Le beurre est un élément classique pour la base, un produit laitier des composants de graisse et de protéines de la crème fouettée. Cet ingrédient polyvalent peut attirer ou s'habiller en bas. En l'état, vous pouvez, parfait pour les assiettes sur un morceau de pain grillé ou le faire fondre pour couvrir une casserole. Ou vous pouvez le mélanger dans d'autres ingrédients et attirer les saveurs pour les recettes. Parfait pour les sauces, la marinade et plus encore.
Si vous ne savez pas comment séparer le beurre, vous voulez écouter. Nous avons avec Les jumeaux de régime , Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT Y Lyssie Lakatos, Rdn, CDN, CFT, auteurs de Les jumeaux de régime' Veggie Cure Et les membres de notre conseil d'administration d'experts médicaux pour discuter des marchandises et pas si bien pour manger trop de beurre. De plus amples informations sur les effets de la nourriture peuvent être trouvées à Effets secondaires laids pour manger trop de ranch .
La santé de votre corps peut s'améliorer.
Décrocheur
Les jumeaux de régime state that you may boost your immunity, benefit from improved blood sugar, and increase heart and bone health if you choose grass-fed butter.
long verre à la plage
«Le beurre de pâturage est riche en acide linoléique conjugué (CL), Cette recherche a montré ', dit la nutrition.
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Bien que le beurre nourri avec de l'herbe puisse aider le corps de cette manière, des jumeaux nutritionnels sages qu'il est important de prendre en compte que cet aliment est encore une chaleur élevée et des graisses riches. Ils recommandent de le manger en petites quantités pour éviter la prise de poids et les conséquences négatives associées.
Vous pouvez prendre du poids.
Décrocheur
«Le beurre est riche en calories; Avec chaque cuillère à soupe qui vous amène à nouveau plus de 100 calories », explique les points nutritionnels.» Si vous mettez du beurre avec des œufs dans la poêle et vous prolongez pour le petit déjeuner, ajoutez-le à une partie du pain pour le déjeuner et ajoutez-le aux pâtes pendant le dîner.
Si vous avez le sentiment que vous essayez toujours dans votre nourriture, mais du beurre, essayez-le échange Pour des aides à la cuisine alternatives.
Votre intestin peut en bénéficier.
Décrocheur
Le beurre est riche en boutons, une graisse courte de la chaîne qui est également générée par de bonnes bactéries dans son intestin. Cela aide à la santé intestinale, digestion et réduire l'inflammation. Il peut même aider à traiter la maladie de Crohn, selon une étude Journal Pharmacologie alimentaire .
Les jumeaux de régime also suggest butter could help with Syndrome du côlon irritable .
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Peut augmenter votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
Décrocheur
Le beurre est riche en graisses saturées avec 14 grammes de graisses saturées en deux cuillères à soupe, ce qui est plus que l'affectation quotidienne maximale recommandée de 13 grammes, explique le régime.
mélanger avec du whisky
Ils affirment également que manger trop de graisses saturées peut augmenter le mauvais cholestérol LDL dans votre corps. Après lui Clinique de Cleveland Son risque de maladie cardiaque et d'AVC augmente lorsque son cholestérol LDL est élevé.
Peut augmenter le risque de démence
Décrocheur
Après avoir mangé des jumeaux, mangez du beurre Augmentez votre graisse viscérale ce qui peut être en retour Apportez votre cerveau à respirer Et il a pu augmenter son risque de démence plus tard.
«La modération est la clé; Trop de nourriture, en particulier la nourriture dans les graisses et les calories, comme le beurre, augmente la graisse du ventre, disent-ils.
