Bien sûr, ils sont parmi les aliments les plus délicieux que vous puissiez manger, mais vous mangez un régime Pommes frites Ne vous attendez pas régulièrement aux conséquences et à long terme. Dans le cas de ce dernier, au moins une goutte se démarque: selon une étude de près de 4 500 adultes, qui sont publiés dans DAS American Journal of Clinical Nutrition , La célébration avec les frites pourrait avoir plus de deux fois par semaine double Son risque de mort précoce. Pour la perspective, vous savez que les chercheurs fournissent les huiles dans lesquelles les pommes de terre sont frites derrière l'amélioration du risque pour la santé en tant que force motrice, et moins les pommes de terre elles-mêmes. Les chercheurs ne pouvaient pas relier les pommes de terre préparées par d'autres médias avec un risque plus élevé de décès précoce.
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Cependant, si cela ne suffit pas pour le convaincre de réduire sa consommation de frites, lisez la suite parce que nous n'avons mis en place que certains des effets secondaires les plus remués ici. Et afin d'obtenir plus de rapports soutenus par la science qui peuvent avoir un impact majeur sur votre vie, assurez-vous que, selon Mayo Clinic, vous buvez les effets secondaires laids de l'alcool.
Votre estomac peut commencer à blesser
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Étant donné que Les graisses sont digérées plus lentement Pour le corps, les glucides et les protéines et comme ils contiennent plus de calories en raison de la cuisson, c'est un bon pari que leurs pommes de terre frites sont assises dans leur estomac beaucoup plus longtemps que si elles remplissent des aliments plus sains. En conséquence, selon une étude publiée dans le magazine Échographie ouverte internationale Vous aurez une plus grande probabilité que vous souffrirez de douleurs à l'estomac. Les autres effets secondaires connexes de la digestion unique des aliments frits dans votre corps sont les nausées, la diarrhée, l'enflure et les crampes. Afin d'obtenir plus d'effets secondaires lorsque vous mangez des frites, vous savez ce que vous avez frit dans votre corps.
Ton cerveau obtient du brouillard
Décrocheur
Compte tenu du fait qu'ils sont frits dans des huiles hydratés, les frites sont pleines de gras trans, ce qui augmente leur mauvais taux de cholestérol et réduit leur bon taux de cholestérol. L'effet profond est que le risque de votre maladie cardiaque augmente. Après Une étude de 10 ans Inclus avec 1 600 personnes âgées au Japon et publiées dans le magazine Neurologie Les personnes ayant les graisses trans industrielles les plus élevées dans le sang avaient une probabilité jusqu'à 75% plus élevée de développer la maladie ou la démence d'Alzheimer. C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles les frites ne sont pas parmi les meilleurs aliments pour leur cerveau.
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Votre système immunitaire pourrait faire un coup
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Selon une étude publiée dans le magazine Opinion actuelle en nutrition clinique Si vous mangez un régime graisseux en graisse dans les graisses (et si vous consommez de nombreuses pommes de terre frites, faites certainement), le microbiome intestinal pourrait endommager les bactéries plus saines de votre corps en augmentant les bactéries malsaines et en réduisant les bactéries plus saines. Donné Le rouleau intestinal pour informer le système immunitaire de votre corps Il pouvait exposer ses maladies corporelles et ses maladies.
Vous augmentez votre risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux
Décrocheur
A Enquête sur environ 150 000 anciens combattants militaires Effectué par des chercheurs du ministère des Affaires des Vétéran des États-Unis et du Centre de recherche et d'information sur l'épidémiologie pour les anciens combattants du Massachusetts que manger des aliments frits trois fois par semaine présentait un risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral 7% plus élevé. Lorsque les participants à l'étude ont consommé des aliments frits tous les jours, leur risque doubled 15%. Nos résultats fournissent un lien dépendant de la dose entre la consommation d'aliments frits et l'incidence [la maladie des artères coronaires], comme les chercheurs l'ont conclu.
Vous augmenterez le poids
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'qu'est-ce qu'il y a dans une coulée de boue'
FAIT: Lorsque la nourriture est frite en graisse, elles deviennent des pompes super calories. Il n'y a qu'un seul exemple du soutien aux preuves du lien entre les frites et leur taille, et pour être sûr, il y a beaucoup, une étude publiée dans DAS American Journal of Clinical Nutrition Il a découvert que la nourriture était directement liée aux aliments frits. C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles les frites occupent une place élevée entre les deux 101 repas rapides les plus sains sur la planète .
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