Si vous ne voulez qu'un cadeau rapide et simple, soit dans l'après-midi ou après le dîner pour Dessert Parfois, une barre de crème glacée est le choix parfait. Bien sûr, vous pouvez suivre la voiture de crème glacée dans votre quartier pour vous emmener, mais la plus facile est de trouver votre type préféré dans l'épicerie et l'alimentation. Avec toutes les options, cependant, il peut être écrasant de trouver ceux qu'ils aiment qu'ils ne déraillent pas pleinement leurs objectifs de santé. Pour cette raison, nous parlons aux diététiciens de certains des barres de crème glacée les plus malsaines qui sont disponibles dans les magasins à ce moment-là.
L'un des avantages nutritionnels d'une barre de glace pour aller à quelque chose comme un invité ordinaire Eisfarbe Est-ce que vous avez déjà un dessert qui vous a lieu, vous n'avez donc pas à vous soucier du contrôle des pièces ou de partager? Terminer une pinte entière . Même quelque chose qui est devant la Porta peut être trop riche en sucre, en graisses ou en graisses saturées.
Lisez la suite pour connaître certains des barres glacées malsaines, selon la diététicienne, et pour obtenir des conseils comestibles, selon les clients, vous devriez voir les pires chaînes alimentaires pour les produits pour les produits.
Doble Magnum Caramel Bar
recette de noix glacéesPour le bar: 270 calories, 17 g de graisse (12 g de graisses saturées), 70 mg de sodium, 29 g de glucides (1 g de fibre, 25 g de sucre), 3 g de protéines
Après les deux Lisa Young, PhD, RDN y Melissa Rifkin, MS, RD, CDN Les barres Magum sont parmi les pires que vous puissiez trouver dans la boutique. 'Il Doble Magnum Caramel Bar Il est chargé de 17 grammes de graisse et de 12 grammes de graisses saturées », explique Rifkin.
Bien qu'il soit riche en goût, il n'est pas trompé, car le service de cette barre de glace contient une teneur élevée en graisses et en sucre qui peut contribuer à la prise de poids et un risque plus élevé de problèmes de santé, y compris les caries et le diabète, explique Young. Il ajoute que cette barre avec un apport en calories élevé offre un minimum d'avantages nutritionnels et qu'il n'y a pas de nutriments essentiels.
Haagen-Dazs Crunch du beurre d'arachide
Pour le bar: 320 calories, 23 g de graisse (13 g de graisses saturées), 50 mg de sodium, 21 g de glucides (1 g de fibre, 18 g de sucre), 5 g de protéines Si vous aspirez à une barre de glace rapide, mais que vous ne voulez pas Barre de beurre de Hagen-Dazs Vanilla-chocolate-soot .
Dans cette barre de glace, il y a un manque de vitamines, de minéraux et de fibres et est riche en graisses saturées et en sucre, ce qui contribue à une alimentation malsaine et augmente le risque de prise de poids et de maladies cardiaques, explique Young. Elle annonce que si vous le pouvez, trouver des barres plus petites et qui peuvent gérer les calories et le sucre.
Bar à crème glacée Snickers
Pour le bar: 250 calories, 15 g de graisse (9 g de graisses saturées), 75 mg de sodium, 25 g de glucides (<1 g fiber, 21 g sugar), 4 g protein Nous l'obtenons, une barre de caramel Snickers pleine de chocolat, de caramel et d'arachides transformé en canne à glace, est très attrayante, mais nos nutritionnistes avertissent que cette glace peut être trop riche en graisses saturées et en sucre pour un seul dessert.
'C'est Rack de glace Il a une teneur en sucre extrêmement élevée par rapport à d'autres options en raison de la combinaison d'arachides, de revêtement de caramel et de chocolat », explique Young. La consommation constante peut entraîner une prise de poids et une alimentation malsaine, car les vitamines, les minéraux et les fibres sont manquants et doivent être traités comme une collation pardonnante de temps en temps.
boissons au gin et au citron vert
Bar klondike
Pour le bar: 250 calories, 14 g de graisse (11 g de graisses saturées), 65 mg de sodium, 29 g de glucides (<1 g fiber, 23 g sugar), 3 g protein Selon nos zones nutritionnelles. 'Il Bar klondike Il est petit, mais il est livré avec une puissante charge de sucre: 23 grammes pour être précis, plus 14 grammes de graisse avec 11 g saturés!
