Un intestin de bière est quelque chose qui s'accumule au fil du temps. Vous ne reconnaîtrez peut-être pas que cela arrivera à votre corps, mais lentement mais sûrement vous remarquerez que vos vêtements sont et sont beaucoup plus stricts Votre ventre est accroché à votre jean . Que vous ayez commencé à remarquer un intestin de bière qui rampe ou que vous en avez un pendant un certain temps, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez vous débarrasser rapidement de votre ventre de bière. Vous êtes venu au bon endroit parce que nous parlons aux experts et que nous avons certains des meilleurs conseils dont vous avez besoin pour commencer un voyage de bière.
Premièrement, il est important de savoir qu'il n'est jamais trop tard pour perdre de la graisse du ventre. Non seulement ils auront l'air beaucoup mieux, mais ils se sentiront également mieux. Après Harvard Health La graisse du ventre, qui couvre son foie et d'autres organes dans son estomac, est métabolique. Ce type de graisse du ventre, également connu sous le nom de graisse viscérale, est extrêmement malsain, voire mortel. Vous pouvez l'exposer à un risque plus élevé de maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le cholestérol LDL plus élevé et les problèmes hépatiques.
Mangez ça, pas ça! parler Die Nutrition Twins® , Tammy Lakatos Schams, Rd, CDN, CFT , Et Lyssie Lakatos, Rd, CDN, CFT , Membres de notre conseil d'administration pour des experts médicaux. Ensuite, ils s'effondrent exactement comment vous pouvez vous débarrasser de votre Beerum rapidement. Lisez la suite pour recevoir plus d'informations et ne manquez pas ces 6 exercices simples pour réduire la taille après 40.
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Limitez les glucides avec résistance.
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Si vous pensez aux glucides avec force, vous êtes généralement massif, transformé et raffiné glucides qui sont pleins de calories. La coupe de votre alimentation réduit une quantité considérable de calories et aide à accélérer vos efforts de perte de poids, y compris la coupe de graisse du ventre indésirable.
«[De plus, puisque la fibre a été éliminée avec la force de ces glucides, il n'y a pas de réduction de leur digestion pour qu'ils provoquent une pointe énergétique, suivie d'un choc; Lorsque l'accident frappe, son cerveau recherche la source d'énergie la plus rapide qui peut trouver des jumeaux dans votre discours nutritionnel. Lors de la coupe de ces glucides avec des fibres et des nutriments, il coupe également les déchirures de sucre qui conduisent à des aliments excessifs.
Ajoutez votre routine HIIT.
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Ajoutez votre routine avec des intervalles à haute intensité (HIIT) pour ajouter la graisse sous-cutanée et la graisse du ventre (graisse Enquête Dit ça. Cela est vraiment encourageant pour les personnes qui veulent garder leur entraînement à courte durée, car la formation HIIT peut également offrir les mêmes avantages que d'autres [formes de] exercices, mais disent les jumeaux nutritionnels dans un temps plus court. Il peut même réduire la fréquence cardiaque et la pression artérielle et en même temps améliorer la glycémie et la sensibilité à l'insuline.
Proat protéine dans votre alimentation.
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Les vêtements nutritionnels recommandent de consommer au moins 25 à 30 grammes de protéines à chaque repas. La meilleure partie de la protéine? Il est satisfaisant et vous aide à les remplir, ce qui à son tour vous aide à consommer moins de calories. Il aide également à stabiliser la glycémie, à prévenir les cordons énergétiques et les envies qui les accompagnent, les jumeaux. '' Enquête Répétition soyez approprié La protéine augmente la perte de poids Et la perte de graisse et maintient le tissu musculaire maigre.
Utilisez un autre moyen de limiter l'alcool.
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La réduction de la consommation d'alcool peut être évidente, ils l'appellent un intestin de bière pour une certaine raison! Cependant, s'ils réduisent l'alcool s'ils sélectionnent une boisson sans calories non alcoolisées entre chaque boisson alcoolisée, ils peuvent perdre un ventre de bière, dit-nous le régime.
Les boissons alcoolisées sont caloriques, ont soif et soutiennent le désir de nourriture. C'est une recette pour une catastrophe si vous voulez Perdre le ventre . Son corps classe l'alcool comme une toxine et arrête complètement son mode de combustion des graisses pour hiérarchiser le métabolisme du vin, de la bière ou des cocktails. Ajouter le cerveau pour ne pas compenser les calories qu'elle boit, c'est-à-dire même manger tellement après avoir bu, et que l'alcool au milieu favorise le gain de poids au milieu, et il est clair que l'utilisation de la toute autre méthode peut aider à maintenir moins de coups si vous buvez de l'alcool, par exemple le régime.
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Hydrater avec H2O.
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Restez hydraté est le nom du jeu si vous voulez faire fondre votre graisse du ventre. Parfois, votre cerveau croit que vous avez faim si vous avez vraiment soif, ce qui peut entraîner des excédents caloriques. Vous pouvez empêcher que cela ne se produise si vous buvez de l'eau toute la journée, disons les jumeaux. «De plus, l'eau aide à remplir son estomac et à réaliser une faim et à l'empêcher de la manger. De plus, elle favorise chaque processus de votre corps, y compris le métabolisme efficace.
Laissez vos glucides à la fin de votre repas.
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Le dernier conseil des jumeaux nutritionnels pour vous débarrasser rapidement de votre intestin de bière: économisez vos glucides pour la fin de votre repas. Il n'aura pas autant d'espace pour vous et d'autres garnisses plus lourdes lorsqu'elle obtient sa garniture de protéines et de légumes pour la première fois. Expliquez des légumes pleins de fibres qui se tiennent avec des fibres en fibre, la glycémie à la glycémie et expliquez les jumeaux nutritifs. Les glucides ont beaucoup plus de difficultés à augmenter leur glycémie lorsqu'elles sont déjà très stables et qu'ils ne peuvent pas digérer si rapidement.
