Recette facile d'eau de menthe

Cet article peut inclure des liens d'affiliation ; pour plus de détails, consultez notre politique de divulgation.

À la recherche d’une boisson rafraîchissante sans calories ni sucre ? Cette recette facile d’eau de menthe est mentholée et préparée en quelques minutes seulement.

Vous cherchez une recette de boisson saine pour pimenter votre répertoire ? Cette recette d'eau de menthe est vraiment rafraîchissante : et en même temps ne contient ni calories ni sucre ! (Quoi de mieux que ça ?) Alex et moi avons cherché des boissons intéressantes pour rendre boire beaucoup d’eau plus amusant. Et ça eau infusée c'est là que ça se passe ! Il ne faut que quelques minutes de travail pour préparer un gros pichet. Continuez à lire pour notre recette facile d’eau de menthe !

Comment faire de l'eau de menthe

Cette recette d'eau de menthe ne nécessite qu'un peu de temps : elle nécessite juste un peu de temps supplémentaire pour infuser les feuilles de menthe et les laisser refroidir. Préparez-le un soir ou un soir de semaine lorsque vous avez quelques minutes supplémentaires à perdre.

Vous utiliserez la menthe dans cette recette de deux manières : d’abord, vous la tremperez dans de l’eau chaude pendant 15 minutes pour concentrer la saveur. Ensuite, vous utiliserez de la menthe fraîche supplémentaire comme garniture. Voici comment préparer de l’eau de menthe :

• Placez ¼ tasse de feuilles de menthe dans 1 tasse d'eau bouillante et laissez infuser pendant 15 minutes.
• Incorporez 2 glaçons et laissez l’eau tiédir.
• Versez l'eau dans un pichet et ajoutez 7 tasses d'eau froide. Réfrigérer au moins 1 heure.

Astuce du tricheur : Cette eau de menthe a en fait un goût plutôt bon tout de suite : donc si vous êtes pressé, vous pouvez la servir immédiatement. Utilisez simplement de l’eau très froide ; vous ne voudriez pas le diluer avec des glaçons.

Comment faire pousser des herbes fraîches

Cette eau de menthe utilise beaucoup de menthe fraîche : et c’est tellement plus amusant de la cultiver soi-même ! Nous cultivons des herbes aromatiques tout l’été, et c’est l’une des choses les plus satisfaisantes que de courir au jardin et de récolter quelques herbes. Vous n’avez même pas besoin d’espace de jardin : vous pouvez simplement faire pousser des herbes aromatiques en pot à condition de disposer d’un rebord ensoleillé ! Et ajouter des herbes à votre cuisine est un ajout de saveur sain, sans ajouter de calories. Pour tous nos conseils, voir Comment faire pousser des herbes .

Vous voulez plus d’idées pour utiliser la menthe ? Essayez-les Meilleures recettes à la menthe .

Pourquoi boire de l'eau de menthe ?

Tout d’abord : c’est incroyablement rafraîchissant ! La saveur aromatique de cette eau de menthe n’est que raison. Mais aussi, boire beaucoup d’eau est toujours une bonne chose ! C’est fantastique pour votre santé. L’eau de menthe semble être quelque chose de bien plus spécial que l’eau du robinet, ce qui en fait un excellent substitut aux sodas ou autres boissons sucrées. Il ne contient pas de sucre du tout : c’est juste des herbes et de l’eau !

Et si vous aimez boire eau citronnée ou eau de chaux mais que vous craignez l'érosion de l'émail de vos dents, l'eau de menthe est une excellente alternative.

Combien de temps dure l'eau de menthe ?

L'eau de menthe se conserve environ 1 jour au réfrigérateur. La saveur s'améliore et s'intensifie pendant 1 heure de réfrigération, et même quelques heures après. La saveur est meilleure en 1 jour, elle est donc parfaite pour servir lors d’une fête. Si vous le buvez juste pour vous-même, c’est un bon moyen de vous motiver à boire 8 tasses d’eau par jour ! Ou vous pouvez en faire un plus petit lot.

Vous cherchez plus de recettes d’eau ?

Si vous aimez cette recette d’eau de menthe, voici quelques autres recettes d’eau qui pourraient vous plaire !

• Eau de chaux
• Recette d'eau infusée aux fruits
• Eau de concombre et citron
• Recette d'eau citronnée
• Recette d'eau de concombre aux herbes et au citron
• Eau pétillante de romarin à l'orange sanguine

Recette d'eau de chaux à la menthe

Recette d'eau infusée aux fruits

Recette d'eau de concombre et de citron

Recette d'eau citronnée

En rapport: Quelle quantité d’eau ai-je vraiment besoin de boire ?

Cette recette d’eau de menthe est…

Végétarien, végétalien, à base de plantes, sans produits laitiers, sans gluten, naturellement sucré et sans sucre raffiné.

Recette facile d'eau de menthe

• Temps de préparation : 1 heure 15 minutes
• Temps de cuisson : 0 minutes
• Durée totale : 1 heure 15 minutes
• Rendement: 8 tasses 1x

Description

À la recherche d’une boisson rafraîchissante sans calories ni sucre ? Cette recette facile d’eau de menthe est mentholée et préparée en quelques minutes seulement.

Ingrédients

• ¼ tassefeuilles de menthe fraîche, légèrement emballées, plus brins supplémentaires pour la garniture
• 1 tasseeau bouillante
• 7 tasses(64 onces) eau froide

Instructions

1. Dans un bol résistant à la chaleur ou une tasse à mesurer, ajoutez les feuilles de menthe et l'eau bouillante. Laisser reposer 15 minutes, puis incorporer 2 glaçons.
2. Jetez la menthe et placez l’eau de menthe dans un pichet. Ajoutez l'eau froide et les brins de menthe supplémentaires.
3. Réfrigérer au moins 1 heure avant de servir, plus si le temps le permet. La saveur est meilleure en 1 jour.

• Catégorie: Boire
• Méthode: Brut
• Cuisine: Américain