15 desserts congelés avec de faibles calories pour perdre du poids

Le dessert peut être un bon moyen de compléter un repas et de couronner un délicieux dîner avec un sucré. Mais pas tous Dessert Ils sont créés de manière égale et leur douceur pourrait conduire à des bonbons pleins de calories, de sucre et de graisse. Bien que les délices gâter peuvent parfois être raisonnables, lorsque vous appréciez un dessert de nuit, il existe des options emballées avec lesquelles vous pouvez livrer. La banque calorique ne se cassera pas .

Tous les aliments peuvent s'intégrer dans une alimentation équilibrée, mais ceux qui ont des quantités élevées de calories vides peuvent rendre la perte de poids plus difficile. Les calories vides sont celles du sucre agrégé et des graisses solides et offrent une faible valeur nutritionnelle. Zucker Favorise l'obésité et manger trop de graisses saturées peut augmenter le risque Maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral . Pour ces raisons et plus, les femmes devraient être le but de ne pas augmenter plus de 25 grammes de sucre par jour, tandis que les hommes devraient limiter les 36 grammes selon les 36 grammes American Heart Association (AHA) . De même, AHA recommande de restreindre son journal graisses saturées Ne permettez pas plus de 6% de ses calories totales.

Aliments avec des protéines Et la fibre qui améliore la sensation de satiété et permet à votre glycémie de rester plus stable. Enfin, choisissez des options avec un minimum de sucre supplémentaire: le plus bas, mieux c'est. Et si votre congélateur est faible dans ces options plus saines, vous pouvez toujours voir une portion de fruits ou une petite portion de chocolat noir comme alternatives.

Chaussons japonais

Si vous essayez de perdre du poids, 15 desserts congelés et calories sont là. Lisez la suite pour savoir ce que vous pouvez stocker votre congélateur et ne pas vous manquer que vous ne pouvez pas manquer 10 meilleures collations de 100 calories pleines de protéines pour perdre du poids .

Bonne pop

Bonne pop

Avec seulement 25 calories de pop, Bonne pop popsicles Ils sont l'option de calorique la plus basse de cette liste. Semblables aux palettes fruitées que beaucoup d'entre nous ont cultivées, elles sont beaucoup plus faibles pour le sucre et bien mieux pour leur taille. En fait, il n'y a pas de sucre ajouté dans ces épidémies et est fabriqué avec du jus de fruits 100%. Ces pops sont un excellent dessert congelé en calories.

Yasso

Yasso

Ces barres gelées Mélanger la crème glacée familiale avec du yaourt grec crémeux et créer un délicieux cadeau qui contient des protéines. Bien que ces poutres contiennent un sucre quelque peu agrégé, elles contribuent beaucoup moins que les cannes à glace conventionnelles. Chaque barre contient 80 à 100 calories qui leur permettent de soutenir leurs objectifs de perte de poids sans casser la banque calorique. Il y a quelque chose pour tout le monde avec des obstacles, de riches options de chocolat et de café et même une option d'anniversaire!

Illustré

Illustré

Vous ne trouverez pas beaucoup de cônes de crème glacée qui créent cette liste, mais Ce cornet de crème glacée Vous êtes une exception. Avec 140 à 150 calories, ces friandises surgelées sont une option décédée pour un nombre raisonnable de calories. Ces cônes comprennent une glace riche et crémeuse, une couverture croustillante et même une balade au chocolat dans un cône croustillant. Il obtient toute cette joie pour seulement 4 grammes de sucre, ce qui fait de ces cônes une excellente option de dessert lorsqu'ils essaient de perdre du poids.

Bonjour haut

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Une autre option si vous aimez une pop crémeuse, ce 100 calories ou moins. De plus, ils fournissent 5 à 6 grammes avec des protéines selles et même des fibres d'emballage. La combinaison de ces deux nutriments crée une pop satisfaisante qui attire sa dent sucrée et qui contribue en même temps à un sentiment d'abondance afin de l'aider avec leurs objectifs de perte de poids. Ces pop contiennent également du sucre global minimal et reçoivent la majeure partie de leur douceur de la stévia.

Diane

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La douceur naturelle des fruits en fait une excellente option pour un dessert plus sain, et ce frozen bananas Vous ne faites pas exception. Ces bananes sont une grande combinaison de goût sucré avec une texture riche et crémeuse. Un dessert simple qui satisfait votre désir de moins de 150 calories! Si vous essayez de perdre du poids, faites les arômes du beurre d'arachide et du caramel salé. Bien qu'il soit délicieux, ces options contiennent plus de 200 calories et plus de sucre que les types de chocolat.

Exposer sans palettes de sucre

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La sélection de desserts sans sucre agrégé est un excellent moyen de satisfaire vos bonbons et en même temps de travailler pour la perte de poids. Ces faisceaux de fruits Il ne contient que 30 calories et sans sucre ajouté. Ils sont également faits avec de vrais fruits qui leur permettent de contribuer à la vitamine C à leur enregistrement quotidien. Bien que ces POP ne fournissent pas de protéines ou de fibres, elles servent une excellente option pour les faibles calories et le faible sucre.

