Est

Lors du choix d'un bonbon dans un restaurant, il est probable qu'il ne se concentrera pas sur le dessert malsain. Cependant, vous voudrez peut-être éviter certaines options ridiculement exagérées. Par exemple, il existe des plats décadents dans les chaînes de restaurants populaires qui peuvent être sérieusement conscientes, principalement en raison de la quantité de sucre, de graisse et de calories.

Pour être honnête, mangez un dessert qui a une taille raisonnable et n'est pas surchargé d'ingrédients qui traitent de la plupart des gens. Mais L'un est à Nan, STPL, CPR, CPPN dit Mangez ça, pas ça! , Les desserts avec des calories excessives, des graisses malsaines et des sucres agrégés peuvent contribuer à la prise de poids et augmenter le risque d'états de santé chroniques. De plus, les desserts, qui manquent de nutriments essentiels, peuvent offrir une faible valeur nutritionnelle.

En effet, une grande analyse publiée par laquelle a été publiée BMJ En 2023, il a identifié des associations nocives entre la consommation de sucre et les résultats endocriniens / métaboliques '18, 10 résultats cardiovasculaires, sept résultats du cancer et 10 autres résultats (neuropsychiatrie, foie dentaire, foie, osgik et allergie). Ceux qui comprenaient une augmentation du poids corporel et l'accumulation de graisse ectopique ainsi qu'un risque plus élevé de goutte ainsi qu'un risque plus élevé de maladie coronarienne et de mortalité de toutes les causes. Évidemment, c'est une raison de vous inquiéter et pourquoi vous devez faire attention aux desserts malsains.

Que détermine le dessert le plus sain d'un restaurant?

Est American Heart Association (AHA) Est weist darauf hin, dass Menschen dazu neigen, den größten Teil des Zucker zu erhalten, den sie durch Estfrischungsgetränke, Süßigkeiten, Snacks und Desserts konsumieren. AHA empfiehlt außerdem, dass Frauen die Menge an Zucker einschränken, die sie täglich 6 Teelöffel konsumieren (die etwa 100 Kalorien sind), während Männer nicht mehr als 9 Teelöffel (oder 150 Kalorien) haben sollten. Leider können die Menschen viel mehr als das bekommen, während sie ein einzelnes Dessert vertiefen.

Les options de dessert dans les restaurants sont rarement saines, mais certains sont astronomiquement pires que d'autres, dit-il Cesar Sauza, Estnährungsspezialist bei Health Canal Avec plus de 9 ans d'expérience en tant que nutritionniste ambulatoire enregistré. «Le sucre total est la première étape pour choisir un dessert, et l'option de dessert avec la plus grande quantité de sucre (mais pas toujours) est la pire. Si les desserts ont des quantités similaires de sucre, vérifiez la quantité de graisses saturées, suivie de la quantité de calories. '' '

Chun ajoute lors de la détermination des pires options de desserts dans un restaurant. Cela comprend une teneur élevée en calories, une teneur en matières grasses excessive (en particulier saturée et des graisses trans), une teneur élevée en sucre, un manque de valeur nutritionnelle et une taille de portion.

Chun explique qu'il est important de prendre en compte les besoins et les préférences nutritionnels individuels dans les décisions et de se concentrer sur de bonnes décisions qui correspondent à leurs objectifs et exigences nutritionnels spécifiques.

Maintenant que vous savez comment vous avez potentiellement reconnu les plats problématiques, jetez un œil aux conceptions malades suivantes dans les restaurants populaires.

Est #1 Unhealthiest Dessert at 14 Popular Restaurant Chains

Brownie de chocolate lasaña von olive jardin

Avec la gentille autorisation d'Olive Garden

comment faire cuire des épis de maïs sur le gril

Brownie de chocolate lasaña von olive jardin Contient non seulement des copeaux de chocolat et d'arrosage au-dessus, mais il est également fabriqué à partir d'une DAW de sucre et d'un fromage contenant du sucre brun. Pour le transformer en une «lasagne», combinez huit couches qui basculent entre le combo de Brownie et le cheesecake. Cela signifie que le sucre et les calories sont abondants.

