Il ne fait aucun doute que poulet frit C'est une option de nourriture populaire (comme très populaire). En fait, certaines personnes prennent leur amour pour ce repas si au sérieux que l'auteur du livre de cuisine et l'ancien Coanfrerion du meilleur patron Padma Lakshmi a expliqué qu'elle appartenait à l'Église de l'Église selon celle de l'église de l'église BBC . Nous sommes sûrs que vous n'êtes pas seul. C'est pourquoi il s'intéresse probablement à ça Servir les chaînes de restaurants le meilleur poulet rôti . En même temps, ils veulent savoir qui sert la plupart des plats de poulet pour les éviter, ou du moins faire des changements pour qu'ils ne soient pas si mauvais pour leur corps. D'accord, vous devez également savoir ce que vous êtes si malsain au début.
'Le poulet frit est Calories élevées Graisse et sodium. Il peut également avoir un riche pour le sucre supplémentaire », Catherine Gervacio, Rd , Nutritionniste et auteur de nutrition inscrits à vivre. Mangez ça, pas ça! Ils sont souvent recouverts de chapelure de masse ou de pain puis frits dans de l'huile. Cela peut contribuer à un apport en calories excessif, ce qui peut entraîner une prise de poids si elle ne s'équilibre pas avec l'activité physique. '' '
De nombreuses préparations de poulet frit utilisent des huiles élevées dans des graisses saturées et même trans, explique Gervacio. «Ce type de graisse peut augmenter le« mauvais »taux de cholestérol (cholestérol LDL) dans le sang et augmenter le risque de maladie cardiaque. De plus, la consommation élevée de sodium est associée à une pression artérielle élevée, qui est un facteur de risque de maladie cardiaque. '' '
En ce sens, vous pouvez voir ce qui suit qu'il y a neuf des plats de poulet frit absolument malsains dans les principaux restaurants. Lisez la suite et obtenez plus d'informations sur ce qu'il faut commander
Bob Evans Honey Butter Chicken and Beks
Bob Evans
Nutrition: 930 calories, 48 g de graisse (16 g de graisses saturées), 2 460 mg de sodium, 57 g de glucides (<1 g fiber, 13 g sugar), 70 g protein
Quand ça marche aussi Bob Evans Honey Butter Chicken and Beks Ce plat est riche en calories, non seulement du poulet frit, mais aussi dans les fixations. Le beurre de miel et les biscuits ont contribué de manière significative à la teneur en calories totale de l'assiette, explique Gervacio. Si vous voulez vraiment demander ce plat, soulignez que vous envisagez de prendre du beurre et des biscuits au miel et mangez un côté de fruits frais ou une petite salade pour donner aux aliments plus de nutriments.
Outback Steakhouse Blomin 'Poulet frit
Steakhouse d'Outback
Nutrition: 970 calories, 70 g de graisse (18 g de graisses saturées), 2 170 mg de sodium, 32 g de glucides (6 g de fibre, 2 g de sucre), 53 g de protéinesBien que cela soit plus petit par rapport aux autres, il est encore riche en graisses et en sodium, explique Gervacio. Honnêtement, Outback Steakhouse Blomin 'Poulet frit Il a 18 grammes de graisses saturées et plus de 2 000 milligrammes de sodium. Assurez-vous que les possibilités de faire face à l'hypertension artérielle et à l'hypertension artérielle n'augmentent pas trop de sodium dans votre alimentation et en même temps, réduisez le risque de maladies cardiovasculaires mortelles. Nutriments . Si vous ne pouvez toujours pas résister, demandez à ce plat, dit Gervacio qu'il est préférable de choisir un côté de légumes tamisés, la salade de maison avec une légère vinaigrette et des haricots verts pour un équilibre plus sain.
poulet frit de Texas Roadhouse Country
Texas Roadhouse
Nutrition: 770 calories, 44 g de graisse (16 g de graisses saturées), 1 460 mg de sodium, 45 g de glucides (1 g de fibre, 9 g de sucre), 48 g de protéinesLa bonne chose est qu'elle est relativement plus faible en calories que les autres, mais toujours riche en graisses et en sodium, dit Gervacio alors qu'il en parle poulet frit de Texas Roadhouse Country . Elle souligne qu'il doit être prudent avec les options de légumes sautés qui peuvent également être chargés de graisse. Comme prévu, la consommation de mauvaises graisses, y compris les graisses trans ou saturées, augmente le risque de maladie, donc Harvard T.H. École de santé publique de Chan . Au lieu de cela, Gervacio dit qu'il choisit un plat d'accompagnement sain en tant que haricots verts, brocoli étouffé ou salade de maison.