Wyman Fruit et Greek Yaourt Bites

Wyman

Un autre dessert gelé qui commence par des fruits entiers, ce dessert cups Ils contiennent également des collations de yaourt grec. Cette simple combinaison de fruits et légèrement sucré Yaourt grec Créez un délicieux dessert pour moins de 50 calories. Les fruits de ce cadeau contribuent un peu de fibres, ce qui permet d'être plus complet, et la texture drôle de ce dessert la rend plus unique que d'autres sur cette liste.

Le marchand Joe a le cône

Trader Joe

cocktails à la vodka de Noël

Cette mini crème glacée Vous avez la taille parfaite pour traiter votre douceur sans vous laisser des douleurs abdominales. Alors que certains de ces cônes sont considérés comme 3, ils ne restent qu'avec moins de 100 calories pour un dessert. Ils viennent des saveurs traditionnelles telles que les parcs de chocolat, de chocolat et de vanille et ont le délicieux morceau de chocolat au fond du cône, ce qui sert une agréable surprise à la fin de leur cadeau.

Minis alimentaires

Minis alimentaires Foods

Une autre option livrée en moins de 100 calories, ce Les sandwichs à la crème glacée sont en glace réelle et sont exempts d'arômes et de couleurs artificielles. Chaque sandwich ne peut offrir que quelques collations, mais chaque individu est chargé de goût et d'une texture satisfaisante. Vous trouverez des arômes familiaux tels que la vanille et la menthe ainsi que la framboise noire et même une option blonde.

Sweet rien est la cuillère de smoothie

Bonbons rien

grenadine

Avec des ingrédients uniques tels que les données, les graines de chia et les graines de lin, ce frozen smoothie cups Vous êtes certainement le plus sain de cette liste. Chaque simple tasse congelée contient un mélange de fruits, de noix, de graines et plus encore. Certains contiennent même des légumes, mais quelle que soit la variété des saveurs, toutes leurs options sont biologiquement, elles ne contiennent pas de sucre global et sont exemptes de conservateurs et de saveurs artificielles. Toutes les options offrent moins de 150 calories et des fibres et des protéines de pack.

Bubbies nous

Bubbies

Le mochi est un dessert japonais populaire qui est généralement un rouleau et a une couche de farine de riz sucré. Dans C'est Cas, le mochi est enroulé autour de la glace. Cette combinaison du mochi molle et à croquer, qui est enroulée autour d'une glace riche et crémeuse, est une belle texture. Ils offrent de nombreuses saveurs inférieures à 100 calories par portion, notamment des options de fruits, de pistaches et de triple chocolat.

VRAI

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Les fruits au chocolat sont une combinaison de goût dur qui peut être battu, et ce frozen treats Ils sont la raison parfaite à cela. Ce dessert prend les fruits et le couvre avec une variété de chocolat comme le lait, le blanc et l'obscurité. Certaines options combinent même le beurre d'arachide et la noix de coco! Avec moins de 100 calories par pièce, ce sont les friandises parfaites. Alors que certains en général contient 4 à 5 pièces, vous ne pouvez en profiter que quelques-uns pour garder des calories encore plus faibles pour vos objectifs de perte de poids.

Flaca Vaca

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Cette marque Il offre une variété de desserts surgelés, mais les Mini Ice Cream Sandandwichs peuvent être la meilleure option si vous essayez de perdre du poids. Chaque sandwich ne fournit que 100 calories et 6 grammes de sucre, tandis que ses plus grands sandwichs et cônes ont un nombre plus élevé. Une glace à base de glace à gâteau au chocolat pour créer un dessert de fusion dans la bouche. Et la taille de portion parfaite le maintiendra sur le chemin de ses objectifs et atteindra en même temps le désir.

Sambazon acai bocados

Sambazon Superfrucht Acai Bites

Les fruits d'Acais ont gagné en popularité dans les shakes ces dernières années dans Shakes. Ce dessert gelé Combinez ce superfruta avec un revêtement de chocolat pour un cadeau rafraîchissant. Chaque morsure est impliquée individuellement, ce qui facilite la gestion de ses pièces. Avec seulement 50 calories pop, ces friandises gagnent une place dans leur congélateur sans culpabilité.

Arctique nul

Arctique nul

L'un des ingrédients les plus uniques de cette liste est peut-être les grains de Faba. Arctique nul Il s'agit du premier dessert congelé basé sur Faba Bean, et l'utilisation de ces légumineuses dans la crème glacée augmente la fibre et les protéines dans chaque pinte. Chaque goût offre 50 à 60 calories par portion et graisse. Toutes les saveurs ne sont pas non plus des produits laitiers, ce qui leur permet de répondre aux ravages des friandises de ceux qui mangent sans produits laitiers.