50 putain de boissons en bouteille pour faire des étagères comestibles

Si vous devez éteindre votre soif, aucune boisson n'est servie. Bien que certaines boissons de la boutique, telles que les thés, les jus et les smoothies, puissent sembler rafraîchissantes et saines, elles ne peuvent pas être dupées. Ils sont souvent chargés de sucre et de conservateurs et, malgré ce que le marketing peut prétendre, n'a vraiment aucune valeur nutritionnelle. En effet certains boissons malsaines Il contient deux ou trois fois plus de sucre que vous devez consommer une journée entière!

Est American Heart Association Recommande de limiter le sucre supplémentaire à 25 grammes pour les femmes et 36 grammes par jour pour les hommes. La tentative de suivre ces directives est importante pour votre santé, comme: Consommation de sucre Il était lié à une plus grande pression artérielle, au diabète, aux maladies cardiaques, à l'inflammation et aux maladies hépatiques. Malheureusement, bon nombre des boissons populaires dans des bouteilles, ils sont utilisés pour contenir beaucoup plus de sucre que cette frontière quotidienne.

Pour vous aider à en savoir plus sur certaines des boissons remplies que vous pouvez éviter, nous collectons 50 des mauvaises boissons qui sont actuellement sur le marché. Lisez la suite et jetez un œil à cela 100 autres aliments imprévisibles sur la planète .

Qu'est-ce que le jus de raisin

Se bien rendre

Karen Graham, Rd, Cde, Est sagt, dass Flaschenfruchsäfte eines der schlimmsten Getränke für Menschen sind, die versuchen, Gewicht zu verlieren, und wies darauf hin, dass das Wort ohne Zucker Menschen wirft. Seien Sie vorsichtig, Zucker bedeutet, dass Zucker nicht hinzugefügt wurde, aber nicht Zucker bedeutet, sagt Graham. Wenn die Frucht aus einer Frucht kombiniert oder zusammengedrückt wird, ist das, was Sie verlassen haben, der Fruchtzucker, aber praktisch keine der guten, vollständigen Ballaststoffe.

Est jugo de uva es un elemento básico de la lonchera, y aunque tiene algo de fibra e incluso un poco de proteína, Se bien rendre iconic grape juice Il est chargé de sucre. Il n'y a pas de sucre agrégé, ce qui est un avantage, mais 36 grammes de sucre sont définitivement exagérés en seulement 8 onces. Profitez d'un cadeau ou même mélanger une plus petite quantité de jus de raisin avec de l'eau lisse ou légère.

Minute Limonade

Walmart

Il y a quelque chose de plus rafraîchissant que Limonade Par une chaude journée d'été? Eh bien, il y a ... de l'eau! Et tu devrais certainement choisir l'eau Minute Limonade Car une partie de celle-ci est chargée de 27 grammes de sucre. Si vous voulez de la limonade, vérifiez le vôtre pour contrôler la quantité de sucre.

Corde rocheuse

Pepsico

Apparemment, Corde rocheuse Il n'est pas promu comme une boisson saine, mais nous vous recommandons de vous approcher pour un cadeau. Il existe de nombreuses autres boissons sucrées qui peuvent déguster que vous n'avez pas près de 65 grammes de sucre par bouteille: une bouteille de tau de montagne est deux fois plus élevée que la quantité quotidienne de sucre recommandé!

butternut bouillant

Bordere

Bordere

Ce n'est pas un secret que Bordere Ce n'est pas génial pour votre santé. Avec 27 grammes de sucre, elle vous laisse entrer en collision peu de temps après l'alcool. Après un Étude Grâce à l'Organisation mondiale de la santé (OMS), le problème le plus inquiétant est la quantité de caféine, de cas cardiaques, d'hypertension artérielle, de dáenois, de stimulation du système nerveux central, de nausées, de vomissements, d'hypocalca prononcée, d'acidose métabolique, de crises et de rares cas eux-mêmes à mort.

Gatorade citron-lime

Pepsi Co.

Vanessa Rissetto MS, Rd, CDN, Co -fond de Kulina Health Est sagt, dass Gatorade, obwohl es einen Zweck für die Flüssigkeitszufuhr hat, auch eine gute Menge Zucker hat. Und für Sportler entspricht mehr Zucker mehr Krämpfe. [Oft] Ich habe von Marathon -Läufern gehört, die sagen, dass sie eine Menge Gi -Angst haben, wenn sie anfangen zu rennen, und wird beim Trinken [Gatorade] verschärft, sagt sie. Rissetto fügt hinzu, dass Null -Kalorienversionen auch nicht ideal sind, da sie künstliche Süßstoffe enthalten.

