Après des années de rejet sans fin des disques, Lainey Wilson sera créé dans la musique country Next Big. Combien d'artistes ayant des difficultés ont eu du mal à pénétrer dans la scène, mais les 31 ans ne fonctionnent plus, il vole. Connu pour son fond de cloche permanente (qui a inspiré le titre de son dernier album 2022 Bateau à cloche ) Wilson a grandi grâce à la collaboration avec son père, un fermier de cinquième génération, dans des champs de maïs et de coton dans sa ville natale de Baskin, en Louisiane, qui n'a fait qu'énoncer 200 personnes.
Le chanteur de «Heart Like A Truck» a joué un rôle dans le rôle depuis lors Yellowstone Et utilise les listes de musique country, aime et manque sa petite ville, en particulier pour la nourriture. Wilson est actuellement en tournée, mais a récemment parlé à Delejar Sur ce qu'il mange pour rester en bonne santé en chemin. Lisez la suite pour voir ce qu'il a dit et ce qu'un nutritionniste expert pense de ses décisions.
Elle mange de la nourriture de différentes régions
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Wilson a toujours été une salle à manger de festing, mais en tournée avec ses camarades de groupe, de nouvelles expériences culinaires l'ont présenté qui l'inspire. J'ai le sentiment que j'ai un groupe et une équipe qui sont vraiment de nombreux amateurs d'épicerie, a-t-il déclaré. Ils m'ont poussé hors de ma zone de confort et m'ont fait essayer des choses dans la rue que je n'essaierais pas nécessairement.
Ce que dit l'expert: Être ouvert aux nouvelles cuisines est un excellent moyen de diversifier votre alimentation, Sport Performance Diedictian Destinations de mauvaise humeur, RD, CSSD, LD , Il nous dit. Si vous mangez à plusieurs reprises les mêmes choses, vous avez tendance à maintenir les mêmes nutriments. En changeant les aliments que vous mangez, il révèle plutôt plusieurs nutriments et antioxydants. Il ajoute: il mange également de manière passionnante en l'exposant à différentes épices et méthodes de cuisson, qui, selon la cuisine, pourrait être meilleure pour sa santé que pour son régime alimentaire actuel.
Mary Pickford cocktail
Elle mange de la nourriture pour le déjeuner et le dîner
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C'est un défi de manger sainement et de le visiter en voyage et en tournée, mais pas impossible. Parfois, cela nécessite un peu d'effort supplémentaire que Approvisionnement de repas Mais Wilson s'en fiche. J'aime vraiment préparer la nourriture et avoir des choses à la main parce que j'ai le sentiment que si vous n'avez pas ces choses à portée de main.
Ce que dit l'expert: La préparation des repas est d'une importance cruciale pour rester préparée pendant la nutrition ou pour prendre des habitudes alimentaires plus saines, explique Moody. «Nous avons souvent des problèmes avec notre alimentation lorsque nous ne sommes pas préparés. Cela ajoute: Par conséquent, la préparation des repas peut non seulement vous préparer avec des aliments sains pour empêcher ces décisions spontanées, mais vous pouvez également surveiller le nombre de calories que vous consommez lorsque vous suivez un régime parce que vous savez mieux quels aliments contient si vous l'avez préparé vous-même.
Elle aime le crabe de croisière
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Wilson a grandi avec des crabes locaux et frais, ce qui est étrange quand il n'est pas dans sa ville natale. Surtout à cette période de l'année, j'ai raté d'être chez moi en Louisiane parce que c'est la saison des crabes de croisière, a-t-il expliqué. «Ensuite, je pensais que chaque fois que je quittais ma tête et ma tournée, et j'ai pensé:« Très bien, nous devons trouver quelques crabes de croisière. '' '
Ce que dit l'expert: Selon Moody 'Rio Crab comme des crevettes et similaire fruit de mer C'est une excellente source de protéine maigre. Les nutritionnistes l'appellent une source efficace de protéines car une partie ne représente que 70 calories, mais offre 14 grammes de protéines. Cela continue: «C'est la même quantité de calories qu'un seul œuf, la deux fois plus de protéines. Étant donné que le crabe de croisière contient le plus de calories protéiques au lieu des graisses saturées, c'est un ajout idéal à son alimentation car il est plus faible en graisses saturées que les autres aliments pour animaux. '' '
Elle est une collation intelligente
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C'est juste aussi Bocadillo Selon Delish, la nourriture transformée et le sucre sont toujours disponibles, mais Wilson est toujours disponible avec ses favoris préférés: amandes, viande et houmous Cecina, explique Delish.
