Fast -Food Les chaînes sont connues pour enregistrer des options de menu assez malsaines, mais il est possible d'être surpris par la quantité de graisse dans certains de ses éléments de menu préférés.
comment mourir et ne pas mourir
Nous avons consulté la nutritionniste Molly Hebee et Ilana Muhlstein pour identifier Repas rapides avec des graisses folles . Certaines offres de restauration rapide contiennent un excès de graisses globales, y compris des graisses saturées indésirables, en raison des altos dans les graisses et de l'utilisation d'huiles supplémentaires, explique le Hembee.
Le actuel Lignes directrices nutritionnelles pour les Américains Recommandez de limiter les graisses saturées à moins de 10% des calories quotidiennes, ce qui serait de 20 grammes sur un régime de 2 000 calories. Hembee prévient que six des huit éléments du menu dépassent ce montant sur notre liste.
Ces aliments doivent être traités comme parfois des aliments et ne mangez jamais régulièrement, explique l'hémbe. Au lieu de cela, les graisses doivent venir dans notre alimentation de graisses saines telles que les noix, les graines, les avocats et les huiles telles que le colza ou l'huile d'olive.
Lisez la suite pour le découvrir (et éviter la graisse!).
Et ne manquez pas 10 boissons de restauration rapide avec des quantités exorbitantes contenant du sucre.
Pizza Huts Viande amateurs de 14 Poly Pizza
Avec la gentille autorisation de la cabane de pizza
Selon la partie (1 partie, ⅛ pizza): 480 calories, 28 g de graisse (10 g de graisse de Gesättige, 0,5 g de graisse trans), 60 mg de cholestérine, 1 180 mg de sodium, 37 g de kohlenhydrate (2 phases g, 3 g de zucker), 20 g de protéinesPizza Hut Pizza pour amateurs de viande C'est le plus grand élément du menu avec 28 grammes de graisse par pièce. Si vous mangez toutes ces pizzas, vous consommeriez un total de 224 grammes de graisse. Comme le souligne Humbre, la viande et le fromage riche en gras sont en jeu ici afin qu'il éloigne la pizza.
Frías Tall de cinq garçons
En partie: 1 314 calories, 57 g de graisse (10 g de graisses saturées Comme l'explique le ombee, les huiles utilisées pour cuire les acides gras les rendent particulièrement malsaines. Et ça ne fait pas seulement Cinq garçons Cuire les pommes de terre frites dans de l'huile d'arachide raffinée, mais sert également en grandes parties, près de 600 grammes de frites par rapport aux parties les plus courantes de 100 à 300 grammes dans d'autres chaînes.
C'est la raison pour laquelle une grande partie des frites dans d'autres chaînes de restauration rapide a beaucoup moins de graisses: 21 grammes dans Wendy's, 23 grammes à McDonald's et 35 grammes dans Chick-fil-A et Arby.
Big McDonald's MIT Hotcakes
qu'est-ce que la boisson au ChambordEn partie: 1 340 calories, 63 g de graisse (25 g de graisses saturées), 525 mg de cholestérol, 2 070 mg de sodium, 158 g de glucides (5 g de fibre, 48 g de sucre), 36 g de protéines
Parlez d'un petit-déjeuner complet: cet article du petit-déjeuner McDonald's sert plus que tous les enregistrements quotidiens recommandés des graisses saturées. Le petit déjeuner comprend un biscuit, des œufs brouillés, des pixies, des saucisses et des hotpaks pour plus de la moitié de ses calories quotidiennes.
Mac Grande de Popeyes
Avec la gentille autorisation de Popeyes
En partie: 850 calories, 63 g de graisse (36 g de graisse de Gesättige, 1,5 g de graisse trans), 180 mg de cholestérine, 1 540 mg de sodium, 48 g de kohlenhydrate (1 g phases, 9 g de zucker), 33 g de protéines G 33 gCela contient plus de contenu de matières grasses que les tailles comparables Mac
Il a non seulement beaucoup plus de graisses saturées que recommandées, mais la graisse globale est incroyablement élevée pour une page de restauration rapide. De plus, ils sont probablement non seulement arrêtés dans Mac
Beck King du burger King
En tant que hamburger plus stricte dans le menu Burger King, le Bacon King a près de 100 grammes de graisse en une seule partie. Et il est facile de voir pourquoi: ce hamburger a deux empanadas avec des kilos grillés avec un bacon fumé, quatre tranches de cheddar, du ketchup et de la mayonnaise.
La teneur en matières grasses est non seulement super grande, mais la teneur en sodium l'apportera également à sa limite quotidienne recommandée. Il American Heart Association Il recommande que les adultes ne consomment pas plus de 2 300 milligrammes de sodium par jour.
Wendys Big Beck Cheddar Cheeseburger Triple
Avec la gentille autorisation de Wendy
En partie: 1 420 calories, 102 g de graisse (42 g de graisse de Gesättige, 5 g de graisse trans), 235 mg de cholestérine, 2110 mg de sodium, 46 g de kohlenhydre (3 phases g, 6 g de zucker), 82 g de protéinesAvec plus de 100 grammes de graisse dans un seul hamburger, Wendys Big Beck Cheddar Cheeseburger Triple En tout cas, ce devrait être un cadeau sur la lune bleue. Le hamburger contient presque une livre de bœuf et de cheddar, de confiture de bacon, de pomme fumée, d'oignon et de fromage américain, le tout dans un rouleau de cheddar. Il n'est pas surprenant qu'il ne soit pas en bonne santé.
Les gros bâtons de Mozzarella del Castillo White
Avec la gentille autorisation du château blanc
cocktails pour la fêteEn partie: 1,490 calorie, 111 g de graisse (31 g de graisse de Gesättige, 1 g de graisse trans), 100 mg de cholestérine, 3 110 mg de sodium, 77 g de kohlenhydrate (4 g phases, 6 g de zucker), 41 g de protéine
Une page de restauration rapide qui offre une quantité écrasante de graisse, Palitos de Mozzarella del Castillo Blanco Vous êtes un article que vous pouvez éviter à n'importe quel prix. La grande taille contient 10 bâtons pour un grand nombre total de 111 grammes de graisse.
Sans oublier que la teneur en graisses saturées est plus élevée que l'enregistrement quotidien recommandé pour la plupart des gens. Combinez cela avec le contenu de Super Large et ces pièces avec du fromage frites ne doivent être partagées que par quelques personnes.
Steak 'n Shake's 7 × 7 Steakburger
En partie: 1 660 calories, 128 g de graisse (62 g donnés à la graisse, 6 g de gras trans), 355 mg de cholestérine, 3 800 mg de sodium, 29 g de kohlénhydrate (<1 g fiber, 4 g sugar), 95 g protein Qui savait qu'un hamburger pourrait avoir Aussi Plus de 100 grammes de graisse? STEAK 'N N BURGER 7 × 7 STEAK'S STEAK DE Il ne sert que. Avec des graisses suffisamment saturées pour la mettre à travers la frontière pendant trois jours de suite, vous devez repenser considérablement avant de commander, surtout si vous avez des facteurs de risque de maladie cardiaque tels que l'hypertension artérielle, explique Muhlstein.