Plus de sucre qu'une boisson énergisante? Non merci! Commercialisé comme une boisson pour sportifs, Gatorade Il a 34 grammes de sucre dans une bouteille. Coupez la portion ou réhydratez-la avec de l'eau et à nouveau avec des fruits et légumes entiers.

Starbucks Mocha Frappuccino

Walmart

Bien sûr, vous pouvez gagner du temps le matin pour prendre une bouteille d'une bouteille Starbucks Frappuccino Du réfrigérateur, mais une boisson de 9,5 onces contient de nombreuses calories, graisses et sucre. Vous serez reconnaissant de passer plus de minutes pour préparer votre propre café.

Thé sucré pur -leafy

Feuille de pure

Nous avons été assez surpris de découvrir Feuille de pure's Sweet Tea Un élément de base qui est souvent acheté dans le réfrigérateur près du paiement de l'épicerie a plus de sucre que de boissons telles que les frappucinos et Red Bull. Oh.

Bolthouse Farms Mokka Cappuccino

Bolthouse -farm

Nous connaissons une délicieuse bouteille de café sucré comme celle-ci Bolthouse Farms Mokka Cappuccino Cela semble délicieux, mais commence sa journée avec 52 grammes de sucre et améliore la quantité que vous devez consommer une journée entière. Ça n'en vaut pas la peine.

Bolthouse -farm Strawberry Banana Smoothie

Bolthouse -farm

Bolthouse -farm' Strawberry Banana Smoothie , lequel Bruit Comme s'il s'agissait d'une option relativement saine, il a beaucoup plus de sucre qu'il ne devrait en consommer en une journée. Si vous voulez vraiment encourir un, faites votre (et allongez-vous dans des légumes pour des prêts supplémentaires!).

Coca-Cola Classic

Coca-cola

Coca-cola Ce n'est certainement pas une boisson saine, mais peut-être que cela ne semble peut-être pas si mauvais à l'occasion, non? Eh bien, nous proposons de s'opposer à la tentation qui peut être livrée avec Coca-Cola dans son réfrigérateur car elle consomme 65 grammes de sucre dans seulement 20 bouteilles unis. Décidez de la place de l'eau moussante.

Pepsi

Walmart

De la même manière à Coca-Cola, Pepsi Il est chargé de sucre, en fait il a plus que Coca-Cola. Dur!

Machine à jus nue

Bolthouse -farm

Oh, ces milkshakes remplis. Ils semblent toujours rafraîchissants et même bons pour eux, mais ils sont très intelligents. Cette populaire secoue verte en bouteilles en bouteilles Il a l'air sain, mais ses 53 grammes de sucre disent autre chose. Et bien qu'il offre 4 grammes de protéines, ce n'est pas une raison suffisante pour consommer tout ce sucre dans une partie.

Vitaminwater Power-C Dragonfruit

Vitamine

Vitaminewater [im Allgemeinen] wird als gesund empfunden, kann aber sowohl Zucker als auch eine Soda enthalten, sagt er Kelsey Rosenbaum, MS, RD, LDN, Nutrition régionale pour Sodexo .

Vitamine Power-C Il contient 23 grammes de sucre agrégé, ce qui correspond à sept cuillères à café de sucre. Rosenbaum souligne que le Estnährungsrichtlinien für Amerikaner Recommandez le sucre supplémentaire à pas plus de 12 cuillères à café par jour.

Vitamine is another deceptive beverage. It Bruit like you would be sipping on water that is packed with vitamins, but it's actually just full of sugar. Add fresh fruit to a glass of water instead.

Snapple Peachedede

Chapite

Snapple Peachedede Ce fut une boisson populaire depuis des années et nous ne refusons pas que ce soit délicieux. Malheureusement, c'est une autre boisson sucrée qui vaut mieux laisser sur l'étagère.

Barqs Root Beer

Amazonas

Une bière de racine nage par une chaude journée d'été? Miam! Donc, si vous voulez de la bière de racine comme cette bouteille Barq , optez pour une petite quantité comme cadeau spécial car cette pop avec le sucre est difficile et si vous ajoutez de la crème glacée pour un nageur classique de la bière de racine, vous devez tirer du sucre.

