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Je peux être nutritionniste, mais je ne mentirai pas: parfois comme une restauration rapide comme toute autre personne. Une de mes chaînes personnelles est Chick-fil-a . De temps en temps, un sandwich au poulet battu, des frites avec des frites avec une boîte de pepitas croustillante arrive.

Toujours lors de la numérisation Corral Bird Menu de ce restaurant Il y a un article que je ne demanderai jamais. Suggestion: il ne contient même pas de poulet!

recette de base de margarita

Ensuite, je partage l'élément de menu numéro un dans Chick-fil-A. (Et ne vous inquiétez pas, je ne vous laisserai pas pendre, j'ai également une option supérieure pour l'ordre le plus sain du menu).

L'ordre malsain de Chick-fil-A est ... le hachage brun-burrito avec des saucisses

Chick-fil-a

recette de smoothie aux fraises

Cet animal Petit-déjeuner Mélanger le hachage brun, les œufs brouillés, le monterey jack et le cheddar et la bande de saucisses dans une tortilla de farine. Avec ses ingrédients forts et charnus, il n'est pas surprenant que le sac à dos burrito de lucha avec des saucisses de saucisses de saucisses 720 calories. Dans un régime de 2 000 calories par jour, il représente 36% de son objectif quotidien. Cela peut être bien pour les gens qui aiment charger des calories tôt un jour, mais s'ils ont faim plus tard, il peut être facile d'oublier le nombre de calories dont le petit-déjeuner a besoin.

S'il se déroule sur les faits nutritionnels de Burrito, il est constaté qu'il contient également 16 grammes de graisses saturées (principalement à partir de la saucisse et deux types de fromages). Cela signifie FDA . En ce qui concerne la santé du cœur qui American Heart Association (AHA) recommande une limite quotidienne plus forte de 13 grammes (ou 5 à 6% des calories totales) par jour de ce type de graisse, ce qui signifie que cette commande dépasse de loin la limite de l'AHA. Il Le sodium ici ne rendra pas service à votre cœur , n'importe lequel. La saucisse salée et les bruns de hachage contribuent à 1 450 milligrammes du journal recommandé de 2 300.

En dehors de tout cela, je ne suis pas fan du manque de fruits, de légumes ou de grains entiers de cette méga différence d'opinion. Si vous consommez 720 calories, il est préférable d'obtenir au moins une partie des fruits ou des légumes.

substitut aux câpres

Une option plus saine est ... la salade de marché avec un filet de poulet grillé

Chick-fil-a

Cette salade populaire a créé de nombreuses recettes d'imitation pour les personnes qui souhaitent recréer leur goût frais et leur alimentation saine. Plus de force pour vous si vous voulez tenter votre chance pour le faire à la maison, mais si vous voulez le vrai, vous pouvez vous sentir bien si vous posez des questions sur cet article dans Chick-fil-A.

Les 320 calories dans la salade sont assez modérées pour un petit déjeuner ou un dîner, et leurs graisses, les graisses saturées et le sodium ne sont pas exagérées non plus. Cependant, ce que j'aime vraiment, c'est la viande de fruits de peau de corne, y compris les fraises, les pommes, les bleuets et les légumes mélangés. Ceux-ci ne livrent pas seulement antioxydants en anti-inflammatoire , mais ils offrent également une bonne impulsion en fibres. Vous obtenez 5 grammes si vous terminez tout.

Fait intéressant, cette salade a quelque chose avec le hachage brun skrack burrito avec des saucisses: exactement la même quantité de protéines. Pour un bien meilleur repas pour vous, vous pouvez toujours garder le vôtre Protéinereserven Profitez de quelque chose de frais!