Soude «Coca-Cola est indéniablement l'une des marques de queue les plus populaires qui existent et consomment des millions de personnes dans le monde Produits Koka -cola tous les jours. Alors qu'un Koka Cool froide semble toujours être une sélection de boissons rafraîchissantes et satisfaisantes, vous êtes-vous déjà demandé ce qui arrive à votre corps lorsque vous buvez un Coca-Cola et que vous buvez de la coca cool pour vous?
D'une part, cette ligacio de plus de 130 ans a fait sa réputation de symbole de boissons gazeuses croustillantes, froides et satisfaisantes, et si elle aspire au goût bouillonnant de Coca-Cola, la résistance est parfois inutile. D'un autre côté, les chefs ont un sucre élevé bien connu et manquent d'autres nutriments critiques qui aident leur corps, ce qui le rend moins que le meilleur.
Afin de nous aider à réaliser le dilemme et à explorer les effets possibles de Coca-Cola dans votre corps, nous plongeons profondément dans l'examen pendant que nous consultons les experts en soins médicaux. Lisez la suite pour savoir comment boire régulièrement des chefs pour influencer votre santé à court et à long terme et obtenir plus d'informations sur les effets sur la santé d'une autre bière bouillonnante fréquente Est-ce que l'eau gazeuse est pour vous? 8 effets secondaires de la consommation d'alcool .
Vous pouvez ressentir des hauteurs de glycémie et des profondeurs
Décrocheur
Un 12-on standard de Coca-Cool Can avec un goût régulier a presque 39 grammes de sucre , qui fait également environ 77% de sa limite quotidienne recommandée. Néanmoins, une hirondelle peut stimuler une course à sucre intensive, suivie d'un accident. Pharmacien britannique, Niraj Naik Message médical aujourd'hui .
En 40 minutes, le corps a absorbé toute la caféine de la queue. Cette caféine permet aux élèves de s'étendre et la pression artérielle augmente. À ce stade, Coca-Cola a bloqué les récepteurs d'adénosine dans le cerveau, ce qui évite la somnolence. Message médical aujourd'hui Le rapport indique pour décrire l'enquête sur NAIK. La production de dopamine n'a augmenté que 5 minutes plus tard. La dopamine est un neurotransmetteur qui aide à contrôler les centres de plaisir et à récompenser le cerveau. Après L'infographie La façon dont Coca-Cola stimule ces centres est comparable aux effets de l'héroïne. Essayez l'impulsion d'une personne pour boire une autre boîte. Une heure après avoir bu la boisson, un choc de sucre commence, ce qui provoque l'irritabilité et la somnolence. Le corps a nettoyé la queue de la queue avec des nutriments vitaux dans l'urine.
que servir avec des poivrons rouges farcis
Bien que la comparaison entre la consommation de Coca-Cola et l'utilisation et l'abstinence de l'héroïne puisse être extrême, il ne peut pas être nié que la teneur élevée du sucre Coca-Cola par rapport au manque de nutriments peut provoquer un sucre élevé (voire un sommet soudain) et un loyer dans une certaine mesure.
Étant donné que le soda est exempt de graisses saines, de protéines et de fibres, elle n'a pas beaucoup de pouvoir de résistance, il explique qu'il explique Lauren Manaker, MS, RDN , nutritionniste inscrit et auteur de La première fois que le livre de cuisine de grossesse de maman y Nourrir la fertilité masculine . Ce facteur peut provoquer le sucre utilisé dans le soda pour provoquer immédiatement des haut-parleurs de glycémie, suivis d'une rupture.
Dans le même temps, Manaker souligne également que la teneur en sucre de coca -cola peut être un avantage dans certaines situations, surtout si la glycémie devient trop faible de quelqu'un et qu'il doit charger dès que possible.
Coca -cola peut être un choix pratique pour les personnes qui ont un faible niveau de glycémie et qui ont besoin d'une impulsion rapide afin que leurs valeurs soient à nouveau la zone normale, dit la manière.
Il peut augmenter votre risque de diabète de type -2.
Décrocheur
Selon les résultats présentés en 2010 Trafic Dans l'étude, il existe une corrélation entre la consommation de boissons contenant du sucre et le développement de l'obésité et / ou du diabète de type -2. Cependant, boire un Coca Cola pourrait augmenter le risque de développer ces conditions, surtout si vous buvez régulièrement du coca cool.