Ce que dit l'expert: Des collations saines telles que la cecina de boeuf, le houmous et les amandes contiennent des graisses et des protéines saines qui peuvent les aider à se sentir plus longtemps, explique la mauvaise humeur. «Non seulement ces connexions peuvent aider avec le sentiment d'abondance, mais aussi provenir de sources saines. Par exemple, le houmous se compose d'un cœur sain d'huile d'olive, qui est une bien meilleure façon de nourrir les repas entre les repas qu'une alternative telle que les frites et les biscuits.
Elle ne saute pas le petit déjeuner
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Ce n'est pas toujours une option pour manger trois bons repas dans la rue, mais Wilson essaie et a longtemps pour le petit déjeuner, qui est généralement des œufs et du bacon. Il est vraiment difficile de s'assurer qu'il est suffisamment discipliné pour le faire. Je fais de mon mieux que je peux, a-t-il déclaré.
Ce que dit l'expert: Bien que tout le monde ait entendu dire que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, c'est toujours une option pour la plupart des gens, dit Moody. Mais je ne peux pas exagérer l'importance du petit déjeuner! Lorsque les clients viennent me voir et disent qu'ils semblent avoir demandé au hasard le dernier jour et la nuit, je trouve presque toujours que c'est parce que le petit déjeuner a été sauté. '' '' Elle ajoute: «Il est nécessaire de briser le jeûne où vous étiez avec un repas dans les deux heures après le réveil pendant votre rêve. Si vous dormez pendant huit heures, vous ne passerez pas 8 heures sans manger pendant la journée, non? Vous auriez faim! Par conséquent, le petit déjeuner est important pour compenser le poids des hormones.
Elle mange du chocolat noir tous les jours
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Wilson travaille dur pour se garder en bonne santé en tournant, mais ne s'échappe pas. Même si ce n'est qu'un petit morceau de caramel, je dois avoir mon chocolat noir, a-t-il dit de délire. À un moment donné, j'aurai des bouchées de chocolat tous les jours.
Ce que dit l'expert: Quelques Études Vous avez montré que le chocolat noir contient un antioxydant qui peut aider à garder un cœur sain. Par conséquent, il peut être avantageux de le manger tous les jours si vous avez le désir de Choco. Assurez-vous simplement de limiter votre pièce à pas plus d'une once par jour pour limiter votre apport en graisses et en sucre.
Elle mange des salades
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Wilson en a un pour le déjeuner Salade Avec des crevettes ou du poulet grillé, mais la vinaigrette n'est pas donnée. J'adore toutes les pansements qui ne sont pas sains pour vous, a-t-il déclaré. Le ranch, tous les pansements épais basés sur la mayonnaise sont ce que j'aime vraiment.
Ce que dit l'expert: Selon Moody, la nourriture de la salade, en particulier avec des protéines animales de haute qualité, est un excellent moyen d'obtenir des fibres de déjeuner. La fibre vient non seulement des fruits et légumes que nous devrions avoir à chaque repas, mais le déjeuner plein de fibres peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps. Étant donné que les fibres se décomposent lentement dans l'estomac, cela signifie que cela peut prendre plus de temps sans un repas ou une collation nécessaire. Maintenant, il contrôle sa consommation et traite un poids santé.
