Il ne manque pas de perte de poids, des faibles limes de chaux aux injections avec perte de poids. De nos jours, les réseaux sociaux sont devenus une graine d'idées et de tendances de perte de poids qui deviennent rapidement virales. La dernière folie de la grâce est de l'avoine.
Oatzempic, une pièce en ozempic, est un Boire à la perte de poids Faites des vagues à Tikkok qui a des utilisateurs qui prétendent qu'il peut lancer 40 £ en deux mois, ce qui amène les autres à accepter le défi d'oatzempic.
Mais est-il vrai que OatzEmpic vous aide à baisser rapidement ces kilos indésirables? Nous parlons à des zones nutritionnelles enregistrées pour obtenir votre avis sur cette nouvelle tendance Tiktok. Lisez la suite pour savoir ce que vous avez à dire et lorsque vous avez terminé, jetez un œil La consommation d'avoine peut-elle vous aider à perdre du poids?
Qu'est-ce que l'avoine?
Décrocheur
des recettes rapides, faciles et saines
Oatzempic est la dernière mode de perte de poids à Tiktok. C'est une boisson maison qui se compose de 1/2 tasse de flocons d'avoine roulés, de 1 tasse d'eau et de jus de la chaux. Les utilisateurs mélangent les ingrédients et consomment de l'avoine au lieu d'un repas.
Dans Vidéo de tiktok Avec plus de 1,5 million de visites, un utilisateur commente le goût de boire le premier jour du défi et compare le goût avec l'eau de craie avec des pièces de citron vert. Malgré son goût peu attrayant, elle continue le défi et le sixième jour Il dit à ses disciples qu'il a perdu 5,9 £ .
Bien que cela ressemble à une boisson créative pour perdre du poids, Dalia Beydoun, MS, RD Il dit que Oatzempic n'est rien de plus que ' Hafermilch Les marchés sont une astuce de perte de poids à Tiktok.
Les fans d'Oatzempic disent qu'il rivalise avec l'efficacité de la perte de poids avec Ozempic, mais sans coûts élevés. Ozempic est un médicament prescrit qui réduit la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type -2. Après FDA Une diminution de l'appétit est un effet secondaire de l'ozempique et est prescrite en raison de la perte de poids de l'étiquette.
Destini Moody, RD, CSSD, LD Dans Top Nutrition Coaching hat er kürzlich von Oatzempic gehört. Obwohl er kein Fan von Ernährungsmode ist, sagt Moody: Ich bin meistens beeindruckt von der Art und Weise, wie diese Dinge sich einfallen lassen.
Comme les blessures de poids de l'utilisateur TIKK perdant de l'avoine
Les tikotokers qui prennent le rapport de défi de l'avoile sur une perte de poids considérable, parfois jusqu'à une livre par jour, ce qui attribue à l'effet sauvé de la boisson, ce qui ralentit son appétit.
Beydoun explique: Hafer contient une bonne dose de fibres, ce qui aide à l'abondance et à la satiété, ce qui peut restreindre les collations pendant la journée. Elle dit également: La combinaison de fibres et d'eau dans cette boisson peut aider à des mouvements intestinaux réguliers, ce qui peut également entraîner une perte de poids mais pas nécessairement une perte de graisse.
Avec environ 150 calories par pièce basées sur la recette de ½ tasse de farine d'avoine roulée Et le jus de Lima, Oatzempic, est considéré comme une boisson à faible calorimie. Comme beaucoup d'autres régimes de mode, il soutient la perte de poids en réduisant l'apport calorique.
ingrédients de la margarita 1 oz de cointreau
Vous pouvez perdre du poids avec de l'avoine si vous remplacez un repas en calorique plus élevé, explique Beydoun.
Oatzempic peut-il vous aider à atteindre vos objectifs de poids?
Décrocheur
Moody reconnaît le potentiel de perte de poids avec de l'avoine lorsqu'il est mis en œuvre d'une certaine manière. Il ne recommande pas d'oatzempic pour la réduction du poids. La somme des pièces d'avoine ne fait pas un repas équilibré ou un remplacement alimentaire approprié, dit-elle.
asperges bouillies
En plus des fibres d'avoine qui sont d'environ 8 grammes, l'avoine n'est pas une boisson riche en nutriments. Selon Moody, Oatzempic n'a pas suffisamment de protéines ou d'autres nutriments tels que Fruits antioxydants aux légumes . Désolé, Limas Juice ne le coupe pas, dit-elle.
À long terme, boire de la farine d'avoine au lieu de repas complets peut entraîner une malnutrition avec une perte de poids, avertit la mauvaise humeur.
Même s'il a perdu 40 £ après le défi de l'avoine, il ne peut pas l'éloigner. La perte de poids saine et durable est généralement de 1 à 2 livres par semaine, n ° 5 livres, explique Beydoun.
Manger de la farine d'avoine pour le petit déjeuner est un bon moyen de commencer la journée. Pour le rendre plus équilibré, je recommande que certaines protéines telles que la poudre de poudre ou le yaourt grec, les graisses saines telles que le beurre d'arachide, le beurre d'arachide ou les graines de chia et certaines couleurs telles que les bleuets, les bananes ou les épinards suggèrent, suggère Beydoun.
Ou vous pouvez faire cuire votre farine d'avoine et manger dans un bol, qui est probablement plus agréable à consommer, ajoute de mauvaise humeur.