S'il est peu probable que boire une boisson occasionnelle soit associé au risque de diabète, ce n'est peut-être pas la meilleure option pour ceux qui essaient de réduire leur risque, peut ne pas être la meilleure option pour ceux qui essaient de réduire leur risque, explique Manier. 'Observation Données indique que la consommation fréquente de boissons gazeuses contenant du sucre est Lié à type -2-diabète Risque. Cependant, il n'est toujours pas clair si c'est le vrai soda qui contribue à ce risque ou si c'est le régime alimentaire général et le mode de vie que les gens pratiquent parmi ceux qui ont tendance à boire de nombreuses boissons rafraîchissantes.
Vous pouvez découvrir la décoloration des dents
Décrocheur
La riche couleur de Coca-Cola en acajou est presque aussi impressionnante que la marque elle-même et se heurte souvent à de nombreuses nostalgies. Ce ton brun peut également conduire à des dents bruns jaunâtres à long terme à long terme.
Après lui Magazine international de dentisterie Plus le soda est sombre, plus il est probable que la surface des dents se tache. Sans oublier que sa teneur élevée en sucre peut y conduire Érosion des dents Y désintégration des dents.
Coca Cola a une valeur de pH très acide, qui pour la décalcification de l'émail des dents Jack Hirschfeld, DDS , Instructeur clinique de la Faculté de dentisterie de l'Érié -lake College of Osteopathic Medicine. De plus, c'est très le sucre, et les bactéries dans la bouche agiront sur le sucre, ce qui contribue également à l'acidité, ce qui conduit à la déminéralisation.
Vous pourrez peut-être raccourcir votre durée de vie.
Décrocheur
peux-tu congeler du lait d'amande
Boire de Coca-Cola est une chose, mais certaines études indiquent que Coca Coca, qui peut boire régulièrement, peut réellement arrêter la vie utile possible. Une étude publiée dans le magazine Médecine de contrainte JAMA Après 450 000 Européens au cours de 16 ans, il a révélé que ceux qui adoucissent souvent les émeutes de sucre et les limonades sucrées artificiellement comme Coca-Cola (ou même Coca-Cola, qui sont sucrées avec Aspartamo ou magnifiquement) 26% plus souvent.
Après un New York Times L'équipe éditoriale de l'étude et la consommation de grandes quantités de boissons gazeuses ont également été associées à un risque élevé de décès pour toutes les causes. De plus, les résultats d'une étude sont publiés dans Trafic Suggérez que les propriétés de déplacement inflammatoire des boissons rafraîchissantes peuvent augmenter votre risque de complications cardiovasculaires et augmenter votre risque de crise cardiaque de 20%, et si elle ne boit qu'un petit 12-un -am -am -am -can par jour!
Vous pouvez augmenter le poids
Décrocheur
Le cola est produit avec du sucre agrégé et n'offre pas de fibres, de protéines ou de graisses saines, trois nutriments qui favorisent la sensation de satiété, explique Manier. Consommer trop de sucre global peut contribuer à la prise de poids. ''
Avec 145 calories par boîte, la coca avec un goût d'origine est également sucrée avec Sirop Maiss à haute teneur en fructose , un ingrédient fréquent avec lequel les boissons dans lesquelles DAS American Journal of Clinical Nutrition connecté à l'obésité.
Cela peut aider à humidifier votre corps.
Décrocheur
Le fabricant souligne que Coca -Cola offre très peu de nutrition, mais est un liquide et peut donc aider à soutenir l'état d'hydratation d'une personne. Bien que les cokes puissent fournir de l'humidité dans une certaine mesure, le Manschwaker se précipite également vers le fait qu'il existe de nombreuses autres options de boissons qui sont bien meilleures pour les personnes qui veulent rester hydratées.
Alors Coca-Cola est-elle mauvaise pour vous? Le jugement.
Décrocheur
Pour les personnes généralement en bonne santé, Coca -cola doit être considérée comme un plaisir et doit profiter de temps en temps si tel est le cas, conseille Mannaker. «La quantité que les gens peuvent consommer dépend du nombre d'autres sources de sucre agrégées peuvent consommer la personne, car nous devons avoir l'objectif de consommer des quantités inférieures de cet ingrédient.
Je ne recommanderais pas que les gens essaient de consommer Koka -Cola -Gular Koka -Cola et de continuer à consommer la manière. Mais lorsqu'une personne aime cette boisson, profitez-en dans le cadre d'une alimentation saine en général, mais pour la plupart des gens, c'est probablement bon.
«Heureusement, il y a Les meilleures options pour vous Pour les amateurs de noix de coco qui ont beaucoup moins de sucre et qui sont faits sans couleurs ou saveurs artificielles, dit la manière. 'Options comme Cola vintage olipop Offrez un goût qui dérange les boissons gazeuses classiques, mais avec une fraction de sucre supplémentaire, pas d'ingrédients artificiels et 9 grammes de fibres pour soutenir la santé intestinale.