À première vue, 11 grammes de graisses saturées ne semblent pas si mal, mais le American Heart Association Il recommande de limiter la consommation quotidienne à pas plus de 13 grammes, ce qui signifie que cette barre le rapprocherait de sa limite quotidienne.
Crème pop
Pour le bar: 110 calories, 2 g de graisse (1 g de graisses saturées), 30 mg de sodium, 20 g de glucides (0 g de fibre, 12 g de sucre), 1 g de protéines Rifkin place également des bosses de crème sur la liste des barres de fer, bien qu'elle ait moins de sucre et de graisse que la plupart des autres barres de la liste. Bien que 12 grammes de sucre ne semblent pas être beaucoup au début, cette tige n'a pas de fibre de gramme et seulement un gramme de protéines, ce qui signifie qu'il conduit plutôt à une augmentation de la glycémie.
entrées froides faciles
Tissu de noix de coco crémeux
Pour le bar: 100 calories, 2,5 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 40 mg de sodium, 17 g de glucides (0 g de fibre, 16 g de sucre), 3 g de protéines, en ce qui concerne les barres de glace, il n'y a pas de victimes en raison de la petite taille ou du fait qu'elle est basée sur les fruits, dit Rifkin. 'Il Tissu de noix de coco crémeux Il n'a que 100 calories, mais il est livré avec 16 grammes de sucre », dit-elle. Semblable aux poutres colorantes à la crème, 16 grammes de sucre à fibres zéro peuvent augmenter leur glycémie et plus tard tomber avec une salle d'énergie et plus de récupération de sucre. Bonne humour Reese's Bar
Pour le bar: 180 calories, 11 g de graisse (4,5 g de graisses saturées), 115 mg de sodium, 20 g de glucides (<1 g fiber, 11 g sugar), 3 g protein Il n'y a pas grand-chose là-bas que c'est plus tentant que la combinaison des tasses de Reese et de la crème glacée. Mais si tu veux essayer ça Bonne humour des barres de glace de Reese Ils le laissent mieux comme un cadeau unique au lieu d'un dessert quotidien.
Si vous voulez avoir les arômes du chocolat et du beurre d'arachide sous la forme d'une option plus saine, vous pouvez essayer quelque chose comme ça Barre de chocolat noire en beurre d'arachide congelé , avec 4 grammes de protéines, 8 grammes de sucre et 7 grammes de fibres pour contrôler les haut-parleurs de la glycémie.
Nussbalken
Pour le bar: 210 calories, 13 g de graisse (9 g de graisses saturées), 55 mg de sodium, 19 g de glucides (1 g de fibre, 15 g de sucre), 3 g de protéines Il n'est pas surprenant que ce soit un délicieux cadeau qui est malheureusement riche en graisses saturées et en sucre lorsque vous faites un petit détail et en faites une canne à glace.
Est Nussbalken Ice Cream Bar Il a 9 grammes de graisse saturés d'une barre, ce qui est trop proche de la limite de 13 grammes recommandés par l'AHA. Seul un gramme de fibres est conservé, ce qui n'est pas suffisant pour contrer le sucre de 15 grammes par pièce.
Blanco-bar-chocolate en biscooff
Pour le bar: 300 calories, 20 g de graisse (9 g de graisses saturées), 115 mg de sodium, 29 g de glucides (0 g de fibre, 24 g de sucre), 2 g de protéines Le beurre de biscoff biscoff est un cadeau qui est aimé par beaucoup, et ce n'est pas beaucoup mieux que s'il le combine avec le blanc et la glace. Mais bien qu'ils soient un plaisir satisfaisant qui Biscoff -eisbalken Ce sont des graisses riches, des graisses saturées et du sucre et ne fournissent que 2 grammes de protéines et de fibres zéro.
