Il n'y a pas besoin de bannir Pfanne De sa vie quand il suit un régime contrôlé par des glucides ou essaie de limiter Carby Foods pour perdre du poids. Essayez l'une de ces meilleures options de pain de basse en glucides pour profiter de tout ce que vous aimez (PB
Les salles à pain sont pleines de tranches, de rouleaux, de rouleaux, de pitos et de sacs sans gluten sans céréales et céto. Cependant, beaucoup sont pompés de graisses, de calories et de nombreux ingrédients suspects. Le résultat est souvent une alternative au pain qui n'a pas le goût et la texture d'un pain normal. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de trouver un pain en glucides inférieur qui n'est pas produit avec des protéines ou du blé isolés, de la farine ou de la charge de la graisse et du sucre ajouté.
Quand il s'agit de s'inquiéter des glucides et de la perte de poids, il est important de se rappeler que le pain ne contribue pas à la prise de poids. Leurs problèmes de poids proviennent de la consommation de plus de calories qu'ils ne brûlent, pas de glucides eux-mêmes. Si votre objectif est de réduire les glucides dans votre alimentation pour contrôler la glycémie ou d'autres raisons, les meilleurs pains glucidiques sont d'excellents moyens de déguster au lieu d'une partie traditionnelle. Pour obtenir plus d'aide pour trouver des options de nourriture avec moins de glucides, regardez-les 16 Ordonnances de restauration à faible karbohydrate -food-aliment selon la diététicienne .
Comment acheter le meilleur pain bas en glucides
Voici quelques critères nutritionnels intelligents avec lesquels vous avez sélectionné le meilleur avec des glucides faibles: pain:
- Kohlshydrate: 15 g
- Fibra: 3 g
- Protéine: 4 g
- Calories: 80
- Kohlshydrate: 12 g
- Fibra: 3 g
- Protéine: 3 g
- Calories: 60
- Kohlshydrate: 13 g
- Fibra: 2 g
- Protéine: 3 g
- Calories: 70
- Kohlshydrate: 14 g
- Fibra: 8 g
- Protéine: 9 g
- Calories: 130
- Kohlshydrate: 11 g
- Fibra: 6 g
- Protéine: 5 g
- Calories: 50
- Kohlehydraté: 8 g
- Fibra: 3 g
- Protéine: 2 g
- Calories: 35
- Kohlshydrate: 10 g
- Fibra: 3 g
- Protéine: 1 g
- Calories: 40
Les 7 meilleures marques à faible pain en glucides que vous pouvez acheter:
Voici 7 meilleurs pains à faible gain que vous pouvez trouver dans votre supermarché local ou votre épicerie naturelle.
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1. Food for Life, Hesquiel 4: 9 BROYED STOL GRAIN PAN
Amazonas
Ce pain est plein d'étoiles nutritionnelles, qui comprend le blé, l'orge, le millet, l'orthographe, les légumineuses et les haricots. Ensemble, ils sont cuits dans un pain délicieux et sain en fibre élevée et riche en fibres et riche en protéines.
2. Bio -Dav Killer Pan avec de fines tranches
Walmart
L'une des façons les plus simples de profiter du pain et de garder les glucides sous contrôle est la recherche d'options avec des tranches minces. Ce pain est une excellente option car le premier ingrédient est le blé intégral biologique et est fabriqué avec cinq graines différentes.
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3. Orgic Orgic 100% intégral
Avec la gentille autorisation d'Orooweat
Ce pain biologique se compose de farine de blé intégrée, de glots de blé et de son de blé. De plus, le fabricant de pain utilise une boulangerie d'énergie solaire pour les avantages environnementaux.
4. Mestemacher Walnuss -Proteinbrot
Avec la gentille autorisation de Mestemacher
Si vous voulez un pain sain et faible en glucides, recherchez du pain européen dans votre supermarché. Ce pain à grains intégral allemand est serré et rempli grâce au seigle des céréales, des noix et des protéines de soja. A plus du double Protéine Et beaucoup moins de glucides que le pain traditionnel aux États-Unis.
5. Beaucoup de vives milles intelligents 5 beaucoup de samenbrot
Avec la gentille autorisation de tante Millie
Ce pain maintient les glucides et les calories inférieurs à la plupart des composants, car les principaux composants sont une résistance résistante et des glots de blé. Nous aimions être des graines pour augmenter la protéine et Phases Pour une décharge.
6. Crispperie multi-grains wasa
Avec la gentille autorisation d'Amazon
La sélection d'un style nordique traditionnel de pain croustillant, qui est un élément fondamental en Suède et en Finlande, est une excellente alternative au pain. Le pain transparent est comme une croix entre le pain et le biscuit. Wasa est un pain croustillant suédois, et les glucides et les calories dans une portion sont environ la moitié de ce que vous trouverez dans un morceau de pain de blé normal. J'apprécie un visage sain avec du pain épicé avec un temps ouvert.
7. Finn Crisp Original au levain de seigle
Avec la gentille autorisation de Finn Crisp
smoothies sans lait
Ceci est le cousin finlandais des pables nets de l'asa. Ces pains clairs n'ont que cinq ingrédients: les céréales, la farine, l'eau, le sel et la levure, ce qui en fait l'une des alternatives les plus délicieuses et les plus saines avec du pain à faible teneur en glucides.