Pomegranada de Hubert Limade

Hubert

C'est Blackberry Limeade de Hubert Il a une petite partie de seulement 8 onces, et pourtant il contient du sucre pendant une journée entière. Encore une fois, cela en vaut la peine.

Arizona Southern Style Arnold Palmer

Arizona

Bien que dans un 22-outer -kann, une partie de Ce mélange de limonade de thé C'est nur 12 und enthält immer noch 34 Gramm Zucker. Und seien wir ehrlich, wenn Sie eine Dose öffnen, trinken Sie wahrscheinlich nicht die Hälfte, was bedeutet, dass Sie 63 Gramm gleichzeitig erhalten.

A

But

Comme bière de racine, Soda de Crema C'était pratiquement fait pour devenir une glace. En raison de la teneur élevée en sucre, 76 grammes de sucre doivent également être réservés à un cadeau occasionnel.

Jus de canneberge dans le spray océanique

Octak

alternative à la poudre d'ail

Est jugo de fruta es bueno para ti, ¿verdad? Desafortunadamente, el jugo de fruta como este Octak Cranberry C'est reich an Zucker, obwohl natürliche Zucker. Im Vergleich zu ganzen Früchten fehlen ihnen jedoch Faser, und einige der Vitaminee gehen verloren, wenn ganze Früchte gespielt werden.

V8 JUI VEGILIQUE

Campbells

Enfin une boisson qui n'a pas de niveau de sucre élevé! ... mais pas si rapidement. Malheureusement, C'est jugo de vegetales C'est hoch in Natrium. Est American Heart Association Il est recommandé de limiter la teneur en sodium à 1 500 milligrammes par jour, et cette boisson contient plus de la moitié de la bouteille de 12 ans.

Mélange tropical V8 Splash

But

En attendant, V8 possède également plusieurs boissons fruitières populaires, comme V8 Splash . Contrairement au jus de légumes de la marque, il est faible, mais contenu dans le sucre, en particulier avec un sirop de maïs avec du sirop de fructose élevé, le troisième ingrédient est dans la liste. Cela signifie que ce n'est certainement pas aussi du sucre que beaucoup d'autres boissons sur notre liste, et si vous ne l'avez que, vous ne devriez voir que la taille de votre portion.

Sunny Delight Original

Sonnig d

Ne les confondez pas Sonnig delight Avec du jus d'orange. Alors que les oranges entières sont meilleures que le jus d'orange, l'OJ fraîchement pressé est beaucoup plus sain que la joie ensoleillée. Techniquement parlant, Sunny Delfht est une boisson orange épicée. Dans les étiquettes à 100% d'orange, vous voyez généralement des ingrédients tels que le concentré de jus d'orange et l'acide ascorbique. Cependant, les deux premiers ingrédients de la joie ensoleillée sont l'eau et le sirop de maïs élevé-fructose. Si vous voulez du jus d'orange, buvez l'entreprise réelle.

Boisson au chocolat yoo-hoo

Yoo-hoo

vodka et jus d'ananas

Yoo-hoo Selon le site Web de la marque, huit générations sont populaires depuis des décennies, mais cette boisson a trop de sucre pour que tout le monde consomme en une journée, sauf en cadeau occasionnel. Les deux ingrédients supérieurs? Eau et sirop de maïs à forte fructose. Ce n'est pas absolument une version plus saine du lait au chocolat.

Pourrir

Pepsi Co.

Pourrir Est-ce un délicieux soda à la crème rouge, mais à quel prix? Une bouteille a plus de 70 grammes de sucre! Nous irons, merci.

Post mandarin doux

Jarritos

C'est Goût des fruits imperméables C'est natürlich erfrischend, aber mit 36 Gramm Zucker in einer Flasche mit 12,5 Unzen behält sich es besser für besondere Anlässe zurück.

Martinelli Apfelsaft

Martinelli

Graham dit qu'avec le jus de fruits, il peut facilement surcharger ses glucides et ses calories, sans parler de la teneur en sucre. Il est possible que vous soyez surpris de savoir que le jus de pomme sans sucre a encore plus de sucre que Coca -cola ou Pepsi, explique Graham.

Est jugo de manzana a veces puede ser una opción de bebida saludable, pero Est jugo de esta marca C'est voller Zucker. Finden Sie eine Option mit niedrigem Zucker, wenn Sie dieses erfrischende Getränk genießen möchten.