Ce dessert a 910 calories par, et en ce qui concerne ce montant, Sauza montre, dont la moitié provient de la graisse. C'est pourquoi il s'appelle Chocolate -Brownie -Lasagna est simplement la pire option de desserts de l'olive Garden.

Applebee ZuckerstAubdipper

Applebee

Applebee ZuckerstAubdipper Un peu de plaisir peut apparaître car ils viennent comme des mini-pompes de masse. Cependant, ils sont également recouverts de sucre en poudre et devraient déguster des sauces sucrées au caramel et au sucre. Sauza souligne que ce dessert contient plus de calories que de nombreux repas entiers en pommes.

Gâteau au chocolat fondu au chili

Avec la gentille autorisation de chilis

Gâteau au chocolat fondu au chili Il peut avoir du chocolat chaud et fondu au milieu, mais cela ne fait rien pour faire fondre la quantité de calories dans ce dessert, qui se révèle être de 1 170.

Lorsqu'il commande la fête, le gâteau au chocolat fondu contient 512 grammes de sucre et 4 540 calories, explique Sauza. Cela nous montre également que même si ce gâteau était divisé en 4 portions, il contiendrait toujours plus de 100 grammes de sucre et plus de 1 000 calories par pièce.

Donner d'Outback Steakhouse

Steakhouse d'Outback avec une approbation amicale

Donner d'Outback Steakhouse Avec beaucoup de choses, la pire option de desserts dans l'Outback est qu'elle combine deux desserts dans une qui contient 147 grammes de sucre et 1 920 calories, explique Sauza. Ce dessert présente le conduit au chocolat de la chaîne sous le brownie et un morceau de gâteau au beurre avec de la glace, de la crème fouettée, des morceaux de chocolat, de la sauce au chocolat, de la sauce aux fraises et des tranches de fraise. Vous pouvez choisir d'avoir ces couches ou ingrédients, mais pour les mettre dans une plage raisonnable, vous devrez probablement vous débarrasser des éléments qui font de ce dessert ce que c'est.

smoothie au miel

Milmo de cracas oreo de ihop

Ihop avec une aimable permission

Peu importe que vous choisissiez des crêpes ou que ce soit pour un homme de Hambourg, vous aimerez aimer votre nourriture avec l'un des shakes frais et crémeux de l'IHOP. Disponible en saveurs classiques telles que le chocolat, la vanille et la fraise, vous pouvez également poser des questions Biscuit oreo Cela mélange des morceaux de biscuit au chocolat dans une glace laiteuse. Chacun s'est terminé par une riche vertébre de garniture battue.

Sauza nous dit: les shakes peuvent ne pas être dans la section des desserts IHOP, mais il ne doit pas être considéré comme une boisson avec toutes les saveurs qui contiennent plus de 50 grammes de sucre et plus de 500 calories.

Le grand vieux brownie de Texas Roadhouse

Texas Roadhouse

Le grand vieux brownie de Texas Roadhouse C'est un autre chocolat sensible qui fait la liste des desserts de restaurant plus équitables. Bien que ce choix soit équipé d'une seule couche de brownie ainsi que d'une cuillère à soupe de glace à la vanille et d'une touche de sauce au chocolat chaud, Sauza dit qu'elle est pleine de sucre, qui contient 151 grammes de sucre et 1 200 calories . Dans ce cas, vous voulez donner un grand saut à ce grand brownie.

Brownie de Tgi le vendredi obsession

TGI vendredi

Surprise, surprise, nous avons toujours un brownie! Cette fois c'est que TGI vendredi's Brownie Obsession . Sauza est un dessert basé sur une base de sucre avec de la glace à la vanille, de la sauce au caramel et des noix vitrées, et indique que c'est la pire option de dessert dans TGI -Fridys avec 125 grammes de sucre et 1 180 calories par portion. De toute évidence, ce n'est pas une obsession saine ou un dessert sain.

substitut d'assaisonnement italien

Arbre de chocolat à homard rouge

Avec le type d'approbation du homard rouge

Arbre de chocolat à homard rouge Ce n'est peut-être pas un brownie, mais c'est un morceau de gâteau au chocolat avec du glaçage au sucre, de la crème glacée à la vanille et de la sauce au chocolat. Pour cette raison, Sauza dit que l'arbre au chocolat avec 93 grammes de sucre et 1 110 calories est l'option de desserts les plus malsain dans les homards rouges. Il semble que nous devrions dire au revoir à cette vague de chocolat.

