Alors que Pizza Il présente un sac mixte en ce qui concerne la livraison de la nutrition (surtout parce qu'il existe de nombreuses façons de manger une pizza saine y Perdre du poids ), Vous ne voulez certainement pas vous livrer excessivement à ce cadeau. La pizza peut présenter une alimentation décente si elle est servie correctement, mais comme la plupart des autres aliments peuvent facilement exagérer cette malbouffe. Si vous aimez la pizza mais que vous mangez trop, vous pouvez être exposé à des effets secondaires laids de la pizza qui peuvent causer de graves dommages à la santé.
Si vous voulez vous faciliter la tâche avec votre corps, évitez cette partie supplémentaire de la pizza pour éviter ces 6 terribles effets secondaires laids lorsque vous mangez de la pizza. Pour obtenir des conseils encore plus sains, consultez cette liste de 7 aliments plus sains pour le moment.
Prise de poids
Décrocheur
Étant donné que la pizza est riche en glucides et en graisses et ne contient aucune fibre de tonne (sauf si elle est faite avec un cortex intégré et chargée de légumes), il est probable qu'il ait toujours faim après avoir mangé une portion. Une étude récemment réalisée J'ai découvert que notre corps est étonnamment bon pour faire un excès de nourriture, surtout avec quelque chose d'aussi délicieux que la pizza. Avec rien dans la pizza, afin que vous vous sentiez rassasié, comme remplir les fibres et les protéines maigres, vous vous adonnerez probablement à l'avance parce que votre corps ne verra pas qu'il est plein de ce qui fait de la pizza un repas qui peut sérieusement emballer. Après qu'il se soit rappelé combien de calories vides se terminent dans une pièce de pizza, tout le monde peut résister à l'impulsion pour collecter une deuxième partie.
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Un risque plus élevé de maladies cardiaques
Décrocheur
Après Domino,, Vous pouvez facilement surmonter n'importe quelle taille de pizza avec des acides gras suffisamment saturés pour causer des dommages réels dans vos artères de saucisse, le pepperoni, le fromage supplémentaire et plus encore. Ce sont des nouvelles désagréables pour les personnes ayant des antécédents familiaux d'insuffisance cardiaque ou chaque personne qui veut simplement éviter l'accumulation inutile de l'insigne pour leurs artères. Après lui American Heart Association Vous pouvez trouver beaucoup de graisses saturées dans la viande rouge et le fromage. Si vous aimez ces ingrédients, vous ne serez pas difficile avec la viande (peut-être en choisir un!) Et ajouter des légumes comme la couverture afin d'éviter de ruiner votre santé de votre cœur.
Aprèsdem Sie herausgefunden haben, welche Nebenwirkungen Sie Pizza machen können, sehen Sie sich die Effets secondaires laids pour manger des frites, selon la science pour éviter des conséquences sur la santé encore plus importantes.
idées de boissons
Possibilité de peau pire
Décrocheur
L'un des effets secondaires laids de la nourriture de la pizza peut réellement se produire sur nos visages. Bien que L'Atlantique Il a discrédité le mythe selon lequel la pizza est l'acné en raison de sa graisse, il y a d'autres éléments dans cette partie qui ne font pas leurs problèmes dermatologiques. Les aliments à forte teneur en sucre et les indices glycémiques élevés peuvent provoquer de graves caisses d'acné.
Dans une étude publiée dans la publication Journal de l'Académie de nutrition et de diététique Une corrélation entre les aliments des glucides et le développement d'une plus bonne acné s'est produite. Ces résultats ont ajouté un Étude similaire Si vous constatez qu'un régime faible en glucides peut aider à clarifier la peau. Alors ne risquez pas et ne collectez quelque chose Acné supplémentaire Juste pour que le puits mange quelques morceaux de pizza supplémentaires.
Sensibilité au cancer
Décrocheur
De nombreux aliments font glisser des cancérigènes supplémentaires dans notre style de vie, et la présence de pizza dans nos vies peut causer de réels dommages. Un grand nombre d'études présentées dans Le gardien Ils ont constaté que les produits chimiques utilisés pour traiter le porc (comme le pepperoni) peuvent conduire à une tombe d'Inoportuna en raison du risque accru de variété de cancer. Même sans l'aide de produits chimiques supplémentaires, la viande rouge peut causer de véritables dommages au cancer. Une étude publiée dans la publication Nutrition et cancer du magazine J'ai trouvé un lien entre le cancer du côlon et trop de viande rouge, ce qui était plus prudent si vous commandez un amateur de viande -pizza.
Si vous voulez éviter le risque de cancérigène, avec l'aide de 8 pizzas maison saines, vous préparerez un gâteau sain mieux que de porter de la nourriture.
Plus grosses opportunités de l'AVC
Décrocheur
Le sodium dépressif devrait avoir une priorité importante pour quiconque veut dire sain et veut en faire trop en sel, peut provoquer des conséquences terribles pour la santé. Malheureusement, la pizza est chargée de sodium. Selon une étude publiée par Acte pharmacologique de Sinica L'augmentation de la consommation de sel entraîne un accident vasculaire cérébral, ce qui fait de la pizza un risque important. Il American Heart Association Il recommande que personne ne consomme plus de 1 500 milligrammes de sodium par jour pour éviter ce risque. La moyenne des montres à pizza partout dans 600 milligrammes à 1 500 milligrammes de sodium Par tranche au lieu de le surdonner sous plus de fenêtres, combinez-le avec une grande salade latérale pour éviter cet effet secondaire laid en raison d'une consommation élevée de sodium.
Hypertension
Décrocheur
boule de feu et cidre de pomme
Manger En sodium Ne conduit pas seulement aux battements. Après lui Clinique de Cleveland Les miroirs de sel peuvent conduire à une pression artérielle élevée directement et vous ne voulez pas vraiment trouver cet effet secondaire dangereux. Après lui American Heart Association Cette maladie sous sa forme la plus extrême peut entraîner la mort précoce. Il est donc préférable d'éviter ce vitrage supplémentaire et de remplir l'autre moitié de votre cour avec des légumes à haute fibre.
Aidez à réduire votre risque d'hypertension artérielle et 20 aliments plus sains qui réduisent la pression artérielle.