José Cuervo Classic Lime Margarita Mix

Jose Cuervo

Les boissons alcoolisées ne sont pas saines par nature, mais peuvent certainement boire avec modération. Néanmoins, si vous voulez une margarita, il vaut mieux le rendre nouveau à partir de zéro. C'est margarita mix Il a beaucoup de sucre agrégé qui peut ignorer l'itinéraire de bricolage.

Izzze pêche étincelante

Yak

Seulement une partie de 8,4 onces de Ce jus de pêche étincelant Il a 14 grammes de sucre, presque une journée entière de la journée! Mélanger l'eau avec des fruits frais si vous voulez un profil gustatif similaire avec moins de sucre.

Évolution de la défense fraîche élevée

Instagram

C'est Jus d'évolution fraîchement pressé Bruit healthy enough—until you check the nutrition label. Est amount of sugar is pretty high; just enjoy whole fruits for the nutritional benefits and delicious flavor.

Tile de gingembre sèche du Canada

Walmart

Boire de la soda au gingembre favorise souvent un moyen de calmer les nausées, mais ne le cherchez pas si vous vous sentez malade la prochaine fois. Le gingembre peut offrir des avantages nutritionnels, mais pas beaucoup de gingembre réel dans une boîte de limonade. Le Tile de gingembre sèche du Canada Il a 50 grammes de sucre par bouteille avec 20 onces, de sorte que les inconvénients dépassent les professionnels pendant un mile. (Il convient de noter qu'une portion n'est que de 12 onces, ce qui laisse tomber la teneur en sucre à 33 grammes. Néanmoins, pas génial!)

Simply Limade

Simplement

Cinq Il peut s'agir d'une boisson légère et rafraîchissante, mais au lieu d'avaler 28 grammes de sucre en seulement 8 onces, profitez d'un haut verre de glace et de la glace avec des tranches de citron et des fichiers pour refroidir et l'humidité. Un échange simple!

Limonade à froid

BIEN QUE

Vous pouvez vous sentir enclin à y parvenir Lonmonada Crumeric pressé froid Pur car il est commercialisé comme des forces thérapeutiques. Et oui, le curcuma peut avoir des avantages anti-inflammatoires, mais boire plus qu'une journée de sucre qui est ajoutée dans une bouteille peut rapidement refuser ces avantages.

Starbucks Doubeshoot Energy Mokka

Walmart

Bien qu'il n'ait pas autant de sucre que les frappucinos remplis, Doubeshot Energy Bidas de Starbucks Est tut immer noch keinen Gefallen.

Calipso océan bleu limonade

Calipso

Il peut probablement supposer qu'une limonade bleu électrique n'est pas l'option de boisson la plus saine, et ce serait juste. C'est Limonade Il a presque deux fois plus élevé qu'une journée de sucre dans une partie de 16 unons.

Green d'agrumes Lippton

Lipton

Bien que le thé vert puisse certainement être une bonne boisson pour vous et une excellente tâche de collecte Green d'agrumes Lippton Il a beaucoup de sucre pour le rendre plus doux. Profitez d'un carlin vert maison avec de nombreuses tranches d'agrumes frais pour une version plus nutritive de cette boisson.

Crème de café internationale Joy Caramel Macchiato

Joie internationale

Tout avec du caramel a une teneur en sucre plus élevée, et C'est café con sabor a caramelo con sabor a la helado C'est keine Ausnahme. Entscheiden Sie sich stattdessen für normales Eis und fügen Sie eine Hauch von Ihrer Lieblingsmilch hinzu, wenn Sie Schwarz nicht mögen.

T-shirt Georgia Gold Peach

Livraison Liberty Coca-Cola

smoothie à la framboise

Une bouteille de ça Thé à la flotte de Durazno Il a beaucoup plus de grammes de sucre que vous ne devriez consommer en une journée. C'est une autre excellente occasion de faire votre propre version à domicile!

Dr. Pepper Cherry

Avec la gentille autorisation du Dr Pepper

Comme les autres boissons gazeuses, ils ne font pas leur santé quand ils boivent Dr. Pepper Cherry . Cela a encore plus de sucre que le Dr Pepper normal.

Nur Sengo Nosear

Phrases longues

Ne soyez pas dupe en y réfléchissant Nur Sengo Nosear Est jugo es remotamente bueno para ti. Cada porción de 8 onzas contiene 33 gramos de azúcar (23 de los cuales son azúcares agregados). Eso ya está cerca de un día de azúcar, ¡y eso es solo la mitad de la botella!

