Voici la quantité de protéines dans tout type de fromage

Quand nous parlons à beaucoup de nourriture Protéine En général, nous nous concentrons sur la viande, les noix et les légumineuses. Mais les produits laitiers, en particulier le fromage, ont actuellement un coup en matière de protéines. Bien qu'il soit facile d'exclure le fromage comme un repas sain, nous ne devrions pas être si rapides à juger. Dans les dimensions, les graisses et les protéines dans de délicieuses aliments de lait peuvent servir de rafraîchissement ou de haut de gamme des aliments sains parfaits. Ici, nous couvrons 23 du fromage le plus populaire et leur quantité de protéines par pièce.

Ricotta

Décrocheur

Lorsque ce fromage mou et à doux atteint environ trois grammes de protéines once, il rend chaque assiette extrêmement crémeuse sans maîtriser les principaux ingrédients. Vous pouvez le trouver dans la lasagne, Citi Citi ou même le développer simplement pour toast.

Brie

Décrocheur

Brie has around five grams of Protéine per serving and is often eaten as a standalone cheese rather than in dishes. Spread it on seedy bread with fig jam or on a sesame cookie Ils embrassent vraiment son goût du beurre. Considérez cette alternative au Palos de Mozzarella: Brie fondu avec des légumes mélangés.

Négliger

Décrocheur

Ce fromage grec croustillant est aigu et épicé et combiné parfaitement avec des salades plus sucrées pour ajouter des protéines et un goût. Il est également saupoudré sur le shawarma ou mélangé à des œufs. Ajoutez cette délicieuse quiche artichautée et la feta de quiche à l'arsenal de la recette du petit-déjeuner pour vraiment en profiter.

délicieuses recettes de légumes

Fromage de chèvre

Décrocheur

Vous trouverez probablement un dossier de fromage de chèvre dans chaque table de fromage ou sur une salade verte mélangée. Crazy et aigre, vous trouverez de l'ail et des herbes, des bleuets et même des variétés réparties avec du bacon sur les biscuits. Essayez cette pizza au bacon avec des oignons caramélisés et une recette de fromage de chèvre pour un plat qui aime la foule.

Cotia

Décrocheur

Ce fromage mexicain en ruine est délicieux en guacamole, tacos par carnitas et maïs de rue mexicain. Et avec près de six grammes de protéines de portion, il s'agit d'une excuse pour pulvériser un peu plus.

Fromage bleu

Décrocheur

Buffalo et fromage bleu? Fait un couple au paradis. Spikal et fromage émietté est le moyen idéal pour apprivoiser un plat pointu. Découvrez-le sur une salade de quartier ou mélangez-le dans une vinaigrette au fromage bleu pour un chicken-chicken de buffle, vous recevrez environ six grammes de protéines supplémentaires.

Fromage

Décrocheur

Ce fromage doux, doux et à doux est la version américaine du fromage Munster français. Son cortex colorant en orange donne une noix et un goût sucré. Essayez de l'ajouter à votre fromage grill préféré, ou combinez-le simplement avec des noix et des biscuits salés.

Américain

Décrocheur

Ce fromage transformé est disponible en 6,1 grammes de protéines. Servez-le dans un fromage grillé classique, mélangé dans des macaronis avec du fromage ou dans votre sandwich préféré. Cependant, comme il est traité plus que la plupart des types de fromage sur cette liste, ils évitent avec modération.

Gorgonzola

Décrocheur

Un autre fromage épicé et sec, vous n'avez besoin que d'une pincée de gorgonzola pour tester le goût du corps complet. Il se combine bien avec des fruits frais tels que les figues, les poires et les pommes et les confitures sucrées.

Colby Jack

Décrocheur

Le mariage de Colby et Monterey Cheese a été suivi par le favori semi-Duro de Deli, qui contient des protéines en près de sept grammes. Ce fromage se combine bien avec le pepperoni et les salamis, et vous pouvez le trouver dans les fonds et beaucoup Plats mexicains .

Gouda

Décrocheur

Gouda is nutty and sweet, and the smoked varieties pair deliciously with nuts. The Dutch cheese has a waxy rind that keeps it fresh and soft. Instead of eating it on a cheese plate, try these Muffin Tin Smoked Gouda and Ham Quiches , perfect for mornings on the go.

