MC Donald C'est un plaisir que la plupart d'entre nous aient du mal à y résister, donc nous l'apprécions de temps en temps. Avec des chaînes de nourriture rapide qui atteignent encore plus de popularité pendant la pandémie, la nourriture de McDonald's est devenue une habitude quotidienne pour de nombreux Américains.
Avec Nouveaux éléments de menu ANSI Et les valeurs constamment introduites n'est pas difficile de voir pourquoi la chaîne a une telle attraction et pourquoi il est facile de tomber dans le piège tous les jours pour profiter de leurs combinaisons de repas. Après tout, c'est une famille, une option bon marché et délicieuse.
Mais s'il se nourrit de lui-même ou de sa famille dans McDonald's chaque fois qu'il a besoin d'un déjeuner rapide et confortable, nous lui demandons de prendre en compte les conséquences dévastatrices qui pourraient avoir cela dans son corps.
Nous ne disons pas que vous ne devriez jamais manger chez McDonald's, mais ce devrait être un plaisir au lieu d'une routine quotidienne ou même hebdomadaire. Et voici la raison. Pour plus, ne manquez pas Ceux qui demandent aux médecins de la vitamine de prendre maintenant .
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Vous risquez de développer un diabète
Décrocheur
La plupart des fast-food comme les hamburgers, les frites et même le soda sont chargés de glucides simples. Si votre corps rompt un repas de McDonald's, votre taux de glycémie augmente et pour faire face à ces pics, l'insuline est rapidement libérée pour réduire le niveau de sucre, ce qui mène à la tête de l'insuline elle-même.
Alors que les corps sains peuvent le faire de temps en temps, l'insuline quotidienne peut provoquer une résistance à l'insuline lors de la consommation de restauration rapide Type -2-Diabetes. Bien qu'il soit gérable, le diabète est que Septième décès aux États-Unis.
Voici La seule façon de réduire le risque de 60% de diabète. N'oubliez pas Inscrivez-vous à notre newsletter Pour livrer les derniers messages alimentaires directement à votre boîte de réception.
Votre santé cardiovasculaire souffrira
Foto: Shutterstock
En plus du fait qu'il est plus susceptible de développer un diabète, qui est un facteur de risque de maladies cardiovasculaires, la santé du cœur souffrira d'autres manières en raison de son habitude régulière de McDonald's. La restauration rapide est pleine de sucre global caché, et ces quantités contrastent clairement avec les recommandations de La American Heart Association (AHA) .
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Par exemple, si vous commencez votre journée avec le excellent petit déjeuner de McDonald's avec des hotcakes, vous avez mangé du sucre et de la graisse toute la journée avant le déjeuner. Aimez-vous un bon McFlurry? C'est une monstruosité contenant du sucre qui correspond à la consommation de sept de la tarte aux pommes de la chaîne. Et ne nous laissez même pas commencer par des boissons non alcoolisées, une partie inévitable de l'expérience de McDonald's pour la plupart.
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Un autre meurtrier du cœur dans la restauration rapide? Vous l'avez deviné, trans-gras. Fried, également connu sous le nom de croustillant, les choses dans McDonald's en sont pleines. Et aucune quantité de gras trans de ce type n'est vraiment recommandée, car la consommation peut entraîner une teneur plus élevée de mauvais cholestérol, un miroir inférieur de bon cholestérol et, finalement, finalement, en fin de compte, Maladie cardiaque.
Vous allez certainement augmenter le poids
Décrocheur
La plupart des articles de McDonalds sont connus pour être riches en calories. Vous pouvez parier que tous les hamburgers et sandwichs, combinés avec un côté des frites et un soda, leur apportent plus de 1 000 calories sans aucun problème. En comparant avec lui Recommandations quotidiennes en calories de l'administration des aliments et des médicaments , qui représentent environ 2 000 calories pour les femmes et environ 2 500 calories pour les hommes, peuvent comprendre pourquoi la restauration rapide peut rapidement prendre du poids et même l'obésité.
Sans oublier que tous ces simples glucides et sucre agrégés provoquent un gain de poids plus rapide dans leur zone abdominale. Il a été démontré que la graisse du ventre est plus dangereux pour la santé humaine Cette graisse dans une partie différente du corps.
Vous vous sentirez enflé et enflé
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Connaissez-vous le secret alimentaire addictif de McDonald's? Une surcharge de sodium. De nombreuses chaînes de restauration rapide donnent votre sel alimentaire, même dans les éléments de menu sains de So-Salled, le goût, explique le nutritionniste Toby Amidor. Par conséquent, cela pourrait prendre 75% ou plus du sodium quotidien dans un seul repas.
Non seulement les quantités élevées de sodium augmentent sa pression artérielle et l'exposent considérablement Un risque plus élevé d'AVC, de crise cardiaque, d'insuffisance cardiaque et de maladies rénales , mais ils ont également un effet plus immédiat. Étant donné que le sel maintient l'eau dans le corps, il semble probablement enflé, gonflé ou enflé après avoir mangé à la restauration rapide.
Vous pourriez développer une dépression
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Les dernières études montrent que la nourriture de la restauration rapide selon Amy Shapiro, MS, RD, CDN, fondatrice d'Amy Shapiro, MS, RD Vraie nutrition à New York . Une étude publiée dans la publication Régime alimentaire de la santé publique Le journal a montré un lien entre la dépression et une plus grande consommation de restauration rapide. Les résultats ont montré que ceux qui mangent la plupart des produits au four et de restauration rapide sont plus individuels, moins actifs et ont de mauvaises habitudes alimentaires, y compris moins de fruits, de noix, de poissons, de légumes et d'huile d'olive.
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Vous pourriez mettre en danger votre fertilité
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Après Ligne de santé , Les ingrédients de la malbouffe pourraient également avoir un impact négatif sur leur système de reproduction. Une étude Il a montré que la restauration rapide est élevée en phtalates, un groupe de produits chimiques qui influencent leurs hormones et peuvent à leur tour prendre leur fertilité et les enfants présentant un risque plus élevé de malformations congénitales.
Selon Science, vous pouvez trouver plus d'informations sur les collations malsaines.
