Le retour de l'année scolaire signifie le retour de demain, qui essaie de se lancer pour le déjeuner, ainsi que les jours de week-end qui sont occupés dans toutes leurs activités prévues pour vous et la famille. Avec ces horaires excités, il peut être difficile de trouver les meilleures collations de la marche pour vos enfants, qui sont délicieuses et portent également des ingrédients de haute qualité.
Un excellent moyen de donner à vos enfants une impulsion de fibres et d'antioxydants dans les jours d'école occupés est de préparer des collations de fruits pour le déjeuner. Il n'y a qu'un seul problème: certaines marques de collations de fruits sont pleines de sucre global et en relation avec les additifs.
Heureusement, il existe de nombreuses marques qui se consacrent à la production de collations de fruits saines qui ont encore beaucoup de goût. Lisez la suite pour obtenir une liste des meilleures collations de fruits que vous et vos enfants aiment. Vérifiez ensuite 9 collations saines pour préparer le déjeuner de vos enfants.
Oui! Bärenjoyos Rôles des fruits
Avec la gentille autorisation de frais direct
' Ces collations de fruits saines Ils sont faits avec de vrais fruits et légumes qui aident à augmenter la teneur en fibres de 2 grammes pour chaque rôle, dit-il Rachel Fine, RDN Nutritionniste enregistré et fondateur de Pour manger la pointe .
cidre enrichi
Vous pouvez également être sûr que ces collations de fruits n'ont zéro sodium ainsi que du sucre ou du cholestérol ajouté.
Acheter maintenantChips de pomme nus
'Ce Pommes croustillantes En termes d'ingrédients, ils sont faciles à fabriquer dans les recettes de collations (comme le mélange de chemins et de parfaites de yaourt) plus polyvalent. La peau reste allumée pendant le traitement, ce qui contribue à maintenir la fibre intacte », dit-il bien. La fibre favorise également le taux de glycémie le plus stable (et finalement une énergie plus permanente).
tomates rôties au feu
Il est également bon de savoir que vous pouvez consommer cette collation sans graisse ni sodium. Cependant, ce n'est pas une protéine, il est donc possible que vous souhaitiez adapter une source de protéines telles que le yaourt grec.
Acheter maintenantAnnie Bio -Oobst -Snacks
Avec la gentille autorisation d'Annies Bio
' Ces collations de fruits biologiques Ils sont idéaux pour les petites collations car ils ont un vide de couleurs et de saveurs synthétiques », dit-il Trista Best, MPH, RD, LD Dans Équilibre d'un supplément nutritionnel . Ils sont également fabriqués à partir d'ingrédients biologiques, utilisent du jus de fruits réels et sont végétaliens et sans gluten, qui offre des options pour une plus grande variété d'enfants.
Un sac a également une faible calorie, donc les parents qui veulent un cadeau doux peuvent profiter d'une collation faible en calories.
Acheter maintenantSnacks avec goût pour les fruits biologiques de la jungle noire
Avec la gentille autorisation d'Amazon
huiles neutres pour la cuisson
' La forêt noire fait ses collations de fruits Sans un sirop de maïs à haute fructose ou des couleurs et des saveurs synthétiques, et ces collations sont également faites avec du jus de fruits réels, ils ne sont pas OGM et certifiés selon le commerce équitable, dit le meilleur. Pour cette raison, la collation des fruits de la forêt de la jungle noire peut donner aux parents et aux superviseurs la confiance qu'ils donnent à leurs enfants une collation qui leur profite et les autres.
Acheter maintenantPure couche organique de fertile
Avec la gentille autorisation de pur organique
' Ces faisceaux de fruits Ce sont des couches triples, des gènes organiques, non transgéniques, végétaliens, gluten et casher », dit-il Lauren Manaker, MS, RDN , Auteur de La première fois que le livre de cuisine de grossesse de maman y Nourrir la fertilité masculine . Ils sont également fabriqués à partir de jus et de purées de fruits et légumes au lieu d'ingrédients artificiels.
Ces faisceaux de fruits are so delicious thDans you'll want to snack on one with your kids.
Acheter maintenantCe sont des barres
Avec une aimable permission, tout est
' Ce sont des barres Ils ne sont faits que de fruits, ce qui signifie qu'il n'y a pas de sucre, de conservateurs ou d'ingrédients artificiels, explique Manier. Ces bars sont un moyen facile de profiter des fruits lorsque la marche est également complètement savoureuse.
C'est un moyen facile de manger les portions de fruits recommandées par vos enfants. Cependant, si vous avez besoin de quelques astuces sur la façon dont vous pouvez donner suffisamment de légumes, essayez ces 6 façons de présenter les légumes de vos enfants.
Acheter maintenantBocadillos
Avec la gentille autorisation de bœuf
recette de sauce au citron et au poivre
' Bocadillos Ils sont faits des vrais fruits, y compris la coquille! Ces collations sont une façon divertissante de se faufiler dans une fibre et des flavonoïdes sur des fibres et des flavonoïdes supplémentaires de manière à croquer et pratique, explique Manier.
flavonoïdes Ils sont extrêmement riches en antioxydants et peuvent vous aider à combattre les maladies chroniques lorsque vous vieillissez. Par conséquent, il n'est jamais trop tôt pour introduire davantage dans votre alimentation.
Acheter maintenantChips de banane nus
Avec la gentille autorisation de collations nues
Comme des chips de pomme nues, Ces chips de banane Ils sont délicieux et une excellente alternative saine à d'autres types de bonbons ou de frites.
«Les copeaux de banane croustillants nus sont comme des collations de fruits à base de vrais fruits. Ces collations de fruits sont parfaites et cuites avec rien d'artificiel.
Acheter maintenantHandel -Joe liophilisée des fraises
Avec la gentille autorisation de Trader Joe's
Les collations lisses de Trader Joe sont plus saines que de nombreux types de fruits secs qui ajoutent des tonnes de sucre ou de sodium.
maïs grillé avec coque
Les fruits congelés peuvent être aussi nutritifs que congelés ou frais et ont une vie assez utile, explique Manier. Nous aimons vous ajouter la boîte à lunch de ma fille au lieu de baies fraîches pour éviter le risque d'obtenir beaucoup de bouillie dès qu'elle ouvre votre nourriture.
Jell-O tout simplement bonne gelée de fraises
Avec la gentille autorisation d'Instacart
Cette jell-o-option offre simplement la même douceur, mais uniquement avec du vrai jus de fruits et sans colorants étranges ni saveurs artificielles.
C'est encore assez riche en sucre, donc ce n'est peut-être pas une collation quotidienne. Pour une alternative plus saine à la gelée ordinaire, cette bonne ligne est une option utile.