Gâteau de truffe de la tour au chocolat de l'usine de gâteau au fromage

Est Cheesecake Factory

La Cheesecake Factory possède de nombreuses options de desserts qui ont un degré élevé de sucre et de calories en raison de toutes ses variétés de gâteau au fromage, explique Sauza. 'Malgré les options de gâteau au fromage qui Gâteau à la tour de chocolat C'est la pire option avec 143 grammes de sucre et plus de 60 grammes de graisses saturées.

Y compris le gâteau au chocolat, la crème à la truffe au chocolat et la mousse au chocolat, la marque elle-même explique que le dessert se compose de couches et de couches de tout le monde. Compte tenu de la quantité de sucre et de graisses saturées, il peut y avoir trop de couches.

P.F. Chang est le grand mur de chocolat

Avec la gentille autorisation de P.F. Changement

Un autre dessert qui est plus qu'une petite pile P.F. Chang est le grand mur de chocolat Selon la chaîne de restaurants, il se compose de six couches de gâteau au chocolat, de glaçage au chocolat [et] de pépites de chocolat semi-duful. Sauza est un choix décadent qui peut être trop extravagant.

Gâteau au chocolat avec glace à double chocolat avec glace à la glace

Baril de cracker avec une approbation amicale

Le gâteau au fudge au chocolat est un dessert qui a déjà ajouté une bonne quantité de calories et ajouté Soude À cette augmentation uniquement ce nombre encore plus élevé. De plus, il peut être servi avec une cuillère de glace, qui augmente sérieusement la quantité de sucre. Pour cette raison C'est incroyablement douteux.

Est pastel de Coca-Cola con helado en Cracker Barrel se destaca por encima del resto con azúcar y calorías, que contiene 96 gramos de azúcar y 800 calorías totales, dice Sauza.

Longhorn Steakhouse's Chocolate Stampede

Avec la gentille autorisation de Larchorn Steakhouse

Quand ça marche aussi Longhorn Steakhouse's Chocolate Stampede La marque demande: pouvez-vous avoir trop de chocolat? Bien qu'ils espèrent probablement qu'il dit non, il peut changer son opinion quand il trouvera six Différentes variétés. Comme si cela ne suffisait pas, deux cuillères à soupe de glace à la vanille sont également livrées et recouvertes de sauce au chocolat.

Le stand de chocolat sur Lonhororn offre un tampon de sucre avec 95 grammes de sucre et plus de 1 200 calories par partie, explique Sauza. Il convient également de tenir compte du fait que le dessert a 2 parties, ce qui signifie que la quantité de sucre et de calories doublé si elles ne sont pas partagées.

Réservez la casserole avec des rubins mardi étincelles de chocolat

Ruby Martes / Facebook

asperges bouillantes

Réservez la casserole avec des rubins mardi étincelles de chocolat Il y a une note chaude dans son dessert en servant de la crème glacée à la vanille et du chocolat et de la sauce au caramel sur le dessus du biscuit cuit au four. Ajoutez-les tous et Sauza indique que le dessert offre plus de 100 grammes de sucre et 1 300 calories, sans parler des 40 grammes de graisses saturées.

Rouge Robin High Mudd Mountain

Robin Network avec une approbation amicale

Sauza nous dit que Red Robin a trois desserts différents avec plus de 100 grammes de sucre, mais le plus gros coupable est que Hochschlamkuchenberg . En fait, ce dessert a une montagne de glace, du chocolat ainsi que de la vanille ainsi que du sucre sucré, du caramel, de la crème fouettée et une couche de biscuits Oreo. Il contient également un sucre de montagne, des graisses et des calories ou exactement 129 grammes de sucre, 1 340 calories et 40 grammes de graisses saturées.