Tazo Classic Chai Tea Focus Milch

Viens

Vous pouvez facilement faire un café délicieux et crémeux avec du lait chai avec moins de sucre que cette version préfabriquée et stable Viens .

Eau de coco avec ananas Vita Coco

Noix de coco

Est agua de coco simple tiene beneficios para la salud porque está lleno de electrolitos, que mantienen su cuerpo hidratado durante todo el día. Sin embargo, mantente alejado de las versiones con sabor Comme cette option de Pineapple Vita Coco Parce qu'il est plein de sucre. Un récipient a plus de grammes de sucre qu'ils ne doivent consommer une journée entière. (Remarquez-vous un modèle?)

Powerade Orange

Plomb

En tant que Gatorade, le Risetto change que Plomb C'est gut für die Flüssigkeitszufuhr. Es wird jedoch empfohlen, es aus dem gleichen Grund wie Gatorade im Regal des essbaren Geschäfte zu lassen: Es enthält viel Zucker, was nicht gesund ist und Sportlern GI -Probleme verursachen kann. Darüber hinaus stammen die 21 Gramm hier aus zusätzlichen Zucker.

Glace au citron énergique

Énergique

Énergique Iced Tea Il peut s'agir d'une option rafraîchissante par une chaude journée d'été, mais une bouteille de ces tas en 17 grammes de sucre. Bien qu'il soit commercialisé comme un thé, il n'y a presque pas de thé en vue. Les trois premiers ingrédients sont l'eau, le sirop à haute teneur en fructose et à la citrusa, suivi d'une poudre de thé. Il vaut mieux faire votre propre thé glacé à la maison et ajouter un édulcorant.

Boisson énergisante monstre

Énergie monstrueuse

En plus de la quantité incroyable de sucre dans chaque boîte, le volume de la caféine dans un Boisson énergisante monstre C'est auch unglaublich hoch. Tatsächlich enthält dieses Getränk mit 160 Milligramm Koffein pro Dose mehr Koffein als Red Bull, was keine leichte Aufgabe ist!

Nesta Zitroneneis

Nichoir

Nesta Zitroneneis C'est alles andere als eine gesunde Option, mit 43 Gramm Zucker in jeder Flasche. Dies ist nicht für Menschen, die wirklich Tee trinken wollen, da es sich hauptsächlich mit Wasser und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt handelt.

Hi-C Flashin 'Fruit Punch

Hi-c

En tant que délégué ensoleillé, Hi-c C'est eine weitere Saftmischung mit sehr wenig Fruchtsaft. Nach Wasser ist der obere Zutat der hochfructose -Maissirup, ein künstlicher Zucker, der mit Gesundheitsproblemen zusammenhängt. y compris le diabète et les maladies cardiaques .

Lait au chocolat Nesquik

Walmart

Seulement huit onces de Lait au chocolat Nesquik Il contient 21 grammes de sucre, presque toute la quantité quotidienne recommandée, et vous obtenez près de 40 grammes de sucre dans une bouteille de 14 -unca. Si vous aimez le chocolat, vous trouverez votre marque de chocolat noir préférée et les gardez de la main lorsque vous aspirez à un cadeau sucré.

R.W. Knudsen Family Crouspy Apple

R.W. Knudsen

gâteau au thon

Les beignets et le cidre sont un cadeau d'automne populaire. Malheureusement que R.W. Knudsen Sparkling Apple Cider Il contient au moins 24 grammes de sucre, ce qui représente la quantité quotidienne recommandée. Obtenez votre solution avec une petite gorgée, puis passez à autre chose.

Écraser l'ananas

Instacart

Estre's nothing good about this bottle of soda. Écraser l'ananas Il a l'une des quantités les plus élevées de sucre agrégé que vous pouvez trouver dans un soda avec un surf de 85 grammes par bouteille.

Smartwater alcaline et boissons équilibrées avec pH

Eau intelligente

Bien que Smartwater -alcaline Et les boissons équilibrées au pH ne sont pas considérées comme des boissons malsaines. Rosenbaum recommande d'économiser leur argent et de les laisser sur l'étagère car ils n'offrent pas d'avantage pour la santé.

En général, le corps conserve une valeur de pH stable en raison du processus de l'homéostasie, explique Rosenbaum. «Une alimentation équilibrée soutiendra non seulement l'homéostasie, mais aussi de nombreuses autres fonctions corporelles. [Il n'est pas nécessaire d'acheter une certaine eau afin de maintenir la valeur du pH du corps.

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