Il y a beaucoup à aimer un fait maison. Il est personnalisable sans la couture pour préparer et remplir le bord nutritif. C'est aussi le petit déjeuner ou la collation idéale si vous aspirez à quelque chose de délicieux, la santé. Il est également parfait pour de nombreux objectifs de fontaine; Que vous souhaitiez prendre des habitudes alimentaires plus saines ou perdre du poids, il y a une tremblement pour vous. Aujourd'hui, nous l'avons couvert de la meilleure recette de Shake d'un nutritionniste pour faire fondre la graisse du ventre.
Préparez-vous avec des ingrédients tels que le jus de Grenade et le yaourt grec pour mettre à jour votre liste de courses!
La meilleure secousse pour la graisse du ventre combine des ingrédients anti-inflammatoires et brûlés.
Décrocheur
desserts d'automne faciles
Cette recette de milkshake Tami mieux , Ms, rdn, ifncp , Nutrition Undetar et intégrateur de Haut de coaching nutritionnel Il est plein de protéines, de fibres et de bons ingrédients pour vous. Mieux vaut partager ce dont vous avez besoin et comment vous faites.
Ingrédients:
- ½ tasse de thé bio-green fort (plein de 10 à 15 minutes et se refroidit complètement avant d'ajouter à Shake)
- 2 onces de jus de granade
- 1 tasse de baies biologiques congelées sans sucre
- 1 bio tasse -spinach
- ½ tasse de yaourt biologique grec
- 1 cuillère à café. Huile de MCT biologique
- 1 pellette de lactosérum biologique ou make avec des protéines végétaliennes (pas de couleur ou édulcorant artificiel)
- 2 Cucharadas. Saxe ensemble
- 1/4 tasse de glace
Comment le faire:
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- Ajoutez tous les ingrédients à un mélangeur.
- Appuyez sur plusieurs fois jusqu'à ce que vous soyez bien combiné. Pour obtenir une consistance douce, mélanger le mélange.
- Ajoutez à un verre élevé et profitez-en!
Maintenant, nous quittons les avantages des ingrédients.
Le thé vert peut m'aider à faire fondre la graisse corporelle.
Décrocheur
pizza au chèvre
A le vert Il contient Epigalocatech Galateo (EGCG), également connu sous le nom de catéchines. Enquête Montrez que boire du thé vert avec des canettes EGCG jusqu'à 100 à 460 mg par jour peut réduire le poids corporel et la graisse.
Les catéchines travaillent avec de la caféine dans le thé vert en synergie pour augmenter la combustion des calories, explique le mieux. De plus, le thé vert est riche dans l'acide aminé L-Teanina, qui favorise un sentiment de calme et de concentration, qui est nécessaire pour poursuivre des objectifs de perte de poids.
Boire du jus de granade favorise une formation plus longue, ce qui peut à son tour aider à perdre du poids.
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Saviez-vous que boire du jus de granade peut soutenir indirectement vos efforts dans le gymnase?
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Le meilleur nous dit: «Le jus de granade aide à cela Production d'oxyde nitrique Cela améliore le flux sanguin vers les muscles et permet de pratiquer plus de temps pour atteindre [leurs] objectifs de condition physique.
Les épinards et les baies sont pleins de fibres.
Décrocheur
La fibre est d'une importance cruciale si vous voulez perdre du poids là-bas Favorise le sentiment de satiété .
Les baies et les épinards sont riches en fibres et en conditions phytochimiques anti-inflammatoires qui nous aident à avoir plus de temps et à établir la chimie du corps pour perdre le mieux.
alternative à la sauce Worchestire
Elle souligne que vous pouvez surmonter votre secousse avec une petite quantité d'échantillons basés sur la farine d'avoine sans sucre pour une impulsion supplémentaire de fibres solubles. Les fibres solubles sont compatibles avec un microbiome intestinal sain et se développent dans [son] intestin, qui [cela] aide à se sentir plus complet pendant une plus longue période, indique les meilleurs signes.
Le yaourt propose des probiotiques pour soutenir un microbiome intestinal «diversifié et varié».
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Le yaourt grec est un autre ingrédient d'étoile qui peut vous aider à atteindre votre poids objectif. En fait, Enquête Il montre que la consommation de yaourt peut augmenter la perte de graisse de la graisse corporelle et favoriser la sensation de satiété.
Le yaourt offre une impulsion probiotique pour promouvoir un microbiome intestinal diversifié et différent qui est nécessaire pour réduire la graisse du ventre et favoriser la perte de poids, dit le mieux. Les graines de laisse sont riches en fibres prébiotiques pour nourrir les probiotiques et les prospérer.
