Il est révolu le temps où nos seules façons de prêter du café étaient limitées à la moitié de la moitié ou au lait. Promenez-vous dans la salle de café ou le département de lait de refroidissement de votre supermarché local. Vous trouverez maintenant une variété de crèmes de café alignées sur les étagères. Du lait de vache au lait d'amande, du lait de coco à Hafermilch La variété des crèmes disponibles semble être infinie. Et non seulement ces crèmes sont disponibles en différents types, mais elles sont également disponibles dans une variété de saveurs délicieuses.
L'utilisation d'une crème de café achetée dans la boutique est un moyen facile de soulager le goût du café noir objectivement amer, mais il est également utile lorsqu'il s'agit d'économiser de l'argent et de soutenir votre santé. Par exemple, si vous demandez un café avec un goût moyen de 12 onces de Starbucks, vous devez payer plus de quatre dollars et consommer à la fin Plus de vingt grammes de sucre . Si vous faites du café à la maison et ajoutez une crème gustative, vous pouvez réduire la quantité de sucre ajoutée en une journée et garder votre budget sous contrôle.
Bien que vous ajoutiez une crème à votre tasse du matin d'argent à long terme, toutes les crèmes ne sont pas les mêmes. De nombreuses crèmes de café contiennent du sucre ou des édulcorants artificiels supplémentaires ainsi que des conservateurs et autres inutiles Ingrédients qui peuvent provoquer une inflammation .
Pour vous aider à vous sentir en sécurité en ce qui concerne votre tasse de thé, nous organisons cette liste de mauvaises crèmes de café que vous pouvez acheter. Il convient de noter que nous réalisons que certaines des crèmes de cette liste sont plus abordables que bon nombre des produits les plus sains, et donc vous pourriez être la seule option, mais nous espérons que cette liste pourra vous aider à être plus conscient de la valeur nutritionnelle de vous pour être plus conscient. En fin de compte, la crème de café la plus abordable et la plus saine est la moitié de la moitié standard (si vous tolérez les produits laitiers) ou faites votre propre lait de noix ou de lait de graines.
Cependant, entrez ce qui rend une salle de café saine ou malsaine.
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Sans plus tarder, il y a les crèmes de café que nous évitons lorsque votre budget le permet. Lisez la suite et peu importe la quantité de 7 cafés de restauration rapide plus sains pour rester à l'écart à ce moment-là.
Caxe Mokka à la menthe compagnon de café
En partie: 35 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 5 mg de sodium, 5 g de glucides (0 g de fibre, 5 g de sucre), 0 g de protéines Un produit abordable et standard dans la plupart des magasins comestibles et des crèmes liquides regorgent malheureusement d'eau, de sucre, d'huile végétale, d'arômes artificiels et d'émulsifiant. Cette liste d'ingrédients n'est pas une crème en vue. Une partie (une cuillère à soupe) contient cinq grammes de sucre agrégé et 35 calories.
Une seule cuillère de Cette crème C'est raisonnable, mais plus qu'une portion et un sucre supplémentaire pour une tasse de café et sa matinée que Joe est maintenant une tasse de sucre. De plus, ce produit contient du carangenano, un additif utilisé comme émulsifiant et épaississement avoir un impact négatif sur le système immunitaire .
Dunkin Vanille extra Creme
remplacer l'estragonEn partie: 35 calories, 1 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, 6 g de glucides (0 g de fibre, 5 g de sucre), 0 g de protéines
Dunkins Vanilla Extra Cremier Étonnamment, il contient de la crème sur la liste des ingrédients, mais il contient également des couleurs et des saveurs artificielles. Cette crème contient également du carangenano, qui, comme mentionné ci-dessus, pourrait avoir des effets négatifs sur le système immunitaire et la santé intestinale.
café glacé dans une presse française
Café Mate Zero Sugar Cinnamon Roll
En partie: 15 calories, 1 g de graisse (0 g de graisses saturées), 5 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g de protéines Zéro crème de sucre du café Il dit qu'il est triple excité et 2x plus riche que le lait, mais la crème n'est nulle part dans la liste des ingrédients. Les principaux ingrédients sont l'eau, le sirop de maïs et l'huile végétale. Le produit ne contient pas de grammes de sucre et est sucré avec du suklalem et du poétium par acésulfame, à partir de laquelle il est supposé 200 fois doux comme sucre de table. Si vous êtes quelqu'un qui se bat avec une douceur, il pourrait être conseillé de laisser ce produit zéro-sucre.
