouvez ajouter cette tasse de fruits à un repas pour s'approcher de l'objectif. Et cette tasse de fruits n'est pas seulement un mélange de melons. Dans chaque tasse, vous trouverez des pièces rouges et vertes, des segments d'orange mandarin, des tranches de fraise fraîches et des bleuets.

Salade latérale du col bouclé

Avec la gentille autorisation de Chick-fil-A

Si une salade d'accompagnement traditionnelle semble un peu ennuyeuse, vous devez essayer cette salade de col croustillant, le chou vert et les amandes rôties. Pour compléter le tout, il est lancé avec un cidre sucré et épicé et une vinaigrette à masse de Dijon, ce qui facilite l'obtention d'une partie des légumes à feuilles vertes à chaque repas.

Salade de commercialisation avec des pepitas grillés

Avec la gentille autorisation de Chick-fil-A

L'une de mes salades préférées de tous les temps est chargée de protéines et d'amandes de poulet grillées et pleine de légumes à feuilles vertes et de fruits frais. Les pommes, les fraises et les bleuets rouges et verts font de cette salade le temps chaud parfait.

combien de temps griller le maïs en coque

Vous n'avez pas à vous soucier de cette salade dont vous avez faim: avec près de 600 calories, de nombreuses protéines, 6 grammes de fibres et 32 grammes de graisse, qui sont largement sains, vous terminera votre nourriture pleine et satisfaite.

REAME EISED -TASSE

Chick-fil-a

Bien sûr, les fruits peuvent parfois satisfaire un doux désir, mais s'ils aspirent vraiment à quelque chose de décadent et de sucré, ils se nourrissent!

J'adore la tasse IceDream car c'est la taille parfaite pour satisfaire un désir sucré pour un repas sans être trop plein.