Manchato

Décrocheur

boisson recette de sauterelle

Ce fromage à lait de mouton doux et âgé a une texture dure et est parfait pour les personnes atteintes d'intolérance au lactose. Il a un avant-goût du beurre et il est délicieux quand il est utilisé Salade Ou des soupes ou même dans des assiettes aux œufs.

Asago

Décrocheur

Ce fromage dur et pointu peut sentir en pieds puants, mais donnez chaque plat ajouté. Ils mangent souvent si cela acquiert le goût vif que nous connaissons et aimons. Essayez des assiettes de pâtes, des salades de César et même de la pizza.

Provolone

Mitch Mandel y Thomas Macdonald

Un autre favori de Deli, Lave Provolone, acquiert un goût plus intense lorsqu'il fond. Essayez ce panini sain avec Provolone, Pepper et Rúcula pour améliorer les repas de bureau. Essayez cette recette provolone, poivrons et panini rúbula.

Fontina

Décrocheur

Fontina ist eine oberste Fusionskäse und ist eine dekadente Ergänzung zu Makkaroni mit Käse und Grillkäse. Und mit etwas mehr als sieben Gramm Protéine pro Teil wird es Sie auch voll halten.

Poivron

Décrocheur

Ce fromage épicé et ce semi-rayon ont des poivrons sucrés et pointus pour une profondeur de goût et de pas. Il reste également dans une assiette de fromage et sait délicieux dans les poivrons remplis ou d'autres plats sud-américains.

Cheddar

Décrocheur

Le cheddar préféré des ventilateurs atteint près de huit grammes de protéine portion. Ce fromage polyvalent est délicieux dans toutes les variétés, du doux au vieillissement. Ajouter aux œufs, salades, ragoûts, soupes et plus encore; C'est un élément de base du réfrigérateur. Essayez cette soupe au cheddar au brocoli la prochaine fois que vous aurez besoin de nourriture calme.

Pecorino romain

Décrocheur

Ce fromage dur et salé est plein de protéines qu'ils ne le pensent. Comme il s'agit davantage d'un fromage râpé, vous ne pouvez pas manger la taille totale, mais améliorer le goût des plats italiens comme les autres. Ajoutez votre pâte préférée ou votre salade préférée pour obtenir encore plus de goût (et de protéines).

Cette mozzarella

Décrocheur

Chère mozzarella est aussi polyvalente que saine. Trouvez-le dans la salade Cappress classique sur des pizzas, mélangée dans des œufs ou simplement pour vous-même pour une santé saine. Protéine-packed snack . La prochaine fois que vous organiserez une réunion, faites cette incroyable mozzarella végétarienne Spiedini (en gros, ce n'est pas mal).

Gruyère

Décrocheur

Gruyère is often melted in fondues, macaroni and cheese, and grilled cheese, and for good reason. It melts down into a velvety, smooth texture and adds tons of Protéine. It has a mild, sweet and salty flavor.

suisse

Décrocheur

Connu sous le nom de fromage sacré, Swiss est super doux et fonctionne bien dans les sandwichs. Et avec huit grammes de protéines, vous n'hésitez pas à ajouter une autre partie de votre favori de la pause déjeuner.

Parmesan

Décrocheur

Le parmesan est un autre délicieux fromage italien et est plus que le fromage Shaker, que vous ajoutez aux mamas spaghetti. Le fromage dur et pointu est souvent au lieu de manger en morceaux. Ajoutez vos légumes rôtis préférés (nous adorons ce garnir du brocoli, qui est rôti en fonction du parmesan), de la pizza, des pâtes, de la salade et bien plus encore. Vous ne pouvez vraiment pas faire d'erreurs.

fromage blanc

Décrocheur

Le fromage cottage est quelque chose de similaire à la ricotta dans la texture et a la plus grande quantité de protéines (et la plus grande taille de partie). Bien que son goût soit très discuté, ils ont tendance à l'aimer ou à le détester, mais les avantages pour la santé sont clairs.