Joy Karamell Macchiato Creamer international
En partie: 35 calories, 1,5 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 10 mg de sodium, 5 g de glucides (0 g de fibre, 5 g de sucre), 0 g de protéines Joie internationale's caramel macchiato creamer Il contient la même valeur nutritionnelle que les deux premiers produits de cette liste et des ingrédients similaires. Les principaux ingrédients sont l'eau, le sucre et l'huile de palme dès qu'il n'y a pas de crème sur l'étiquette.
Crème de superalisation laird
brunchsEn partie (2 tbsp.): 90 calories, 6 g de graisse (6 g de graisses saturées), 30 mg de sodium, 7 g de glucides (0 g de fibre, 5 g de sucre), 1 g de protéines
Crème de superalisation laird Il est commercialisé comme une alternative plus saine à de nombreuses crèmes de café sur le marché. Bien que cette crème contient des ingrédients minimaux: poussière de lait de coco, sucre de coco, vanille et sel, il est très riche en graisses saturées. La recette recommandée à l'arrière de l'emballage indique pour ajouter deux cuillères à soupe de crème à 8 à 12 onces de café ou de thé. Cette taille de portion contient six grammes de graisses saturées, qui représentent environ 30% de l'enregistrement quotidien recommandé pour les graisses saturées. Si vous avez une histoire de cholestérol élevée ou des triglycérides, cette crème part.
Slenda Sweet Cream Cream
Avec la gentille autorisation de Splenda
En partie: 15 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 5 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g de protéinesSlenda Sweet Cream Cream C'est la même chose que beaucoup d'autres sur cette liste: sa base est l'eau et l'huile et contient des saveurs et des édulcorants artificiels. En plus du sucralosa et du potassium de l'acésulfomé, ce produit contient de l'érythritol, un alcool de sucre. L'érythritol peut avoir Effets négatifs sur la santé intestinale Y peut provoquer une diarrhée chez certaines personnes.
Crème sphérique
Avec la gentille autorisation de balles à l'épreuve
En partie: 100 calories, 10 g de graisse (8 g de graisses saturées), 30 mg de sodium, 4 g de glucides (0 g de fibre, fibre, <1 g sugar), 0 g proteinCrème sphérique Il est commercialisé comme une meilleure option pour votre café du matin, et bien que de nombreux ingrédients soient familiers (beurre et huile de noix de coco), ce produit est chargé de graisse, ce qui crée une place dans notre liste de crèmes de café plus maléfiques. Une cuillère à soupe contient 100 calories, 10 grammes de graisse totale et 8 grammes de graisses saturées, ce qui correspond à près de la moitié de la bordure quotidienne recommandée pour les graisses saturées.
brocoli et fromage
Joie internationale Zero Sugar French Vanilla
En partie: 15 calories, 1 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, <1 g carbs ( 0 g fiber, <1 g sugar), 0 g protein Semblable aux autres crèmes de sucre zéro sur cette liste, Joie internationale's Zero-Sugar French Vanilla Creamer Il est plein d'édulcorants artificiels, de saveurs et d'additifs tels que Carragenan et Polysorbate 60.
Grande valeur de crémier de Dulce Cream Cream
En partie: 35 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 15 mg de sodium, 5 g de glucides (0 g de fibre, 5 g de sucre), 0 g de protéines À ce stade, il est possible que vous ayez réalisé que la plupart des crèmes de café malsaines contiennent très peu d'aliments réels et de nombreux ingrédients hautement transformés. La grande valeur ne fait pas exception. Cela peut être une crème abordable Mais ses principaux ingrédients sont l'eau, le sucre et l'huile végétale. En plus du vrai sucre, ce produit contient également Sucnyosa Y Maize Sirop Solids: Deux ingrédients qui peuvent jouer un rôle dans l'inflammation.