Bojangles 2pc poitrine
Bojangles
Nutrition: 1640 calories, 91 g de graisse (34,5 g de graisses saturées), 2 810 mg de sodium, 129 g de glucides (6 g de fibre, 7 g de sucre), 68 g de protéinesEst Bojangles 2-pc Breast & Wing La nourriture est équipée de poulet frit croustillant, des ailes et des biscuits, en plus de deux côtés, dans ce cas, des frites épicées et un bol de macarrones. Bien que la nourriture soit délicieuse, elle a également de nombreux graisses et glucides qui ne sont peut-être pas l'option de dîner la plus saine. Ce repas recueille déjà 129 grammes de glucides lorsque Clinique de Cleveland Il recommande que toute la quantité quotidienne de glucides se situe entre 225 et 325 grammes.
recette de smoothie au kiwi
Golden Corral / Homeward Kitchen Nashville Brathähnchen
Nutrition: 2 900 calories, 245 g de graisse (42 g de graisses saturées), 15 650 mg de sodium, 85 g de glucides (25 g de fibre, 11 g de sucre), 112 g de protéines Quand ça marche aussi high-sodium meals in restaurants, this one may take the cake. Est Nashville Fried Chicken Food De Golden Corral's Spin-off de occasionnel , Heimküche Il s'agit d'une partie de poulet à 18 coups de poulet et de quatre pièces avec 15 650 milligrammes de sodium. Cela traverse la teneur en sodium quotidienne recommandée, qui ne devrait pas dépasser 2 300 mg Harvard T.H. École de santé publique de Chan . Une étude sous la direction de Université Brock Il combine également des régimes élevés de sodium avec des complications pour la santé telles que l'hypertension artérielle et un risque plus élevé de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
Est pollo frito del sur con miel de
substitut de cuisson à l'huile de cocoNutrition: 430 calories, 25 g de graisse (5 g de graisses saturées), 980 mg de sodium, 18 g de glucides (1 g de fibre, 1 g de sucre), 30 g de protéines
À première vue, le Est pollo frito del sur con miel de L'alimentation peut apparaître une option relativement saine. Servi avec des patates douces et du brocoli cuit à la vapeur, vous demandez peut-être pourquoi ce repas a créé la liste. Compte tenu des «côtés sains», le poulet frit n'est riche qu'en graisses, en sodium et en glucides. De plus, si vous avez chargé vos pages sur votre casserole au four ou la charge
poulet frit del sur del barril
Muffin
Nutrition: 1640 calories, 100 g de graisse (23 g de graisses saturées), 4730 mg de sodium, 78 g de glucides (9 g de fibre, 0 g de sucre), 108 g de protéinesMuffin's Southern Fried Chicken Le dîner est servi avec quatre morceaux de poulet frit. Ce repas est incroyablement riche en calories, qui n'atteignent que 1 640 pour le poulet. Il est également livré avec sa sélection de deux côtés et un biscuit de sérum de lait. Selon votre choix, ces pages peuvent augmenter la valeur des calories jusqu'à 870 calories supplémentaires.
KFC 3 POUVOIR POUVILLEZ BIG BOX Food: 2 coffre, 1 aile - Extra Crispy
KFC
Nutrition: 1 230 calories (informations nutritionnelles supplémentaires au moment de la publication)Il est considéré comme une alimentation saine qui comprend des fruits, des légumes et des légumineuses et en même temps limité de sucre, de sodium et de graisse Organisation Mondiale de la Santé . Cependant, le KFC 3-Piece Chicken Big Box Meal Il ne s'agit certainement pas de réduire l'enregistrement des deux derniers. Si vous voulez prendre le grand repas lors de votre prochain voyage à KFC, vous devez demander trois parties avec deux cuisses et un tambour au lieu de deux seins avec une aile pour sauver des calories, des graisses et du sodium. Ensuite, demandez à la recette originale plus croquante, ce qui sauve également certaines calories.
3 morceaux de poulet au poulet
Kirchenhuhn
Nutrition: 1 450 calories, 89 g de graisse (28 g de graisses saturées), 4,030 mg de sodium, 103 g de glucides (5 g de fibre, 9 g de sucre), 76 g de protéinesEst 3 morceaux de poulet au poulet Il peut contenir de nombreux ingrédients délicieux, mais cela n'a pas grand-chose à voir avec le fait d'être une option saine lorsqu'il s'agit d'être une option saine. Avec une aile épicée, des cuisses épicées, une poitrine épicée, un biscuit au beurre de miel et des macaroni cuits au four, ce plat est très riche en calories, en graisses et en sodium, ce qui en fait une option moins saine. Il compte plus de 4 000 milligrammes de sodium. C'est vrai, 1 800 milligrammes de plus que ce que j'aurais dû faire une journée entière! Oh! Sans parler des 28 grammes de graisses saturées.
Popeyes 4-Chicken Chicken Combo, classique, classique
Papeyes
Nutrition: 1 777 calories, 91 g de graisse (35 g de graisses saturées), 4,030 mg de sodium, 161,5 g de glucides (9 g de fibre, 74 g de sucre), 83 g de protéinesEst Popeyes 4-Chicken Chicken Combo, classique, classique Il est plein de graisses et de graisses saturées pour être considérées comme très malsaines. Après lui École de médecine Harvard Les gens doivent être limités à 17 grammes de graisses saturées par jour. Ce dîner contient 35 grammes de graisses saturées, sans parler des 91 grammes de graisses incroyables pour toute la nourriture. Une alimentation élevée dans les graisses saturées et les graisses peut entraîner des complications dans les artères de votre corps, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé.
